Utama / Lutut

Tali sendi bahu

Tendonitis adalah keradangan tendon dan tisu lembut sendi. Jika tendon bahu meradang, ia adalah tendonitis sendi bahu.

Punca dan faktor

Penting untuk mengetahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Sendi bahu harus menyediakan satu set pergerakan yang besar. Secara skematik, strukturnya dapat digambarkan seperti berikut: kepala humerus ditenggelamkan dalam rongga artikular skapula, membentuk sendi. Tulang dikelilingi oleh tendon dan ligamen. Fungsi sendi bahu disediakan oleh otot: supraspinatus, bulat kecil, subosseous, subscapularis dan otot bisep (bisep). Empat yang pertama membentuk cuff berputar. Biceps terutamanya bertanggungjawab untuk fleksi siku. Pengaruh luaran tertentu menyebabkan microtraumas tendon otot-otot ini. Sekiranya tidak ada pembetulan keadaan, prosesnya merebak dengan cepat, menangkap semua kawasan baru. Ini menyebabkan perubahan dan kemusnahan tisu tendon, tendonitis berlaku bahu.

Seperti yang dapat dilihat dari definisi tendonitis, penyebab kejadiannya adalah proses keradangan. Tetapi faktor yang menyumbang kepada kejadian keradangan amat berbeza:

  1. Semua aktiviti yang berkaitan dengan kemungkinan kecederaan dan kerja keras yang besar di lengan dan bahu. Mereka meningkatkan kemungkinan microtraumas (meregangkan, mengoyak) ligamen bahu, dan ini menyebabkan keradangan.
  2. Umur tua Dengan usia, keanjalan tendon berkurang. Dalam kumpulan ini, tendinitis lebih kerap berlaku pada wanita, ini disebabkan perubahan hormon semasa menopause.
  3. Penyakit sendi dan sistem muskuloskeletal, infeksi, endokrin, autoimun, alahan, catarrhal.
  4. Imobilisasi yang berpanjangan yang disebabkan oleh patah dan dislokasi.
  5. Osteochondrosis tulang belakang serviks.
  6. Postur yang salah.
  7. Keadaan depresi dan tekanan menyebabkan kejang otot, yang meningkatkan beban pada alat ligamen.

Langkah-langkah untuk mencegah tendonitis bahu

Faktor risiko ini menunjukkan apa yang perlu dilakukan untuk mencegah tendonitis bahu. Ia memerlukan penghapusan beban besar pada lengan dan bahu, sekiranya tidak mungkin untuk melakukan ini disebabkan oleh aktiviti profesional, adalah munasabah untuk menggantikan beban dan kelonggaran supaya tendon boleh sembuh. Semasa latihan dan pertandingan sukan, pemanasan menyeluruh adalah wajib supaya otot yang dipanaskan tertakluk kepada beban. Memfokuskan pada masalah yang dibincangkan dalam artikel ini, ini amat penting dalam sukan seperti mendayung, angkat berat, tenis, membuang cakera dan tombak, dan sejenisnya. Sekiranya semasa kerja atau sakit senaman berlaku di sendi bahu, adalah perlu untuk menghentikannya buat sementara waktu. Jika keadaan sedemikian diperhatikan dengan kerap, lebih bijak untuk meninggalkan aktiviti tersebut.

Tidak mustahil untuk menghidupkan semula jam, tetapi pada usia lanjut anda boleh mempunyai sendi yang sihat. Untuk melakukan ini, anda mesti melakukan senaman fizikal, beban dos yang munasabah. Ia menguatkan otot dan meningkatkan keanjalan tendon. Budaya fizikal, gimnastik perlu menjadi elemen penting dalam gaya hidup. Cadangan sedemikian adalah relevan untuk semua peringkat umur.

Sekiranya beberapa penyakit di atas sudah wujud, adalah perlu untuk merawatnya dengan serius dan berterusan untuk dirawat. Untuk mengelakkan selsema dan penyakit berjangkit, anda harus melindungi diri anda dari draf, hipotermia, jangkitan. Ia adalah perlu untuk memantau bukan sahaja fizikal, tetapi juga kesihatan mental.

Bentuk, gejala dan peringkat tendinitis brachial

  • supraspinatus dan otot bisep;
  • cuff berputar pada bahu, mengandungi supraspinatus, subosseous, subscapularis, dan otot pekeliling kecil;
  • bahu - proses patologis meliputi tendon semua otot sendi bahu;
  • penuaan - keradangan berlaku di sekitar kawasan di mana garam kalsium disimpan, selalunya ia adalah tendon supraspinatus;
  • posttraumatic.

Dalam bentuk aliran, prosesnya akut dan kronik. Untuk maklumat lanjut mengenai sakit di bahu dan bahu dan penyebabnya, lihat video ini:

Gejala tendenitis bahu

  1. Kesakitan bahu adalah gejala utama. Ia mungkin mempunyai watak yang berbeza, diperkuat pada waktu petang dan semasa pergerakan.
  2. Kesukaran pergerakan. Dengan pergerakan apa yang terhad, anda boleh menentukan tendon otot mana yang meradang. Jika sukar bagi bahu untuk berputar keluar, ia adalah otot kecil, jika pusingan bahu ke dalamnya adalah subscapularis. Jika mengangkat tangan adalah sukar, memegang beban adalah otot bisep (bisep).
  3. Kulit bahu mungkin mempunyai kawasan di mana terdapat kemerahan dan pembengkakan (yang agak jarang berlaku).
  4. Nodul berserat mudah boleh terbentuk pada tendon.
  5. Semasa pergerakan, sendi bahu boleh menimbulkan masalah dan derak. Ini adalah tanda tendinitis calcific apabila bahagian tertentu tendon menjadi terputus.

Tendonitis sendi bahu mempunyai tiga tahap perkembangan.

Peringkat pertama

Ia dicirikan oleh kesakitan yang sedikit, yang dilalui sendiri. Mobiliti tidak terhad.

Peringkat kedua

Kerana kesakitan yang sengit, kesukaran dalam gerakan berlaku. Setelah beberapa saat berehat, kesakitan biasanya hilang. Pada x-ray mencatatkan perubahan awal.

Masalah "terabaikan" dengan sendi boleh sembuh di rumah! Jangan lupa untuk mencubanya sekali sehari.

Peringkat ketiga

Kesakitan muncul tanpa mengira sama ada pergerakan di sendi atau ia berehat. Serangan yang menyakitkan berlangsung sehingga 8 jam. Tidak mustahil untuk melakukan gerakan tertentu pada sendi bahu. Pada gambar x-ray direkod perubahan ciri-ciri tahap penyakit ini.

Seperti yang anda dapat lihat, gejala-gejala semakin meningkat dari peringkat pertama ke tahap ketiga.

Diagnosis penyakit ini

Diagnosis berdasarkan:

  • aduan pesakit dan ujian motor khas;
  • pemeriksaan pesakit untuk mengenal pasti hiperemia, edema, kehadiran nodul berserabut;
  • hasil penghitungan darah lengkap (dengan proses keradangan, peningkatan ESR dan jumlah sel darah putih);
  • X-ray, ultrabunyi, imbasan CT dan MRI;
  • penggunaan arthroscopy, yang membolehkan anda secara langsung memeriksa kawasan-kawasan yang terjejas oleh kaedah endoskopik;
  • tindakan sekatan dalam bidang paku putaran (dengan tendinitis, pentadbiran analgesik dan kortikosteroid bersama melegakan kesakitan.)

Rawatan tendonitis brachial

Taktik rawatan ditentukan oleh peringkat penyakit. Sejak pada peringkat pertama gejala-gejala adalah kecil, orang sering mengabaikannya, dan pada masa ini rawatan itu adalah yang paling mudah dan paling berkesan. Ia adalah wajib untuk mengurangkan beban, mengurangkan mod motor untuk sendi bahu, jika tendinitis mempunyai sifat pasca-traumatik, mengenakan kompres sejuk. Dingin ditunjukkan hanya selepas kecederaan. Mengurangkan beban tidak bermaksud melemaskan sendi. Imobilitas boleh menyebabkan perekatan tendon dan menyebabkan atrofi lengkap. Ia berguna untuk melakukan satu set latihan terapi senaman, memberi tumpuan kepada kesejahteraan anda. Jika tendinitis tidak posttraumatic, maka sejuk tidak digunakan.

Untuk melegakan keadaan yang ditetapkan ubat penghilang rasa sakit. Jika penyebabnya adalah jangkitan, ubat anti-radang diresepkan, dalam bentuk suntikan, salep, tablet. Yang paling banyak digunakan ialah Nise, Movalis, Ketorol, Nurofen, Naklofen, Revmoksib. Kursus rawatan pendek, lebih kerap - 5-7 hari, preskripsi antibiotik adalah mungkin. Biasanya pelaksanaan cadangan ini sudah cukup untuk menormalkan keadaan.

Sekiranya penyakit itu telah berlalu ke tahap kedua, tetapkan suntikan ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang, sekatan sendi bahu. Apabila sakit akut berlalu, senaman fizikal ditambah, mereka akan disyorkan oleh pakar dalam terapi fizikal. Urut terapeutik boleh ditetapkan. Bagi beliau, terdapat kontra, contohnya, di hadapan jangkitan, urut sangat kontraindikasi.

Untuk meningkatkan keberkesanan rawatan kesakitan, salap khas dan gel sering ditambah, yang digunakan secara luaran ke kawasan bahu yang menyakitkan. Ini mungkin gel Diclak, Deep Relief, Ibuprofen, Gel Fastum, Voltaren.

Fisioterapi

Kompleks langkah-langkah terapeutik termasuk fisioterapi. Prosedur fisioterapeutik meningkatkan aliran darah dalam tisu lembut, hasilnya adalah percepatan metabolisme: lebih banyak nutrien dibekalkan dan perkumuhan bahan buangan dipercepatkan. Semua ini membawa kepada penghapusan keradangan.

Prosedur berikut biasanya ditetapkan:

  1. Magnetotherapy - kesan medan magnet yang bergantian pada kawasan yang rosak. Tindakan utama adalah memanaskan tisu.
  2. Terapi laser - pendedahan kepada radiasi elektromagnetik monokromatik.
  3. Phonophoresis - pengenalan dadah dengan bantuan ultrasound: kesan terapeutik ubat dipertingkatkan oleh tindakannya.
  4. Elektroforesis - pengurusan ubat dengan arus terus.
  5. Terapi gelombang kejutan - kesan gelombang mekanikal pada tisu yang rosak, yang mengakibatkan pemusnahan deposit garam. Prosedur ini ditetapkan untuk tendonitis calcific.

Jika penyakit bermula, kaedah konservatif tidak membantu, menggunakan kaedah pembedahan. Ini biasanya diperhatikan dalam peringkat ketiga perkembangan tendinitis brachial. Intervensi pembedahan membawa kepada kecacatan sementara dan memerlukan tempoh pemulihan yang agak panjang. Terdapat risiko komplikasi pasca operasi.

Jika tendonitis tidak dirawat, ia menjadi kronik. Dalam kes ini, tisu penghubung boleh menjadi atrofi, dan sendi bahu akan kehilangan mobiliti sepenuhnya. Dalam situasi sedemikian, kemungkinan rawatan tidak akan berfungsi.

Pemulihan rakyat untuk merawat tendonitis

Sejak tendonitis meluas, ubat tradisional menawarkan resipi sendiri untuk mengurangkan penyakit ini. Decoctions, tinctures, teas dan salep yang mempunyai kesan anti-radang, antimikrob, tonik dan anestetik digunakan. Semak video ini jika anda ingin mengetahui bagaimana rawatan dilakukan untuk tendonitis brachial:

Adalah disyorkan memohon memampatkan pada bahu sakit dari:

  1. Kentang patanya.
  2. Rebus bawang putih, yang ditambah minyak kayu putih.
  3. Bawang bawang dicampur dengan garam laut.

Merebus berry ceri burung, teh halia dengan sassaparilla dan larutan alkohol dalam parti walnut, yang disebat dengan alkohol, diambil secara lisan. Pemulihan rakyat membantu dalam memerangi gejala-gejala penyakit ini, tetapi kita tidak boleh membataskan diri kepada mereka.

Untuk rawatan dan pencegahan penyakit sendi dan tulang belakang, pembaca kami menggunakan kaedah rawatan cepat dan bukan pembedahan yang disyorkan oleh pakar rheumatologi terkemuka Rusia, yang memutuskan untuk bercakap terhadap keadaan huru-hara farmaseutikal dan membentangkan ubat yang BERSETUJU BANYAK! Kami mengenali teknik ini dan memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda. Baca lebih lanjut.

Tendinitis bahu bukanlah satu kalimat, tetapi jika anda tidak memulakan rawatan pada peringkat pertama, ia dapat dengan cepat berkembang dan memburukkan kehidupan dengan lebih teruk. Sendi bahu mungkin kehilangan sepenuhnya pergerakan, akibatnya adalah kecacatan. Pada masa kita, tendonitis, ditangkap tepat pada waktunya, sembuh. Walau bagaimanapun, ini memerlukan pematuhan ketat dengan semua arahan doktor yang hadir untuk masa yang lama. Ganjaran untuk ini adalah keupayaan untuk bergerak dengan bebas dan mudah tanpa mengalami kesakitan.

Bagaimana untuk melupakan kesakitan sendi?

  • Sakit sendi mengehadkan pergerakan dan kehidupan penuh...
  • Anda bimbang tentang ketidakselesaan, kesakitan dan kesakitan sistematik...
  • Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
  • Tetapi berdasarkan hakikat bahawa anda membaca garis-garis ini - mereka tidak membantu anda...

Tetapi orthopedist Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang benar-benar berkesan untuk kesakitan sendi wujud! Baca lebih lanjut >>>

Tendonitis sendi bahu

Keradangan tisu lembut tendon (dalam tendon Latin) dari otot sendi bahu disebut tendinitis (tendinosis, tendinopati). Luka tendon di kawasan lampirannya pada sendi kadang-kadang disebut sebagai enzeopati.

Proses ini menyebar dengan cepat dan dapat menangkap sepenuhnya, bahkan tempat peralihan ke dalam otot. Ini disertai oleh kemerosotan - kemusnahan, perubahan, degenerasi tisu tendon.

Penyakit ini terbahagi kepada beberapa jenis:

  • Tendonitis otot pemutar putaran putaran bahu (supraspinatus, subosseous, subscapularis dan otot bulat kecil);
  • Biceps tendinitis - otot besar bahu (bisep);
  • Tendonitis Calcific. Proses patologi dengan pengasingan garam kalsium paling sering dicatatkan dalam tendon otot supraspinatus.

Tendonitis terutamanya memberi kesan kepada lelaki selepas 40 tahun, kerana mereka lebih terlibat dalam sukan berat, dan kerjaya mereka sering dikaitkan dengan usaha fizikal yang lebih besar.

Penyakit ini boleh mengambil dua bentuk - kronik dan akut.

Dalam perjalanannya, sejumlah tisu tendon sentiasa koyak. Ada yang mempunyai masa untuk menyembuhkan, dan yang seterusnya membahayakan. Sekiranya faktor penyebab tidak dihapuskan, penyakit menjadi kronik. Ini membezakan tendonitis daripada air mata dan luka-luka, di mana kerosakan dan penyembuhan serat berlaku serentak.

Faktor untuk tendonitis sendi bahu

Penyebab utama penampilan dan perkembangan keradangan dan degenerasi dalam tendon bahu termasuk:

1. Tekanan fizikal bertambah lama pada sendi bahu.

Terutama ciri-ciri kes apabila otot-otot tidak bersedia untuk ini. Dalam kes ini, air mata atau pecah tendon dan proses keradangan bermula (tendonitis selepas trauma). Tempat yang paling lemah adalah lampiran otot pada sendi.

2. Anomali kongenital (penyimpangan dari norma) dalam perkembangan tulang pesakit, terutama bahu, dan perkembangan anomali tendon. Scoliosis, membungkuk.

3. Hipotermia sendi bahu dan tinggal lama dalam kelembapan.

4. Kehadiran penyakit reumatik di dalam badan, terutama sendi.

Ini adalah patologi autoimun. Sistem kekebalan tubuh, sebagai tindak balas kepada kehadiran patogen, mengeluarkan sejumlah besar antibodi yang tersilap menjangkiti tisu tendon.

5. Mengalir proses berjangkit.

Dengan aliran darah, jangkitan menembusi sendi dan menyebabkan keradangannya, yang merebak ke tendon. Selalunya ini adalah jangkitan virus, gonokokus, streptokokus dan klamidia.

6. Penyebaran degenerasi sendi pada tendon.

Ia sentiasa mengalir selari dengan keradangan.

7. Penyetempatan tindak balas alergi dalam bentuk keradangan di kawasan tendon bahu.

Gangguan metabolik, masalah endokrin, keadaan tekanan dan kemurungan teruk yang membawa kepada kekejangan otot, kecederaan di tempat lampiran tendon, osteochondrosis serviks, dan imuniti yang lemah juga boleh menyebabkan tendinitis.

Pada masa ini, tiada definisi yang jelas mengenai punca-punca tendonitis calcific pada sendi bahu.

Mereka memanggil dua bentuk penyakit - Degeneratif dan Reaktif.

Penyebab keradangan degeneratif dianggap sebagai memakai tendon berkaitan dengan usia, di mana terdapat kemusnahan dan perubahan dalam tisu mereka. Pembekalan darah terjejas, dan garam kalsium didepositkan di tempat-tempat kerosakan mereka.

Kecederaan fizikal menyebabkan keradangan reaktif yang disertai dengan sakit akut.

Perkembangan penyakit secara konvensional dibahagikan kepada tiga peringkat:

  1. Kerosakan kepada tendon terdedah kepada permulaan kalsifikasi di dalamnya;
  2. Proses pengendapan garam yang aktif bermula;
  3. Terdapat resorpsi garam, penyembuhan dan pemulihan tisu tendon melalui pembentukan yang baru. Pada peringkat ini, kesakitan yang paling ketara.

Punca-punca dan syarat-syarat di mana tahap ketiga adalah mungkin belum dipelajari. Oleh itu, sukar untuk meramalkan resorpsi garam oleh badan.

Manifestasi keradangan tendon otot bahu

Kadang-kadang sukar untuk membezakan tanda-tanda tendinitis bahu daripada penyakit radang sendi itu sendiri disebabkan oleh jarak dekat dan penyertaan bersama dalam fungsi motor anggota atas.

Tetapi terdapat gejala penyakit yang tersendiri:

1. Perwujudan utama keradangan adalah rasa sakit.

Ia disetempat di tempat keradangan dan menunjukkan dirinya dalam pergerakan, sementara di rehat ia tidak hadir. Mungkin pendek dan pendek atau akut dan panjang. Selalunya, ia membosankan dan merebak melalui tendon ke otot.

Ia menjadi sangat nyata dalam pergerakan tertentu pada waktu malam, ini adalah perbezaannya. Rasa di kawasan yang terjejas selalu menyakitkan.

2. Sekatan pergerakan dan amplitud pergerakan di sendi akibat kesakitan yang teruk.

Tidak mustahil untuk mengangkat kaki, memegang sesuatu di dalamnya atau meletakkan tangan di belakang, pergerakan bahu masuk dan keluar adalah bermasalah.

3. Hyperemia pada kulit akibat keradangan paling kerap berlaku jika bursa meradang.

Bengkak dan kulit yang panas kelihatan, sementara meneliti adalah otot yang ketat.

4. Pembentukan nodul berserat kecil pada tendon, yang mudah dirasakan melalui kulit.

Mereka adalah padat dan bergerak semasa ketegangan otot, dapat menenangkan, tidak membubarkan dan menyumbang kepada pertumbuhan sindrom kesakitan.

5. Mendengarkan dengan telinga atau dengan bantuan fonendoskop stendition - crunching, crackling, creaking.

Ini adalah tanda-tanda kalsifikasi - pengesakan kawasan tendon yang terkena.

Tanda penyakit yang menimbulkan perkembangan penyakit juga boleh dinyatakan.

Tendonitis kronik sendi bahu mempunyai beberapa gejala tertentu:

  • Dalam tempoh awal kalsifikasi, sedikit kesakitan atau kekurangannya muncul. Ia jelas dinyatakan pada peringkat penyerapan garam, dipergiatkan pada waktu malam;
  • Rasa kekakuan dan batasan yang teruk di sendi bahu dengan sakit;
  • Kelemahan otot.

Jika garam dibubarkan, kesakitan akan hilang.

Bagaimana untuk merawat tendonitis sendi bahu

Keterukan penyakit dan kesihatan umum pesakit menentukan arah rawatan tendinitis.

Penyakit post-traumatik dirawat di rumah.

Jika ia disebabkan oleh penyakit lain, maka tidak hanya gejala keradangan tendon yang dihilangkan, tetapi juga penyebabnya:

1. Satu pek es segera digunakan di tapak kecederaan traumatik untuk melegakan kesakitan dan mengurangkan kesakitan. Ini hanya berlaku pada waktu awal penyakit ini. Tendenitis terhadap latar belakang penyakit lain tidak menyembuhkan sejuk.

2. Betulkan bersama dengan garter khas, kerchief atau langethe untuk menyekat pergerakan.

3. Untuk mengurangkan kesakitan yang kuat menggunakan Paracetamol, Analgin, analgesik lain untuk pentadbiran lisan. Juga berkesan memampatkan bahu dengan dimexidum.

4. Seterusnya, gunakan ubat anti-radang bukan hormon dalam pil untuk benar-benar melegakan kesakitan, keradangan dan pembengkakan. Yang paling banyak digunakan ialah Nise, Movalis, Ketorol, Nurofen, Naklofen, Revmoksib. Kursus rawatan adalah pendek, biasanya 5-7 hari.

5. Penerimaan tablet dikuatkan dengan salap dan gel perubatan. Mereka mengaktifkan bekalan darah, proses metabolik, membantu menghilangkan rasa sakit dan keradangan. Ini mungkin gel Diclak, Deep Relief, Ibuprofen, Gel Fastum, Voltaren.

Hormon steroid ditetapkan sangat jarang, kerana ia mempercepatkan degenerasi dan menyumbang kepada pecah tendon.

Penyakit sistemik disembuhkan dengan persediaan khusus; mereka ditetapkan oleh doktor mengikut arahan.

Peranan fisioterapi dalam rawatan tendonitis

Terapi fizikal menjejaskan tisu penghubung tendon bahu, meningkatkan aliran darah dan metabolisme di dalamnya.

Berikan jenis berikut:

  • Magnetotherapy menjejaskan tisu yang rosak dengan medan elektromagnet dan mengurangkan keradangan.
  • Terapi laser dengan laser mengaktifkan metabolisme dalam sel-sel tisu dan menyumbang kepada pemulihan mereka, melegakan kesakitan, membantu mengatasi keradangan.
  • Ultrasound dan elektroforesis mempercepat penembusan dadah ke dalam lesi. Di samping itu, keluarkan bengkak dan menghalang pembentukan nodul berserabut.
  • Radiasi ultraviolet (elektromagnetik) melegakan kesakitan dan mempercepatkan proses memulihkan tisu yang terjejas.
  • Gelombang gelombang kejutan terapi gelombang kejutan extracorporeal memusnahkan deposit garam, dan menggalakkan penularan mereka dalam kes penyakit calcific.
  • Terapi senaman mengembalikan pergerakan bahagian atas badan.

Aplikasi panas ditetapkan dengan lilin, parafin, ozokerit sebagai anestetik, untuk melegakan ketegangan otot, sebagai tonik umum.

Urut adalah disyorkan, tetapi bukan untuk semua jenis penyakit. Sebagai contoh, dalam kes penyakit asal mula berjangkit, ia menyakitkan - ia akan membantu menembusi jangkitan ke organ dan tisu lain.

Tetapi ia melegakan kekejangan otot, menguatkan mereka, mengaktifkan bekalan darah dan proses metabolik di peringkat sel, menghalang pemendapan garam kalsium dalam tendon.

Campur tangan bedah ditunjukkan untuk perawatan konservatif yang tidak efektif.

Gunakan jenis berikut:

Memperbaiki semula - lanjutan kuasa sendi untuk memulihkan mobilitinya. Ia dilakukan di bawah anestesia umum.

Arthroscopy - pembedahan melalui incisions mikro dengan arthroscope, di mana bahagian tendon yang rosak dikeluarkan.

Pembersih garam. Membasuh dengan saline selepas dua punca di tempat penyerapan (lavage) menyumbang kepada penguraian dan penyingkirannya.

Remedi rakyat untuk rawatan tendonitis sendi bahu

Memohon pelbagai pemampatan digunakan dalam rawatan penyakit ini.

Ini adalah kentang parut, dan bawang putih cincang dengan penambahan minyak kayu putih, dan bawang dengan satu sendok garam (laut). Juga berwarna bawang putih, berwarna bunga kalendula dan comfrey, cuka sari apel, berwarna kulit lembu dalam bentuk pemampatan. Mereka bertindak pada tendon meradang, anti-radang dan tonik, melegakan kesakitan.

Tabiat alkohol dinding walnut membantu melegakan keradangan dan mempunyai kesan antimikrob.

Teh yang diperbuat daripada halia yang dihancurkan dan akar sassaparilla adalah tonik yang baik dan anti-radang yang sangat baik.

Merebus buah ceri kering diambil secara lisan untuk memerangi keradangan.

Cara pencegahan yang mungkin

Untuk mengelakkan penyakit, perlu memuatkan otot terlatih yang dipanaskan. Meningkatkan beban secara beransur-ansur dan mengira kekuatan dan keupayaan mereka.

Penampilan kesakitan harus menjadi isyarat untuk rehat dan kemungkinan perubahan aktiviti.

Anda tidak boleh melakukan pergerakan bahu panjang yang membosankan. Sekiranya ini berkaitan dengan aktiviti profesional, maka perlu untuk memberi peluang untuk berehat sepanjang masa kerja.

Aktiviti-aktiviti sukan harus disatukan mengikut keupayaan fizikal badan.
Jika selepas kesakitan tidak lulus, anda perlu mendapatkan bantuan daripada pakar.

Tilonitis yang dikenal pasti tepat pada masanya berjaya sembuh. Ia mungkin tidak begitu cepat, tetapi perlu mengikuti arahan dan cadangan doktor dengan tegas. Jika tidak, imobilisasi anggota badan yang lengkap dan tidak boleh dibatalkan adalah mungkin.