Sakit belakang sambil membawa kanak-kanak boleh menarik, menikam, menembak. Mereka boleh menyebabkan pelbagai sebab. Jika seorang wanita sangat bimbang tentang gejala ini, dia harus mendapatkan nasihat daripada doktornya untuk memahami apa yang sedang berlaku dengan tubuhnya.

Menarik kesakitan semasa kehamilan boleh menjadi kedua-dua fisiologi, iaitu varian norma, dan patologi - berbahaya, memerlukan rawatan khas. Kami akan memahami isu ini dengan lebih terperinci.

Menarik balik kehamilan awal

Mengapa menarik kembali bahagian bawah kehamilan awal - punca fisiologi

Sesetengah ibu hamil amat menarik bahagian bawah ketika mengandung pada awal masa. Ini tidak boleh mengganggu, kerana menurut statistik ia adalah pada minggu-minggu pertama selepas konsepsi bahawa bilangan terbesar keguguran berlaku. Tetapi, sebagai amalan perubatan menunjukkan, selalunya semuanya dijelaskan oleh fisiologi:

• Semasa dua minggu pertama kehamilan, apabila seorang wanita belum tahu bahawa dia akan menjadi ibu lagi, punggungnya mungkin cedera kerana implan janin. Selepas beberapa hari, semuanya kembali normal.
• Semasa pembentukan tapak kanak-kanak (3-4 minggu kebidanan), ketidakselesaan di bahagian belakang berlaku disebabkan oleh perendaman villi chorionic dalam myometrium dan pembiakan vesel yang diperlukan untuk membekalkan janin dengan darah.
• Pada 5-6 minggu kebidanan, belakang wanita hamil boleh menarik disebabkan peningkatan aliran darah ke organ pembiakan (uterus). Akibatnya, kapal-kapal di kawasan myometrium semakin berkembang. Bekalan darah mereka disertai oleh rasa sakit yang lemah di belakang dan perut bawah.
• Lebih dekat ke minggu 8 bermula pengeluaran pengeluaran relaxin - hormon yang dihasilkan oleh ovari dan chorion. Ia perlu untuk berehat tisu artikular bersambung. Akibatnya, ketidakselesaan muncul di bahagian belakang atau bahagian tulang belakang yang lain.
• Pada minggu kebarangkalian 10, rahim sudah banyak diperbesar. Serat ototnya dipanjangkan, ligamen di sekelilingnya terbentang. Sakit untuk sebab ini muncul di kawasan coccyx.

Sekiranya anda tidak sihat, anda perlu melawat doktor.

Juga pada peringkat awal kehamilan, seorang wanita mungkin mengalami kesakitan di bahagian bawah akibat beban yang semakin meningkat di buah pinggang. Sekiranya tiada penyakit pada organ berpasangan ini, anda tidak perlu risau. Perkara utama untuk makan dan mengekalkan mod minum.

Mengapa menarik balik semasa mengandung pada peringkat awal - sebab patologi

Penyebab sakit belakang di atas dianggap selamat, kerana ia disebabkan oleh perubahan fisiologi yang berlaku pada tubuh ibu masa depan. Tetapi ada kemungkinan bahawa pinggang pada wanita hamil menyakitkan kerana penyakit yang serius. Oleh itu, gejala ini mungkin berlaku apabila:

• Ancaman keguguran. Secara selari, seorang wanita mempunyai rasa sakit di perut bawah. Kesejahteraannya semakin merosot. Darah boleh dilepaskan dari saluran kemaluan. Adalah penting sebelum kedatangan ambulans untuk melihat rehat tidur, minum sedatif.
• Hanyut gelembung. Pertuturan mengenai patologi kehamilan, di mana perkembangan normal embrio tidak berlaku - villi chorionic hanya tumbuh dalam bentuk gelembung yang penuh dengan cecair. Penyakit ini tidak nyata pada mulanya - ujian itu positif, wanita itu berasa sihat. Kemudian, sakit yang sangat teruk di bahagian abdomen dan belakang mula mengganggunya, dan darah boleh mula mengalir dari saluran genital. Hemoptisis tidak dikecualikan. Ia tidak mungkin untuk mengekalkan kehamilan semasa gelembung gelembung, kerana embrio itu sendiri tidak hadir.

Kesakitan yang teruk di belakang boleh bercakap tentang ancaman keguguran

• Kehamilan ektopik. Patologi kerap di mana janin tidak mencapai rahim. Biasanya ia tetap di tiub fallopian, di mana perkembangan normalnya mustahil. Keadaan ini berbahaya kerana ia boleh mengurangkan keupayaan reproduktif wanita atau bahkan membawa maut. Ia menunjukkan dirinya sebagai sakit teruk di bahagian perut dan di bahagian bawah.
• Myome uterus. Seorang wanita hamil mungkin tidak mengesyaki bahawa di rahimnya, sebagai tambahan kepada janin, terdapat neoplasma jinak. Dia akan sedar tentang ini pada ultrabunyi pertama. Oleh kerana peningkatan tekanan fibroid di dinding organ, kesakitan lokalisasi yang berlainan dapat terjadi - di sisi, perut bawah, belakang bawah.
• Penyakit buah pinggang. Ginjal terletak di kedua-dua belah lumbar lumbar. Sekiranya mereka menjadi radang, sakit belakang tidak dapat dielakkan.
• Kehamilan yang belum dimajukan. Sekiranya embrio mati, tubuh cuba menolaknya. Kemudian ada tanda-tanda yang menyerupai keguguran - perut, sakit belakang, dan terdapat pelepasan berdarah. Tetapi tidak selalu penolakan begitu akut. Kadang-kadang, hanya semasa peperiksaan ultrasound berjadual kedua - pada 12-16 minggu obstetrik - seorang wanita hamil mendapati bahawa bayinya telah berhenti berkembang dan berkembang.

Ultrasound akan membantu untuk memahami sama ada segala-galanya sesuai dengan anak

Bagaimana untuk menghilangkan sakit belakang semasa hamil

Tiada resipi tunggal yang akan membantu semua ibu hamil untuk menghapuskan ketidakselesaan secara kekal di kawasan lumbar. Sebab-sebab yang terlalu berbeza menyebabkan sakit di bahagian belakang, supaya ia dapat dirawat mengikut satu skim.

Oleh itu, jika anda menarik bahagian bawah kehamilan awal, anda perlu segera melawat pakar sakit puan dan menjalani pemeriksaan perubatan yang komprehensif. Doktor akan memerintahkan penghantaran ujian makmal, akan menjalankan pemeriksaan ke atas kerusi. Jika perlu, buat ultrasound. Hanya selepas itu menjadi jelas apa yang menimbulkan masalah.

Apabila sakit belakang membantu gymnastik

Atas sebab-sebab patologi, terapi sentiasa dipilih secara individu, dengan mengambil kira diagnosis, tempoh kehamilan, dan kesejahteraan pesakit. Sekiranya punggung ditarik kerana penstrukturan semula badan, ujian adalah normal, tidak ada ancaman keguguran, ibu masa depan boleh memberikan nasihat berikut kepada ibu yang hamil:

• melakukan gimnastik ringan;
• tidur di tilam berkualiti;
• berjalan kaki setiap hari di udara segar;
• memakai kasut yang selesa dan pakaian longgar;
• makan betul.

Ia juga penting untuk mengambil kompleks vitamin dan mineral, untuk memantau berat badan. Harus difahami bahawa kesakitan semasa kehamilan biasa bukanlah alasan untuk berbohong sepanjang hari. Sekiranya anda mengecualikan sebarang aktiviti fizikal, lebih dekat kepada melahirkan seorang wanita tidak akan dapat melakukan apa-apa.

Nyeri punggung yang rendah semasa mengandung

Oleh kerana bahagian bawah belakang juga belakang, anda boleh membaca tentangnya dalam artikel: "Sakit belakang semasa kehamilan." Walau bagaimanapun, di sini kita masih cuba menambah topik dengan fakta yang berkaitan dengan kesakitan di rantau lumbar.

Kenapa semasa mengandung menyakitkan pinggang

Nah, mari mulakan, mungkin, dengan fakta bahawa sakit belakang agak biasa, diperhatikan dalam separuh yang baik dari semua wanita dalam kedudukannya. Terdapat banyak faktor yang secara semulajadi menyebabkan rasa sakit sedemikian dan secara logik menjelaskan segala-galanya. Mereka tidak berbeza dari sebab-sebab sakit belakang secara umum.

Walau bagaimanapun, perlu ditambah bahawa di antara senarai penyakit yang menyebabkan sakit belakang, perhatian khusus harus dibayar kepada penyakit sistem genitouriner. Dalam kes sedemikian, kesakitan dirasakan secara khusus di kawasan lumbar. Dan pemutihan penyakit ginjal sering berlaku hanya terhadap latar belakang kehamilan. Pada penyakit ginjal isyarat sakit lumbal, disertai demam, penampilan edema, sakit kepala, peningkatan tekanan darah dan kencing yang kerap. Pada masa yang sama, air kencing menjadi keruh dan berubah warna. Keadaan ini menjejaskan keadaan kehamilan, keadaan janin dan, tentu saja, kesihatan wanita itu dan memerlukan rawatan pesakit. Selalunya, wanita hamil mempunyai pyelonephritis. Dan jika sakit belakang kembali mendapat watak kram yang tajam, maka kita bercakap tentang kolik renal dengan urolithiasis. Oleh itu, adalah lebih baik untuk tidak memulakan keadaan, tetapi untuk berunding dengan doktor pada gejala pertama.

Tetapi, mujurlah, tidak semestinya kes itu mendapat giliran yang serius. Walau bagaimanapun, pinggang lebih kerap menyakitkan kerana perubahan dalam badan semasa mengandung. Kesakitan belakang yang rendah boleh "menyerah" di kaki, diperparah selepas bersenam, berjalan lama, berdiri lama, duduk dalam kedudukan yang tidak selesa. Dan ia juga boleh disebabkan oleh kontraksi palsu Braxton-Hicks - dalam kes ini, ketegangan rahim dan, dengan itu, sakit belakang dirasai. Kontraksi latihan sedemikian pada kehamilan lewat menyediakan badan untuk melahirkan anak. Walau bagaimanapun, jika anda melihat sesuatu yang serupa dalam hidup anda sebelum 37 minggu, dan terdapat pelepasan dari saluran kemaluan, rasa sakit dirasakan di bahagian bawah abdomen, dan selang-selang di antara penguncupan menurun, anda harus segera mendapatkan bantuan perubatan. Gejala sedemikian mungkin menunjukkan pengguguran terancam.

Sakit belakang yang rendah semasa kehamilan: apa yang perlu dilakukan?

Secara umum, sakit biasa "biasa" muncul, sebagai peraturan, selepas bulan ke-5, dan benar-benar hilang hanya selepas bersalin. Dan walaupun keadaan ini tidak memberikan rawatan khusus (kecuali kesakitan yang disebabkan oleh penyakit tertentu), dan para doktor menasihatkan anda untuk menahan tempoh ini, anda masih boleh membetulkan keadaan dengan mematuhi beberapa saranan untuk melegakan sakit belakang:

1. Elakkan berdiri lama, terutama berdiri. Sekiranya anda perlu bertahan lama, ubah kedudukan badan anda, berjalan ke belakang dan sebagainya.
2. Jangan duduk lama dalam satu kedudukan, dari semasa ke semasa bangun, berjalan-jalan.
3. Pakai kasut yang selesa, lebih baik ortopedik, dengan tumit rendah tidak lebih daripada 5 cm (satu-satunya pepejal tunggal juga menyumbang kepada keletihan yang lebih besar daripada kaki dan seluruh badan, seperti tumit tinggi).
4. Tidur pada tilam ortopedik.
5. Elakkan daripada menjalankan fizikal berat dan membawa beg berat.
6. Bercakap dengan doktor anda tentang memakai pembalut pranatal: ia mengurangkan beban di belakang dan tulang belakang, mengurangkan dan menghapuskan rasa sakit dan kesakitan.
7. Makan makanan kaya kalsium: keju kotej, yogurt, daging, sayur-sayuran.
8. Jaga berat badan anda di bawah kawalan: berat badan berlebihan juga akan menyebabkan kesakitan akibat peningkatan beban pada sistem muskuloskeletal.
9. Harian keluar (ini penting untuk pembentukan vitamin D).

Kolam adalah cara yang sangat baik dan berkesan untuk melegakan beban dari belakang. Jika anda tidak mempunyai contraindications untuk jenis pengecasan ini, maka dengan segala cara mendaftar untuk aerobik aqua, tetapi ingat peningkatan risiko jangkitan semasa kehamilan dan mengambil semua langkah keselamatan. Mengurangkan keletihan dan mengurangkan kesakitan, serta mencegah kejadiannya juga boleh gimnastik untuk wanita hamil.

Tetapi jika kesakitan menjadi tidak tertanggung dan tidak berhenti, memberikan ketidaknyamanan yang ketara dan menjadi kuat secara intensif, maka anda perlu membincangkan keadaan dengan pakar ginekologi anda. Apabila sakit belakang mengiringi kesakitan menarik di abdomen bawah dan, mungkin, terdapat pembuangan darah dari vagina, maka kemungkinan kehamilan adalah berisiko: anda perlu pergi ke hospital!

Sudah jelas bahawa sakit di bahagian bawah yang berpunca daripada penyakit tertentu atau gangguan kesihatan harus dirawat oleh pakar. Anda mungkin memerlukan terapi perubatan, khususnya, gejala, yang bertujuan untuk menghilangkan rasa sakit. Untuk tujuan ini, gel dan salap untuk kegunaan luar biasanya ditetapkan semasa mengandung untuk mengurangkan kesan berbahaya pada janin. Juga, doktor akan menasihatkan anda untuk mengambil vitamin B kompleks. Urutan belakang (atau kaki) atau terapi fizikal boleh ditetapkan. Di rumah, anda boleh mengamalkan bola khas - fitball.

Sakit belakang dan belakang selama kehamilan: mengapa menarik perut dan bagaimana untuk menghilangkan ketidakselesaan pada awal dan lewat?

Selain sensasi gembira menjangkakan pertemuan dengan bayinya, kehamilan membawa ibu mengandung banyak masalah dan masalah. Pertama sekali, ia memberi kesan kepada kesejahteraan wanita.

Kenapa ramai wanita kembali sakit semasa mengandung? Penyusunan semula latar belakang hormon menyebabkan ketidakselesaan, yang, pertama sekali, dikaitkan dengan perubahan fisiologi - perut abdomen bawah dan seluruh pinggang seolah-olah semasa haid, kaki menjadi bengkak, pedih ulu hati dan loya. Juga, ibu masa depan mungkin mengalami perubahan mood dan perubahan latar belakang psiko-emosi.

Ia menyakitkan di kawasan lumbar semasa hamil - apa yang boleh?

Hampir setiap wanita bersiap untuk menjadi seorang ibu mengalami ketidakselesaan di rantau lumbar. Dalam sesetengahnya, gejala seperti ini berlaku pada trimester pertama, di bahagian lain tulang belakang mula menjadi teruk selepas 23 minggu kehamilan. Sebab-sebab fenomena ini termasuk yang berikut:

• Latar belakang hormon perempuan masa depan dalam buruh - pengeluaran estrogen melambatkan, dan progesteron, sebaliknya, meningkat. Bermula secara aktif menghasilkan relaxin, bertanggungjawab untuk melonggarkan tulang pelvis, dengan beban besar pada tulang belakang, dan khususnya - pada bahagian bawah punggung.
• Peningkatan berat badan kekal (bayi tumbuh dan berkembang setiap hari, wanita juga mendapat berat badan, mingguan angka ini ialah 600-800 gram, yang mengalihkan pusat graviti yang biasa, yang mana bahu sedikit menonjol, dan lajur tulang belakang yang ketara berubah, hasil daripada ini keresahan boleh muncul.
• Patologi sistem muskuloskeletal. Sekiranya seorang wanita pada mulanya mempunyai keadaan patologi alat tulang, semasa kehamilan janin, fenomena ini boleh memburukkan dan memperlihatkan dirinya lebih tinggi.

Mengapa menarik kembali dan perut pada wanita hamil?

Menarik dan sakit sensasi di kawasan perut vertebral dan bahagian bawah menemani wanita semasa hampir seluruh kehamilan. Ke tahap yang lebih tinggi, ini ditunjukkan seawal 5 bulan kehamilan. Walaupun terkadang sakit belakang lebih rendah pada penghujung trimester pertama. Kemunculan kesakitan menyumbang kepada faktor fisiologi dan patologi.

Penyebab fisiologi

Bersama dengan proses metabolik yang dipertingkatkan, hormon telah dibina semula sepenuhnya. Penyebab kesakitan fisiologi termasuk perkara berikut:

• tekanan dari rahim yang tumbuh pada segmen tulang tulang dan kelvis, yang mempengaruhi keadaan tulang belakang (biasanya dalam ketegangan dan selekoh);
• jumlah unsur surih yang mencukupi (fosforus dan kalsium);
• Kedudukan yang berpanjangan, kebanyakannya dirasai pada trimester ke-3, kerana perut sudah cukup besar dan lajur tulang belakang mengalami beban;
• Latihan Braxton-Hickx bertarung (sakit belakang dan menarik perut seperti semasa haid, manakala wanita mempunyai masa yang sukar untuk mengeluh, selepas keadaan ini hilang).

Fenomena patologi

Apabila rasa sakit di zon vertebra disertai dengan rembasan yang tidak normal, serta serangan kram, perlu segera menghubungi pakar ginekologi. Dalam beberapa kes, keadaan ini mengancam nyawa, pada bila-bila masa pengguguran spontan atau kelahiran awal boleh bermula.

Dalam sesetengah wanita, patologi dikesan selepas mereka belajar tentang keadaan mereka - biasanya semasa penghantaran ujian rutin. Dalam kes ini, anda mungkin perlu melawat pakar lain: seorang pakar neurologi, pakar bedah atau ahli nefrologi, kerana kesakitan dalam segmen lumbar boleh disebabkan oleh:

• Penyakit buah pinggang (proses menular memberi kesan kepada ureter, mengakibatkan kemerosotan air kencing dan kekeruhannya, penularan kesakitan di kanan atau kiri belakang bawah, terbakar semasa kencing, rupa air kencing, demam);
• pankreatitis (jika anda tidak mengikuti diet yang betul, makan banyak lemak dan goreng, minum alkohol, di latar belakang ini terdapat keradangan pankreas, keadaan disertai oleh hiperthermia, yang mengelilingi sakit pada tulang belakang lumbar);
• myositis (keradangan serat otot di bahagian bawah punggung, selalunya disebabkan oleh overcooling badan atau tinggal lama dalam draf, dicirikan oleh kemunculan sakit akut mendadak yang menghadkan pergerakan);
• symphysopathies (penyakit keturunan di mana tulang kemaluan menyimpang, seorang wanita memperoleh gait seperti itik, rehat tidur disyorkan semasa kehamilan);
• Penyakit neurologi (beban yang muncul semasa kehamilan boleh menyebabkan pembengkakan osteochondrosis atau radiculitis);
• spondylolisthesis (berkembang dalam kes kecederaan belakang atau keabnormalan kongenital struktur vertebra, kesakitan yang teruk oleh lenturan tajam ke hadapan atau mengangkat objek berat).

Jenis kesakitan dan penyebabnya

Ia tidak bernilai menunggu sehingga sakit sendi hilang, kerana, bersama dengan faktor fisiologi kejadian mereka, masalah yang sangat serius boleh bersembunyi. Ia adalah perlu untuk berunding dengan doktor, memberitahu tentang jenis sindrom kesakitan dan tempat penyetempatannya. Anda mungkin perlu menjalani satu siri pemeriksaan tambahan untuk mengetahui etiologi yang tepat dari fenomena tersebut. Kadang-kadang sakit tulang belakang dengan gejala-gejala lain yang berkaitan boleh menjadi tanda jangkitan di dalam tubuh. Keadaan ini memerlukan rawatan yang mencukupi, kerana ia mengancam kesihatan ibu dan janin.

Kesakitan tajam dan sakit belakang

Kadang-kadang sepanjang kehidupan seharian, punggung wanita ditembusi oleh rasa sakit tajam dengan sakit belakang. Jika sindrom kesakitan tidak mereda dan menjadikan dirinya dirasai walaupun berehat, mungkin sebabnya terletak pada penyakit neurologi. Ini termasuk:

• osteochondrosis;
• radiculitis;
• mencubit saraf, penonjolan;
• sciatica;
• neuralgia intercostal.

Rasa seolah-olah menembak di bahagian bawah, kadang-kadang ia juga muncul dalam kes penyakit buah pinggang. Bersama dengan ini, wanita hamil mempunyai gejala yang jelas:

• hyperthermia;
• tekanan darah tinggi;
• bengkak yang teruk pada muka dan anggota badan yang lebih rendah.

Sakit dan rasa sakit

Secara berkala timbul sakit ketika membawa kanak-kanak mungkin mempunyai sifat yang berbeza. Selalunya fenomena ini berlaku dalam masa biasa kehamilan. Jika kesakitan mengganggu wanita siang dan malam, anda perlu menghubungi doktor anda. Menarik dan sakit belakang adalah isyarat:

• pengguguran spontan pada peringkat awal;
• pyelonephritis;
• neurologi;
• penghantaran awal dalam tempoh lewat.

Dalam sebarang kes, keputusan yang tepat adalah untuk pergi ke doktor. Jika kesakitan disertai dengan pelepasan berdarah, anda mesti memanggil ambulans.

Bagaimana untuk merawat?

Sakit fisiologi yang kerap berlaku di bahagian bawah kolum tulang belakang berlaku terutamanya dalam trimester kehamilan kedua dan ketiga. Mereka muncul disebabkan oleh anjakan pusat graviti dan keadaan perut oleh rahim yang semakin meningkat. Mengurangkan kesakitan sebahagian dan melegakan kesejahteraan ibu masa depan akan membantu:

• Prosedur rekreasi (mengikut syor doktor, anda boleh melakukan latihan fizikal untuk wanita dalam kedudukan, pergi berenang, aerobik aqua, yoga, Pilates, menari, atau terlibat dalam fitball);
• terapi manual (tidak disyorkan untuk melakukan di rumah, kerana mungkin untuk memperburuk keadaan - prosedur harus dijalankan hanya oleh pakar);
• urut ringan (ada yang melakukannya sendiri, tetapi lebih baik meminta suami atau jururawat).

Jika seorang wanita hamil telah didiagnosis dengan penyakit yang menyebabkan sakit belakang, rawatan itu ditetapkan oleh pakar. Ia tidak dibenarkan melakukan ubat-ubatan sendiri (ia dilarang untuk menggunakan salap pemanasan, seperti Finalgon, Viprosal, Apizatron dan mengambil ubat penahan sakit sendiri). Bergantung pada etiologi keadaan yang terhasil, semasa kehamilan biasanya ditetapkan:

• ubat anti-radang, serta No-shpu untuk melegakan kekejangan (dalam keadaan patologi sistem kencing);
• Dropper dengan penyelesaian Actovegin atau Magnesia, Papaverin, lilin Utrozhestan (dengan ancaman keguguran);
• Penyelesaian menovazin atau salap, Nurofen-gel untuk menggosok masalah masalah semasa pembengkakan osteochondrosis, sciatica dan penyakit lain sistem muskuloskeletal (kami mengesyorkan membaca: bolehkah anda mengambil Nurofen ketika menyusu?);
• pengambilan kalsium.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor dengan segera?

Sebarang kesakitan di bahagian belakang dan bahagian bawah hendaklah dilaporkan kepada doktor anda untuk mencegah perkembangan penyakit berbahaya sedini mungkin. Sekiranya, pada pendapat wanita hamil, ini adalah kesakitan fisiologi yang biasa, doktor perlu sedar. Dia akan memberi cadangan yang berkesan tentang bagaimana untuk mengurangkan kesakitan dan memberi wanita keamanan dan kesejahteraan.

Penjagaan perubatan yang segera diperlukan dalam kes:

• kejadian kesakitan;
• sakit sakit berterusan yang tidak hilang, walaupun anda berbaring;
• cirit birit atau pendarahan yang bersesuaian;
• menurunkan tekanan darah secara mendadak, muntah dan nadi yang cepat;
• membakar kesakitan yang memberi kepada tangan atau kambing;
• penampilan hyperthermia dan malaise umum.

Langkah-langkah pencegahan

Untuk mengelakkan berlakunya ketidakselesaan di tulang belakang dan tulang belakang, perlu melakukan langkah pencegahan pada bulan pertama kelahiran anak. Ini termasuk:

• melakukan latihan khas untuk mengurangkan keadaan segmen vertebral;
• memakai pembalut antenatal;
• tidur dan berehat pada bantal yang direka khusus untuk wanita hamil;
• menahan diri daripada aktiviti fizikal yang berpanjangan;
• tidur di sebelah kiri dengan kaki yang bengkok bermula dari trimester kedua (tidak disyorkan untuk berbaring di belakang);
• tidak termasuk dari pakaian yang tidak selesa dan memerah dengan kasut dengan kasut tumit.

Apabila perut sudah cukup besar, tidak disyorkan untuk keluar dari katil dengan jerk. Ini perlu dilakukan dengan lancar, dengan cetek. Ia perlu berhati-hati mengangkat sesuatu dari lantai atau dari tanah, manakala pada masa yang sama ia perlu untuk mencangkung perlahan-lahan dan tidak mendadak bersandar ke hadapan.

Sekiranya seorang wanita mempunyai kerja yang tidak aktif, selepas minggu ke-20 adalah perlu untuk meletakkan bantal kecil atau kusyen buatan sendiri di bawah punggungnya, dan meletakkan kakinya di bangku kecil. Ia juga penting untuk memantau diet anda. Makan makanan yang mengandungi unsur-unsur surih dan mineral penting.

Dengan melakukan langkah-langkah pencegahan yang mudah ini, anda boleh mengurangkan keadaan ibu hamil. Langkah-langkah sedemikian akan menghilangkan terjadinya edema dan sakit belakang yang teruk.

Kenapa belakang yang terluka semasa hamil?

Sekiranya belakang bawah menyakitkan semasa mengandung, punca-punca tidak selalu dikaitkan dengan patologi. Kehamilan adalah keadaan semula jadi bagi badan wanita. Dan ia menyakitkan saya semasa tempoh ini kerana organisma "dibina semula" sebagai persediaan untuk perubahan yang berlaku.

Punca kesakitan

Sakit belakang berlaku semasa kehamilan pada tempoh kehamilan yang berlainan. Dipercayai bahawa pada separuh pertama kehamilan, badan tidak mengalami peningkatan beban. Ini tidak benar. Kira-kira 30% wanita datang dengan aduan yang sakit belakang mereka, walaupun pada trimester pertama. Walau bagaimanapun, kebanyakan wanita mengalami kesakitan punggung bawah semasa kehamilan lebih hampir pada minggu kedua puluh. Ia sering tidak mudah untuk menjawab mengapa sakit belakang semasa mengandung. Sakit belakang yang rendah pada wanita hamil kadang-kadang akibat penyebab obstetrik, dan juga boleh menjadi patologi bebas. Alasan obstetrik adalah sakit belakang yang disebabkan oleh kehamilan normal atau patologi.

Ahli ketagihan

Bolehkah sakit pinggang diserang semasa kehamilan biasa? Ya, dan inilah sebab yang paling kerap kenapa ia menarik balik wanita hamil. Dalam banyak kes, permulaan kehamilan membawa kepada hakikat bahawa ibu mengandung menyakitkan lebih rendah. Penyebab kesakitan adalah peningkatan pesat dalam rahim, dan ketegangan ligamennya. Sensasi ini begitu biasa sehingga mereka dianggap sebagai tanda lain bahawa seorang wanita telah hamil.

• Proses hormon dan metabolik

Dalam tempoh menunggu kanak-kanak, wanita itu perlu menghadapi perubahan tajam dalam latar belakang hormon. Terdapat peningkatan pengeluaran estrogen, progesteron dan hormon lain yang bertanggungjawab untuk kursus kehamilan yang betul. Penyebab biasa sakit belakang yang teruk adalah relaxin. Hormon ini membantu ligamen dan tendon menjadi lebih elastik, melembutkan mereka. Relaksin diperlukan untuk seterusnya memudahkan penampilan bayi.

Unsur-unsur yang diperlukan untuk pembentukan janin diambil dari tubuh ibu. Oleh itu, dengan penambahan semula "rizab" yang tidak mencukupi, tulang seorang wanita dapat menerima vitamin dan elemen surih yang kurang penting, khususnya, kalsium dan fosforus. Akibatnya, terdapat kelemahan pada tulang pelvis dan tulang belakang, yang boleh menyebabkan sakit belakang pada wanita hamil.

• Peningkatan tekanan pada pinggul dan tulang belakang

Sebab yang paling "selamat" mengapa wanita hamil mempunyai sakit belakang adalah pertumbuhan janin. Kanak-kanak membesar, tekanan pada sacrum ibu meningkat, yang menyebabkan kesakitan di kawasan lumbar. Alasan fisiologi juga cukup mengapa bahagian belakang boleh menyakiti adalah peningkatan berat badan, yang menyebabkan tekanan meningkat pada bahagian bawah. Perubahan pusat graviti, pesongan tulang belakang terjadi pada tulang belakang lumbar. Otot mendapat beban yang berlebihan, menyebabkan kesakitan.

Kemunculan sakit belakang pada wanita hamil kadang-kadang membawa kepada kedudukan yang berpanjangan. Rahim meletakkan tekanan pada saraf dan saluran darah yang mengelilingi tulang belakang. Kerana ini, ia menyakitkan di bawah pinggang, bermula pada trimester ketiga. Kesakitan memberi kepada kaki, diperbaiki oleh beban.

Pada kehamilan lewat, sakit belakang mungkin berlaku akibat tekanan kepala janin pada tulang pinggul. Ini disertai dengan kemunculan hipertonus rahim. Kemudian rasa sakit itu muncul sekitar 38 minggu. Jika belakang belakang anda sakit semasa hamil kerana sebab ini, jangan risau. Sensasi semacam itu adalah fenomena yang semulajadi.

Beberapa minggu sebelum melahirkan, ibu hamil boleh merasakan penguncupan Braxton-Hickx. Kontraksi palsu menyediakan tubuh untuk bersalin. Dalam kes ini, selain sakit yang merebak ke kawasan lumbar, ada perasaan rahim "batu", sukar untuk menghirup, ada nyeri di abdomen bawah. Kemudian simptom ini hilang. Dan selepas masa yang singkat, perut dan belakang mula merenging lagi. Sensasi sedemikian dianggap normal, tetapi masih memerlukan perhatian yang mendalam. Kadang-kadang mereka tidak mudah dibezakan dari kerja keras yang sebenarnya. Jika penguncupan bertambah, ulangi pada selang masa yang tetap, disertai dengan pelepasan dari saluran kemaluan, jangan berlengah dengan perjalanan ke hospital.

Dengan patologi

Sekiranya semasa sakit kehamilan disertai dengan penampilan pelepasan dan sakit kencing di rahim, keadaan ini dianggap oleh doktor sebagai ancaman pengguguran spontan atau kelahiran pramatang.

Ia dikehendaki segera melihat ahli sakit ginek. Dalam sesetengah kes, menarik bahagian belakang yang lebih rendah semasa kehamilan disebabkan oleh masalah penyakit sedia ada atau kemunculan patologi baru. Kehamilan disertai oleh penindasan imuniti semula jadi. Mekanisme semacam itu perlu supaya janin tidak ditolak oleh organisme ibu sebagai komponen asing. Akibatnya adalah kelemahan wanita pada masa ini. Ia berlaku bahawa seorang wanita tidak mengesyaki tentang patologi sedia ada sehingga dia hamil. Semasa mengandung, sakit di bahagian bawah boleh menunjukkan patologi yang agak serius. Dan jika pakar ginekologi telah mengecualikan sebab-sebab obstetrik untuk indisposition, anda perlu melawat doktor lain, iaitu, pakar neurologi, ahli urologi atau ahli nefrologi dan pakar bedah.

• Penyakit buah pinggang

Buah pinggang dan penyakit mereka adalah sebab mengapa sakit belakang menyakitkan semasa kehamilan. Di bawah pengaruh hormon, nada ureters berubah, urin bertakung, menyebabkan perkembangan proses berjangkit. Komplikasi kehamilan yang biasa adalah pyelonephritis. Terdapat kesakitan yang timbul dari satu sisi belakang, sering menggalakkan kencing, kekejangan, suhu naik ke nilai tinggi. Urin biasanya menjadi keruh.

Jika kesakitan belakang bawah semasa kehamilan diucapkan, sukar untuk mencari kedudukan di mana kesakitan berkurang, aliran air kencing menjadi sukar, terdapat campuran darah, mungkin kolik buah pinggang. Gejala-gejala sedemikian dijadikan petunjuk untuk kemasukan ke hospital.

Diagnosis dibuat oleh doktor, berdasarkan data ultrasound dan ujian makmal urin dan darah. Rawatan itu dilakukan dengan perlantikan antibiotik, ubat antispasmodik dan analgesik, dan wajib. Penyakit ini boleh menyebabkan akibat yang serius, termasuk kegagalan buah pinggang.

• Pancreatitis

Dalam kes yang jarang berlaku, wanita hamil mungkin mengalami radang pankreas. Ini berlaku apabila ketidakpatuhan semasa kehamilan diet, penggunaan makanan dengan sejumlah besar lemak, alkohol, adalah faktor keturunan atau akibat tekanan. Jika sakit belakang semasa kehamilan adalah sirap, berlaku selepas atau semasa makan, diiringi oleh demam, mual atau muntah, najis terjejas, doktor membuat diagnosis pankreatitis.

Penyakit itu didiagnosis dengan penggunaan ultrasound, MRI, dirawat dalam keadaan pegun. Terapi ubat untuk sakit belakang yang lebih rendah semasa kehamilan dilakukan menggunakan pelbagai ubat anti-radang dan sakit. Sekali-sekala, dalam kes kegagalan rawatan konservatif, terdapat keperluan untuk campur tangan pembedahan.

Selalunya sakit belakang semasa mengandung disebabkan masalah yang timbul dengan sistem muskuloskeletal. Sekiranya seorang wanita diseksa dengan osteochondrosis atau sciatica sebelum kehamilan, maka beban yang diubah akan membawa kepada kemerosotan. Sumber permasalahannya adalah sistem otot yang mundur dari belakang atau kelengkungan tulang belakang. Diagnosis sedemikian ditunjukkan dengan berlakunya sakit belakang belakang semasa kehamilan pada trimester kedua atau lebih lama.

Dengan masalah neurologi, sensasi yang menyakitkan menembak, mereka menurunkan kedudukan "terdedah" dan meningkat dengan penekanan, dan rasa kebas kelam boleh berlaku.

Ia sangat berbahaya untuk ubat sendiri. Lagipun, kebanyakan ubat-ubatan yang digunakan dalam kes-kes tersebut adalah kontraindikasi dalam kehamilan. Dalam kes yang luar biasa, doktor mungkin menetapkan ubat penahan sakit. Jika bahagian belakang yang lebih rendah menyakitkan semasa kehamilan kerana masalah neurologi, penyelesaian paling mudah adalah memakai pembalut. Korset khas akan memberi sokongan kepada sistem muskuloskeletal, tanpa memberi impak negatif terhadap perkembangan bayi.

• Myositis

Berada dalam draf atau hipotermia boleh menyebabkan proses keradangan pada otot punggung bawah. Kemudian rasa sakit itu dicirikan oleh watak tajam dan pergerakan yang terhad. Selain bahagian belakang, ikat pinggang leher dan bahu boleh menyakiti. Rawatan perlu dijalankan oleh doktor yang boleh menetapkan ubat-ubatan yang selamat untuk kanak-kanak.

• Symphysopathy

Dengan penyetempatan kesakitan yang rendah di belakang dan abdomen, anda boleh mengesyaki symphysitis. Penyakit ini akan ditunjukkan dengan cara yang berubah, yang memperoleh watak "itik". Berlaku disebabkan oleh perbezaan tulang tulang, diwarisi. Sekiranya alasan sakit belakang semasa kehamilan berada dalam simfysopati, doktor akan mengesyorkan rehat tidur dan akan memantau sepanjang tempoh kehamilan.

Jika terdapat sejarah kecederaan tulang belakang atau ciri-ciri bawaan perkembangan gerbang vertebra, beban yang meningkat dapat mengakibatkan rasa sakit di bahagian bawah punggung semasa kehamilan. Vertebra boleh bergerak relatif terhadap satu sama lain, yang akan bertindak sebagai dorongan untuk sakit belakang yang teruk.

Kesakitan sedemikian dapat dibezakan dengan peningkatan postur duduk, apabila objek berat muncul dalam proses mengangkat, ketika posisi tubuh berubah. Kesakitan boleh memancar ke kaki. Kecacatan tulang belakang dapat dilihat secara visual. Otot-otot yang mengelilingi tulang belakang dari sisi adalah dalam keadaan tegang. Langkah khas "walker ketat" berkembang maju. Sekiranya, disebabkan oleh spondylolisthesis, bahagian bawah sakit sakit semasa hamil, penyakit itu dirawat dengan bantuan ubat, fisioterapi, dan gimnastik.

Pencegahan

Sekiranya belakang bawah menyakitkan semasa kehamilan, adalah penting untuk mengingati satu perkara: anda tidak boleh terbawa-bawa diri dengan diagnosis diri dan rawatan diri. Perkara pertama yang perlu dilakukan wanita hamil, di mana dia menembak di bahagian bawah ketika mengandung, adalah menghubungi seorang pemerhati. Doktor juga akan membantu mencegah sakit belakang semasa hamil, akan mengesyorkan:

• Enggan memakai kasut bertumit tinggi;
• Pantau berat badan yang licin;
• Memimpin gaya hidup yang cukup aktif;
• Jangan mengalihkan perhatian, elakkan beban beban tulang belakang;
• Terlibat dalam gimnastik khas;
• Postur kawalan;
• Untuk tidur, pilih tilam anatomi dan bantal kecil;
• Ketahui cara mengangkat objek dengan betul (bengkokkan kaki di lutut dan jangan membengkokkan ke hadapan);
• Pastikan pemakanan yang betul dengan kandungan kalsium dan fosforus yang tinggi.

Jika seorang wanita hamil mempunyai belakang yang tidak baik, ini bukan sebab panik. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk mengecualikan proses patologi yang mungkin, serta mendapatkan cadangan mengenai cara untuk menghapuskan sensasi yang tidak menyenangkan. Sekiranya punggung anda sakit semasa mengandung, hanya doktor akan menasihatkan anda apa yang perlu dilakukan.

Tarik balik bahagian bawah pada 39 minggu kehamilan, apa yang perlu dilakukan?

Sakit kembali kehamilan - apa yang perlu dilakukan. Apakah sebab-sebab kesakitan di bahagian bawah ketika mengandung dan bagaimana untuk menghilangkannya.

Sering kali, keseronokan menenangkan keadaan seseorang ketika menunggu bayi disusuli dengan manifestasi yang tidak menyenangkan dan menyakitkan di punggung bawah. Di satu pihak, ini dapat difahami - remah-remah semakin berkembang, dan beban pada tulang belakang bertambah. Tetapi kadang-kadang ibu mengandung sangat prihatin, dan kerana tidak diingini untuk bimbang tentangnya, kami akan cuba untuk mengetahui sama ada sakit belakang adalah selamat semasa kehamilan dan bagaimana untuk menghilangkannya dengan lebih berkesan.

Kenapa menarik bahagian belakang semasa mengandung - sebab-sebab yang tidak berbahaya

Penyebab kesakitan yang paling kerap dan tidak mengancam adalah pergeseran di pusat graviti akibat peningkatan perut. Cuba untuk mengambil kedudukan yang paling selesa, seorang wanita membungkuk belakang yang lebih rendah, dengan hasil bahawa otot-otot lumbar sentiasa dalam ketegangan. Kedudukan tubuh yang luar biasa menyebabkan kesakitan yang meletihkan yang cepat berlalu selepas seketika berehat. Keadaan ini bertambah buruk oleh tumit tinggi, terlalu lama berdiri, otot lemah.

Jika ibu masa depan mempunyai masalah ortopedik sebelum mengandung - scoliosis, hernia intervertebral, osteochondrosis - tidak ada sebab untuk terkejut bahawa sakit belakang ketika mengandung dirasakan. Terutama jika kenaikan berat badan mommy masa depan berjalan pantas dan melebihi norma. Penyusunan semula hormonal dan pengeluaran aktif relaxin menyumbang kepada kelonggaran ketara ligamen dan kemunculan pergerakan sendi sakral, yang juga menyebabkan masalah.

Sakit belakang semasa hamil menyakitkan - bilakah anda memerlukan bantuan doktor

Kadang-kadang sebab penampilan kesakitan di belakang bawah semasa kehamilan boleh menjadi sebab yang lebih berbahaya:

- Penyakit sistem genitouriner - pyelonephritis, cystitis, urolithiasis. Kepada kesakitan, yang sering dilokasikan hanya pada satu tangan, tambah demam, kekejangan apabila kencing lebih kerap, kekeruhan urin, loya;

- ancaman keguguran - menyakitkan, dan agak kuat, bukan sahaja pinggang, tetapi juga kawasan abdomen bawah. Kesakitan disertai dengan pelepasan;

- Pankreatitis adalah mungkin, tetapi tidak begitu biasa semasa kehamilan. Kesakitan tidak terhad kepada rantau lumbar, tetapi juga dirasai di hipokondrium, rantau epigastrik. Disertakan dengan loya, muntah, kembung perut, tekanan darah rendah;

- Sakit belakang yang tajam agak berkemungkinan timbul disebabkan peningkatan mendadak dalam beban di belakang. Kadang-kadang ia begitu kuat sehingga ia tidak mungkin untuk melengkapkan, adalah mustahil untuk dilakukan tanpa bantuan pakar neurologi.

Apabila keadaan sedemikian timbul, rayuan kepada doktor adalah perlu. Hanya pakar yang boleh mendiagnosis penyakit dengan betul, menetapkan rawatan yang diperlukan dan melegakan sakit belakang semasa kehamilan.

Tarik bahagian bawah bawah semasa kehamilan - seperti didiagnosis dan dirawat

Sekiranya anda mengalami kesakitan punggung yang rendah semasa mengandung, dan anda mengaitkannya dengan keterpurukan atau berlakunya penyakit-penyakit ini, anda perlu menghubungi pakar - ahli urologi, ahli gastroenterologi, pakar neurologi. Untuk menubuhkan diagnosis dengan betul, doktor melakukan pemeriksaan ultrasound, menetapkan ujian air kencing dan darah, menetapkan ubat anti-bakteria, ubat penahan sakit, jika perlu, dan mencadangkan diet berlebihan. Rawatan ini berlaku di hospital dan pada pesakit luar, pilihannya bergantung kepada keparahan penyakit.

Tarik balik bahagian bawah semasa kehamilan - bagaimana untuk menyelamatkan ibu

Kesakitan yang sakit dan agak sengit di rantau lumbar boleh memberi isyarat ancaman penamatan kehamilan atau risiko kelahiran pramatang. Mereka boleh muncul pada bila-bila masa, terhadap latar belakang psikologi atau fizikal. Kadang-kadang rasa sakit merebak ke perut bawah dan disertai dengan kencing yang kerap. Dalam kes ini, sangat penting untuk berbaring, mengambil Corvalol atau valerian, ia tidak menyakitkan pil BUT-SPY. Sekiranya kesakitan tidak hilang, atau muncul semula selepas rehat yang singkat, anda perlu berunding dengan doktor dan membuat ultrasound.

Mengganggu sakit belakang semasa kehamilan di magpie besar, berulang-ulang berulang, mungkin menjadi penyebab utama pengambilan pekerja pramatang. Pengesahan adalah meterai abdomen. Jika kesakitan pulih pada selang masa yang tetap, bantuan segera dari doktor dan pemeriksaan ultrasound diperlukan. Sekiranya terdapat kelewatan dalam berlakunya kontraksi, apabila masa penghantaran yang dijangkakan cukup lama, Ibu akan dimasukkan ke hospital, dan rawatan yang ditetapkan akan diarahkan kepada penamatan kontraksi rahim. Dalam keadaan ini, terutama pada minggu kehamilan yang terakhir, anda perlu mengenali kontraksi palsu - mereka tidak biasa dan intensiti mereka tidak meningkat dengan masa.

Sakit belakang semasa kehamilan menyakitkan - kami membantu diri kami

Tarik balik bahagian bawah semasa kehamilan? Cuba gunakan nasihat pakar:

1. Anda tidak sepatutnya berada dalam posisi yang sama selama lebih dari sepuluh minit, menukar kedudukan anda. Duduk dan berdiri lama sama-sama tidak diingini.

2. Simpan postur lurus. Kehamilan bukanlah sebab untuk mengetuk. Meluruskan sepanjang panjang tulang belakang mengurangkan beban pada bahagian bawah punggung.

3. Semasa duduk, jangan malas untuk meletakkan pad di bawah punggung anda, yang akan membantu untuk berehat otot belakang bawah, dan meletakkan kaki anda pada bangku rendah. Lutut anda harus berada di atas paras pinggang sahaja.

4. Kerusi ortopedik adalah pembantu yang baik untuk ibu-ibu yang akan datang dan yang telah lama ditubuhkan.

5. Duduk lama di komputer tidak akan membawa sama ada anda atau bayi apa-apa manfaat.

6. Apabila terpaksa berdiri untuk jangka masa yang panjang, ubah kaki sokongan.

7. Tidur disukai di sisi, terutamanya pada minggu kehamilan yang terakhir. Penggunaan bantal khas untuk wanita hamil membolehkan anda berehat dan berehat. Tidur, atau sekurang-kurangnya berbaring, adalah sangat wajar pada waktu siang, terutamanya jika anda mengalami tidur pada waktu malam. Jangan melompat terlalu cepat dan pantas dari kedudukan yang terdedah - perlahan-lahan menghidupkan bahagian anda, duduk dan hanya kemudian bangun.

8. Untuk menimbulkan rasa sakit yang tajam di bahagian bawah punggung semasa kehamilan boleh mengangkat objek yang tidak wajar. Ia tidak perlu untuk membungkuk untuk mengambil sesuatu dari lantai, lebih baik untuk melakukannya, duduk sedikit.

9. Jika boleh, cuba mengelakkan mengambil analgesik, dalam kes-kes yang teruk adalah dibenarkan menggunakan ubat penahan sakit dalam bentuk krim atau salap, tetapi hanya dengan persetujuan doktor.

Petua ini lebih cenderung untuk menghalang, tetapi mereka membantu untuk mengelakkan perasaan tidak menyenangkan seperti sakit belakang semasa kehamilan. Di samping itu, ia perlu diingati dengan teliti - beg berat semasa membawa serbuk mereka adalah kontraindikasi. Ia juga tidak disyorkan untuk mengangkat tangan anak-anak yang lebih tua, dengan kasih sayang menjelaskan kepada mereka bahawa ia adalah berbahaya bagi saudara atau adik perempuan. Sekiranya ada peluang sedemikian - gunakan bantuan saudara atau pembantu rumah.

Perhatian yang paling dekat, jika sakit belakang menyakitkan semasa mengandung, harus diberikan pemakanan yang betul. Daging, kacang, herba, keju dan keju kotej, yogurt pastinya akan hadir dalam menu ibu masa depan. Jika perlu, doktor menetapkan ubat yang mengandungi kalsium. Bantuan yang sangat baik untuk menguatkan otot berenang, gimnastik khas, berjalan santai. Dari babak kedua, jika anda menarik bahagian belakang bawah semasa kehamilan, anda boleh menggunakan pembalut khas. Penggunaannya sangat penting jika anda perlu berada di kakimu untuk masa yang lama. Dengan cara ini, kasut tumit tinggi perlu ditinggalkan. Adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada kasut yang selesa pada baji kecil, dan sambil berehat di atas katil, letakkan kaki anda sedikit di atas kepala.

Terdapat banyak kumpulan yang menawarkan kelas untuk wanita hamil - senaman remedial, yoga. Terutama melegakan otot dan menghilangkan sakit belakang semasa berenang hamil. Walau bagaimanapun, sebelum anda melanggan ke kolam, rujuklah doktor anda. Jangan lupa untuk berunding dengannya dan melawat ahli terapi urut. Mengurangkan punggung dan punggung yang ringan dapat mengurangkan ketegangan dan membantu untuk berehat, tetapi hanya seorang pakar yang berpengalaman yang harus menjalankannya, dan jika tidak ada keberatan dari doktor.

Sekiranya anda menarik bahagian bawah semasa mengandung, cuba lakukan latihan khas yang dikembangkan oleh pakar untuk ibu hamil dan dengan berkesan membolehkan anda menyingkirkan kesakitan yang tidak menyenangkan:

1. Pergi ke atas gimnasium, bersandar pada lengan dan lutut anda. Bahagian belakang adalah peringkat, kepala harus berada dalam garis lurus dengan tulang belakang. Ambillah nafas panjang, lengkungkan punggung dan lukiskan perut anda, dan berlama-lama selama beberapa saat dalam kedudukan itu. Pada menghembus nafas, berehat dan kembalikan kedudukan lurus belakang.

2. Berbaring di belakang anda, bengkokkan lutut anda. Perlahan-lahan menghirup, menegangkan otot gluteal dan perut anda, kemudian menghembus nafas sambil bersantai.

3. Berdiri di atas tikar, lengan diturunkan di sepanjang badan. Perlahan-lahan tarik nafas, angkat tangan anda dan tutupnya di atas kepala anda, untuk meregang. Tonton postur awak! Kemudian menghembus nafas, menurunkan lengan dan berehat semua otot.

Setiap senaman atau, jika dikehendaki, salah seorang daripadanya, harus dilakukan setiap hari 5-10 kali. Pilih masa untuk gimnastik tidak lebih awal daripada sejam selepas makan, sebaliknya belching atau pedih ulu hati mungkin berlaku. Pastikan minum air untuk mendapatkan semula cairan yang hilang semasa latihan. Jika semasa gimnastik anda mengalami sebarang ketidakselesaan atau kesakitan, hentikan - mungkin latihan ini tidak sesuai dengan anda dan lebih baik menggantikannya dengan yang lain.

Kehamilan adalah keadaan minda dan badan yang indah. Nikmati perasaan kebahagiaan, harga diri dan harapan keajaiban - kelahiran seorang lelaki kecil. Biarkan anda dan bayi selesa dan selesa, dan sakit belakang yang lebih rendah semasa kehamilan, seperti masalah lain, akan dilangkau!

Jika menarik kembali bahagian bawah semasa kehamilan pada peringkat awal: sebab dan rawatan

Selalunya wanita tertanya-tanya mengapa sakit belakang yang lebih rendah atau sakit pada kehamilan awal? Masalah yang tidak menyenangkan ini adalah salah satu tanda awal kelahiran hidup. Tempoh kesakitan dalam semua berlanjutan secara berlainan: untuk seseorang semasa hamil, dan untuk seseorang hanya pada peringkat awal.

Ciri-ciri fisiologi semasa kehamilan

Apabila seorang wanita menjadi hamil, tubuhnya mula menyesuaikan diri dengan keadaan baru. Proses ini membolehkan anda membuat keadaan normal untuk janin yang semakin meningkat dan memenuhi semua keperluan yang diperlukan. Juga, tubuh membuat rizab yang besar untuk memberikan masa depan bayi dengan segala yang diperlukan semasa tempoh kesusahan.

Akibatnya, semua sistem wanita mula dibina semula

• Sistem endokrin: pertama, corpus luteum muncul di ovari, yang berfungsi selama 3-4 bulan. Ia menghasilkan progesteron. Ia melindungi telur dan rahim, menggalakkan pertumbuhan rahim, mengembangkan tisu payudara glandular. Kemudian ada plasenta, yang menghubungkan ibu dengan bayi yang belum lahir. Ia menghasilkan hormon yang menjejaskan pertumbuhan janin.
• Sistem kardiovaskular: ketara meningkatkan jumlah darah, meningkatkan kadar jantung dan meningkatkan tekanan vena. Termasuk bulatan tambahan peredaran darah - plasenta. Semasa kehamilan, bermakna peningkatan tekanan arteri dari 95 mm Hg. Seni. hingga 105 mm Hg. Seni.
• Sistem pernafasan: perubahan bermula dengan 8-9 minggu kehamilan. Pada akhir kehamilan, diafragma meningkat sebanyak 4 cm. Peningkatan ini disebabkan oleh penurunan dalam otot abdomen dan pengembangan dada dan tulang rusuk, tubuh wanita memerlukan lebih banyak oksigen, sehingga aktiviti paru-paru meningkat.
• Sistem kencing: peningkatan aliran darah buah pinggang berlaku pada dua trimester pertama. Hati memerah vena cava bawah buah pinggang. Pundi kencing di bawah pengaruh progesteron menjadi lembab, dengan hasilnya genangan air kencing mungkin. Risiko peningkatan pyelonephritis.
• Organ-organ seksual: rahim tumbuh dalam saiz. Tubuhnya menjadi lebih elastik dan plastik. Rangkaian vaskular rahim semakin meningkat, reseptor baru terbentuk, yang menyumbang kepada penghantaran impuls saraf. Ovari menjadi tidak aktif. Faraj melembutkan dan lantai pelvik.
• Saluran gastrousus. Perut menduduki kedudukan yang lebih mendatar, usus kecil beralih ke dinding peritoneum, cecum dipindahkan ke atas dan ke sisi. Di bawah pengaruh progesteron, kontraksi otot usus menjadi lebih buruk, yang menyebabkan sembelit.

Sistem muskuloskeletal juga berubah. Progesteron mempunyai kesan yang santai pada ligamen dan sendi, terutamanya pada ligamen di rantau pelvis. Ini menimbulkan peregangan kaki. Nada otot rangka semakin buruk. Oleh kerana peningkatan rahim, tulang belakang bengkok di tulang belakang lumbar, menyebabkan sakit belakang.

Kehamilan kardinal mengubah tubuh seorang wanita. Semua perubahan adalah bertujuan mengekalkan perkembangan normal janin. Selalunya mereka disertai dengan kesakitan.

Penyebab kesakitan fisiologi semasa kehamilan

Pada permulaan usia kehamilan, beberapa wanita hamil mengadu sakit nyergap di rantau lumbar, baik di tengah dan di sisi. Dalam sesetengah kes, sakit sedemikian tidak berbahaya dan hasil daripada penyusunan semula seluruh organisma.

Sebab utama ketidakselesaan ini ialah:

• Rahim membesar dan naik ke rongga abdomen.
• Di bawah pengaruh hormon ligamen progesteron dan cakera menjadi longgar.
• Hormon, yang dihasilkan dalam jumlah yang meningkat, mencetuskan peningkatan dalam pergerakan sendi dan tulang rawan intervertebral.
• Sekiranya sebelum kehamilan terdapat masalah dengan sistem muskuloskeletal, maka pada masa kehamilan, pelanggaran ini akan memburukkan dan menyebabkan rasa sakit di kawasan lumbar.

Sekiranya rasa sakit membimbangkan untuk masa yang lama dan mengganggu aliran hidup normal, anda harus berjumpa doktor.

Penyebab kesakitan patologi

Kesakitan di rantau lumbar boleh menjadi gejala perkembangan proses patologi. Pertimbangkan pelbagai pilihan untuk sebab-sebab kesakitan sedemikian.

Sakit perut dan bahagian bawah belakang

Untuk kesakitan yang sengit di punggung bawah dan abdomen di sebelah kiri atau kanan, anda harus segera berjumpa doktor.

Pakar harus menghapuskan beberapa patologi:

• sista korpus luteum. Sekiranya seorang wanita mempunyai gangguan hormon, kista sering membentuk korpus luteum, yang menyebabkan sakit;
• Proses patologi sistem genitouriner, termasuk cystitis, pyelonephritis, pembentukan batu, dan sebagainya. Tanda-tanda tambahan adalah perubahan warna air kencing, demam, rupa edema;
• terlepas pengguguran, dalam telur janin bermula proses radang yang merebak ke dinding rahim. Ia menyebabkan kesakitan yang teruk;
• kehamilan ektopik: embrio diperbetulkan di luar rahim, yang menyebabkan pembentukan rasa sakit di bahagian bawah abdomen dan bahagian bawah punggung.

Kesakitan di antara bilah bahu

Kesakitan antara bilah bahu boleh menjadi tanda penyakit berbahaya bagi wanita.

Patologi utama yang membawa kepada kesakitan di jabatan ini termasuk:

• pelanggaran hati;
• ulser peptik dalam bentuk akut;
• proses keradangan dalam pundi hempedu;
• pyelonephritis menyebabkan kesakitan di bawah skapula;
• penyakit sistem paru-paru, sakit yang bertambah buruk oleh batuk atau nafas panjang.

Sakit belakang dan menyerah

Sekiranya sakit belakang memberi pada salah satu kaki, maka ini mungkin menunjukkan beberapa patologi, di antaranya:

• ketegangan otot;
• sindrom neuro-radicular, juga menunjukkan perasaan kebas pada jari kaki, peningkatan kesakitan apabila bersin, berjalan kaki atau duduk lama.

Hanya doktor yang boleh mendiagnosis sebab dan menetapkan rawatan.

Tailbone yang lewat

Beritahu doktor anda bahawa tailbone adalah sakit, kerana ia boleh memberi isyarat kepada perkembangan patologi berbahaya:

• prasyarat keguguran, jadi nada peningkatan rahim ditularkan;
• manifestasi proses keradangan dalam organ kelamin dalaman;
• keadaan patologi usus atau pundi kencing.

Doktor akan mengenal pasti punca patologi dan menetapkan rawatan yang betul.

Kembali dan sakit tangan

Terdapat beberapa sebab mengapa tangan boleh menjadi kebas semasa mengandung:

• Edema: sejumlah besar cecair berkumpul di dalam badan wanita;
• sindrom terowong: terutamanya disebabkan oleh kerja jangka panjang di komputer;
• osteochondrosis: sebab utama penampilannya ialah gaya hidup yang tidak aktif;
• Keuntungan berat yang tajam membawa kepada kebasulan di tangan, jadi anda perlu memberi perhatian khusus kepada pemakanan;
• kekurangan zat besi.

Semasa penstrukturan semula badan, fungsi perlindungannya berkurang. Oleh itu, seorang wanita paling mudah terdedah kepada keadaan patologi.

Nyeri punggung yang rendah semasa kehamilan awal

Secara praktiknya semua wanita berasa sakit belakang ketika membawa anak. Sesetengah daripada mereka mengalami ketidakselesaan pada minggu ketiga selepas pembuahan.

Pada peringkat awal kehamilan, sebab berikut memberi kesan kepada penampilan sakit belakang:

• di bawah pengaruh relaxin, ligamen dan cakera intervertebral melembutkan. Ini adalah perlu untuk mengubah pusat graviti apabila rahim berkembang. Proses ini disertai oleh sakit belakang;
• di bawah pengaruh progesteron, bengkak akar kord rahim berlaku, menyebabkan sakit.

Punca kesakitan trimester kedua

Selalunya, sakit belakang berlaku pada trimester kedua atau ketiga. Tubuh mula aktif bersedia dalam kelahiran yang akan datang. Wanita mula membesar dan menukarkan pusat graviti. Ibu masa depan mula bengkok kembali ke kawasan lumbar, dan perut yang semakin meningkat menimbulkan tekanan tambahan pada sistem muskuloskeletal.

Faktor-faktor berikut juga boleh menjadi punca sakit belakang:

• penyakit kronik (hernia, sciatica, urolithiasis dan) mula menjadi lebih teruk;
• penyakit yang berlaku sebelum kehamilan (osteochondrosis, perubahan dalam tulang belakang);
• beban pada kumpulan otot tertentu;
• melembutkan ligamen dan tisu;
• menukar latar belakang hormon.

Sakit ini semula jadi.

Walau bagaimanapun, sakit mungkin mempunyai sebab lain:

• kesakitan yang berkaitan dengan penyakit buah pinggang. Dalam kes itu, air kencing adalah keruh, wanita sering pergi ke tandas, bengkak muncul, peningkatan suhu dan tekanan;
• kesakitan yang dikaitkan dengan hipertonik rahim. Boleh disertai dengan pelepasan berdarah.

Dalam kes ini, keperluan mendesak untuk mendapatkan nasihat doktor.

Punca kesakitan di peringkat seterusnya

Trimester kehamilan akhir - 27-40 minggu. Di peringkat akhir, wanita hamil berasa sakit sepanjang masa. Seluruh badan disesuaikan dengan perkembangan normal janin. Sensasi ini semulajadi untuk keterukan yang semakin meningkat.

Sebabnya mungkin:

• pembentukan segmen bawah rahim;
• menurunkan kepala bayi ke dalam panggul;
• sakit nyeri di perut, memanjang ke belakang, mereka dikaitkan dengan kematangan serviks;
• peningkatan dalam saiz pelvis;
• percanggahan kompound mengangguk sakral;

Walau bagaimanapun, ia bernilai membimbangkan:

• kehadiran sakit yang tajam dan sengit;
• Kesakitan yang menyakitkan di rantau lumbar boleh bercakap tentang urolithiasis.

Dengan sensasi ini, anda mesti berjumpa doktor.

Rawatan sakit belakang fisiologi semasa kehamilan

Walaupun kesakitan belakang semasa kehamilan boleh menjadi semulajadi, ia mesti diperbetulkan.

Untuk menghilangkan rasa sakit, anda perlu:

• Gunakan pembalut itu.
• Pakai kasut dengan tumit rendah.
• Jangan bebankan diri dengan senaman yang berlebihan.
• Bergerak dengan lancar. Mengambil barang dari lantai, berjongkok.
• Tidur pada waktu malam di atas tilam ortopedik dan bantal.
• Untuk melakukan gimnastik khas dan senaman pernafasan untuk wanita hamil, yang perlu diselaraskan dengan doktor.

Dengan mengikuti peraturan mudah ini, rasa sakit boleh dikurangkan dengan ketara.

Semasa membawa kanak-kanak, ia mungkin memohon penyembuhan dan salap anestetik dan krim. Yang pertama mereka harus digunakan untuk sensasi yang tidak menyenangkan di dalam otot, dan yang kedua untuk kesakitan dalam tisu tulang.

Apabila kehamilan dibenarkan:

Sebelum digunakan, perundingan dengan doktor yang dihadapi adalah perlu. Anda tidak sepatutnya terlibat dalam penggunaan salap ini, kerana ia menyumbang kepada aliran darah ke tempat yang dilapisi, oleh itu terdapat aliran keluar darah dari plasenta.

Rawatan sakit belakang untuk keradangan buah pinggang

Rawatan keradangan buah pinggang semasa bersalin dilakukan di hospital oleh ahli urologi berserta pakar ginekologi:

• Antibiotik ditadbir secara intravena atau intramuskular kepada seorang wanita. Supraks, Zeporin, Cephalexin digunakan. Kursus 10 - 14 hari.
• Untuk aliran normal air kencing adalah disyorkan untuk melakukan senaman di kedudukan lengan - lengan.
• Apabila aliran keluar air kencing tidak dipulihkan dalam sehari, stent diletakkan di dalam ureter.
• Juga, wanita hamil disyorkan untuk menggunakan produk berikut: Furagin, Baralgin, Suprastin, asid askorbik, Canephron.

Untuk 6 hari pertama, ibu hamil harus memerhatikan rehat tidur dan tidak termasuk makanan pedas dan masin dari penggunaan. Ia disyorkan untuk menggunakan teh dengan cranberry, lingonberries, dill.

Rawatan ancaman keguguran

Terapi ancaman gabungan termasuk:

• rehat katil yang ketat, bercakap dengan ahli psikologi, penggunaan sedatif (warna valerian);
• penggunaan ubat antispasmodik (tiada spa, papaverine);
• penggunaan vitamin E dan C;
• Dalam trimester pertama, agen hormon dengan progesteron (Duphaston, Utrogestan) ditetapkan, jika hormon seks lelaki didapati lebih banyak pada wanita hamil, kortikosteroid ditetapkan (Dexamethasone, Metipred);
• jika tahap rendah serviks didapati, melakukan terapi konservatif atau pembedahan;
• Ejen hemostatic ditetapkan, di hadapan pendarahan (Tranexam, Dition).

Osteochondrosis pada wanita hamil

Semasa kehamilan, osteochondrosis mungkin berulang atau menyambung semula selepas kesedihan. Dengan penyakit ini, terdapat penipisan cakera intervertebral dan pertumbuhan vertebra. Semasa melahirkan anak, beban utama jatuh di kawasan lumbal, jadi ia paling sering terdedah kepada penyakit ini.

Dadah

Adalah mungkin untuk merawat osteochondrosis pada wanita hamil dengan ubat untuk kegunaan tempatan. Pada trimester pertama dan kedua, salap Diclofenac atau plaster dengan penyediaan yang sama digunakan. Dalam trimester ketiga, ubat ini tidak lagi boleh dioleskan.

Sekiranya kehamilan berjalan secara normal, ia mungkin menggunakan pil dan suntikan pendek dengan Diclofenac dari minggu ke 27.

Gimnastik untuk wanita hamil dan yoga

Sekiranya anda senam melakukan senaman mudah, anda boleh mengurangkan keadaan ini.

Berikut adalah sebahagian daripada mereka:

1. Berbaring di belakang anda, angkat tangan anda dan regangkan. Ulangi 5 kali.
2. Dalam kedudukan terlentang, serahkan tangan anda ke sisi. Perlahan perlahan. Ulangi 5 kali.
3. Buat gerakan pekeliling dengan bahu.
4. Berdiri lurus, tangan di tali pinggang. Perlahan-lahan bergilir ke kanan dan kiri.

Peralatan ortopedik

Apabila osteochondrosis disyorkan memakai pembalut. Ia juga layak memakai kasut ortopedik. Ia perlu untuk berehat di atas tilam ortopedik, dan juga bantal ortopedik akan datang untuk menyelamatkan.

Pemakanan dan Pencegahan

Semasa kehamilan, penting untuk makan dengan betul dan seimbang. Lebih banyak penggunaan protein dan kalsium yang terdapat dalam produk tenusu, sayur-sayuran dan makanan laut. Kecualikan dari penggunaan semua berbahaya: asin, asap.

Untuk pencegahan penyakit, disyorkan:

• jangan makan berlemak, asin, asap;
• meningkatkan pengambilan makanan yang kaya dengan vitamin;
• tidak boleh mengangkat berat;
• mengawal jumlah cecair yang anda minum;
• ikut tekanan.

Pematuhan dengan peraturan mudah tidak akan membenarkan penyakit berkembang. Jika kesakitan sangat kuat dan faktor-faktor lain telah bergabung, maka perlu untuk berjumpa doktor dengan lebih cepat.