Utama / Lutut

Semua tentang urut zon leher dan kolar

Urut leher dan kawasan kolar akan membantu mengatasi manifestasi penyakit saluran darah, tulang belakang dan akibatnya, prosedur ini sering ditetapkan kepada orang yang menghabiskan banyak masa dalam kedudukan tetap. Walaupun manfaat dan kecekapan tinggi, urutan mempunyai batasan tertentu, jika digunakan secara tidak tepat, komplikasi dapat terjadi.

Urut leher dan zon kolar akan melegakan masalah leher dan belakang

Manfaat urut urut leher dan kawasan kolar

Tugas utama urut kawasan leher adalah untuk menghilangkan pengapit pada otot, meningkatkan bekalan oksigen ke otak, dan menormalkan peredaran darah di dalam tisu.

Kesan prosedur:

  • sakit di belakang atau leher berkurangan atau hilang sepenuhnya;
  • pergerakan vertebra meningkat, kekakuan hilang;
  • postur diselaraskan;
  • serangan sakit kepala berhenti;
  • Otot menguatkan, keanjalan mereka bertambah baik;
  • mengurangkan risiko hipoksia;
  • keletihan hilang;
  • mengurangkan jumlah tisu adiposa di leher, pas bengkak.

Petunjuk untuk prosedur

Semua jenis urut berkaitan dengan manipulasi rawatan dan prophylactic, sesi ditetapkan untuk penyakit kronik untuk memanjangkan tahap remisi dan mencegah perkembangan proses patologi dalam tisu pada orang yang berisiko.

Urutan biasanya ditetapkan kepada pesakit dengan osteochondrosis, dengan masalah lain leher dan belakang.

Petunjuk untuk urut dan leher:

  • hipertensi dan hipotensi;
  • osteochondrosis, radiculitis di kawasan serviks, hernia intervertebral, pemendapan garam;
  • scoliosis;
  • aterosklerosis;
  • pelanggaran bekalan darah ke tisu otak;
  • migrain;
  • peningkatan keletihan, keletihan kronik;
  • insomnia;
  • kerengsaan, neurasthenia, neurosis, tekanan kerap;
  • penyakit paru-paru, bronchi;
  • gangguan hormon;
  • ketegangan mental, fizikal;
  • masalah oftalmik;
  • penyakit kronik saluran penghadaman;
  • penyakit autoimun;
  • kebotakan;
  • menopaus;
  • VSD.

Teknik urutan urut leher dan kolar zon

Untuk meningkatkan peredaran darah, elakkan ketidakselesaan di bahagian kolar, beberapa kaedah digunakan, tetapi urutan klasik dianggap paling berkesan.

Satu sesi berlangsung selama 20-30 minit, untuk kanak-kanak - tidak lebih daripada 15 minit. Kursus penuh terdiri daripada 12-15 prosedur.

Klasik

Urutan terapeutik klasik terdiri daripada beberapa teknik yang dilakukan dalam urutan yang ketat, pesakit duduk di kerusi untuk urutan atau terletak di atas meja. Pra-panaskan otot-otot dengan baik sehingga kulit menjadi panas, berwarna merah jambu terang.

Urutan urutan:

  1. Persiapan mengembara. Tangan santai, pada mulanya pergerakan luncuran cahaya dibuat dari nape ke pangkal leher, kemudian dari pusat belakang ke ketiak dan bahu.
  2. Pemanasan menggosok. Pergerakan mengintip intensif dibuat pada kedua-dua belah lajur tulang belakang, kemudian menggerakan dilakukan - pinggir sawit bergerak dari pusat belakang ke arah atas ke atas. Urus perlahan pada bahagian vertebra ke-7, hanya dengan hujung jari, kawasan kolar - dengan pergerakan seperti lingkaran.
  3. Menggali membujur, melintang, menggenggam - teknik urut utama. Penggelek kecil kulit pada mulanya bergerak ke bahagian kiri ruang tulang belakang, maka - di kanan, otot trapezius menguli dalam bulatan.
  4. Pergerakan getaran lingkaran dan strok dengan hujung jari, bunyi bertepuk tangan dan gerakan mengetuk berehat otot dengan baik.
  5. Petua akhir: Menggosok dan mengusap.

Apabila urut selesai - anda tidak boleh bangun dengan mendadak, anda perlu berbaring atau duduk diam selama 5-10 minit.

Kos sesi - 600-800 Rubles., Apabila membayar keseluruhan kursus sekaligus, harganya sedikit lebih rendah.

Mengalihkan

Kaedah ini digunakan untuk meningkatkan aliran darah, menghilangkan bengkak, untuk mengurangkan deposit garam dan mencegah pengumpulan mereka. Selepas kursus penuh, otot-ototnya semakin kuat, kekejangan dan sakit kepala hilang.

Teknik urut:

  1. Mulakan dan tamat sesi dengan mengusap.
  2. Menggosok jari-jari lanjutan kedua-dua tangan dari bahu ke pangkal leher.
  3. Intensif, tetapi tidak menyakitkan untuk menghilangkan kekejangan otot.
Harga 1 sesi ialah 500-600 rubel.

Segmental

Terdapat 8 segmen di rahim serviks, masing-masing mempunyai saraf serebrospinal dan dikaitkan dengan organ tertentu. Sebelum permulaan sesi, tukang urut mendapati kawasan masalah - menekan pada kulit, mengumpul kulit di lipatan atau membentangkannya, memeriksa sensitiviti.

Jenis urutan segmental:

  • klasik - yang direka untuk menghapuskan perubahan refleks dan patologi;
  • periosteal - mereka bertindak pada mata yang menyakitkan, akibatnya, peredaran darah bertambah baik, proses metabolik dipercepatkan;
  • Shiatsu - Urutan mata Jepun, prosedur ini direka untuk memulihkan keseimbangan tenaga, normalisasi kesihatan secara umum;
  • sesi penyambung membantu meningkatkan fungsi sistem saraf, memulihkan aliran darah yang normal, dan menghilangkan parut. Dalam proses ini, kulit dengan jari, sambil bertindak pada akar saraf.
Kos purata sesi ialah 800-900 Rubles.

Thai

Urut ekspres akan membantu menormalkan aliran tenaga dari leher ke seluruh badan, selepas sakit kepala sesi, ketegangan otot hilang, tulang belakang menjadi lebih kuat.

Semasa prosedur, balsem khas digunakan, otot kuat dipanaskan, yang membolehkan semua tindakan dalam lapisan dalam tisu. Kemudian mereka menekan kawasan okiput dengan jari-jari tangan kedua-dua belah tangan, mengarahkan arteri karotid dan temporal, membuat gerakan semata-mata pada menghembus nafas.

Kos satu sesi ialah 900-1100 rubel., penambahbaikan yang ketara dan tahan lama datang selepas tiga rawatan.

Urut diri

Anda boleh mengurut badan bahagian atas diri sendiri di rumah, untuk melakukan segala-galanya dengan betul, mula-mula menonton beberapa pelajaran video, menggunakan tukang urut istimewa.

Bagaimana untuk urut zon leher dan kolar anda sendiri:

  1. Peringkat persediaan. Panaskan kulit dengan pergerakan cahaya, bergerak dari atas ke bawah di sepanjang permukaan belakang zon oksipital. Secara beransur-ansur berpindah ke sisi dan depan leher, meningkatkan tahap keamatan menekan, berhati-hati bekerja setiap otot, kesimpulan, memanaskan clavicle, depan leher dan décolleté.
  2. Peringkat utama. Urut kawasan masalah dalam urutan tertentu - dengan kedua-dua tangan, membuat gerakan mengusap, menggosok bulat dengan pad jari, mencubit otot, membuat gerakan mengalah dengan kelawar jari.
  3. Peringkat terakhir - lipatkan sawit dalam bentuk bot, menepuk seluruh kawasan yang diolah jahitan.

Setiap gerakan diulang 5-7 kali.

Menggilap bilik sebelum sesi, mesti ada suhu yang selesa di dalam bilik, mencuci tangan anda, memanaskan badan, dan gunakan minyak urut di kawasan urut. Urut diri lebih santai daripada terapeutik.

Hiburkan tangan anda sebelum mengurut diri

Kanak

Bagi kanak-kanak, urut badan atas ditetapkan untuk IRR, pada peringkat awal perkembangan scoliosis, sebagai kaedah rawatan tambahan untuk keabnormalan hormon pada kanak-kanak. Sebagai langkah pencegahan, sesi boleh dijalankan secara bebas, dengan adanya patologi - hanya di bilik urut khusus.

Peralatan orang dewasa dan kanak-kanak berbeza hanya dengan tahap intensiti kesan pada kulit dan otot, serta tempoh sesi.

Contraindications

Seperti semua prosedur perubatan, urutan terapeutik mempunyai beberapa batasan, jadi berunding dengan pakar sebelum memulakan terapi.

Dalam kes-kes yang anda tidak boleh mengurut:

  • kecenderungan pendarahan, trombosis;
  • tumor asal yang berlainan;
  • osteomyelitis;
  • proses patologi dalam saraf tunjang;
  • penyakit serius buah pinggang, jantung;
  • perubahan struktur tisu dan tulang pada latar belakang tuberkulosis;
  • penyakit kelamin, jangkitan HIV;
  • krisis hipertensi, tekanan darah tinggi dari II, III;
  • ketidakstabilan vertebra serviks;
  • tempoh pemulihan selepas kecederaan kepala dan leher;
  • alkohol, mabuk dadah;
  • calar, ruam, kerosakan di kawasan kolar leher;
  • radang, patologi purulen dalam fasa akut, suhu tinggi.

Urut tidak disyorkan untuk lesi kulit.

Sekiranya selepas lebam sesi kekal pada kulit, rasa sakit meningkat, ubah pakar - terdapat banyak titik aktif, ujung saraf di bahagian leher, dan jika peraturan prosedur tidak diikuti, risiko mengalami penyakit yang serius akan meningkat.

Zon kolar adalah salah satu bahagian tubuh yang paling mudah, tetapi ia berada di bawah tekanan hampir sepanjang waktu, mencubit, bengkak, sakit di zon ini berlaku secara teratur. Urut adalah alat yang baik untuk rawatan dan pencegahan penyakit yang berbeza, jangan menunggu penampilan sensasi yang tidak menyenangkan di belakang, selesaikan kursus penuh dua kali setahun.

Rate artikel ini
(2 markah, purata 5.00 daripada 5)

Urut bahagian leher dan belakang

Dalam terapi moden pelbagai penyakit, urut mempunyai tempat yang istimewa dan memainkan peranan yang besar. Terdapat penyakit yang tidak boleh sembuh sepenuhnya tanpa menggunakan teknik urut. Dalam sebarang kes, tanpa mereka, terapi sukar atau berpanjangan. Penyakit tulang belakang tergolong dalam kumpulan ini. Dan terutama di kalangan mereka menonjolkan masalah yang timbul di kolar koler serviks dan zon toraks. Prosedur urut yang dituntut bukan hanya kesenangan dan manfaat untuk pesakit. Ini kadang-kadang satu-satunya cara untuk mendapatkan semula mobiliti dan aktiviti, dan memulihkan keadaan biasa, menyelamatkan tubuh dari patologi yang menyakitkan, berbahaya. Tidak kurang pentingnya adalah urutan dan untuk pencegahan penyakit zon vertebra servikal dan belakang.

Siapa yang ditunjukkan dan kontraindikasi untuk urut leher dan belakang

Adalah diketahui bahawa zon serviks adalah salah satu yang paling penting dalam tulang belakang, kerana di dalamnya sifat-sifat khusus dari ujung saraf terkonsentrasi. Mereka bertanggungjawab untuk penglihatan dan pendengaran, menelan, pernafasan, bau, hampir semua perasaan manusia, "jawatan arahan" yang terletak di dalam otak. Leher juga membolehkan otak itu berfungsi dengan lancar, membekalkannya dengan oksigen melalui saluran darah. Akhirnya, terima kasih kepada leher, seseorang boleh menghidupkan atau mencondongkan kepalanya. Oleh itu, jika terdapat kerosakan di zon serviks, kehidupan seseorang akan kehilangan kualiti.

Untuk membantu urutan leher kolar boleh mereka yang bekerja di komputer. Mereka hanya memerlukannya, dan setiap hari. Jika tidak ada peluang untuk seseorang melakukan urutan yang menenangkan untuk anda, belajar diri sendiri.

Ia penting! Terutamanya jika anda mempunyai pekerjaan yang tidak aktif di komputer, umur selepas tiga puluh dan mengeringkan di leher adalah osteochondrosis yang baru, yang boleh disembuhkan hanya dengan kompleks khas yang termasuk urutan harian.

Sakit kepala juga boleh disembuhkan dengan teknik urut yang biasa, kerana apabila sakit kepala sakit, ia berlaku terutamanya dengan kesesakan di kawasan leher, yang "dipercepat" oleh urut.

Mengurut belakang leher akan membantu mencegah penampilan masalah penglihatan atau, dalam mana-mana hal, melambatkan proses usia kemerosotan dengan peningkatan aktiviti yang berterusan.

Bagi bahagian belakang, iaitu zon vertebra toraks, terdapat lebih banyak alasan untuk mengurut di sini. Ini termasuk scoliosis, kyphosis, lordosis (termasuk pencegahan mereka), dan mencubit saraf skapular. Saluran gastrousus dan saluran kencing juga boleh dirujuk kepada zon yang terapeutik secara terjejas oleh urutan belakang.

Petunjuk untuk urut leher dan belakang:

  • sakit kepala, termasuk sifat migrain;
  • aktiviti visual yang tinggi;
  • kehilangan rambut di kepala;
  • jerawat dan jerawat;
  • peningkatan tekanan dalam arteri;
  • insomnia kronik atau episodik;
  • gangguan neurasthenik;
  • manifestasi neuralgia;
  • keadaan tekanan;
  • kedudukan otot statik;
  • pengumpulan keletihan;
  • pencegahan dan manifestasi osteochondrosis;
  • derajat awal arthrosis;
  • kecacatan scoliosis dan pencegahan mereka;
  • lordosis;
  • gastritis kronik;
  • scleroderma;
  • kolitis kronik;
  • kelemahan fungsi seksual;
  • pemulihan daripada kecederaan dan pembedahan.

Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai cara untuk melakukan urutan penyembuhan untuk belakang, untuk mengetahui teknik pelaksanaannya, anda boleh membaca artikel tentangnya di portal kami.

Contraindications

Jika dalam mana-mana kes di atas, urut membantu memulihkan, memulihkan kesihatan atau mencegah penyakit, maka apabila memegangnya dengan kehadiran kontra, kesannya akan bertentangan dan kadang-kadang tidak dapat diramalkan.

Anda tidak boleh melakukan prosedur dalam situasi berikut:

  • kehadiran kanser;
  • trombosis atau gangguan darah sistemik yang lain;
  • kehadiran hemostasis;
  • tekanan darah tinggi;
  • suhu tinggi;
  • proses keradangan;
  • proses keradangan purulen;
  • dermatosis;
  • jangkitan kronik;
  • radiculitis dalam kemerosotan;
  • cedera aktif leher dan belakang.

Ia penting! Jika semasa urut anda merasakan sensasi yang tidak menyenangkan dan tidak selesa yang menghalang kesakitan, sesi itu perlu ditamatkan. Jenis ini tidak hanya merangkumi perasaan tekanan di bawah kaedah tertentu dengan tekanan, tetapi walaupun dengan tekanan ia tidak sepatutnya menyakitkan atau tidak menyenangkan.

Urut leher dan kawasan kolar

Untuk pelaksanaan prosedur ini, gunakan pelbagai teknik dan teknik. Pergerakan utama yang digunakan adalah diperlukan:

Apabila menggunakan teknik yang sama, perbezaan teknik ialah amplitud pergerakan dan intensiti mereka berbeza.

Gerakan urut perlu melaksanakan fungsi berikut:

  • menenangkan;
  • menyediakan;
  • tonik;
  • lebih sihat;
  • berehat

Jadual Teknik urut dan ciri-ciri mereka.

Pastikan anda berjalan pada awal sesi, apabila otot menenangkan diri dan bersedia untuk kesan urut. Pergerakan amplitud besar, menyapu, tekanan sederhana dan aktiviti sederhana. Arah pukulan - dari bahagian atas, dari leher, ke bawah.

Ia perlu menggantikan tapak tangan, mengusap satu atau yang lain secara bergantian.

Ibu jari menempati kedudukan sudut yang betul berkenaan dengan yang lain. Pad mereka menyerang bahagian tengah leher, di kedua-dua belah rantai vertebra, dan telapak tangan leher di leher.

Juga semestinya mengusap melengkapkan sesi urut.

Ini adalah teknik asas yang boleh dilakukan dengan lemah dan sederhana, dan keras. Ia bermula dengan selesa, sederhana, dan apabila diperkuat, pesakit tidak merasa sakit.

Anda boleh menguli dengan bantalan ibu jari, mengesan bulatan di sepanjang paksi vertebra. Pada ketika ini, jari-jari lain tidak terlibat, tetapi bengkok.

Teknik berikut - satu lengan menangkap otot dan berfungsi dalam arah yang selari dengan tulang belakang. Pada masa yang sama, tekanan digunakan, otot beralih dari paksi vertebra. Selepas mengendalikan otot dari atas ke bawah, lengan kembali ke bahu, dan cengkaman berlaku dengan kedua-dua tangan. Pada akhir kajian, pada titik terendah, dengan satu tangan, otot beranjak ke luar, dan kedua - ke dalam, ke tulang belakang.

Teknik ini boleh dilakukan secara berselang-seli, apabila padam jari menyentuh kulit leher dan melepaskannya, atau terus menerus, tanpa mengeluarkan jari-jari dari kulit.

Pergerakan semestinya dilakukan secara saksama. Anda boleh melakukan getaran jari buku jari yang bengkok.

Bagaimana untuk melakukan urutan

Pola urut di leher dan kawasan kolar selalu sama.

  1. Persiapan mengembara.
  2. Pemanasan menggosok.
  3. Menggoda.
  4. Menggosok intensif.
  5. Getaran.
  6. Akhir (santai) mengusap.

Pertama, pukulan persiapan permukaan dalam dua tangan dilakukan, tidak tegang dengan berus. Pendekatan pertama adalah menegak dari belakang kepala. Pendekatan kedua adalah dari pusat tulang belakang ke bahagian bahu dan underarm.

Pergeseran pemanasan juga dilakukan dari atas ke bawah, sepanjang paksi vertebra. Menggosok kelopak terbuka selang "menggergaji" kelebihannya. Dilakukan dengan dua tangan. Menggosok zon vertebra ketujuh dijalankan dengan hujung jari, secara menegak. Tengkuk dan kawasan kolar terurai.

Pengaduk dilakukan tanpa henti, dengan pergeseran mandat kulit dari paksi vertebral ke sisi dari setiap sisi. Otot trapezius ke bahu menguli dalam gerakan bulat.

Menggosok intensif dilakukan dengan telapak tangan di seluruh permukaan zon, dalam bulatan.

Pergerakan getaran bergerak dalam lingkaran. Kemudian ikuti pergerakan getaran berbentuk bar. Sekali lagi, menggosok dengan hujung jari anda dan mengusap akhir keseluruhan kawasan sawit.

Urut bahagian leher dan dada

Adalah diperhatikan bahawa memijat leher, terutama secara bebas atau tidak profesional, urut di kawasan sternum biasanya diabaikan. Dan kebanyakan penyebab kesakitan di zon serviks berasal dari dada.

Di samping itu, selepas prosedur ini:

  • kerja otot jantung meningkatkan;
  • penghantaran nutrien ke tisu diaktifkan;
  • Otot tulang belakang berehat;
  • kapilari dibuka dan sel yang mengandungi oksigen berfungsi dengan penuh;
  • tahap tekanan darah;
  • dan, dalam kebanyakan kes, leher berhenti mencederakan.

Ia penting! Prinsip dasar urut belakang adalah untuk melakukan gerakan berturut-turut, melakukan teknik tertentu, bergerak sepanjang peredaran vena, dan bukannya melawannya, dan memintas nodus limfa. Sederhana, bukan?

Tahap urut belakang

Teknik urut adalah sama seperti ketika melakukan leher urut dan kolar. Pukulan otot dengan telapak tangan melengkung dengan "baldi" boleh ditambah. Tidak perlu patak pada bahu dan tulang.

  1. Mulailah selalu dengan mengusap cetek ringan. Anda perlu seterika dengan kedua-dua tangan sama sekali belakang, bermula dari pinggang, bergerak ke bahu, kemudian kembali ke bawah. Di kawasan bahu, pergerakan dapat ditingkatkan, sambil mengekalkan kelembutan.
  2. Kemudian tekanan meningkat dengan ketara, dengan tepi palma proglazhivaniya di kedua-dua belah tulang belakang. Bahu digosok dengan sawit terbuka penuh.
  3. Selepas itu, tangan dipindahkan ke sisi dan melakukan gerakan kulit yang menarik, dari atas ke bawah.
  4. Pergerakan pekeliling meregangkan bahu.
  5. Bahagian tengah intensif sesi ini melibatkan pergerakan bahagian atas pinggang dengan menangkap kulit dengan pad semua jari kecuali yang besar. Dengan dua tangan, satu pihak kemudian diurut, kemudian yang lain. Tulang belakang tidak terjejas.
  6. Di kawasan bahu, tekanan meningkat. Mereka boleh diasingkan lebih lama dari bahagian belakang bahagian belakang, kerana ia berada pada tali pinggang bahu yang beban maksimum dan ketegangan jatuh semasa kerja statik yang tidak aktif.
  7. Di bahagian belakang, terutama di bahu, getaran pinpoint dijalankan.
  8. Pergerakan urut diperkuat lagi, anda boleh bekerja belakang atas dengan penumbuk anda, menjaga jarak jauh dari tulang belakang.
  9. Sesi berakhir dengan menampal dan mengusap seluruh bahagian belakang dari bahagian bawah dan satu bahagian sensori menenangkan dengan hujung jari.

Video - Urut zon kolar leher (SHVZ)

Sekiranya anda ingin tahu dengan terperinci bagaimana untuk melakukan urutan dengan urut elektrik untuk leher dan belakang, anda boleh membaca artikel tentangnya di portal kami.

Peraturan umum

Terdapat beberapa peraturan, pemeliharaan yang mengiringi prosedur urut mana-mana bahagian badan.

    Urut dilakukan di atas permukaan yang keras. Jika tidak ada meja urut, biarkan ia menjadi katil yang keras atau permaidani di lantai.

Urut leher dan kawasan kolar: faedah dan teknologi

Punca osteochondrosis dan sakit kepala adalah kecenderungan kongenital, dan keadaan kerja yang buruk, gaya hidup dan tabiat buruk. Penyelesaian masalah ini akan menjadi urut kawasan leher dan kolar, sebagai prosedur yang berasingan atau dalam kombinasi dengan langkah-langkah terapeutik yang lain.

Kursus prosedur akan membantu mengatasi bukan sahaja dengan proses stagnan dalam tisu-tisu yang terkena badan, tetapi juga dengan kecederaan "sembuh", perubahan patologi dan gangguan sistem hormon. Perkara penting di sini adalah pelaksanaan yang betul untuk manipulasi yang boleh diamanahkan hanya kepada pakar yang berkelayakan.

Juga, prosedur ini disyorkan untuk kanak-kanak yang kurang sihat. Urut teratur merangsang perkembangan mental dan fizikal kanak-kanak, meningkatkan imuniti dan menguatkan sistem saraf.

Kawasan leher (garis leher)

Termasuk pembentukan berikut:

  • tulang belakang serviks;
  • segmen ikat pinggang bahu;
  • sendi bahu;
  • sendi serviks-cranial;
  • otot leher dan bahagian atas belakang (tempat hubungan baju kolar);
  • delta dan lain-lain otot yang lebih kecil.

Kawasan tulang belakang ini terdiri daripada 7 vertebra dan membentuk lengkung fisiologi. Di terusan vertebral adalah kord rahim yang memancarkan impuls saraf otak di seluruh tubuh, serta juga saluran penting yang dapat mengalirkan darah dan limfa vena. Oleh kerana struktur vertebra dan pengumpulan fungsi tisu otot berdekatan, segmen ini adalah yang paling fleksibel dan pada masa yang sama terdedah.

Mencubit, bengkak dan lain-lain gejala mengganggu kerana kedudukan statik yang berpanjangan pada leher, mencegah bekalan darah yang sihat ke otak dan menyebabkan kekurangan oksigen dengan semua akibat yang berikutnya. Proses umum dalam segmen serviks - osteochondrosis dan kekejangan otot.

Manfaat urut

Ciri-ciri fisiologi tubuh manusia adalah seperti bahawa otot-otot leher kawasan terlibat dalam gerakan kurang kerap dan beberapa kali kurang aktif daripada kebanyakan otot lain. Gaya hidup yang rendah, tidak aktif, ciri-ciri banyak kategori warganegara (pekerja pejabat, juruwang, pelajar) memburukkan lagi keadaan, menyebabkan genangan dalam sistem limfa dan peredaran darah.

Merangsang zon ini menormalkan bekalan darah ke kawasan urut, disebabkan pemanasan tisu tempatan, pengaktifan proses metabolik dan bekalan oksigen yang lebih intensif ke otak. Pengurutan tisu secara tisu di atas vertebra serviks mengurangkan sensasi menyakitkan yang tidak menyenangkan, melegakan otot dan melegakan ketegangan cakera intervertebral.

Terapi terapi manual ShVZ secara sistematik (kawasan leher dan kolar) memerlukan hasil terapeutik berikut:

  • Meningkatkan nada dan keanjalan otot dan kulit.
  • Kehilangan bengkak dan resorpsi exudate traumatik.
  • Kelonggaran fisiologi otot segmen serviks dan bahu tulang belakang.
  • Penghapusan kekejangan otot kronik.
  • Normalisasi tekanan darah secara beransur-ansur.
  • Pengurangan lemak badan (disebabkan oleh normalisasi metabolisme).
  • Kembalinya fleksibiliti semulajadi segmen serviks.
  • Pemulihan irama pernafasan.
  • Pembetulan postur perlahan tetapi tidak dapat dielakkan.
  • Meningkatkan keseluruhan kesejahteraan dan prestasi.
  • Penghapusan kerengsaan dan masalah tidur;
  • Melambatkan atau sepenuhnya menghentikan kebotakan pola lelaki;
  • Penghapusan muscular myalgia selepas aktiviti sukan yang sengit.

Peningkatan yang ketara dalam kesihatan pesakit datang selepas sekurang-kurangnya sebulan terapi biasa. Walau bagaimanapun, satu sesi yang dijalankan oleh pakar yang berpengalaman dapat melegakan kesakitan dan ketegangan otot. Perubahan luaran akan muncul selepas 2-3 prosedur.

Satu kursus terapi manual yang ditetapkan untuk tujuan perubatan, sehingga pemulihan sepenuhnya atau kemungkinan maksimum penghapusan tanda-tanda penyakit.

Petunjuk untuk prosedur

Urut leher dan zon kolar dimaksudkan untuk melegakan gejala yang pada pandangan pertama tidak dikaitkan dengan disfungsi di leher. Amalan perubatan telah membuktikan kesan positif dari urut SCR pada bahagian serviks / kepala badan, saluran pernafasan dan juga keseimbangan hormon.

Pada masa kini, kanak-kanak dan orang dewasa menghabiskan sebahagian besar hari dalam kedudukan duduk - di skrin telefon pintar atau komputer, di meja atau meja. Tulang belakang dan kepala berada dalam kedudukan yang tidak wajar berbanding dengan kedudukan semula jadi mereka ketika berjalan, terlibat dalam kerja aktif atau olahraga.

Tidak menghairankan bahawa otot-otot leher berada dalam ketegangan yang tetap, kadang-kadang hanya bersantai semasa tidur. Pemanasan yang berkesan adalah suatu keharusan. Walau bagaimanapun, dengan adanya proses patologi atau penyakit kronik, adalah mustahil untuk melupakan kemungkinan bahaya.

Sekiranya keadaan berikut hadir, doktor harus menetapkan kursus, dan manipulasi perlu dilakukan oleh ahli terapi urut profesional yang biasa dengan ciri-ciri kawasan leher dan kolar:

  • penyakit tulang belakang serviks, hernia intervertebral;
  • keadaan selepas trauma selepas lebam atau patah tulang;
  • menyatakan pelanggaran postur;
  • pelekat kulat / serviks;
  • penyakit sistem saraf pusat;
  • kehilangan sensitiviti sentuhan atau lumpuh tangan;
  • insomnia kronik, pening, tinnitus, mual dan muntah etimologi yang tidak dapat dijelaskan;
  • cephalgia (sakit kepala kerap);
  • strok, serangan jantung, tempoh pemulihan berikutnya;
  • tekanan darah rendah / tinggi atau melompat kerap;
  • penyakit sistem kardiovaskular;
  • jangkitan virus pernafasan akut, influenza;
  • penyakit sistem pernafasan dan saluran gastrousus;
  • disfungsi hormon;
  • dystonia vegetatif-vaskular, hipertensi;
  • perkembangan ucapan tertangguh pada kanak-kanak;
  • pelanggaran kitaran, kehamilan, menopaus.
  • myositis;
  • bengkak.

Sekiranya tidak ada contraindications yang jelas, urutan diri di kawasan leher berkesan membantu dalam situasi berikut:

  • Keletihan biasa dan kerja keras, tekanan kronik.
  • Beban berpanjangan pada tulang belakang dan bahu atas.
  • Kekurangan beban motor yang diperlukan pada badan (hypodynamia).
  • Kehilangan rambut di kepala pada lelaki (ditetapkan bersempena dengan urut kepala).
  • Luka kulit jerawat.
  • Kemerahan kronik pada kulit.
  • Kelemahan, otot leher rusuk.
  • Obesiti, tidak jelas atau dagu berganda.
  • Pencegahan mengurangkan ketajaman penglihatan dengan beban berterusan di mata.

Kontraindikasi untuk terapi leher

Manfaat prosedur manual untuk penyakit di kawasan kolar leher terbukti. Walau bagaimanapun, anda tidak seharusnya terlibat dalam manipulasi ini dengan badan di hadapan kontra berikut:

  • penyakit sistem saraf pusat;
  • gangguan mental;
  • kulit dan penyakit kelamin;
  • limfadenitis (keradangan kelenjar getah bening di leher);
  • pendarahan pelbagai etimologi;
  • tekanan darah tinggi;
  • aterosklerosis daripada saluran besar (decompensated);
  • "Akut" bentuk penyakit paru-paru dan jantung;
  • suhu tinggi;
  • lesi onkologi;
  • hernia vertebra;
  • jangkitan dan penyakit katarak;
  • pelanggaran hati, hati, ginjal;
  • oklusi vaskular (trombosis);
  • diperoleh atau penyakit kongenital sistem pembentuk kardiovaskular dan darah;
  • penyakit tulang;
  • kecederaan yang tidak dapat dikesan dan luka leher;
  • kelemahan vertebra serviks;
  • dermatitis kronik, jangkitan pada kulit;
  • mabuk alkohol (dalam kes pakar dan pesakit);
  • trimester ketiga janin masak, haid.

Sebelum menjalani terapi manual, dinasihatkan supaya memberitahu doktor terlebih dahulu dan menjalani perundingan yang sesuai. Selepas pemeriksaan dan familiarization dengan sejarah penyakit, profesional perubatan akan memberikan cadangan yang berguna, berdasarkan mana terapi urut boleh mengambil tindakan selanjutnya.

Teknik urut

Kekerapan maksimum yang dibenarkan prosedur sekali setiap 3-4 hari, jika perlu sekali setiap 2 hari. Tempoh sesi yang boleh diterima tidak lebih daripada 20 minit. Adalah penting bahawa semua manipulasi dianggap positif oleh pesakit. Kemunculan sebarang kesakitan atau ketidakselesaan ketika melakukan tidak dapat diterima. Arah manipulasi urut harus bertepatan dengan perjalanan semula jadi kelenjar getah bening, melepaskan kelenjar limfa sendiri. Pada permulaan prosedur, kawasan "kolar" dan sendi bahu diusahakan, dan pada akhirnya leher itu dipijat. Prosedur ini dipanggil - pelepasan dan digunakan untuk menghapuskan bengkak dan garam dalam sendi.

Urut

Tindakan berikut bervariasi dalam amplitud dan usaha. Pergerakan santai yang lancar perlu bergantian dengan meluncur dan aktif. Kawasan serviks di bahagian belakang bekerja dengan arah dari atas ke bawah (kecuali untuk menerima "penggerudian"); dari bahagian depan (dada) - dari bahagian bawah ke atas. Seterusnya akan diterangkan secara terperinci tentang nuansa kaedah sedia ada.

Mengusap

Kaedah pelengkap klasik yang melegakan tekanan dengan sempurna. Ia dilakukan pada permulaan dan akhir prosedur. Pergerakan luncuran berganti dilakukan dengan amplitud tinggi dengan setiap tangan pula, dari atas ke bawah. Kekuatan tekanan pada leher bervariasi dari cahaya ke sederhana.
Permukaan mengusap di atas kapal terbang adalah pergerakan kelapa sawit dengan tekanan sedikit atau tidak pada kulit. Penggerudian yang mendalam di atas kapal terbang mempunyai amplitud yang lebih kuat dengan penggunaan kuasa minimum ke pangkal sawit. Apabila bekerja dengan leher, ibu jari pakar diarahkan ke arah pusat dan di sepanjang tulang belakang, jari-jari lain merangkumi bahagian leher.

"Penggerudian"

Semasa manipulasi, ibu jari terletak di satu sisi tulang belakang, jari-jari tangan bebas di sisi lain. Gerakan bulat translasi dibuat dengan 4 jari dengan sedikit penekanan pada ibu jari ("menatal" di sekitar paksi). Arah pergerakan adalah sepanjang tulang belakang dan ke arah kepala.

Menggosok

Kaedah berguna yang membolehkan anda memanaskan otot, menguatkan peredaran darah yang cetek dan memudahkan sensasi selepas teknik sebelumnya. Ia terdiri daripada "peregangan" sementara kulit dengan pergerakan pekeliling atau lingkaran tangan. Ia boleh dilakukan dengan menggenggam dan kemudian menggosok kawasan kerja dengan bahagian dalam jari ("pad") atau dengan jari-jari yang mengepalkan.

Apa yang dipanggil "menggergaji" dianggap sebagai jenis menggosok - kaedah di mana kesan yang intensif dibuat berdasarkan tapak tangan (jarak antara ibu jari adalah 2-3 jari). Pergerakan diarahkan dalam arah yang bertentangan, secara visual seolah-olah merobek kulit.

Penerimaan "teduhan" dibuat oleh jari-jari yang cenderung kepada kulit pada sudut 30 °. Seperti yang dahulu, kaedah ini berdasarkan tindakan balas.

Menggoda

Tindakan ini mengambil tukang urut kira-kira separuh masa keseluruhan sesi dan secara konvensional dibahagikan kepada 4 manipulasi berturut-turut.

Menguli salib

Otot leher dilindungi oleh tangan, terdapat tekanan sederhana dan menarik kulit. Kedua-dua anggota badan digunakan, bertindak dalam arah yang bertentangan.

Peralihan

Otot leher ditutupi di dasar tengkorak, kemudian berirama, tetapi perlahan-lahan berpindah dari katil tulang. Dengan tekanan sederhana, pergerakan ini diulang sepanjang keseluruhan tulang belakang serviks.

Mencubit cincang

Otot sedikit menarik jari kedua-dua tangan, yang kemudian, dengan pergerakan berulang, bergerak sepanjang tulang belakang.

Getaran

Gerakan sekejap dan berterusan berselang, dilakukan dengan pemisahan tangan dari permukaan kulit atau tanpanya.

Jenis pendedahan getaran:

  • Memudaratkan. Pad jari memainkan peranan sejenis batang gendang, secara berterusan mengetuk kawasan jaga.
  • Patting Dihasilkan oleh tangan bengkok semulajadi tanpa penggunaan kekerasan.
  • "Mengobrol". Pukulan sedikit ke kulit dengan permukaan sawit.
  • Quilting. Kaedah ini sama dengan "mengetuk", tetapi untuk menggunakannya hanya tip hujung jari yang terulur.

Peringkat persediaan

Kedudukan tubuh pesakit harus menyumbang kepada kelonggaran yang lengkap. Pilihan yang mungkin:

  • Mendatar di sofa atau sofa khas.
  • Duduk di atas kerusi. Pada masa yang sama, dagu sedikit condong ke arah dada, dan dahi terletak pada bantal atau tangan pesakit.

Untuk mengalih perhatian, kanak-kanak itu ditawarkan untuk meneroka gambar atau mainan yang menarik. Sebelum permulaan sesi, minyak atau pelembap khas digunakan pada kulit di kawasan leher untuk meluncur lebih baik.
Tangan ahli terapi urut perlu dibasuh dengan sempurna.

Semasa prosedur, adalah penting untuk menghubungi pesakit, bertanya tentang perasaan, kemungkinan ketidakselesaan atau kehadiran myalgia. Sekiranya tiada aduan, kadar prosedur meningkat, sehingga prestasi semua teknik urut yang diterangkan di atas.

Tempoh satu sesi manual tidak melebihi 20 minit.

Urutan

Teknik berikut hanya satu garis panduan, kerana setiap pakar individu mempunyai gaya tersendiri. Profesional cenderung untuk menggabungkan teknik dan teknik, bergantung pada kerja mereka terhadap pengalaman dan manfaat bagi klien. Pendekatan pertama dihasilkan dalam satah menegak, berikut - secara melintang, selari dengan bahu. Peralihan dari kaedah ke kaedah harus lancar.

Arahan demi langkah untuk mengatasi leher dan zon "kolar" dari belakang:

  1. 5-7 sebatan dari leher ke arah bahu.
  2. 5-7 grindings dalam semua arah.
  3. 5-10 menyumbat otot trapezius dan sendi bahu.
  4. 5-7 grindings.
  5. Jika tiada kontraindikasi menghasilkan kesan getaran pendek.
  6. 5-8 sebatan yang diarahkan dari lengkungan kepala ke arah bahu. Dijalankan pada akhir prosedur untuk melengkapkan kulit sepenuhnya.

Leher dari sisi dada

  1. 5-7 sebatan datang dari dagu ke arah dada.
  2. 5-7 menggosok di leher dan décolleté.
  3. 5-10 menyumbat ke arah dari telinga ke fossa jugular.
  4. 5-8 pukulan menenangkan akhir.

Peralatan dan bekalan untuk urut

Dalam sesetengah keadaan, adalah disyorkan untuk menggunakan tukang urut rumah khusus. Mereka berkesan dalam menjalankan prosedur sendiri.

Peralatan khas boleh: mekanikal, elektrik; getaran berbentuk, getaran. Matlamatnya adalah untuk membantu sesi latihan bebas. Sebelum menggunakannya, minyak urut perlu digunakan pada permukaan kulit (jika ia mematuhi peraturan operasi), dan pastikan anda membaca arahan terlebih dahulu.

Teknik urut sendiri

Mengurut secara bebas di kawasan leher dan kolar tidak begitu sukar, tetapi anda tidak sepatutnya terlalu sibuk untuk merawat proses ini. Sesi yang dilakukan dengan baik akan membantu menghilangkan keletihan, melegakan kesakitan, memberi tenaga dan pertimbangan mood yang baik. Secara tidak langsung, seseorang mampu untuk mengendalikan otot-otot leher dan trapezius leher.

Prosedur ini dilakukan dalam suasana yang aman dan dalam sikap yang selesa (sering duduk). Dalam proses kedua-dua tangan terlibat atau salah satu daripada mereka bergantian. Tangan bebas menyimpan siku yang diduduki. Intensiti dan daya menekan adalah dipilih pada sensasi individu, keadaan utama adalah untuk tidak keterlaluan.

Kemajuan prosedur:

  1. 2 minit membongkar kawasan masalah.
  2. Mengusap dengan hujung jari atau tepi kelapa dengan sedikit sentuhan.
  3. Menggosok sengit, diarahkan dari sisi leher ke vertebra.
  4. Keamatan intensiti sederhana dengan menangkap (memanaskan badan).
  5. Pembukaan 2 minit terakhir.

Semasa pelaksanaan, setiap peringkat diulang 5-7 kali. Setiap pelajaran berikutnya akan membawa pengalaman dan keyakinan yang betul.

Sakit pada atau selepas sesi

Kehadiran kesakitan dan ketidakselesaan semasa prosedur menunjukkan kontraindikasi atau ketidakcekapan pakar. Dalam kes sedemikian, sesi itu sepatutnya berakhir. Dengan simptom yang berterusan, diketepikan kursus untuk masa depan dan dapatkan nasihat pakar.

Punca kesakitan:

  • Tukang urut yang tidak mahir (tidak menguasai teknik tersebut, tidak menjelaskan ciri fisiologi pesakit, menjalankan sesi dalam kedudukan yang salah).
  • Pelanggan dengan sengaja atau tidak sengaja menyembunyikan maklumat mengenai kontraindikasi dari pakar (bentuk penyakit akut, kursus kronik mereka, dan lain-lain).
  • Terdapat pelanggaran tersembunyi integriti vertebra, terusan tunjang dan lain-lain patologi yang tidak didiagnosis.

Sakit kepala selepas prosedur mungkin menunjukkan peningkatan tekanan darah, kerana aliran darah yang kuat ke otak. Sekiranya ubat penghilang rasa sakit dan kompres sejuk tidak membawa hasil yang betul, anda perlu segera berjumpa doktor. Dalam keadaan ini, demam dan pening bersamaan mungkin.

Urutan bayi

Seorang kanak-kanak, yang tinggal dalam kedudukan duduk untuk masa yang lama, berisiko untuk scoliosis. Keletihan yang berterusan dan genangan dalam badan berkesan dihapuskan oleh beban aktif - berjalan dan mengurut. Untuk mengelakkan komplikasi yang mungkin, pakar hanya perlu bekerja dengan kanak-kanak itu.

Kesimpulannya

Terapi urut adalah alat yang hebat, berguna dengan sendirinya dan dalam bentuk prosedur tambahan. Harga purata kursus beberapa sesi tersedia untuk semua orang. Kaedah yang dijelaskan menghalang penyakit yang mungkin dan berjaya menghapuskan kesan yang ada. Ingat bahawa jika tiada contraindications terapi manual tersedia untuk semua orang!

Urut bahagian leher dan leher: Juruteknik TOP 5

Kondisi optimum tulang belakang sedang berdiri atau berbaring. Apabila anda perlu duduk lama, di tempat kerja atau sekolah, aliran darah terganggu. Akibatnya, sakit di leher dan bahu. Urut leher dan leher akan membantu menghilangkan masalah ini.

Kesan urut ShVZ

Dengan masa yang lama dalam kedudukan yang tidak wajar untuk tulang belakang, otot mula membakar dan seluruh tubuh menjadi kebas. Aliran darah ke kawasan otak berkurangan, yang menyebabkan kelemahan, mengantuk, sakit otot.

Urut zon kolar leher boleh digunakan bukan sahaja untuk rawatan, tetapi juga sebagai profilaksis. Melakukan pergerakan urut mempunyai kesan berkesan berikut:

  • menghapuskan bengkak;
  • membantu menguatkan nada otot;
  • kejang otot hilang;
  • menghilangkan lemak berlebihan dari kawasan leher;
  • pergerakan di kawasan serviks dipulihkan, sensasi menyakitkan hilang;
  • postur diperbaiki;
  • meningkatkan prestasi. Ia dianggap sebagai perkara yang paling penting apabila mendapat faedah dari urutan leher kerah-kerah;
  • Meninggalkan overstrain otot hyper.

Anda boleh belajar bagaimana untuk melakukan urutan kolar leher di rumah. Prosedur ini tidak terlalu rumit. Ia hanya penting untuk menentukan teknik urut, jenis yang akan dibincangkan kemudian.

Petunjuk untuk prosedur

Urut kolar untuk leher dan bahu boleh diberikan kepada kanak-kanak dan orang dewasa. Apabila kanak-kanak duduk lama di meja di kelas, dan walaupun dalam postur yang tidak teratur, maka, seperti orang dewasa, mereka mula mengalami sakit kepala, pembengkakan otot muncul di leher.

Urut zon kolar ditunjukkan dalam kes berikut:

  • penyakit katarak akut;
  • masalah rambut, termasuk kehilangan rambut;
  • aterosklerosis;
  • kolitis;
  • patologi autoimun. Ini adalah lesi kulit, tisu penghubung, masalah vaskular;
  • proses patologi dalam paru-paru, menyebabkan masalah pernafasan;
  • pelbagai masalah yang timbul dalam menopaus;
  • proses patologi yang berkaitan dengan pencernaan.

Urut kawasan leher akan membantu jika anda sentiasa bimbang tentang sakit kepala, atau sering berasa pening. Petunjuk untuk prosedur adalah kerap gangguan sistem saraf. Anda boleh melakukan urutan kawasan kolar serviks untuk menormalkan bekalan darah. Dengan bantuan prosedur yang dijalankan dengan baik, adalah mungkin untuk membetulkan kelengkungan ruang tulang belakang, untuk mengelakkan berlakunya patologi pelbagai jenis.

Contraindications

Kontraindikasi untuk mengurut kawasan leher adalah beberapa jenis. Terdapat kontraindikasi sementara, tempatan dan mutlak untuk prosedur.

Kontraindikasi sementara untuk mengurut zon kolar leher termasuk perkara-perkara berikut:

  • apabila selesema itu ditunjukkan dalam bentuk akut, m disertai oleh demam. Pada masa yang sama terdapat fokus keradangan;
  • proses berjangkit pada kulit. Luka kulit, disertai dengan pendarahan;
  • melompat dalam tekanan darah;
  • Proses-proses patologi yang berlaku di dalam saraf tunjang;
  • bengkak, reaksi alergi;
  • sakit perut, disertai dengan loya;
  • patologi buah pinggang dan kerosakan otot jantung.

Antara kontraindikasi tempatan urut di bahagian leher leher:

  • kehadiran kutil, herpes, bintik eksim, jangkitan kulat di beberapa kawasan kulit;
  • tumor yang berbeza dalam bidang gerakan urut;
  • tubercles yang timbul daripada mastopati;
  • sista di rantau panggul;
  • tanda lahir;
  • urat varikos pada bidang prosedur;
  • apabila menyumbat saluran biliary dan renal;
  • jangan urut di kawasan leher semasa haid;
  • kehamilan

Larangan mutlak termasuk situasi berikut:

  • pembentukan pada kulit yang ganas;
  • tisu disebabkan oleh tisu atau perubahan struktur tulang;
  • trombosis;
  • HIV;
  • Penyakit kelamin;
  • osteomielitis dalam sebarang bentuk;
  • apa-apa kelainan yang berkaitan dengan kerja otot jantung;
  • masalah aliran darah;
  • pendarahan kulit;
  • Perubahan vaskular yang disebabkan oleh aterosklerosis.

Mengetahui maklumat mengenai tanda-tanda dan kontraindikasi, anda boleh mula mengurut kawasan kolar leher.

Adalah penting untuk memilih jenis prosedur yang betul. Jenis utama urutan urut leher dan leher dibezakan:

  1. perubatan, dilakukan atas sebab-sebab perubatan tertentu;
  2. santai, tanda-tanda yang menjadi kebimbangan, keletihan, tekanan dan lain-lain patologi yang disebabkan oleh gangguan saraf;
  3. kosmetologi. Prosedur ini dilakukan untuk membetulkan kulit kawasan serviks dan décolleté, menghilangkan kontraksi otot;
  4. jenis urut proporsi tulang belakang dan kawasan kolar leher dilakukan jika peningkatan beban akan datang;
  5. varian penyalur dari prosedur menyumbang kepada normalisasi aliran darah di otak, menghilangkan pemendapan garam dan bengkak.

Seterusnya, kami mempertimbangkan lebih terperinci beberapa teknik prosedur.

Perubatan

Urut terapi zon kolar serviks berbeza dari jenis lain prosedur dengan teknik pelaksanaan di mana semua pergerakan asas dilakukan.

Biasanya, urutan salin leher terdiri daripada 10 sesi, dan mengandungi manipulasi berikut:

  1. mengusap harus dilakukan pada permulaan dan pada akhir sesi. Kaedah ini mempercepatkan darah dan limfa, dari leher dan berakhir dengan bilah bahu;
  2. Pergerakan berdebar dilakukan oleh jari atau telapak tangan, biasanya dilakukan di leher. Jadi kulit dipanaskan;
  3. Manipulasi menguli boleh melintang, membujur, dan dalam bentuk toceps menggenggam. Pergerakan memudar merupakan bahagian utama sesi, dan menormalkan aliran darah;
  4. Manipulasi getaran melonggarkan tisu otot. Dilakukan dalam bentuk bertepuk tangan dan mengetuk tanpa menggunakan usaha;
  5. pergerakan gelongsor melengkapkan sesi.

Seterusnya, kami mempertimbangkan bagaimana urutan urut-urutan zon kolar leher dilakukan.

Bagaimana sesi ini?

Untuk mendapatkan kesan yang diingini dari prosedur, adalah perlu bukan sahaja untuk melakukan gerakan urut dengan betul, tetapi juga untuk mempersiapkan diri dengan betul untuk sesi itu. Ia adalah perlu untuk benar-benar berehat otot dan duduk dengan betul.

Untuk mencari mata untuk urut di kawasan leher, anda dinasihatkan untuk menyelesaikan sesi, berbaring di perut anda. Ia mudah untuk mengadakan sesi sambil duduk dengan tangan anda di atas kerusi atau meja. Kepala boleh diletakkan di tangan, setelah melintasi mereka.

Semasa sesi itu, sapukan krim atau minyak khas untuk mengelakkan kecederaan pada kulit.

Untuk melakukan urutan zon kolar leher bermula dengan mengusap-usap manipulasi. Kemudian perlahan-lahan menguli dan mengusap tisu otot. Setiap manipulasi berakhir dengan mengusap untuk berehat tisu otot.

Semasa prosedur, perhatian khusus diberikan kepada leher, belakang dan kawasan sampingan.

Anda boleh mengurut kawasan leher secara bebas, seperti yang ditunjukkan dalam video di bawah. Leher boleh dipijat tanpa masalah dengan tangan. Dan untuk sampai ke bahagian bawah leher, gunakan alat tukang urut khas dalam bentuk roda bersaiz, atau peralatan yang bekerja di elektrik.

Urut mengandung

Ramai wanita berminat sama ada wanita hamil boleh mengurut zon kolar serviks. Wanita yang membawa janin biasanya tidak dibenarkan mengambil banyak ubat. Tetapi, semasa kehamilan, sering sakit kepala, terutama pada trimester pertama.

Untuk tidak membahayakan, seorang profesional melakukan urutan kawasan kolar serviks kepada wanita hamil hanya di leher dan bahu, tanpa menjejaskan bahagian belakang bawah.

Wanita dalam kedudukan sesi hanya dilakukan oleh pakar. Harga purata setiap sesi adalah kira-kira 600 Rubles.

Prosedur ini dilakukan dalam kedudukan duduk. Kepala di atas tangan dilipat. Adalah lebih baik bagi wanita hamil untuk menggunakan minyak zaitun dan bukannya krim urut.

Bagi pergerakan yang digunakan semasa sesi, mereka sama dengan pergerakan jenis terapeutik urut yang disebutkan di atas.

Mengalihkan

Urut keluar zon kolar serviks dilakukan untuk membawa aliran darah ke normal, menghilangkan bengkak, menghilangkan atau menghalang deposit garam.
Keuntungan dari urutan leher kolar adalah kesan berikut:

  • menguatkan tisu otot rantau serviks;
  • Kekejangan otot dihapuskan;
  • aliran darah normal di dalam tisu.

Teknik urut penarikan zon kolar leher, seperti dalam jenis prosedur terapeutik, bermula dengan gerakan mengusap. Seterusnya, sesi itu dilakukan seperti berikut:

  1. mengusap keluar dari bahu, dengan kemajuan lanjut ke pangkal pangkal rahim;
  2. menggosok manipulasi dilakukan dalam arah yang berbeza. Ia adalah mudah untuk menggunakan dua jari terulur kedua-dua tangan;
  3. untuk menghapuskan kekejangan otot, menguli.

Tempoh kursus biasanya 7 atau 15 prosedur. Setiap sesi berlangsung 15 atau 20 minit.

Santai

Urut santai di zon kolar leher boleh dilakukan berbaring atau duduk. Penekanan adalah pada otot leher yang bertanggungjawab untuk menyokong tulang belakang.

Urutan santai zon kolar serviks berguna kerana ia dapat memulihkan sendi intervertebral. Akibatnya, aliran darah vena meningkat, dan aliran darah ke otak normal.

Seperti mana-mana jenis urutan, untuk sesi santai, pergerakan mengusap digunakan untuk memanaskan tisu kulit dan otot.

Apabila kulit berubah menjadi merah, gosok bermula. Manipulasi pengerjaan dilakukan dengan kekuatan yang lebih besar daripada pergerakan terdahulu.

Kemudian semua jari menguli otot besar di kawasan leher. Otot trapezius perlu merengek menggunakan semua jari tangan. Pada masa yang sama, kawasan jisim diurutkan, diregangkan dan dimampatkan.

Mengakhiri sesi santai dengan mengetuk dan mengetik. Manipulasi dijalankan oleh kelapa sawit atau cam. Anda perlu berhati-hati apabila pergerakan kejutan di tengah dan depan leher. Terlalu banyak usaha boleh mengakibatkan kehilangan kesedaran.

Thai

Urut Thai zon kolar serviks merujuk kepada prosedur terperinci yang membolehkan menghilangkan penghalang di jalan tenaga dari leher ke badan.

Biasanya punca sakit kepala adalah ketegangan otot. Sekiranya anda mengurutkan urut zon kolar serviks, ketegangan akan hilang, dan pada masa yang sama tulang belakang menjadi lebih kuat.

Prosedur Thai dilakukan dengan balsem khas. Semasa prosedur, otot kuat dipanaskan, yang membolehkan pakar menembusi lebih jauh ke dalam tisu.

Semasa sesi itu digunakan acupressure area kolar serviks. Tuan melakukan gerakan yang menekan pada menghembus nafas pada rahang belakang, menggunakan jari kedua tangan. Kemudian arteri karotid dipijat. Untuk melakukan ini, arteri ditekan dengan kuat ke tulang belakang selama beberapa saat.

Untuk menghapuskan sakit kepala, arteri temporal dipijat. Manipulasi membantu menghilangkan migrain.

Selepas 3 sesi, keadaan kesihatan bertambah baik, postur diperhalusi, fleksibiliti dan keanjalan otot dirasai.