Utama / Lutut

Akupresur

Ekologi kehidupan: Kesihatan. Ramai orang hari ini menggunakan perkhidmatan klinik perubatan Oriental, yang agak mahal. Terdapat satu lagi pilihan: untuk mempelajari peraturan pengaruh pada titik-titik aktif secara biologi dan untuk membersihkan diri sendiri.

Ramai orang hari ini menggunakan perkhidmatan klinik perubatan Oriental, yang agak mahal dan tidak selalu ditawarkan oleh pakar yang berkelayakan. Tetapi ada satu lagi pilihan: untuk mengkaji peraturan-peraturan pengaruh pada titik-titik aktif secara biologi dan meletakkan diri anda mengikut cara-cara improvisasi asas.

Panel kawalan

Semua titik bioaktif diedarkan ke atas permukaan badan, seperti bintang-bintang di langit. Dan, sama seperti bintang, mereka juga mempunyai kelompok, dan terdapat titik berasingan yang jauh dari orang lain, tetapi mata yang penting.

Sesetengah mempunyai akses hanya kepada pakar, dan secara semulajadi semua orang perlu tahu tentang orang lain, kerana dengan mereka ia sangat mudah untuk berinteraksi dan dengan cepat anda dapat mencapai peningkatan yang ketara dalam kesejahteraan anda. Anda juga harus tahu prinsip utama akutekanan. Titik bioaktif boleh ditentukan dengan menekan hujung jari di kawasan tertentu. Pada masa yang sama ada rasa sakit. Di tempat-tempat di mana mereka adalah maksimal, serta diperkuat oleh beberapa "elektrik" tinge, dan titik yang dikehendaki terletak.

Perlu diingatkan bahawa urutan mata aktif tertentu dalam arah jam mengikut arah boleh mempunyai kesan tonik, sementara urutan mata ini berlawanan dengan jarum jam - menghalang. Untuk urutan merangsang, anda biasanya perlu menggunakan 6-8 mata, setiap yang dikerjakan selama 30-40 saat. Dan untuk brek, 2-3 mata cukup, tetapi anda perlu bekerja dengan mereka dari 1 hingga 3 minit.

100 pusingan untuk keseronokan

Untuk mendapatkan bayaran tenaga, seseorang tidak boleh melakukan tanpa simulasi titik bioaktif utama - he-gu. Ia terletak di berus, di mana jari telunjuk dan ibu jari tersambung.

Penyetempatan: di belakang tangan antara tulang metacarpal I dan II, kira-kira di tengah pinggir sinaran tulang metacarpal II.

Untuk mencari titik itu, gabungkan lipatan melintang dari sendi interphalangeal ibu jari satu tangan dengan tepi membran antara ibu jari dan jari telunjuk tangan yang lain. Hujung ibu jari akan menunjukkan lokasi titik Hei-gu GI.4 pada kedua tangan.

Tekan jari anda pada lipatan kulit di tempat ini dan cari titik di mana rasa sakit dirasai ketika menekan. Selepas itu, anda boleh mula membuat pergerakan pekeliling cahaya mengikut arah jam. Ia adalah perlu bahawa kesakitan cukup nyata, tetapi selepas beberapa ketika anda akan berasa kebas. Ini agak biasa. 100 pusingan pergerakan mengurut dianggap optimum, tetapi jika tidak banyak masa, 30 akan mencukupi. Ulangi senaman sebaliknya.

Jika anda benar-benar ingin tidur pada waktu pagi atau semasa bekerja, anda perlu mencuci dengan air sejuk. Dan jangan lupa bahawa telinga hanyalah tempat pengumpulan mata aktif. Oleh itu, pada akhir pencucian anda perlu bilas dan gosokkannya dengan tuala keras supaya ia mula terbakar. Ini bukan sahaja akan membangkitkan semangat anda, tetapi juga akan menjadikan otak bekerja lebih baik, kerana terdapat banyak mata di telinga yang bertanggungjawab untuk otak. Adalah baik untuk membiasakan diri dengan prosedur ini dengan membasuh pagi, dan untuk melakukannya setiap pagi.

Buatan tangan

Meningkatkan aktiviti mental boleh dengan bantuan urut tangan. Adalah diketahui bahawa unjuran zon otak terletak pada jari. Oleh itu, dengan kuat menekan pada permukaan setiap 10 jari selama 3-4 saat, anda akan meningkatkan memori dan ketajaman. Untuk ini, jed Cina atau bola kayu diciptakan, yang perlu digulung, merangsang mata aktif jari. Sekiranya tidak ada bola, mereka boleh diganti dengan buah berangan kuda masak atau walnut yang besar.

Anda boleh bersorak secara tidak sengaja semasa dalam pengangkutan atau di bengkel. Untuk melakukan ini, letakkan pada tapak kaki lutut sedikit ke tepi. Jari tengah akan jatuh ke dalam rehat di mana titik ketenangan terletak - zu-sang-li. Mengurutnya, anda dengan cepat mengeluarkan keseronokan dan memberikan kejelasan fikiran anda.

Anda juga boleh, tanpa menarik perhatian orang lain, cari titik nei-guan, meletakkan 3 jari pada pergelangan tangan anda dan dapatkan tempat yang sensitif di tengah-tengah lengan bawah. Titik yang sama terletak pada jarak 3 jari dari pergelangan kaki.

Tempat "ambulans"

Terdapat situasi apabila anda perlu pulih serta-merta dan membawa sistem saraf ke dalam nada - contohnya, selepas pening atau pingsan. Dalam kes ini, mata-mata lain akan membantu, salah satunya adalah pada jari kecil, tepat di atas sudut luar kuku, dan yang lain di jari tengah di tempat yang sama, tetapi dari sisi jari telunjuk. Dan titik ketiga adalah kemurungan di tengah-tengah antara bibir atas dan septum hidung, yang juga boleh diurut sebelum timbul kesakitan.

Kadang-kadang anda perlu berehat secepat mungkin, tetapi walaupun keletihan, ini tidak boleh dilakukan. Di sini urut juga datang untuk menyelamatkan. Kebanyakan kerja yang panjang di meja mendapat leher yang letih. Ketegangan yang berterusan otot leher menyebabkan kekejangan, tekanan pada leher vertebra dan penampilan kesakitan. Untuk mengelakkan masalah ini, anda perlu melakukan 3 latihan sepanjang hari.

1. Bernafas untuk leher. Letakkan tangan kanan ke bahu kiri sehingga ibu jari anda berada di leher anda. Guna jari tengah anda untuk mencari otot keras yang menghubungkan bahu dan leher, memegangnya dengan ketat dengan jari telunjuk dan ibu jari anda, dan mula menguli sehingga anda merasa panas. Kemudian lakukan perkara yang sama dengan pihak yang lain. Cari mata yang paling menyakitkan di permukaan leher dan mula mengurut mereka terlebih dahulu dengan tekanan yang mendalam dan kemudian pergerakan pekeliling. Pada masa yang sama, gerakkan leher anda sedikit. Begitu juga, anda boleh menyingkirkan sakit kepala. Cuba kedua-dua kaedah.

2. Tenggelam bagi kepala. Urut kulit kepala dengan jari anda, berlarutan pada mata yang paling menyakitkan. Urut boleh diselesaikan dengan memberus dengan berus bulu semulajadi yang keras. Cari mata yang aktif di kuil, kening (di tengah-tengah kening, cari kemurungan kecil), di pangkal lubang hidung, di bawah soket, di tengah dagu. Pada titik-titik ini, lakukan urutan pekeliling dalam arah jam untuk 40 saat untuk setiap titik, dan kemudian tekan dengan tegas ke muka sawit dan perlahan-lahan meluncurkannya ke bawah.

3. Bernafas untuk kaki dan lengan. Untuk membolehkan tangan anda berehat, urut kerusi antara jari anda, dan kemudian memegang tangan rapat, seperti dalam jabat tangan. Untuk melegakan kaki, urut titik tinggi lengkungan kaki.

Hari tanpa kritikan

Titik harmoni di tengah dahi membantu merasakan lebih selesa pada hari kritikal. Ia adalah keindahan India yang "menarik" di dahi mereka, yang sempurna menguasai seni menarik lelaki, dan tidak bertindak pada saraf mereka semasa tempoh sindrom pramenstruasi. Anda juga boleh mengambil contoh dari mereka dan mengurutkan titik di tengah dahi dengan arah mengikut arah jam, satu demi satu setiap hari.

Untuk mengurangkan rasa gugup, anda perlu bekerja dari titik lain: di tempat tangan dan lengan disambungkan - di bahagian dalam tangan. Tekanan sedikit pada tempat ini selama 3-5 minit atau mengurut lawan jarum membantu mengelakkan perubahan mood.

Hari-hari kritikal kadang-kadang dianggap sebagai penyakit, selepas itu tidak mudah untuk segera sembuh. Cuba untuk mengurutkan titik yang terletak di bahagian dalam lengan bawah siku di atas siku. Urut ini juga berguna selepas penyakit sejuk dan lain-lain berlarutan.

Di bawah ibu jari di lengan bawah adalah zon refleksogenik, yang bertanggungjawab untuk rasa kecemasan dan ketakutan yang wujud dalam wanita emosi. Mudah membongkok kawasan ini pada petang akan memastikan tidur yang nyenyak.

Wakil-wakil seks adil berbeza dari laki-laki dengan makmal emosional yang lebih tinggi, sehingga kadang-kadang sukar bagi mereka untuk menghapuskan rangsangan yang lebih dan membawa saraf letih dalam rangka. Untuk melakukan ini, ada titik di tengah kaki, atau sebaliknya dalam rehat yang muncul apabila jari bengkok. Titik ini harus diurutkan dalam kedudukan duduk, dengan kaki bersandar di lutut, bergantian di sebelah kanan dan kiri.

Urut bukan untuk anda

Mereka yang mengalami penyakit kardiovaskular perlu berhati-hati apabila menggunakan refleksologi. Hakikat bahawa kaedah ini mempunyai kesan merangsang pada organ berpenyakit. Dan beban tambahan dalam penyakit jantung tidak baik, tetapi bahaya.

Anda tidak perlu memohon kaedah rawatan ini kepada orang-orang yang mempunyai penyakit kronik dalam tempoh pemisahan, atau pada suhu badan yang tinggi. Anda tidak boleh merangsang titik pada tapak lecuran, calar, keradangan dan kerosakan kulit yang lain.

Esoterik praktikal

Kemasukan hanya dengan pemikiran dan jiwa tulen

Akupresur perubatan. Zon akupresur. Kaedah rawatan timur

Sekiranya anda mengepalkan tangan anda ke dalam penumbuk, hujung jari secara sukarela menekan pada titik di tengah sawit, yang bertanggungjawab untuk pep. Hanya beberapa pergerakan beramai-ramai dan anda akan merasa lonjakan kekuatan dan tenaga.

Jika anda mahu memanaskan badan, titik panas akan membantu. Ia terletak di pad fasax atas jari tengah. Kesan di laman web ini akan membolehkan anda dengan cepat "menyebarkan" haba ke atas badan.

Di samping itu, perkara ini bertanggungjawab untuk rasa kecemasan. Setelah menekannya, kegembiraan "akan menguap" dan ketenangan dan keseimbangan akan berlaku.

Secara keseluruhan, terdapat kira-kira 700 mata aktif secara biologi pada tubuh manusia. Sebilangan besar tempat ajaib terletak di tangan, kaki, telinga. Setiap titik bertanggungjawab untuk kerja pihak berkuasa. Hasil daripada akutekanan (refleksoterapi), anda boleh melegakan kesakitan, menormalkan kerja sistem saraf, menghentikan proses keradangan dalam badan dan bahkan meningkatkan ketahanan terhadap virus dan jangkitan.

Menurut doktor, kaedah rawatan diri ini boleh digunakan sebagai pertolongan cemas. Anda hanya perlu mengetahui kedudukan mata yang betul dan daya tekanan. Dengan cara ini, jika anda merasakan sedikit rasa sakit atau mati rasa ketika mengurut mata "penting", jangan terintimidasi. Ini bermakna anda berada di landasan yang betul.

Titik atau jarum?

Sesetengahnya membandingkan kaedah tekanan pada mata secara biologi aktif dengan akupunktur. Tidak seperti rawatan jarum, acupressure tidak memerlukan pengetahuan medis yang mendalam. Lihatlah gambar yang menunjukkan mata dan cuba kaedah pada diri anda. Di samping itu, prosedur ini tidak menyakitkan dan secara luarannya selamat.

Bagaimana hendak menekan satu titik

Orang Cina membahagikan tahap tindakan ke titik-titik terapeutik dalam tiga cara:

  • dalam kes-kes sakit akut dan semasa rawatan primer, penggunaan titik urut pekeliling cahaya, yang ditunjukkan dengan hujung jari indeks, ditunjukkan. Tempoh urut adalah dari satu hingga lima minit;
  • dalam penyakit kronik, bagaimanapun, bergantung pada keadaan umum orang itu, adalah lebih baik dan lebih selamat untuk menggunakan akupresur kekuatan sederhana. Urut berulang pada waktu siang adalah disyorkan. Tempoh - sehingga tiga puluh (bergantung kepada keadaan) saat;
  • Tekanan kuat terutama dilakukan dengan ibu jari. Walau bagaimanapun, dalam kes tertentu, pilihan lain mungkin. Apabila titik yang dikehendaki ditemui di dalam badan, hujung jari telunjuk atau ibu jari ringan menyentuh kulit, kemudian mula menghasilkan pergerakan bulat dengan jari, mengalihkan kulit relatif kepada kulit atau tisu otot dalam irama dua lilitan sesaat. Pada masa yang sama, adalah perlu untuk memberi perhatian kepada hakikat bahawa jari sentiasa tetap pada satu (perlu) titik badan. Apabila tekanan simetri pada titik-titik itu perlu berhati-hati.

Lihatlah berus anda.
Ibu jari adalah kepala dan leher.
Palm - badan dan organ dalaman.
Indeks dan jari tengah - unjuran tangan dan kaki.
Pada masa yang sama, tangan kanan bertanggungjawab untuk bahagian kanan badan, kiri - untuk kiri.


Titik jantung
Menormalkan degupan jantung dengan menekan pad dari falanx atas jari kecil.

Kepala titik
Sekiranya anda mengalami sakit kepala, cubalah mengurut ruang di antara ibu jari dan telunjuk anda. Letakkan ibu jari anda di bahagian belakang tangan, jari telunjuk di telapak tangan (tengah-tengah garis hidup). Untuk mencapai kesan yang cepat, anda perlu mengurutkan titik selama 2-3 minit dengan daya tertentu. Jika anda merasa sakit apabila ditekan, titik itu dijumpai.

Sakit gigi
Sekiranya anda mengalami sakit gigi, cubalah menggosok titik di bahagian belakang tangan anda di bawah jari telunjuk. Urut akan sementara meringankan rasa sakit, tetapi tidak akan menjejaskan sebabnya.

Titik seksualiti
Cukup menarik, tetapi titik ini terletak di jari cincin tangan kanan, di mana cincin perkahwinan dipakai. Letakkan tekanan - tepat di bawah pangkal kuku. Urut cahaya titik tenaga akan meningkatkan daya tarikan kepada jantina yang bertentangan.

Titik Urogenital
Dalam kes patologi urogenital, cuba aktifkan titik yang terletak di antara tubercles cincin dan jari tengah. Tekanan nyeri akan menunjukkan perkembangan proses keradangan.

Titik kesejahteraan
Untuk memulihkan kesejahteraan secara keseluruhan, anda mesti menggosok pergelangan tangan anda. Berikut adalah perkara-perkara yang bertanggungjawab untuk keseimbangan tenaga dan tenaga dalam badan. Kadang-kadang kesan pada titik ini dibandingkan dengan periuk: kesan yang begitu berkesan.

Selesema biasa
Menghilangkan selesema biasa, urut tekak sakit membantu hujung jari. Hanya beberapa kali urut seperti itu pada siang hari, dan anda akan merasakan bagaimana penyakit itu mula berkurang.

Titik pandangan
Bahagian tengah jari tengah bertanggungjawab untuk mata kita. Pada siang hari, terutamanya jika anda bekerja di komputer, urut tempat ini. Ini akan membantu menghilangkan mata.

Auricle

Urut Auricle adalah setanding dengan perkhidmatan menyelamat: cepat dan cekap. Pendedahan kepada mata akan membantu untuk berehat atau bersorak, melegakan keletihan atau pulih dalam keadaan tertekan.

Titik pagi yang kuat
Urut telinga yang cepat akan membantu untuk bangun lebih cepat pada waktu pagi. Tambah kepadanya pemanasan telinga (ottyagivanie, pergerakan pekeliling) dan anda ceria seperti biasa.

Titik tidur yang nyenyak
Urut lobus di pangkalannya (lebih dekat dengan rawan keras) dalam arah jam untuk 3-4 minit. Urut akan membolehkan anda bertenang dan berehat.

Titik pandangan
Bahagian tengah telinga telinga bertanggung jawab untuk mata kita. Urut tempat ini menyumbang kepada rehat dan pemulihan yang cepat selepas kerja membosankan.

Titik sakit gigi
5 minit urut di bahagian atas telinga di sebelah mana sakit gigi, dan rasa sakit hilang.

Titik jantung dan paru-paru
Untuk mencari perkara-perkara ini adalah mudah: di dalam auricle lebih dekat ke belakang kepala. Menekan jari telunjuk di tempat ini merangsang kerja otot jantung dan paru-paru. Urut adalah berkesan untuk aritmia, hipertensi, bronkitis, radang paru-paru.

Terangkan terhadap merokok
Mengklik pada tulang rawan di bahagian bawah auricle, tepat di atas lobus akan membantu mengurangkan pergantungan mental terhadap nikotin. Di samping itu, urut menyebabkan kebencian terhadap asap tembakau.

Kaki

Saya fikir anda telah perhatikan bagaimana, ketika mengurut kaki anda, anda merasakan hubungan dengan organ-organ tertentu. Ini adalah fenomena normal, kerana kaki adalah konduktor badan kita. Berikut adalah bilangan terbesar mata secara biologi. Oleh itu, urutan diri bermula pada waktu pagi apabila kita keluar dari katil, dan berakhir apabila kita duduk atau berbaring.

Titik telinga-hidung-tekak
Sekiranya anda membasuh kaki anda, jika anda mempunyai hidung berair dan sakit tekak, urut bahagian depan dan permukaan sebelah akan menghangatkan badan dan membantu menenangkan rasa sakit.

Titik sinus maxillary
Pemanasan jari kaki (kecuali jari kaki) membantu melegakan sinus atau sinusitis. Urut terutamanya berguna semasa pemutihan penyakit.

Titik wanita
Di tengah tumit adalah titik yang bertanggungjawab untuk kerja-kerja ovari. Tumit kiri bertanggungjawab untuk ovari udang, yang tepat untuk ovari kanan.

Contraindications

Oleh itu, anda harus berhati-hati dengan orang yang menderita penyakit seperti:

  • penyakit kardiovaskular;
  • urolithiasis dan penyakit saluran empedu;
  • onkologi;
  • lesi kulit: lecuran, calar, keradangan;
  • suhu badan meningkat.

Masa terbaik untuk akupresur

Masa yang optimum untuk akupresur adalah pagi, petang, petang. Jeda antara pengaktifan tidak boleh melebihi 5 jam. Pada waktu pagi, para pakar mengesyorkan lebih banyak tekanan pada kulit. Pada siang hari - sederhana. Sebelum tidur - mudah dan tenang.

Akupresur adalah rawatan yang disediakan untuk semua orang.

Akupresur secara saintifik dipanggil akupresur. Ia berdasarkan pengetahuan pakar perubatan Cina kuno tentang hubungan titik-titik individu pada tubuh manusia dengan organ-organ tertentu atau sistem organ. Tidak seperti akupunktur, menguasai akupresur tidak begitu sukar. Urut ini tidak memerlukan pengetahuan medis yang mendalam, penyediaan khas pesakit, ubat-ubatan atau peralatan. Dan ia adalah mustahil untuk melakukannya sendiri.


Akupresur - teknik penyembuhan kuno Cina

Penyataan pertama penggunaan urut sebagai prosedur perubatan ditemui dalam manuskrip Cina pada tahun 2698 SM. Pengetahuan ini datang ke Eropah baru-baru ini - pada abad ke-20. Ia adalah pada masa ini bahawa pakar-pakar menjadi berminat dengan amalan Timur dan mula secara aktif memohon akupresur sebagai salah satu kaedah penyembuhan tubuh.

Pasukan tindakan

14 meridian melalui tubuh manusia - saluran khas yang menyambungkan organ-organ individu atau keseluruhan kawasan tubuh. Lima jenis mata dilampirkan pada setiap meridian. Secara keseluruhan, kira-kira 700 mata pada tubuh manusia diterangkan dalam risalah Cina, tetapi dalam praktiknya kira-kira 150 mata digunakan.

Pada titik-titik anda boleh mempunyai kesan yang berbeza - menenangkan atau, sebaliknya, menarik. Ia semua bergantung kepada apa kesan yang anda ingin capai. Sebagai contoh, tekanan dengan jari telunjuk naik, dan menenangkan diri.


Tekanan jepun menenangkan.

Tahap tekanan pada satu titik juga boleh berbeza: lemah (gerakan putaran cahaya), sederhana atau kuat. Perkara asas untuk dipertimbangkan: kuat tidak selalu bermakna "lebih baik." Oleh itu, pasukan yang menekan perlu sentiasa dikawal dengan teliti untuk mencapai kesan positif. Sebagai peraturan, pendedahan yang sengit diperlukan untuk mengatasi mata di bahu dan belakang. Dalam kes lain, lebih baik untuk bertindak dengan lebih baik.

Anda juga perlu memberi perhatian kepada masa pendedahan kepada satu titik. Ia tidak boleh melebihi 10-15 minit. Meningkatkan masa mungkin mempunyai kesan yang bertentangan yang diharapkan - keadaan anda hanya akan bertambah buruk.


Banyak mata adalah berdekatan, jadi anda boleh mengurut diri anda sendiri.

Bila tidak urut

Akupresur mempunyai kontraindikasi. Di hadapan sebarang tumor, luka dalam organ dalaman, penyakit saluran gastrousus, penyakit darah, batuk kering dan demam tinggi, urut tidak boleh dilakukan secara bebas dalam apa jua keadaan. Lebih-lebih lagi, pakar yang berpengalaman biasanya menanyakan kepada pesakit tentang kesihatannya sebelum mengurut agar tidak membahayakannya.


Suhu tinggi, kehadiran tumor, penyakit saluran gastrousus - kontraindikasi langsung untuk akutekanan

Peta badan

Tetapi di mana hendak mencari mata secara biologi? Ramai daripada mereka adalah simetri dan didasarkan berdekatan dengan organ-organ yang mana mereka terikat. Sebagai contoh, mata yang berkaitan dengan paru-paru terletak di dada, dengan hati atau perut - di barisan bawah tulang rusuk dan di perut. Dalam mencari mata, peta khas yang tersedia secara percuma di Internet akan membantu anda menavigasi. Dan juga dipercayai bahawa mata yang diperlukan dapat dikesan oleh pergerakan pekeliling lembut. Di tempat di mana anda merasa sedikit mati rasa atau kesemutan, dan titik itu akan ditempatkan. Dengan amalan yang berterusan, sensitiviti tangan akan meningkat dan ia akan menjadi lebih mudah untuk mencari mereka.


Pada tubuh manusia lebih daripada 700 mata aktif secara biologi

Prinsip operasi

Mengapa acupressure begitu berkesan? Dalam proses pendedahan kepada titik tertentu meningkatkan aliran darah. Ini bermakna bahawa proses metabolik diaktifkan, organ mendapat lebih banyak oksigen. Di samping itu, bergantung kepada keamatan tekanan, urutan boleh memberi kesan sedatif atau tonik. Tambahan pula, menekan mendesak, sebagai peraturan, menenangkan, dan lemah - meningkatkan nada.

Mata setiap wanita perlu tahu

Akupresur mempunyai spektrum tindakan yang luas. Ia boleh digunakan untuk pelbagai penyakit, gangguan organ dalaman (contohnya, hati, buah pinggang), alahan dan juga keadaan depresi dan insomnia. Sebagai contoh, untuk tidur adalah mudah, sangat menolak titik yang terletak di antara kening, satu sentimeter di atas jambatan hidung.


Untuk tidur lebih mudah, tolak keras pada titik di antara kening.

Untuk sakit kepala, cuba mencari dua titik simetri di bahagian atas leher, di dasar tengkorak. Ia adalah paling mudah untuk memulakan dengan gerakan bulat cahaya dengan ibu jari anda. Ini akan membantu menormalkan peredaran darah, memastikan aliran oksigen ke otak. Dalam masa 10 minit, migrain akan berlalu.

Akupresur adalah bantuan yang baik untuk mana-mana wanita. Dibuktikan bahawa klik kanan pada titik yang betul memudahkan kesakitan (generik, haid). Untuk melakukan ini, anda perlu merangsang titik di dalam rongga antara pangkal ibu jari dan jari telunjuk. Dengan rasa sakit tekanan yang kuat dipindahkan lebih mudah.


Menekan titik di antara ibu jari dan jari telunjuk membantu mengurangkan kesakitan

Akupresur juga digunakan untuk mengurangkan gejala menopaus. Untuk melakukan ini, beberapa perkara harus dijalankan secara konsisten. Pertama, dengan gerakan bulat cahaya, urut titik di tengah dahi kanan di sempadan permulaan pertumbuhan rambut. Kemudian teruskan dengan tiga jari pada titik di bawah lutut dan di atas pergelangan kaki di bahagian dalam kaki. Urut perlu dilakukan secara konsisten: pertama pada satu kaki, kemudian pada yang lain, kira-kira 1 minit setiap satu.


Titik urut di garis rambut akan membantu mengurangkan gejala menopaus.

Walaupun gejala menopaus yang tidak menyenangkan, seperti kilat panas, pening kepala, tinnitus, berdebar-debar jantung dan tekanan darah tinggi, boleh dilayari menggunakan teknik mudah. Untuk melakukan ini, anda harus secara konsisten bekerja di rantau temporal, satu titik di tengah sternum, proses mastoid dan di bahagian atas leher. Tekanannya harus ringan, dan kesan jangka pendek, tetapi harus diulang 10-15 hari berturut-turut, idealnya digabungkan dengan urutan penuh.


Menopause bukanlah penyakit, bukan hukuman atau akhir dunia! Formula biokompleks semulajadi Lady "Menopause Enhanced Formula" akan membantu mengurangkan kekerapan pasang surut, mengurangkan kerengsaan dan melembutkan perubahan mood. Formula herba yang dipatenkan, yang termasuk phytoestrogens semulajadi, terdiri daripada lima ekstrak tumbuhan ubatan (semanggi merah, angelica, Vitex suci dan lain-lain). Keberkesanan ekstrak tumbuhan dipertingkatkan lagi dengan tindakan mineral dan vitamin. Ketahui lebih lanjut mengenai formula Lady "Formula Menguatkan Menopause" di sini.


Penyembuhan yang lebih cepat boleh disembuhkan dengan bekerja melalui tiga mata. Yang pertama ialah satu setengah hingga dua jari di bawah klavikula. Yang kedua - dalam bengkok sendi siku. Yang ketiga adalah di dasar tangan, di tempat arteri radial pulses.

Letakkan jari telunjuk anda di antara bibir atas dan hidung dan tekan dengan tegas. Dengan cara ini anda boleh menyingkirkan pening.

Ia tidak tepat untuk berfikir bahawa akupresur adalah terhad untuk mendedahkan hanya satu mata. Biasanya, untuk kecekapan yang lebih tinggi, mereka membangunkan keseluruhan kompleks dengan bantuan organ-organ tertentu atau kumpulan-kumpulan organ yang dihasilkan dalam satu sesi. Ini adalah perlu untuk menghapuskan punca langsung kejadian penyakit tertentu.


Yang paling berkesan mempunyai kesan yang kompleks pada mata yang berbeza, tetapi rangsangan bahkan satu titik dapat meningkatkan kesejahteraan.

Walau bagaimanapun, untuk melegakan gejala yang tidak menyenangkan dan sensasi yang tidak menyenangkan, anda boleh mengehadkan pendedahan anda kepada titik tertentu untuk masa yang singkat. Walau bagaimanapun, kita tidak boleh lupa bahawa tanpa menyelesaikan masalah utama, gejala akan muncul lagi dan lagi.

Pernahkah anda menggunakan akupresur?

Akupresur

Urut (urut Perancis, dari Arab Mass - sentuh) - kesan mekanikal dengan teknik khas pada permukaan badan atau mana-mana organ dengan tujuan perubatan atau kebersihan. Menguatkan peluh dan perkumuhan sebaceous, meningkatkan peredaran darah dan limfa, metabolisme. Dibawa dengan tangan, sekurang-kurangnya - alat.

Kesan akupresur pada tubuh manusia

Akupresur Cina membolehkan anda mencapai keputusan berikut:

Asas teori akutekanan

Dari sudut pandangan perubatan Cina purba, fungsi tubuh manusia yang betul adalah berdasarkan kepada pertukaran dalaman yang seimbang "vital" tenaga "chi", yang mengalir melalui saluran yang tidak kelihatan, meridian badan. Dalam tubuh yang sihat, "qi" adalah sama rata di seluruh garisan di antara semua organ, memberi makan mereka. Fungsi penting semua organ tubuh manusia adalah saling bergantung. Penyebab ketidakseimbangan (kelebihan atau kekurangan "qi") dalam satu bahagian badan menyebabkan gangguan umum dalam aliran tenaga, yang membawa kepada penyakit tersebut. Penyakit ini terganggu dalam fungsi normal badan akibat perubahan fungsional dan / atau morfologi. Kemunculan penyakit ini dikaitkan dengan kesan pada tubuh faktor alam sekitar yang berbahaya (fizikal, kimia, biologi, sosial), dengan kecacatan genetiknya, dan sebagainya.

Secara keseluruhannya terdapat 12 berpasangan dan 2 meridian utama ("klasik") yang tidak berpasangan, di mana 365 "penting" mata terletak. Mempengaruhi mereka dengan bantuan urut, adalah mungkin untuk membetulkan aliran tenaga melalui saluran, menormalkan pemakanan setiap organ.

"Yin" dan "Yang"

Mengikut teori timur kuno, sifat makhluk hidup ada dua sisi: negatif (negatif) "yin" dan positif (positif) "yang." Yang pertama merangkumi prinsip ibu, yang merupakan kesambungan yang melekat, kedinginan, kerentanan, kebolehubahan. Yang kedua mempersonifikasikan prinsip maskulin, yang dicirikan oleh inisiatif terang, jelas, kekal. Dalam tubuh manusia, "yin" dan "yang" berada dalam konfrontasi yang berterusan. Akupresur direka bentuk untuk mewujudkan keseimbangan antara kedua-dua lawan.

Prinsip utama akutekanan

Terdapat tiga prinsip yang dipatuhi dengan tegas semasa melakukan urutan:

  • kerumitan. Dalam rawatan penyakit tertentu, keadaan itu diambil kira. Keadaan - kesejahteraan fizikal, serta mood, mood. setiap badan;
  • ketelitian. Terapi perlahan perlahan, secara konsisten menarik teknik dan kaedah baru;
  • keperibadian. Sistem rawatan dipilih untuk setiap pesakit secara individu, dengan mengambil kira fisiologi fisiologi, keadaan fisiologi peribadi - iaitu. satu di mana tidak ada penyelewengan dari operasi normal sistem dan organ. dan ciri psikologi.

Teknologi lokasi titik

Lokasi titik aktif biologi (BAT) tidak berkaitan secara langsung dengan organ dalaman yang berhampiran. Sebagai contoh, apabila terdedah kepada organ pelvis, BAP yang terletak pada kaki atau tangan mungkin dirangsang secara aktif.

Setiap titik "penting" mempunyai satu set sifat khusus kulit:

Untuk mempermudah proses penyetempatan Penyetempatan - lokasi. Terdapat peta topografi atau gambar rajah, yang menggambarkan saluran utama yang melaluinya BAT. Juga digunakan adalah tanda-tanda anatomi (siku, lipatan bahu, hujung jari, rongga pada badan, titik lampiran otot), yang merupakan kawasan tumpuan mata urut.

Di China, untuk meningkatkan pengesanan BAT, dua sistem pengukuran digunakan:

  • cun individu - jurang yang dibentuk di antara lipatan fasa kedua apabila jari tengah bengkok (untuk lelaki, kiri, untuk wanita, kanan);
  • cun proporsional adalah pembahagian jarak antara tanda-tanda anatomi yang jelas dengan jelas kepada segmen berkadar, di sendi yang mana "penting" mata terletak.

BAT perlu diselaraskan oleh pakar yang layak dalam bidang urut refleks. Dalam kes pengesanan mata yang salah, adalah mungkin untuk mencederakan kesihatan pesakit.

Jenis mata secara biologi aktif pada tubuh manusia

Berdasarkan tujuan akutekanan, terdapat jenis BAT berikut:

Kaedah akupresur praktikal

Akupresur Cina terdiri daripada kombinasi teknik yang berbeza.

Mengusap - urut terdiri daripada gelongsor hujung jari yang perlahan dan berirama ke atas kulit dengan pergerakan melingkar;

Menggosok dengan tekanan - urut dilakukan dengan pergerakan berterusan yang kuat dari permukaan dalaman hujung jari;

Getaran dengan tekanan - urutan dilakukan dengan ibu jari, jari telunjuk atau jari tengah, mereproduksi pergerakan berirama dengan gerakan yang berirama dengan tekanan yang sepadan;

Mencubit - urut dilakukan dengan merapatkan tisu otot antara ibu jari dan jari indeks hingga terbentuk darah yang kuat;

Geseran - urut dilakukan oleh kesan daya sederhana pada BAP di bahagian periferi anggota dengan bantuan jari;

Longitudinal mengusap kanal - urut melibatkan induksi kerengsaan permukaan jangka pendek dan sederhana BAP dengan bahagian luar tangan dengan peralihan perlahan ke bahagian siku;

Putaran cepat - urut dengan trajektori pergerakan melingkar di kawasan badan dengan kepekaan kesakitan yang meningkat dengan bantuan jari, permukaan dalam tangan, hujung sawit;

Ketukan kuat pada pelbagai kumpulan otot - urutan tonik di belakang dengan telapak tangan atau tinju;

Getaran cepat - Sedatif sedatif - ubat (atau kesan terapeutik) kesan menenangkan. urut, yang dilakukan dengan pergerakan pendek, kuat menggunakan telapak tangan anda, satu atau beberapa jari;

Peregangan dan putaran - urut, yang terdiri daripada imobilisasi serentak bahagian atas sendi dengan satu tangan dan ketegangan bahagian bawah dengan berus lain;

Urut sendi - dijalankan menggunakan teknik putaran, getaran, bertepuk tangan dan mencubit BAP pada sendi yang menyakitkan.

Untuk mencapai kesan terapeutik yang diingini dalam proses melaksanakan akupresur beberapa teknik digunakan, berturut-turut menggantikan satu sama lain.

Faedah

Akupresur mempunyai beberapa kelebihan terhadap bidang fisioterapi yang lain:

  • prosedur yang tidak menyakitkan. Boleh diamalkan untuk individu yang mempunyai ambang kepekaan yang meningkat;
  • tiada komplikasi yang serius. Dalam proses melakukan akutekanan, integriti kulit tidak pecah. Pendarahan, jangkitan, dan lain-lain tidak termasuk;
  • keberkesanan. Perubahan positif dalam keadaan kesihatan pesakit telah diperhatikan selepas sesi pertama akupunktur (Acupuncture Acupuncture (dari Lat Acus - jarum dan punctura - suntikan)) mata badan. Terdapat kira-kira 5000 tahun, tarikh kembali ke perubatan tradisional Cina.) urut.

Akupresur

Ekologi kehidupan: Kesihatan. Ramai orang hari ini menggunakan perkhidmatan klinik perubatan Oriental, yang agak mahal. Terdapat satu lagi pilihan: untuk mempelajari peraturan pengaruh pada titik-titik aktif secara biologi dan untuk membersihkan diri sendiri.

Ramai orang hari ini menggunakan perkhidmatan klinik perubatan Oriental, yang agak mahal dan tidak selalu ditawarkan oleh pakar yang berkelayakan. Tetapi ada satu lagi pilihan: untuk mengkaji peraturan-peraturan pengaruh pada titik-titik aktif secara biologi dan meletakkan diri anda mengikut cara-cara improvisasi asas.

Panel kawalan

Semua titik bioaktif diedarkan ke atas permukaan badan, seperti bintang-bintang di langit. Dan, sama seperti bintang, mereka juga mempunyai kelompok, dan terdapat titik berasingan yang jauh dari orang lain, tetapi mata yang penting.

Sesetengah mempunyai akses hanya kepada pakar, dan secara semulajadi semua orang perlu tahu tentang orang lain, kerana dengan mereka ia sangat mudah untuk berinteraksi dan dengan cepat anda dapat mencapai peningkatan yang ketara dalam kesejahteraan anda. Anda juga harus tahu prinsip utama akutekanan. Titik bioaktif boleh ditentukan dengan menekan hujung jari di kawasan tertentu. Pada masa yang sama ada rasa sakit. Di tempat-tempat di mana mereka adalah maksimal, serta diperkuat oleh beberapa "elektrik" tinge, dan titik yang dikehendaki terletak.

Perlu diingatkan bahawa urutan mata aktif tertentu dalam arah jam mengikut arah boleh mempunyai kesan tonik, sementara urutan mata ini berlawanan dengan jarum jam - menghalang. Untuk urutan merangsang, anda biasanya perlu menggunakan 6-8 mata, setiap yang dikerjakan selama 30-40 saat. Dan untuk brek, 2-3 mata cukup, tetapi anda perlu bekerja dengan mereka dari 1 hingga 3 minit.

100 pusingan untuk keseronokan

Untuk mendapatkan bayaran tenaga, seseorang tidak boleh melakukan tanpa simulasi titik bioaktif utama - he-gu. Ia terletak di berus, di mana jari telunjuk dan ibu jari tersambung.

Penyetempatan: di belakang tangan antara tulang metacarpal I dan II, kira-kira di tengah pinggir sinaran tulang metacarpal II.

Untuk mencari titik itu, gabungkan lipatan melintang dari sendi interphalangeal ibu jari satu tangan dengan tepi membran antara ibu jari dan jari telunjuk tangan yang lain. Hujung ibu jari akan menunjukkan lokasi titik Hei-gu GI.4 pada kedua tangan.

Tekan jari anda pada lipatan kulit di tempat ini dan cari titik di mana rasa sakit dirasai ketika menekan. Selepas itu, anda boleh mula membuat pergerakan pekeliling cahaya mengikut arah jam. Ia adalah perlu bahawa kesakitan cukup nyata, tetapi selepas beberapa ketika anda akan berasa kebas. Ini agak biasa. 100 pusingan pergerakan mengurut dianggap optimum, tetapi jika tidak banyak masa, 30 akan mencukupi. Ulangi senaman sebaliknya.

Jika anda benar-benar ingin tidur pada waktu pagi atau semasa bekerja, anda perlu mencuci dengan air sejuk. Dan jangan lupa bahawa telinga hanyalah tempat pengumpulan mata aktif. Oleh itu, pada akhir pencucian anda perlu bilas dan gosokkannya dengan tuala keras supaya ia mula terbakar. Ini bukan sahaja akan membangkitkan semangat anda, tetapi juga akan menjadikan otak bekerja lebih baik, kerana terdapat banyak mata di telinga yang bertanggungjawab untuk otak. Adalah baik untuk membiasakan diri dengan prosedur ini dengan membasuh pagi, dan untuk melakukannya setiap pagi.

Buatan tangan

Meningkatkan aktiviti mental boleh dengan bantuan urut tangan. Adalah diketahui bahawa unjuran zon otak terletak pada jari. Oleh itu, dengan kuat menekan pada permukaan setiap 10 jari selama 3-4 saat, anda akan meningkatkan memori dan ketajaman. Untuk ini, jed Cina atau bola kayu diciptakan, yang perlu digulung, merangsang mata aktif jari. Sekiranya tidak ada bola, mereka boleh diganti dengan buah berangan kuda masak atau walnut yang besar.

Anda boleh bersorak secara tidak sengaja semasa dalam pengangkutan atau di bengkel. Untuk melakukan ini, letakkan pada tapak kaki lutut sedikit ke tepi. Jari tengah akan jatuh ke dalam rehat di mana titik ketenangan terletak - zu-sang-li. Mengurutnya, anda dengan cepat mengeluarkan keseronokan dan memberikan kejelasan fikiran anda.

Anda juga boleh, tanpa menarik perhatian orang lain, cari titik nei-guan, meletakkan 3 jari pada pergelangan tangan anda dan dapatkan tempat yang sensitif di tengah-tengah lengan bawah. Titik yang sama terletak pada jarak 3 jari dari pergelangan kaki.

Tempat "ambulans"

Terdapat situasi apabila anda perlu pulih serta-merta dan membawa sistem saraf ke dalam nada - contohnya, selepas pening atau pingsan. Dalam kes ini, mata-mata lain akan membantu, salah satunya adalah pada jari kecil, tepat di atas sudut luar kuku, dan yang lain di jari tengah di tempat yang sama, tetapi dari sisi jari telunjuk. Dan titik ketiga adalah kemurungan di tengah-tengah antara bibir atas dan septum hidung, yang juga boleh diurut sebelum timbul kesakitan.

Kadang-kadang anda perlu berehat secepat mungkin, tetapi walaupun keletihan, ini tidak boleh dilakukan. Di sini urut juga datang untuk menyelamatkan. Kebanyakan kerja yang panjang di meja mendapat leher yang letih. Ketegangan yang berterusan otot leher menyebabkan kekejangan, tekanan pada leher vertebra dan penampilan kesakitan. Untuk mengelakkan masalah ini, anda perlu melakukan 3 latihan sepanjang hari.

1. Bernafas untuk leher. Letakkan tangan kanan ke bahu kiri sehingga ibu jari anda berada di leher anda. Guna jari tengah anda untuk mencari otot keras yang menghubungkan bahu dan leher, memegangnya dengan ketat dengan jari telunjuk dan ibu jari anda, dan mula menguli sehingga anda merasa panas. Kemudian lakukan perkara yang sama dengan pihak yang lain. Cari mata yang paling menyakitkan di permukaan leher dan mula mengurut mereka terlebih dahulu dengan tekanan yang mendalam dan kemudian pergerakan pekeliling. Pada masa yang sama, gerakkan leher anda sedikit. Begitu juga, anda boleh menyingkirkan sakit kepala. Cuba kedua-dua kaedah.

2. Tenggelam bagi kepala. Urut kulit kepala dengan jari anda, berlarutan pada mata yang paling menyakitkan. Urut boleh diselesaikan dengan memberus dengan berus bulu semulajadi yang keras. Cari mata yang aktif di kuil, kening (di tengah-tengah kening, cari kemurungan kecil), di pangkal lubang hidung, di bawah soket, di tengah dagu. Pada titik-titik ini, lakukan urutan pekeliling dalam arah jam untuk 40 saat untuk setiap titik, dan kemudian tekan dengan tegas ke muka sawit dan perlahan-lahan meluncurkannya ke bawah.

3. Bernafas untuk kaki dan lengan. Untuk membolehkan tangan anda berehat, urut kerusi antara jari anda, dan kemudian memegang tangan rapat, seperti dalam jabat tangan. Untuk melegakan kaki, urut titik tinggi lengkungan kaki.

Hari tanpa kritikan

Titik harmoni di tengah dahi membantu merasakan lebih selesa pada hari kritikal. Ia adalah keindahan India yang "menarik" di dahi mereka, yang sempurna menguasai seni menarik lelaki, dan tidak bertindak pada saraf mereka semasa tempoh sindrom pramenstruasi. Anda juga boleh mengambil contoh dari mereka dan mengurutkan titik di tengah dahi dengan arah mengikut arah jam, satu demi satu setiap hari.

Untuk mengurangkan rasa gugup, anda perlu bekerja dari titik lain: di tempat tangan dan lengan disambungkan - di bahagian dalam tangan. Tekanan sedikit pada tempat ini selama 3-5 minit atau mengurut lawan jarum membantu mengelakkan perubahan mood.

Hari-hari kritikal kadang-kadang dianggap sebagai penyakit, selepas itu tidak mudah untuk segera sembuh. Cuba untuk mengurutkan titik yang terletak di bahagian dalam lengan bawah siku di atas siku. Urut ini juga berguna selepas penyakit sejuk dan lain-lain berlarutan.

Di bawah ibu jari di lengan bawah adalah zon refleksogenik, yang bertanggungjawab untuk rasa kecemasan dan ketakutan yang wujud dalam wanita emosi. Mudah membongkok kawasan ini pada petang akan memastikan tidur yang nyenyak.

Wakil-wakil seks adil berbeza dari laki-laki dengan makmal emosional yang lebih tinggi, sehingga kadang-kadang sukar bagi mereka untuk menghapuskan rangsangan yang lebih dan membawa saraf letih dalam rangka. Untuk melakukan ini, ada titik di tengah kaki, atau sebaliknya dalam rehat yang muncul apabila jari bengkok. Titik ini harus diurutkan dalam kedudukan duduk, dengan kaki bersandar di lutut, bergantian di sebelah kanan dan kiri.

Urut bukan untuk anda

Mereka yang mengalami penyakit kardiovaskular perlu berhati-hati apabila menggunakan refleksologi. Hakikat bahawa kaedah ini mempunyai kesan merangsang pada organ berpenyakit. Dan beban tambahan dalam penyakit jantung tidak baik, tetapi bahaya.

Anda tidak perlu memohon kaedah rawatan ini kepada orang-orang yang mempunyai penyakit kronik dalam tempoh pemisahan, atau pada suhu badan yang tinggi. Anda tidak boleh merangsang titik pada tapak lecuran, calar, keradangan dan kerosakan kulit yang lain.

Bagaimana untuk melakukan akutekanan (akutekanan)

Cara yang paling popular dan mudah untuk membantu diri anda dengan masalah atau sakit adalah akupresur (acupressure). Tambahan besar kaedah ini juga dalam pembangunan serentak komponen tenaga. Akupresur adalah apa-apa tetapi langkah akupunktur seterusnya. Ia menggunakan mata yang sama (serta meridian), yang digunakan untuk akupunktur. Perbezaannya ialah kesannya tidak terjadi dengan bantuan jarum, tetapi dengan bantuan jari.

Dengan mengklik pada titik khas badan kita, kita dibebaskan daripada majoriti penyakit.

Akupresur, sebagai tambahan untuk meringankan kesakitan, mengurangkan tempoh penyakit, menindas kegelisahan dan melegakan tekanan. Dengan bantuan acupressure, kita dapat menyingkirkan penyakit-penyakit tersebut berdasarkan tekanan saraf, dan kebanyakannya hari ini.

Walau bagaimanapun, peranan utamanya adalah dengan selamat, berkesan melegakan kesakitan tanpa kesan sampingan. Menggunakan akupresur, anda mengelakkan kesakitan yang tidak perlu dan pendarahan daripada suntikan, serta jangkitan. Ini adalah kaedah yang selamat, boleh dipercayai dan mudah.

Varieti mata

Titik harmonisasi terletak pada permulaan dan akhir meridian. Akupresur mata ini membolehkan anda merasakan kesan pada organ-organ yang dimiliki oleh meridian ini.
Mata stim (satu untuk setiap meridian). Pendedahan kepada mereka membolehkan anda mencapai reaksi dan prestasi pihak berkuasa yang berkaitan.
Mata menenangkan (satu pada setiap meridian). Akupresur mata ini membawa rasa kedamaian, pelepasan tekanan. Mempengaruhi kumpulan mata ini, anda merasa sensasi yang menyenangkan.

Akupresur yang disebut isyarat ("Mu-points") membawa bantuan yang paling kuat. Setiap badan mempunyai titik isyarat sendiri, di mana rasa sakit itu lega.
Mencari titik

Lokasi sebenar titik yang dikehendaki dalam gambar atau foto boleh didapati hanya jika kandungan data anatomi umum. Dalam hampir 100% kes, apabila anda menekan titik yang dikehendaki, isyarat sakit yang tajam berlaku. Kerana kenyataan bahawa setiap tubuh manusia mempunyai ciri-ciri tersendiri, kadang-kadang mencari titik menurut skema itu tidak begitu mudah. Untuk memudahkan pencarian penyimpangan di lokasi titik, sebagai peraturan, ditanda pada skema dengan garis putus-putus.

Bagaimana kesannya

Dalam perubatan Cina, terdapat tiga cara utama untuk mempengaruhi mata:

1. Semasa merawat untuk pertama kalinya, serta dalam kes sakit yang tajam, urut permukaan pekeliling titik menggunakan pad jari jari diperlukan. Tempoh pendedahan adalah 1-5 minit.

2. Dalam kes penyakit kronik, urut kesan sederhana akan dilakukan. Yang paling berkesan adalah akupresur sepanjang hari. Pada masa yang sama, kesan pada titik tertentu tidak boleh melebihi 30 saat.

3. Akupresur yang kuat dilakukan dengan bantuan ibu jari (namun, dalam amalan terdapat pilihan lain untuk pendedahan).

4. Cara pendedahan lain juga mungkin (dengan semua jari, tulang jari kecil, dan sebagainya)

Sebaik sahaja titik yang dikehendaki dijumpai, mula mempengaruhinya dengan pergerakan bulat indeks atau ibu jari. Irama prosedur sedemikian tidak lebih daripada dua revolusi sesaat. Ia adalah perlu untuk memastikan bahawa jari itu tidak hilang dari titik, dan juga menjadi berhati-hati apabila asimetri bertindak pada beberapa mata.

Contraindications

Akupresur digunakan sebagai kaedah rawatan tambahan, sebagai peraturan, contraindications kepadanya jarang berlaku. Walau bagaimanapun, mereka adalah:

kehamilan;
keletihan yang teruk;
kecacatan jantung yang serius dan sistem peredaran darah.

Teknik urut

Pertama sekali, anda perlu duduk atau berbaring dalam kedudukan mendatar dan berehat. Jika anda suka iringan muzik - menghidupkan komposisi yang menenangkan, menyalakan lilin aromatik. Anda tidak boleh terganggu oleh sesuatu: tanyakan kepada orang yang anda sayangi untuk keluar seketika, anda perlu memberi tumpuan hanya pada prosedur. Gunakan hujung jari anda untuk mencari titik yang dikehendaki. Sedikit menekan pada kulit, melakukan gerakan bulat. Masa akutahan - dari 0.5 hingga 5 minit. Kesannya tidak akan mengambil masa yang lama dan akan bertahan lama. Dalam kes ini, akupresur boleh dan harus diulang beberapa kali sehari.

Bagaimana untuk melakukan akutekanan

Titik yang diperlukan: Titik Bike Titik Tinggi

Prestasi teknik. Akupresur dengan pergerakan jari telunjuk sedikit selama satu minit. Ulang pada bila-bila masa.

Jika anda ingin merokok apabila anda berhenti merokok, lakukan akupresur ini dengan serta-merta. Kesannya adalah jangka pendek, tetapi sengit. Jika anda mempunyai hipotensi (tekanan darah rendah), akupresur tersebut akan lebih berguna lagi.

Titik yang diperlukan: Titik Menenangkan Tali-Yuan

Prestasi teknik. Tutup mata anda. Pergerakan cahaya menjejaskan soket mata mengikut rajah.

Titik yang diperlukan: titik menarik "An-min"

Prestasi teknik. Lakukan beberapa kali sehari sebelum makan. Akupresur pendedahan sederhana (kira-kira 20 saat) pada jari-jari kecil kedua-dua tangan secara bergantian menekan kuku ibu jari.

Titik yang diperlukan: menenangkan "Yu-pe"

Prestasi teknik. Pressura. Urutan ringan kedua-dua tangan pada masa kemunculan kelaparan dengan tempoh 30 saat.

Titik Yang Diperlukan: Titik Menenangkan Hunsan

Prestasi teknik. Prestasi serentak akupresur dengan jari telunjuk sehingga rasa sakit itu lega.

Titik yang diperlukan: titik simetrik khas "Fen-hee"

Prestasi teknik. Akupresur dengan kekuatan kedua-dua tangan serentak dengan kedua jari indeks dan ibu jari.

Titik yang diperlukan: titik simetri yang menenangkan "Hsi-san"

Prestasi teknik. Dengan ibu jari anda, mudah untuk bertindak pada mata serentak. Adalah disyorkan agar anda menutup mata dan berehat sepenuhnya.

Titik Penting: Ho-Gun Point Menenangkan

Prestasi teknik. Titik acupressure yang mudah, diapit di antara ibu jari dan jari telunjuk, berlangsung sehingga 5 minit.

Titik yang diperlukan: titik harmonisasi "Yuan-Xing"

Prestasi teknik. Dalam rehat yang lengkap, acupressure diadakan dengan jari indeks sehingga lima minit. Jika anda mengulangi sepanjang masa, rehat adalah disyorkan (kira-kira setiap minggu).

Titik yang diperlukan: menyelaraskan "Tsin-Tsmel"

Prestasi teknik. Akupresur pendek tetapi intensif dengan jari indeks. Anda boleh menggabungkannya dengan acupressure dengan gambar kecil anda di kawasan katil kuku jari jari kecil. Titik akupresur "Tsin-tsmel" boleh digabungkan dengan titik "Wui-ti" (hipotensi).

Titik yang diperlukan: simetri
2. Titik menarik "Ku-san"
3. Titik menenangkan "Fu-san"

Prestasi teknik. Akupresur menggunakan hujung jari pada kedua-dua belah serentak selama satu minit.

Titik yang diperlukan: titik khusus "Henna-anu-ha"

Prestasi teknik. Jangkitan, merangkak kaki, memegang akupresur dengan usaha sederhana. Adalah lebih baik untuk melaksanakan kesan pada waktu pagi atau petang dengan jarak yang besar. Sebagai kesan tambahan, anda boleh dengan lembut menggigit hujung lidah dengan gigi pada selang 20 saat (acupressure tambahan seperti dalam "Dahaga").

Mata yang diperlukan: mengharmonikan

1) Titik "Du-zhe" - kram, kolik.
2) Mata Symmetrical "Do-nshi- (li)" - cirit-birit.
3) Titik "Tu-tssi" - sembelit.

Prestasi teknik. Impak yang amat ringan (panjang). Plus akan mengambil kedudukan mendatar. Akupresur dengan jari indeks. Apabila cirit-birit dijalankan serentak dari dua pihak.

Titik yang diperlukan: titik khusus "Lo-ba"

Prestasi teknik. Apabila sakit gigi, pendedahan intensif dipertingkatkan kepada jari telunjuk (kuku jari) selama sepuluh saat. Ulang beberapa kali.

Titik yang diperlukan: titik simetri (khusus) "Langsing"

Prestasi teknik. Ambil kedudukan duduk, tutup mata anda dan lakukan akupresur sederhana dengan jari indeks kedua-dua tangan (dengan jari anda disokong pada dagu anda). Apa yang anda perlukan untuk melaksanakan 64 pergerakan dalam bulatan (8 pendekatan pada 8 pergerakan pekeliling).

Titik yang diperlukan: titik yang menarik "Woo-ti"

Prestasi teknik. Akupresur masa yang singkat menggunakan imej kecil anda, untuk menghasilkan seberapa banyak yang mungkin. Kesannya berlaku pada jari tangan yang bertentangan. Seluruh prosedur dilakukan pada waktu rehat, lebih baik pada waktu pagi, tanpa keluar dari tempat tidur.

Titik yang perlu: titik menarik "En-mu"

Prestasi teknik. Jari dan ibu jari satu tangan merebut jari tengah yang lain. Buat acupressure dengan intensiti sederhana menggunakan lakaran kecil mengikut irama degupan jantung. Prosedur ini dilakukan pada kedua-dua tangan, setiap 60 saat untuk menukar jari tengah.

Titik yang diperlukan: semua mata adalah simetrik

1) Harmonisasi titik "Chi-shni."
2) Titik menarik "Husan".
3) Titik Menenangkan Fusan.
4) titik khas "Nii-Chi".

Prestasi teknik. Dengan ringan menekan hujung jari indeks untuk melakukan akupresur pada kedua-dua belah pihak (titik-titik tersebut terletak bersaiz simetri). Tindakan untuk melakukan serentak. Prosedur bagi setiap pasangan mata ialah 60 saat dalam masa. Lakukan mengikut urutan 1-2-3-4. Adakah akupresur dan sebagai agen penyembuh, mencegah rhinitis.

Titik yang diperlukan: titik khusus "Room-wai"

Teknik. Akupresur dengan tekanan minimum dengan jari telunjuk. Prosedur ini dijalankan selama tiga minit. Hasilnya dapat dilihat dalam masa yang singkat dari sebelah kanan, di sebelah kiri, kecekapan datang lebih lambat.

Titik yang diperlukan: khas "Ha-se"

Prestasi teknik. Akupresur intensif dilakukan dengan ibu jari pada masa yang sama dengan yang lain. Prosedur dalam masa adalah dua minit.

Titik yang diperlukan: titik harmoni "Faiyuan"

Prestasi teknik. Kami meletakkan jari indeks secara langsung pada titik-titik, dan dengan besar kami menjepit kawasan di tempat ini. Lakukan akupresur dengan menggunakan jari indeks dari kedua-dua pihak, memerhatikan sinkronisme. Pertama, tekanan perlu rendah, dan kemudian tindakan itu dipertingkatkan. Jika perlu, ulangi akutekanan.

Titik yang diperlukan: titik harmoni "Tan-Neyl" atau "Yen-Mei"

Prestasi teknik. Menggunakan hujung jari indeks untuk menghasilkan sedikit kesan pada titik itu. Adalah wajar untuk menjalankan prosedur pada waktu pagi, berbaring di atas katil dan memerhatikan rehat lengkap.

Titik yang diperlukan: titik harmonisasi "Fen-zhu"

Prestasi teknik. Akupresur cahaya maksimum, secara berkala dilakukan untuk "kritikal" hari sehingga masa pembaikan. Bersama akupresur, disyorkan untuk mengambil persediaan herba khas untuk meringankan keadaan.

Titik yang diperlukan: titik khusus "Chae-ke"

Prestasi teknik. Ia perlu menukar antara acupressure cahaya dan kuat dengan jari telunjuk. Tambahan besar akan menjadi rakan kongsi akupresur. Syarat mandatori - keadaan rehat. Ia juga disyorkan untuk melakukan teknik tantrik untuk wanita.

Titik yang diperlukan: titik khusus "Lo-Simi"

Prestasi teknik. Mengendalikan akupresur ringan, sebaik-baiknya dengan penyertaan rakan kongsi. Adalah penting bahawa lelaki berada dalam suasana yang tenang. Untuk meningkatkan kesan dengan akutekanan titik "Lo-Simui", anda boleh menambah acupressure dari titik "Chae-ke" sebelumnya.

Titik yang diperlukan: titik khas (mengharmonikan) "Han-Wuen"

Prestasi teknik. Dengan sepenuhnya selesa, acupressure cahaya dilakukan dengan menggunakan jari indeks. Kesan yang lebih besar diperhatikan di sebelah kanan daripada di sebelah kiri.

Titik yang diperlukan: menenangkan

Prestasi teknik. Akupresur dengan pergerakan ringan, tetapi memakan masa (7 minit) menggunakan jari telunjuk. Mengendalikan akupresur berterusan pada kedua-dua belah tangan. Ia perlu pesakit berehat. Titik akupresur dipilih mengikut bahagian sakit badan.

Titik yang diperlukan: menenangkan

Prestasi teknik. Ia perlu dengan mudah membungkus tangan dengan bantuan jari telunjuk dan ibu jari, untuk mengambil posisi "berbaring" dan menjalankan akupresur dengan pergerakan cahaya. Ragu untuk rehat lengkap disyorkan. Bersama akupresur tidak akan mengganggu penerimaan herba istimewa.

Titik yang diperlukan: mengharmonik titik "ketidakpedulian Ilahi"

Prestasi teknik. Ambil kedudukan duduk, dengan bantuan jari telunjuk kedua-dua tangan untuk menjalankan akupresur cahaya. Tempoh pendedahan adalah maksimum lima minit.

Titik yang diperlukan: titik harmonisasi "Yuin-hi-li"

Prestasi teknik. Akupresur perlahan dipegang dengan jari indeks. Sekiranya rasa sakit adalah tajam - hanya sedikit kesan. Sekiranya penyakit ini adalah kronik, acupressure intensif adalah disyorkan. Waktu pendedahan - untuk memperbaiki kesejahteraan. Adalah disyorkan untuk menyambung bayaran herba untuk mengekalkan sendi.

Titik yang diperlukan: khas (menarik)

Prestasi teknik. Jari kecil di sebelah kanan diikat di antara indeks dan ibu jari tangan kiri. Dengan bantuan hujung ibu jari, akupresur adalah kuat dan munasabah. Kesan ini mengambil masa kira-kira satu jam. Sekiranya tiada kesan, disyorkan untuk mengulang akupresur.

Titik yang diperlukan: menarik

Prestasi teknik. Jari indeks menghasilkan purata acupressure. Kaki kaki yang dipijat tidak dibalut di sekelilingnya. Sekiranya keperluan timbul, ulangi akupresur.

Titik yang diperlukan: titik harmoni "Yun-Yuva"

Prestasi teknik. Impak cahaya dengan jari indeks. Ia masuk akal untuk memegangnya secara langsung berhampiran telinga yang terjejas. Masa pendedahan adalah sebelum bermulanya peningkatan yang stabil.

Titik yang diperlukan: titik menenangkan membran mukus "Yuan-jing" (kira-kira satu sentimeter dari hujung lidah)

Prestasi teknik. Menggigit lidah lidah pada titik yang sesuai (terletak 1 sentimeter dari hujung lidah) pada jarak 20 saat. Ini adalah satu-satunya titik membran mukus untuk akupresur dalam tubuh manusia, yang lain belum dijumpai.

Mata khas

Terdapat beberapa perkara yang lebih popular yang sama-sama popular dengan akutekanan.

Pendedahan pada titik ini adalah baik untuk disfungsi perut, ulser peptik, gastritis, muntah, sembelit, enteritis, cirit-birit, serta sakit pada kaki dan sendi lutut, penyakit mata, demam, inkontinensia kencing, asthenik, dan tonik tindakan Jika tidak, titik ini dipanggil titik dari seratus penyakit. Ini adalah salah satu titik akupunktur utama, menurut perubatan Cina. Anda boleh merangsang titik ini dalam pelbagai cara: bagaimanapun, yang paling mudah dan tidak kurang berkesan adalah akutekanan. Sebagai penyembuh Cina mengatakan, titik ini berfungsi lebih baik jika dipijat pada separuh pertama hari dalam arah jam, dan pada yang kedua - bertentangan. Banyak hospital di Timur memilih untuk bekerja dari titik ini, walaupun pada hakikatnya pada minit pertama pesakit mengalami ketidakselesaan dan kesakitan. Selepas beberapa minit, rasa sakit semakin berkurangan, dan orang berasa peningkatan.

Kesan pada titik ini dalam kes penyakit tai-yin limpa membantu: rasa sakit lidah, belching, jaundis, kebimbangan, insomnia, tekanan abdomen, gangguan motor umum. Ia berkesan memberi kesan kepada penyakit pencernaan: merengsa di perut, kembung, cirit-birit, muntah-muntah, najis longgar, hilang selera makan. Akupresur beliau membantu dengan penyakit darah: sakit kepala, insomnia, sembelit, amenorea akibat stasis darah dan kerana kekurangannya. Merawat penyakit metabolisme air: pengekalan kencing, edema, jaundis, kesakitan kencing, inkontinensia. Berkesan dengan berkesan pada titik ini dan penyakit-penyakit dalam bidang genital: amenorea, haid berat, dysmenorrhea, ketidaksuburan, dengan pendarahan pada masa selepas bersalin, sakit pada alat kelamin, mati pucuk, ejakulasi dini. Ia merawat kesan ke atasnya dan penyakit sistem muskuloskeletal: kelumpuhan dan kelemahan anggota badan, rasa sakit pada sendi pinggul dan lutut.

Perkara ini sama berkesan seperti urut dan akupunktur untuk bertindak di atasnya. Dengan mengikuti cadangan ini untuk akutekanan, anda boleh mengelakkan banyak masalah kesihatan, dan juga mengurangkan masalah yang sedia ada.