Utama / Pemulihan

Kursus urutan untuk pemula di rumah

Artikel ini akan memperkenalkan prinsip-prinsip asas urut belakang di rumah berdasarkan pelajaran asas untuk pemula.

Mungkin, pembaca akan mempunyai keinginan untuk membenamkan diri dalam topik ini, dan dia akan mempertimbangkan kemungkinan menjadi ahli terapi urut berlesen.

Jadi, kami menawarkan pelajaran urut untuk pemula di rumah.

Penyediaan bilik

Bilik semasa sesi itu boleh menjadi terang, dan dengan cahaya yang teredam. Buat suasana yang hangat, tenang dan segar: menghidupkan muzik, membebaskan bilik dari gangguan: telefon / anak-anak / haiwan kesayangan.

  • permukaan keras yang selesa (katil, meja urut atau kasut di lantai, manakala akses mesti bebas daripada semua pihak);
  • barang tambahan (tuala panas, minyak urut, contohnya: benih zaitun atau anggur dan alkohol, yang terakhir digunakan untuk menghilangkan kesan berminyak).

Urut di rumah: arahan asas

  • basuh tangan sebelum dan selepas urut;
  • Panaskan minyak / krim urut dengan telapak tangan anda supaya sentuhan hangat, gunakan jumlah yang sederhana, geseran akan lebih baik. Jika dikehendaki, beberapa titisan eter boleh dicairkan dengan yang utama (jangan gunakan teknik ini untuk wanita hamil dan kanak-kanak di bawah umur 2 tahun);
  • tutup dengan tuala bahagian yang tidak anda kerjakan, penting untuk menjaga badan hangat;
  • maklum balas dengan jisim adalah penting: sama ada ia cukup panas / selesa / bagaimana perasaan anda, dalam kes ketidakselesaan, letakkan kusyen / pad di bawah pergelangan kaki / bahu / kepala anda;
  • pastikan anda meliputi seluruh kawasan tanpa menegangkan badan anda sendiri (menjadikan gerakan "lapan").

Jika anda berminat bukan sahaja dalam teknik urut rumah, tetapi juga dalam pembersihan badan, baca artikel mengenai cara menggunakan oat untuk membersihkan badan (resipi dan ulasan mengenai prosedur) melalui pautan ini.

Amaran untuk pemula: nombor pelajaran satu - di rumah tidak berisiko memegang urut dalam kes berikut:

  • kanser;
  • orang yang mengambil kortikosteroid, dadah;
  • demam tinggi;
  • menembak di bahagian bawah;
  • kecacatan jelas lajur tulang belakang.
Terdapat beberapa kontraindikasi untuk urut.

Nuansa penting:

disebabkan oleh aliran limfa yang pelik (dari atas ke bawah dan belakang), belakang perlu dipanaskan mengikut arahan ini;

pergerakan seterusnya mesti berakhir di mana ia bermula;

adalah lebih mudah untuk bekerja seli dengan setiap sisi, sambil mengekalkan urutan tindakan;

mengamalkan pergerakan yang sederhana dan tenang;

apabila bekerja dengan ibu jari anda, memberi sokongan kepada orang lain;

jangan gunakan tekanan langsung pada sendi vertebra;

Ambil urut belakang selama 30-40 minit, ulangi setiap pergerakan sehingga 5-7 kali.

Langkah demi langkah: pelajaran urut untuk pemula di rumah

Kedudukan pada perut, kepala atau berpaling ke tepi, atau terletak di bawah, lengan di sepanjang badan, sedikit bengkok.

Mengusap

Dengan cara ini, urutan bermula dan berakhir, jadi otot-otot dipanaskan dan disediakan untuk tindakan berikut atau ditala untuk menyelesaikan relaksasi.

  • menyebarkan minyak secara merata di sepanjang bahagian belakang dengan pergerakan lancar;
  • secara beransur-ansur meningkatkan tekanan, dengan palms terbuka bergerak di sepanjang tulang belakang, memerhatikan arah dari leher ke pinggang dan sebaliknya;
  • bergerak ke bahu anda dan turun lagi, gunakan berat badan anda untuk membuat tekanan tambahan, lakukan dengan lancar, tanpa mengeluarkan tangan anda dari belakang anda;
  • meluncur menggunakan sendi jari, berhati-hati: jangan tekan pada struktur tulang tulang belakang dan bilah bahu;
  • lengkap dengan pergerakan berat bergantian dan strok "lapan".
Mengusap - peringkat awal urut

Menggosok

Ia dilakukan oleh pergerakan seperti rake, teduhan (di tepi dan pangkal palma, pad, gundukan besar falanx, puncak dan pangkal tinju). Kaedah ini melintang, bulat, sepusat, membujur. Menggosok badan adalah penyediaan otot untuk menguli.

Menggoda

Kaedah manipulasi berterusan dan terputus-putus: merampas dan mengangkat otot. Bahagian belakang dipijat dengan tekanan yang ketara oleh pergerakan putaran, membosankan dengan cara yang melintang dan lurus. Ibu jari dan hujung jari bekerja di belakang yang tebal, supaya anda dapat meringankan beban dengan menggunakan sikat dan siku. Getaran itu diterima oleh empat jari yang ditekan ke otot, kawasan itu digegarkan selama beberapa saat.

Konsep titik pencetus (TT)

Ini adalah kawasan yang semakin menyakitkan, TT dibentuk dalam tisu lembut, mereka boleh didapati di belakang di kawasan serviks dan brachial. Perkembangan mereka dikaitkan dengan beban badan statik (postur paksa jenis yang sama untuk masa yang lama). Biasanya, sakit dalam TT adalah panduan tukang urut.

Lokasi titik pencetus

Letakkan ibu jari anda pada simpulan yang menyakitkan dan tekan untuk meningkatkan tekanan. Ia akan menyakitkan, tetapi ia tidak berbahaya, sebaliknya ketegangan otot secara ajaib hilang. Tingkat kesakitan pada skala 1 hingga 10, tahan selama 5 saat, sehingga sensasi tajam turun ke tahap ke-4. Tanpa melepaskan titik, lepaskan, ulangi lagi.

Mengusap belakang anda selesai sesi, selepas prosedur, berjabat tangan, lakukan tangan pemanasan.

Oleh itu, pelajaran asas, butiran penting dan konsep mata pencetus dimasukkan dalam pelajaran urut untuk pemula di rumah. Anda tidak perlu menjadi profesional berpengalaman untuk memberikan urutan yang mendalam.

Tetapi anda tidak perlu bereksperimen, jika pesakit mempunyai masalah perubatan - mereka harus ditinggalkan dalam penjagaan tukang urut yang berkelayakan.

Menguasai urutan dan urutan diri untuk pemula

Terdapat beberapa kaedah urut, biasanya tidak lebih daripada tujuh, dan penerimaan yang kuat bergilir dengan yang lemah.

Setiap teknik dilakukan di sepanjang laluan sistem limfa. Arah pergi ke nod terdekat. Dan ini bermakna rantau ini diurut oleh kolum tulang belakang. Dari pinggul ke lutut, lutut kaki, dari leher ke kepala, perut perut, siku tangan, dari siku ke ketiak, pergelangan tangan, dari pinggang ke pangkal paha. Teknik-teknik ini tidak boleh menyebabkan kesakitan. Para tukang urut melegakan otot hingga maksimum. Lymph tidak boleh diurut.

Tangan dan kaki yang dekat dengan tukang urut dan jauh dari zon invarian di badan (sfera leher, belakang, pelvis, otot yang dalam dan miring) digosok, maka tukang urut beralih ke bahagian lain badan.

Tubuh dikuburkan telanjang, cara paling sedikit digunakan untuk urut melalui pakaian - hanya mereka yang memberi kesan. Pemijat boleh dilakukan dengan helaian.

Urut boleh menjadi tempatan dan universal.

Dalam pelajaran urut untuk pemula di rumah, terdapat 2 urutan urut: individu dan agregat.

Urut mereka sendiri (daerah, tempatan), bahagian individu badan ditumbuk. Kaedah ini adalah penganjuran individu vertebra atas atau tangan, otot, sendi, dan lain-lain. Tempoh urut individu berkaitan langsung dengan masalah orang itu. Sebagai contoh, hipersensitiviti pesakit terhadap kesan pada otot dan tisu lembut. Biasanya, prosedur ini berlangsung kira-kira 12-15 minit, tetapi mungkin lebih bergantung kepada kaedah.

Dalam satu sesi urut universal, keseluruhan sosok seseorang ditumbuk.

Tempoh sesi, di samping itu, bergantung kepada banyak sebab, sama ada obesiti, pertumbuhan tinggi dan ciri pesakit lain, serta jenis urut ("sihat", "penyembuhan", "sukan").

Urut diri air untuk pemula di rumah

Tidak seperti klasik, jenis urut ini dilakukan dengan menggunakan item khas: tip plastik dan hos elastik untuk menyembur air. Di rumah, urutan seperti ini selesa dan mudah dilakukan, kerana semua orang di bilik mandi mempunyai peranti ini.

Pada mulanya, urut dilakukan secara beransur-ansur dari kaki ke badan. Semakin kuat tekanan jet, lebih baik tisu-tisu dikurut dan diisi dengan darah. Ia juga berguna untuk menukar suhu air untuk menenangkan kulit.

Urut jenis ini dianggap paling selamat dan paling mudah untuk dilakukan.

Apa itu kontraindikasi

Perlu diingatkan bahawa tidak semua kes dibenarkan melakukan urutan.

Kontraindikasi terutamanya jangkitan dan kesakitan di dalam badan. Kontraindikasi juga merupakan penyakit kronik, jangkitan pernafasan akut dan virus influenza. Kedua, ini adalah pelbagai kecederaan yang tidak memberi peluang untuk melaksanakan urut dengan sepenuhnya kerana sensasi yang menyakitkan pesakit.

1 KOMENTAR

Mana-mana urut perlu dilakukan mengikut prosedur berikut:

1) Mandi atau mandi, kemudian kulit akan menguap, dan liang-liang akan terbuka.

2) Di mana masalahnya, gunakan minyak, dan paun secara perlahan dalam gerakan bulat.

3) Semasa urut, jangan tekan pada kulit atau meregangnya.

4) Teruskan selama sepuluh hingga dua puluh menit sehingga minyak diserap.

5) Pada akhir sesi, basuh minyak berlebihan dengan serbet.

Tempoh urut adalah sepuluh hingga lima belas kali, bergantung kepada keparahan masalah, anda boleh melakukannya dalam satu atau dua hari.

Surprise orang yang tersayang, belajar bagaimana untuk melakukan urut profesional sendiri

Bagaimana untuk belajar urut anda sendiri: menyediakan tempat kerja?

Hanya dari yang pertama, kelihatan tidak berpengalaman seolah-olah pembelajaran untuk urut adalah mudah dan mudah. Tidak ada yang sebaliknya, sebaliknya - ia adalah kerja fizikal dan psikologi yang sukar, apabila ahli terapi urut mesti mendekati untuk melaksanakan tugasnya dalam keadaan emosi yang baik dan bersedia secara fizikal untuk beban yang berpanjangan di tangan dan tulang belakang.

Terlepas dari apa jenis urut yang anda ingin pelajari, terdapat petua umum yang harus digunakan terlebih dahulu. Salah satu yang paling penting adalah penyediaan tempat kerja.

Penyediaan tempat kerja:

  • Pilih bilik di apartmen atau rumah anda di mana ia lebih panas (sekurang-kurangnya 22 C). Suhu memainkan peranan penting untuk keselesaan pelanggan anda, kerana dia akan sepenuhnya telanjang, yang bermaksud bahawa dengan tanda-tanda penyejukan, nada otot dan ketegangan pada badan boleh meningkat, yang harus dielakkan dengan segala cara;
  • Sebuah katil biasa atau sofa, ditekan rapat ke dinding atau dengan punggung tinggi bukanlah tempat para profesional menjalankan sesi. Terdapat meja urutan khas dengan lubang untuk kepala, kerusi rehat dalam bahan lembut untuk keselesaan. Jadual sedemikian diletakkan di tengah-tengah bilik supaya akses kepada badan klien tersedia dari semua pihak;
  • Peha besar adalah setakat mana psikologi. Sangat penting untuk mencipta rombongan damai dan bersantai di bilik urut. Untuk melakukan ini, anda harus sentiasa mempunyai perakam pita dengan muzik santai klasik atau lain-lain. Ramai menggunakan lilin wangi, pencahayaan luar biasa;

Bagaimana untuk belajar urutan profesional: menyediakan bahan dan diri sendiri

Kesabaran, perhatian kepada perkara kecil, terutamanya dari segi tekanan fizikal pada badan anda, adalah faktor penting dan sering menentukan bagi seseorang yang ingin belajar bagaimana melakukan urut itu sendiri.

Penyediaan bahan:

  • Minyak urut adalah bahagian penting dari setiap prosedur. Ambil pilihannya dengan segala tanggungjawab dan perhatikan asal-usul produk. Minyak itu harus 100% semulajadi, mengandungi vitamin dan unsur surih berguna yang lain, serta lemak untuk slip yang lebih baik dari tangan ke atas badan;
  • Lilin wangi, muzik, sofa khas, sepasang tuala yang bersih, dan sabun antibakteria.

Latihan Masseur:

  • Hemat tenaga anda sendiri, jangan lakukan gerakan yang tidak perlu. Sekiranya penerimaan boleh dibuat hanya dengan satu bahagian badan (dengan tangan, bantal jari, dll), jangan gunakan orang lain.
  • Potong kuku, tangan hangat, keluarkan objek berlebihan (cincin, jam tangan). Pada permulaan apa-apa jenis urut, tapak tangan mesti tetap kering dan hangat.
  • Ambil postur bekerja yang selesa. Tidak perlu untuk menjangkau tempat di tubuh pelanggan dari kedudukan yang tidak selesa, ketika sudah cukup untuk pergi ke ujung meja yang lain.

Video - latihan untuk urutan profesional

Untuk menerangkan teknik dan kaedah dalam kata-kata adalah perniagaan yang tidak berterima kasih dan kosong, terutamanya jika pelajar tidak pernah menemui ini sebelum ini. Dalam rangkaian terdapat video yang sangat baik bagaimana untuk belajar bagaimana melakukan urut dengan keterangan terperinci pergerakan dan penjelasan.

Untuk mendapatkan lebih dekat kepada para profesional, ikuti petua di atas dan anda pasti akan belajar cara mengurut diri sendiri, menggembirakan orang tersayang dan orang tersayang. Lebih-lebih lagi, selepas beberapa waktu, perlu untuk amalan, sangat mungkin untuk mendapat nafkah, kerana membayar kerja keras ini layak.

Bagaimana untuk belajar mengurut diri anda

Semuanya datang dengan pengalaman. Hanya cukup keinginan, semangat, dan anda boleh mengurut orang yang anda sayangi dan bukan hanya lebih buruk daripada tuan salon. Perkara utama - latihan yang berterusan dan lebih banyak pengalaman, dan jawapan kepada persoalan bagaimana untuk belajar bagaimana untuk mengurut, akan dijumpai.

Cara belajar untuk melakukan urut: langkah pertama

Bagaimana untuk belajar mengurut? Soalan ini membimbangkan ramai. Lagipun, tidak semua orang mempunyai peluang untuk menghadiri prosedur mahal di klinik atau salun, dan sensasi yang menyakitkan di otot sering muncul. Oleh itu, satu-satunya jalan keluar adalah mempelajari teknik urut sendiri. Lebih-lebih lagi, kini terdapat banyak maklumat mengenai topik ini. Terutama berguna dan berkesan dalam persoalan bagaimana untuk belajar bagaimana membuat video urut, di mana anda boleh menemui penjelasan visual mengenai perihal utama perniagaan ini.

Terlepas dari apa cara anda ingin belajar cara mengurut - bersantai, toning, atau sebaliknya, anda harus mempelajari konsep asas dan peraturan yang berlaku untuk mana-mana jenis. Pertama sekali, anda perlu mengetahui dengan baik fisiologi manusia dan struktur anatominya. Hanya dengan cara ini anda boleh bekerja di tempat yang betul tanpa menyebabkan sakit atau membahayakan.

Semua gerakan mesti berada dalam arah yang jelas. Sebagai peraturan, ia diberikan oleh laluan limfatik. Apabila datang ke lengan, kawasan dada, atau kaki, pergerakan harus dari bawah ke atas. Dan leher dan lumbar dipijat di arah yang bertentangan - dari atas ke bawah.

Adalah penting bahawa orang yang anda bercampur tidak merasa tidak selesa dan ketegangan, tetapi semudah mungkin. Seluruh proses mestilah konsisten dan berterusan. Agar pergerakan menjadi lebih lembut dan lebih menyenangkan, perlu menggunakan agen peluncuran - krim atau mentega. Mengetahui prinsip-prinsip ini, lebih mudah bagi anda mencari lebih lanjut untuk jawapannya, bagaimana untuk belajar bagaimana mengurut diri anda.

Bagaimana untuk belajar melakukan urutan profesional

Sekiranya anda tidak tahu bagaimana untuk belajar secara profesional bagaimana melakukan urutan, artikel ini akan mengajar anda perkara ini, memberikan anda asas-asas yang anda boleh terus berkembang, bertambah baik. Perkara utama adalah untuk mengingati pergerakan asas, dan kemudian akan mudah bagi anda menjawab soalan bagaimana untuk belajar bagaimana melakukan urut itu sendiri. Secara umum, semasa proses urut, beberapa kumpulan utama kaedah dibezakan. Ini mengusap, menguli, mengetuk, memutar, getaran. Dalam setiap kumpulan terdapat latihan mudah dan lebih kompleks.

Bekerja pada setiap gerakan beberapa kali. Pertama, tunaikan satu kumpulan dan setiap komponennya secara berasingan, dan kemudian beralih kepada yang lain. Jangan fikir bahawa dalam satu hari anda akan menjadi guru perniagaan ini. Bagaimana untuk belajar bagaimana untuk mengurut dengan cepat? Hanya melalui latihan berterusan dan pembangunan setiap elemen.

  1. Mana-mana jenis urut yang anda lakukan, anda harus bermula dengan stroke - ini adalah bagaimana anda melegakan pesakit anda dan memanaskan kulitnya. Tiada tekanan, hanya tangan lurus yang ditekan ke badan, dan pergerakan lancar. Selepas itu, anda boleh meningkatkan sedikit tekanan. Sebagai tambahan kepada lintasan langsung, anda boleh menjalankan tangan anda dalam lingkaran, zigzag, bersama atau sebaliknya.
  2. Menggali adalah peringkat kedua dan utama pengajaran tentang bagaimana untuk belajar bagaimana melakukan urutan sendiri. Kulit boleh dialihkan ke sisi, mengangkat, memerah. Anda boleh memerah kulit atau memutarnya.
  3. Pergerakan getaran terdiri daripada getaran dan tolak permukaan. Satu lagi kumpulan sedang mengetik. Sememangnya, tidak kuat, tetapi licin dan ringan. Lengkapkan urutan juga harus mengusap untuk menenangkan otot.

Bagaimana untuk belajar mengurut, anda membuat keputusan. Biarkan kursus, tutorial atau tutorial video. Perkara utama adalah bahawa pesakit anda menikmatinya dan mendapat manfaat.

Bagaimana untuk belajar mengurut dan memilih kursus yang betul?

Mahu belajar bagaimana untuk belajar urut? Untuk membawa manfaat sebenar dan menguasai profesion yang diminta. Mari kita fikirkan bagaimana untuk menjadi ahli terapi urut yang cemerlang dan mula mendapat pendapatan. 1 minit

Adakah anda mahu bekerja hanya beberapa hari seminggu dan mempunyai jadual yang fleksibel? Adakah anda mahu kerja anda memberi manfaat kepada orang lain, dan anda - pendapatan yang stabil? Kemudian baca artikel bagaimana untuk belajar urut dengan betul, supaya tidak kehilangan masa dan wang.

"Urut adalah sains mudah" - anda fikir. Walau bagaimanapun, tanpa pendekatan yang betul, ia bukan sahaja tidak berguna, tetapi juga boleh menyebabkan kemudaratan yang besar kepada kesihatan di tangan yang tidak mahir. Internet penuh dengan tawaran menarik: mari kita ajar bagaimana untuk mengurut. Apa yang perlu dilakukan?

Dengan mengikuti cadangan kami, anda akan menemui hobi yang berguna yang akan memastikan anda dan keluarga anda sihat dan akan menjadi bantuan kewangan yang boleh dipercayai. Ia kekal untuk yang kecil - untuk belajar urut.

Untuk bermula dengan - memutuskan untuk apa yang anda ingin belajar urut?

Adakah anda memutuskan untuk mengejutkan suami anda dan membuatnya gembira selepas bekerja? Adakah anda ingin menjaga seorang ibu yang mengadu keletihan? Kemudian, kirakan diri dengan jenis urut yang mudah dan menghafal beberapa pas asas dengan tangan anda.

Untuk melakukan ini, cuma pergi ke Internet atau kunjungi kursus urut jangka pendek. Tetapi jika anda berfikir tentang berlatih di rumah, anda tidak boleh melakukannya tanpa latihan lagi. Jika anda bercadang untuk bekerja di institusi awam atau klinik swasta yang bereputasi, maka anda memerlukan pendidikan perubatan khas.

Pilihan 1: Pendidikan sendiri

Kelebihan:

  • Anda akan menjimatkan masa dan wang dengan mempelajari asas profesion dari artikel sains perubatan dan popular dan video di Internet. Sebenarnya, apabila setiap sen ditimbang, dan anda hanya ingin meregang belakang pasangan anda, terperangkap selama 17 jam di depan monitor.
  • Anda tidak akan mempunyai kekurangan amalan. Selepas video latihan seterusnya, anda akan berasa seperti sudah tiba masanya untuk mengambil lembu oleh tanduk. Anda boleh menggunakan rumah anda sebagai subjek ujian, yang dengan senang hati (kurang kerap dengan berhati-hati) mengambil peranan model pembelajaran.
  • Setelah mencapai tahap yang tinggi, anda akan mampu, bukan tanpa kebanggaan, untuk menyatakan bahawa anda telah mempelajari segalanya sendiri, dan tidak ada kacang yang terlalu sukar untuk anda.

Cons:

  • Anda tidak akan mudah untuk menentukan di mana untuk bermula. Urut klasik? Apa bahagian badannya? Mungkin anatomi untuk dilakukan? Sesuatu yang sukar... Saya akan mengambil anti-selulit dan cuba Mashka.
  • Kesilapan anda tiada siapa yang perlu diperbaiki. Anda akan melakukan urutan dengan cara anda sendiri: memilih kedudukan tangan, intensiti pukulan dan kontraksi, yang anda anggap perlu. Tetapi tiada siapa yang menjamin bahawa pada masa akan datang anda tidak akan membahayakan teknik prestasi anda.
  • Anda tidak akan dapat berlatih. Ia mungkin berlaku bahawa satu-satunya orang yang akan anda urut adalah diri sendiri. Urut diri juga perlu. Tetapi bagaimana jika anda mahu melampaui tubuh anda sendiri? Kemudian tiba masanya untuk berfikir tentang bagaimana untuk mendapatkan "kerak" yang didambakan.

Pilihan 2: Kursus urutan urut:

Kursus urut adalah penyediaan intensif pakar-pakar universal, atau kajian mendalam mengenai teknik tunggal atau jenis urut. Kursus urut membantu kedua-dua belajar profesion dari awal, dan untuk meningkatkan kemahiran.

Harga untuk kursus urutan bervariasi bergantung kepada jenis urut dan tempoh kursus. Rata-rata, bergantung kepada harga dari 6 hingga 15 untuk kursus pendek dan dari 20 ribu sebulan untuk program latihan jangka panjang yang serius.

Tempoh purata kursus urut ialah 6-70 jam; lebih lama kursus urut, lebih murah sejam.

Di Moscow dan St. Petersburg, harga rata-rata kelas dalam kumpulan untuk kursus urut adalah 200-400 rubel setiap jam, di rantau ini adalah 30% lebih murah.

Terdapat kursus urutan urut pendek bertema yang boleh menelan kos dari 5 hingga 20 ribu untuk 2 hari, bergantung kepada subjek dan tahap kerumitan.

Kelebihan:

  • Anda terlibat dalam skim siap sedia, untuk mencipta semula roda. Untuk beberapa jam, anda akan mengetahui asas-asas urutan.
  • Anda akan diberitahu bagaimana ia perlu dan tidak perlu. Kesilapan anda akan melihat tuan, yang mempunyai mata yang kelihatan dan penuh tangan. Dia akan datang untuk menyelamatkan masa jika anda salah faham sesuatu atau terlepas pandangnya. Lebih mudah untuk belajar bagaimana untuk melakukannya dengan betul daripada belajar semula.
  • Anda akan menjadi antara orang yang berminat sama seperti anda - urut. Ia tidak akan berhenti separuh jika ada masalah. Dan, mungkin, anda akan menguasai bukan sahaja profesion baru, tetapi juga membuat kawan.

Cons:

  • Anda perlu membelanjakan wang. Kursus kos wang. Bergantung kepada sekolah, latihan akan lebih mahal atau lebih murah, tetapi dalam hal apa pun, ia memerlukan perbelanjaan kewangan dari anda.
  • Anda perlu menyesuaikan jadual latihan. Tidak semua kursus boleh dihadiri pada masa yang sesuai untuk anda. Pertimbangkan ciri-ciri jadual anda semasa memilih sekolah urut.
  • Anda tidak boleh menjadi pakar. Tidak, ini bukan kesalahan awak! Sama seperti di mana-mana, penipu tidak sabar-sabar untuk melanggan akaun anda. Berhati-hati ketika memilih sekolah urut.

Pilihan 3: Mendapatkan pendidikan perubatan khas:

Dengan sijil penyiapan kursus urutan anda akan bekerja di kelab kecergasan atau salon kecantikan. Tetapi tidak mungkin ini akan memuaskan institusi perubatan swasta atau awam. Jika anda ingin melakukan urutan pada tahap profesional, maka anda tidak boleh melakukan tanpa diploma pakar.

Kelebihan:

  • Anda akan menjadi lebih kompetitif dan akan mempunyai pendapatan yang stabil di tempat yang baik.
  • Anda akan lebih yakin. Mengetahui bahawa anda menghabiskan lebih dari satu tahun di meja, dan latihan itu tidak sia-sia. Anda sebagai orang lain mengetahui kerumitan profesion. Anda akan bersedia untuk mengatasi kes-kes yang sukar apabila urut bukan kehendak, tetapi cara untuk "berdiri".
  • Pelanggan tidak lama akan datang, kerana pendidikan perubatan memberi inspirasi kepada keyakinan. Walaupun semasa berlatih di rumah, orang yang mempunyai keinginan yang tinggi akan berpaling kepada anda.
  • Pendidikan khas lebih mudah dan cepat untuk mendapatkan daripada pendidikan tinggi. Dan untuk urutan ini lebih daripada cukup.

Cons:

  • Anda perlu menghabiskan masa kira-kira tiga tahun untuk menjadi pakar dan mula berlatih. Ini mungkin mengelirukan seseorang, kerana keperluan profesion telah timbul di sini dan sekarang.
  • Pendaftaran adalah terhad. Anda mungkin perlu menunggu permulaan tahun / setengah tahun / trimester atau mencari sekolah urut lain.
  • Guru-guru sekolah perubatan dan kolej juga boleh mengecewakan anda. Ia mungkin kelihatan kepada anda bahawa seseorang tidak cukup cekap atau tidak suka kepada anda.
  • Tiada had untuk kesempurnaan. Anda akan menjadi tuan yang benar-benar berpengalaman bertahun-tahun kemudian. Teori ini tidak akan menggantikan amalan. Dokumen pendidikan belum membuat anda profesional.

Apa yang anda perlu perhatikan ketika memilih kursus urut:

  1. Apa yang anda bersedia untuk mengajar dan untuk jangka masa apa. Jika sekolah menjanjikan anda bahawa anda akan menjadi guru urut dalam beberapa bulan, atau lebih awal, elakkan tawaran tersebut. Anda akan kehilangan masa dan wang tanpa mendapat pengetahuan yang mendalam.
  2. Berapakah jumlah pelajar dalam kumpulan. Sudah tentu, semakin kecil semakin baik. Kemudian guru akan dapat memberi perhatian lebih kepada anda. Ini amat penting semasa latihan praktikal. Sekiranya terdapat terlalu ramai orang, tidak perlu menunggu pendekatan individu.
  3. Adakah semua dokumen itu teratur. Tentukan sama ada sekolah urut mempunyai lesen pengajaran, sama ada ahli persatuan terapi urut, sama ada ia memenangi anugerah, dan apa sijil yang akan anda terima apabila tamat pengajian.
  4. Semak ulasan kursus. Biasanya mereka mudah dicari di laman web sekolah urut. Tetapi jangan malas "googling" dan di Internet umum, supaya tidak terjebak di cangkuk ke penipuan seterusnya.

Kemahiran yang diperlukan oleh tukang urut:

  • persediaan fizikal yang baik (pertama sekali, tangan yang kuat dihargai)
  • kekurangan masalah dengan tulang belakang - kebanyakan kerja berlaku "di kaki"
  • keupayaan untuk mencari bahasa yang sama dengan orang dan menjadi pendengar yang penuh perhatian
  • untuk menjadi bertanggungjawab
  • mempunyai pengetahuan mengenai anatomi dan fisiologi
  • berusaha untuk belajar (sentiasa berkenalan dengan teknik baru)

Sekarang anda telah memikirkan tentang kerjaya masa depan ahli terapi urut, sudah tiba masanya untuk mengetepikan keraguan dan mula mencari kursus di bandar anda! Semoga berjaya!

Arahan langkah demi langkah bagaimana untuk urut urut belakang dan leher

Urut adalah prosedur yang popular dan menyenangkan, memberi manfaat kepada kesihatan. Tidak ada rahsia lagi bahawa banyak teknik pijat profesional digunakan untuk pelbagai penyakit dan pencegahannya.

Urutan moden mempunyai banyak jenis dan teknik, mempunyai kesan positif terhadap pelbagai organ dan tisu manusia. Tetapi persoalannya adalah bagaimana untuk urut urut dan lehernya?

  • Navigasi pantas pada artikel:
  • Urut Kembali dan Leher - Faedah
  • Contraindications
  • Spesies
  • Bagaimana untuk urut urut dan leher: tips
  • Urut untuk pemula
  • Bagaimana untuk melakukan urutan belakang: langkah demi langkah
  • Tahap urutan leher
  • Urut leher bebas
  • Ciri-ciri urut bayi
  • Ulasan

Urut belakang dan leher - faedah dan keberkesanan

Punggung dan leher agak rentan dan memerlukan kawasan rawatan khas badan. Oleh itu, urutan kawasan ini adalah yang paling biasa. Adalah disyorkan untuk menjadikan semua orang, terutama mereka yang mempunyai penyakit seperti osteochondrosis.

Dengan menggunakan urutan yang betul, manfaatnya sangat besar:

  • melegakan kesakitan apabila vertebra pincang;
  • sempurna berehat dan mempunyai kesan sedatif yang baik;
  • sempurna melegakan keletihan dan membantu untuk berehat pada penghujung hari kerja keras;
  • mengembalikan keanjalan kulit dan mencegah penuaan pramatang;
  • menghilangkan gejala kelengkungan tulang belakang, menghilangkan nada otot yang berlebihan dan mencegah penampilan migrain;
  • meningkatkan imuniti;
  • meningkatkan aliran darah dan membantu melawan selulit;
  • mengembalikan nada otot lemah;
  • berkesan dalam memerangi pemendapan garam.

[box type = "info"] Urutan serviks amat berguna untuk orang yang bekerja sedentari. Kerana kekurangan pergerakan leher pada hari kerja, terdapat rasa sakit di kawasan ini dan kerumitan di sendi. [/ Kotak]

Urut leher dan zon kolar melegakan otot, melegakan keletihan dan insomnia, menghilangkan kerengsaan, dan melegakan. Meningkatkan proses metabolik dan aliran darah. Sesuai sebagai agen pengukuh terhadap penyakit tulang belakang dan garam.

Contraindications

Sebelum anda mengurut bahagian belakang dan leher, adalah betul untuk membiasakan diri dengan kontraindikasi utama untuk prosedur ini. Ini termasuk:

  • pendarahan dan kecederaan, luka terbuka;
  • penyakit berjangkit teruk;
  • keradangan kelenjar getah bening;
  • tuberkulosis;
  • jangkitan purulen;
  • pelanggaran pembekuan darah;
  • penyakit mental yang serius;
  • terbakar di kawasan urut;
  • aterosklerosis, trombophlebitis;
  • penyakit kelamin;
  • penyakit kulit, kehadiran tahi lalat, ketuat, ulser, dll.

Jenis urut

Untuk mengurutkan bahagian belakang dan leher dengan betul, adalah penting untuk mengetahui tujuan tujuan prosedur ini. Bergantung kepada perkara ini, terdapat jenis urut belakang:

  1. Curative - digunakan dalam kehadiran penyakit tulang belakang dan sistem kardiovaskular, menghilangkan pembengkakan;
  2. Santai - jenis urutan yang paling biasa. Melegakan ketegangan otot, meningkatkan aliran darah, meningkatkan sistem imun badan dan memperbaiki keadaan kulit;
  3. Refleks - mempunyai sifat analgesik yang jelas. Ia digunakan untuk memperbaiki kerja organ-organ dalaman dengan bantuan kesan ahli terapi urut pada titik-titik khas belakang, yang saling berkaitan dengannya.
  4. Sukan - direka terutamanya untuk atlet. Diadakan selepas atau sebelum pertandingan untuk melegakan ketegangan otot atau melegakan keletihan. Meningkatkan stamina dan mempunyai kesan yang diingini. Ia berlaku pendahuluan, latihan dan pemulihan.
  5. Kosmetik - anti-selulit, memperbaiki keadaan kulit.

Jenis urut di kawasan leher:

  1. Klasik - termasuk teknik urut standard: mengusap, menguli, menggosok, memerah, getaran;
  2. Bersantai - digunakan untuk meredakan kekejangan otot;
  3. Titik - kesan tempatan pada titik akupunktur di leher, bertanggungjawab untuk organ-organ dalaman;
  4. Kosmetik - digunakan untuk menghilangkan simpanan lemak di kawasan leher dan kolar, memperbaiki keadaan kulit, memulihkan keanjalannya;
  5. Kesejahteraan atau penyembuhan - digunakan untuk pelbagai penyakit tulang belakang serviks, pemendapan garam.

Bagaimana untuk urut urut dan leher: tips dan cara

Walaupun populariti prosedur ini, tidak banyak orang yang tahu cara mengurut belakang dan leher dengan betul. Perlu diingat bahawa ia dilakukan dua jam selepas makan. Tidak lebih dari satu jam sebelum urut, anda dibenarkan minum air.

[box type = "success"] Masseur perlu bersiap-siap untuk sesi ini:

  • kuku harus dipotong pendek;
  • Sediakan tuala yang bersih dan pelembap untuk urut terlebih dahulu;
  • bilik di mana sesi itu dijalankan, dan tangan tukang urut mesti hangat untuk memastikan kelonggaran orang itu;
  • urut belakang dilakukan dalam kedudukan terlentang pada permukaan yang sangat keras. Sebaik-baiknya, jadual urut khas harus digunakan;
  • perlu menjaga kebersihan. Prosedur ini perlu dilakukan dengan tangan yang bersih pada kulit yang bersih untuk mengelakkan pengenalan jangkitan;
  • Untuk urut kedua-dua bahagian belakang dan leher, gunakan minyak urut dengan betul untuk membuat tangan lebih lembut dan memudahkan meluncur mereka ke atas kulit. Ia perlu menggosok secara intensif di antara telapak tangan supaya mereka menjadi lebih hangat;
  • sesi berlangsung lebih dari setengah jam, sejak bahagian belakang dan leher adalah kawasan yang paling bermasalah;
  • pergerakan tangan harus berjalan di sepanjang aliran darah;
  • Mengelakkan nodus limfa harus dielakkan [/ box]

Urut untuk pemula

Ramai orang mahu menjalankan prosedur ini sendiri, tetapi tidak tahu bagaimana. Urut urut belakang dan leher adalah mudah. Untuk mencapai hasil tertentu, sudah cukup untuk menggunakan teknik urut standard. Ia termasuk teknik:

  1. Mengusap - selalunya sesi bermula dengan pergerakan tangan ini. Dengan cara ini, sediakan kulit untuk kesan yang lebih aktif ke atasnya. Penggerudian dijalankan dengan seluruh sawit merentasi permukaan belakang dan sepanjang, di sekitar bilah bahu. Pergerakan cahaya harus digabungkan dengan lebih sengit.
  2. Menggosok - pergerakan dibuat dari sisi belakang ke pusatnya. Kepentingan khusus diberikan kepada kawasan bahu dan leher. Teknik ini berfungsi sebagai alat yang baik dalam memerangi pemendapan garam.
  3. Menggoda - menangkap lipatan kulit dengan tangan anda. Pergerakan dijalankan dari tulang belakang ke bahagian belakang. Penerimaan diadakan bagi setiap pihaknya pula. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan sistem jantung dan vaskular, meningkatkan peredaran darah.
  4. Pats - dilakukan dengan dua tangan secara eksklusif pada otot. Pergerakannya pendek dan kenyal. Prosedur ini tidak sepatutnya menyakitkan. Ia menggalakkan penguncupan otot yang baik, meningkatkan aliran darah.
  5. Getaran - dari lumbar ke leher, pergerakan berirama pekeliling dilakukan dengan hujung jari, yang mempromosikan kelonggaran secara beransur-ansur otot.

Urut belakang perlu selesai dengan tekanan lembut. Mereka terbaik dilakukan secara berirama, menonjolkan pergerakan tangan di tempat yang lebih sengit dan menyakitkan.

Urut zon leher dan kolar termasuk kira-kira teknik yang sama. Tetapi teknik mereka mempunyai beberapa perbezaan:

Teknik urut belakang

  1. Urut bermula dengan mengusap bahagian tengah leher dan kawasan kolar, kemudian pergi ke tepi. Tangan ahli terapi urut perlu diposisikan supaya di tengah-tengah leher yang mengusap dilakukan dengan ibu jari dan selebihnya di sisi. Pergerakan harus berterusan, lambat dan berirama.
  2. Teknik berikut dipanggil "meremas." Intinya adalah untuk memberi tekanan tertentu pada rahim serviks. Berus ditetapkan ke tepi tulang belakang pada garis leher dari sisi garis rambut. Pergerakan yang dilakukan dari atas ke bawah ke bahu dan otot deltoid.
  3. Menggoda adalah penerimaan yang paling lama. Di sini adalah perlu untuk menangkap otot dengan telapak tangan di kedua-dua belah ruang tulang belakang. Oleh itu untuk membuat pergerakan ke arah belakang, kemudian ke sendi bahu. Semua tindakan perlu dilakukan dengan perlahan dan tanpa rasa sakit. Mereka juga boleh dilakukan dengan tips ibu jari, mengurut otot dalam gerakan bulat.
  4. Menggosok - intipinya terdiri daripada peregangan dan pergeseran kulit yang energetik. Teknik ini dilakukan secara bergantian dengan dua tangan.
  5. Getaran dilakukan oleh pergerakan berayun seluruh permukaan tapak tangan atau hujung jari. Penerimaan boleh sekejap atau tanpa merobek tangan dari badan.

Bagaimana untuk melakukan urutan belakang: penerangan bertahap

  • Persediaan. Sebelum prosedur, anda perlu menyediakan semua yang anda perlukan untuknya dan sediakan diri anda.
  • Urut perlu bermula dengan mengusap cahaya di kawasan lumbar dengan peralihan beransur-ansur ke bahu. Semua pergerakan tahap ini harus lembut, bersiap untuk lebih banyak tindakan. Tempoh prosedur ialah 15 minit. Secara beransur-ansur adalah perlu untuk meningkatkan daya tekanan. Hujung telapak tangan untuk menahan tulang belakang dari pinggang ke bahu. Menggosok senaman seluruh permukaan sawit.
  • Kemudian tangan harus dipindahkan ke kawasan sampingan belakang dan melakukan gerakan menarik dari lengan bawah. Kemudian fokus pada bahu. Menjalankan menguli pergerakan bulat lancar dan tidak menyakitkan.
  • Pada peringkat ini, bermula urutan yang lebih sengit. Ia perlu menangkap lipatan kecil kulit, bergerak dari bahagian atas, dalam satu bahagian belakang, kemudian di lain. Bahu perlu dipijat lebih banyak dengan menggunakan tekanan mata. Prosedur ini mesti tidak menyakitkan! Nah urut penumbuk belakang anda, menjaga jarak dekat dari tulang belakang.
  • Kesimpulannya, melakukan cahaya bertepuk tangan dengan telapak tangan atau ujung jari.

Tahap urutan leher

Bagaimana mengurut kawasan leher dan leher? Pertama, tempoh prosedur ini untuk osteochondrosis sepatutnya kira-kira 20 minit. Kedua, pijat dapat dilakukan dalam bohong, dan dalam posisi duduk.

  • Setelah bersiap untuk sesi itu, pada awal prosedur, diperlukan untuk menjalankan cahaya leher.
  • Kemudian panaskan otot leher sisi dengan menggosok, secara beransur-ansur berpindah ke kawasan bahu.
  • Untuk menguli otot di bahagian leher dan leher. Prosedur ini dilakukan oleh pergerakan pekeliling keseluruhan sawit dan ibu jari. Ia sepatutnya tidak menyakitkan.

[kotak jenis = "amaran"] Pendedahan pada ruang tulang belakang harus dielakkan. [/ box]

  • Sesi ini berakhir dengan patutan cahaya dan pukulan.

Terdapat banyak teknik untuk mengurut tulang belakang serviks. Ia bergantung kepada keparahan penyakit dan jenisnya. Urut biasa dijalankan, berdasarkan teknik klasik yang diterangkan di atas.

Urut leher bebas

Urut belakang selalu diperlukan oleh orang lain, dan urut leher adalah mudah untuk membuat diri anda. Perkara utama adalah dengan betul mengikut semua saranan untuk memastikan prosedurnya berkesan.

  1. Untuk permulaan, ia adalah mudah untuk duduk, mengeluarkan rambut, memanaskan telapak tangan anda dengan minyak urut.
  2. Sedikit mengurangkan dagu dan memulakan prosedur dengan strok dari garis rambut ke kawasan bahu.
  3. Kemudian ikuti pergerakan putaran bulat dengan hujung jari di leher. Mereka boleh bergantian dengan pukulan yang lebih sengit.
  4. Kesan cahaya pada kulit sepanjang tulang belakang.
  5. Naikkan dagu dan gerakkan bergerak di kawasan laring.
  6. Lakukan pergerakan bulat dari bahagian bawah tulang belakang ke dagu dengan jari telunjuk dan ibu jari anda. Buat gerakan mengusap dengan telapak tangan dan ulangi prosedur semula. Peringkat ini boleh dari 5 hingga 10 minit.
  7. Untuk melengkapkan prosedur yang anda perlukan lembut membelai seluruh permukaan sawit.

Urut diri secara tetap dari leher membantu mengelakkan otot yang lemah dan lemah. Ia nada, melegakan keletihan dan meningkatkan kesejahteraan.

Ciri-ciri urut bayi

Sesetengah kanak-kanak memerlukan urut dari usia paling awal, kedua-dua di belakang dan di leher. Adalah betul untuk melakukannya tanpa rasa sakit, supaya tidak menyebabkan ketakutan pada kanak-kanak.

Urut bayi biasanya kuratif, toning dan santai. Santai dicirikan oleh kesan yang lebih lembut dan tenang. Urutan toning melibatkan penggunaan lebih intensif semua teknik asas.

Di rumah, sangat kerap mereka membuat urut menghiburkan kanak-kanak, yang dilakukan di bawah sajak lucu. Kanak-kanak biasanya menyukainya. Ini adalah permainan dan prosedur yang berguna. Contoh urut bayi:

  1. "Rel, rel, tidur, tidur" - secara bergantian, garisan melintang dan longitudinal dilukis di belakang;
  2. "Keretapi berlarutan sedang berjalan" - untuk memegang petua jari satu tangan di sepanjang ruang tulang belakang dari bahagian bawah, meniru kereta api. Pergerakan harus lembut, mengusap.
  3. "Peas runtuh dari pengangkutan terakhir" - keseluruhan belakang dikerjakan dengan petua-petua;
  4. "Ayam datang pecked" - lembut "pecking" dengan hujung jari anda di belakang;
  5. "Angsa datang untuk menggigit" - sedikit kesedihan;
  6. "Gajah telah datang telah dilipat" - lembut menekan dengan penumbuknya di seluruh punggungnya;
  7. "Seorang gajah kecil berlari selepas dia" - cepat mendesak dengan buku jari;
  8. "Tupai datang berlari dan menyapu segala-galanya dengan ekornya" - yang terakhir mengusap belakang dengan telapak tangannya.

Ketahui cara mengurut punggung dan leher lebih dari sebelumnya dengan cara pada usia apa-apa. Penggunaan yang betul akan memberi manfaat yang besar kepada tubuh, akan membawa otot untuk nada, melegakan keletihan dan melegakan daripada banyak penyakit.

Bagaimana untuk melakukan urut belakang dan leher, anda boleh lebih jelas belajar dari video latihan.

Bagaimana untuk melakukan urutan belakang? Semua yang anda perlu ketahui mengenai urut klasik

Selepas seminggu bekerja yang panjang, semua orang mahu berehat, berehat dan hanya mendapat emosi positif.

Lagipun, keadaan tekanan yang berterusan, tekanan di tempat kerja dan faktor-faktor lain mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah urut belakang klasik.

Sesi dijalankan dengan betul membolehkan bukan sahaja untuk berehat dan melegakan ketegangan dari otot, tetapi juga untuk mencegah terjadinya penyakit belakang, yang sering terdedah kepada orang pada usia yang berbeza.

Prosedur ini boleh dilakukan bukan sahaja di salon khusus, tetapi juga di rumah.

Ini akan memerlukan latihan tambahan, kehadiran krim emolien dan pengalaman (atau hanya pemahaman tentang cara mengurut belakang dengan betul) orang yang akan melakukan prosedur tersebut.

Peraturan asas untuk melakukan urut belakang klasik

Jadi, kita belajar untuk melakukan urutan belakang klasik. Pakar tidak mengesyorkan untuk mempunyai kesan mata pada zon vertebra, kerana ada peluang untuk menyampaikan rasa sakit kepada seseorang atau merosakkan saraf.

Bidang otot yang terletak di sepanjang tulang belakang dipijat. Di kawasan buah pinggang tidak boleh melakukan gerakan bertepuk tangan. Urut mudah dengan telapak tangan atau jari cukup.

Peraturannya mudah, tetapi anda perlu mengenali mereka:

  • Prosedur ini perlu dilakukan dengan tangan yang bersih. Semua pergerakan pemijat harus dilakukan dengan tangan dibasahkan dengan krim atau minyak khusus. Juga, pada akhir sesi, anda akan memerlukan tuala sekali pakai untuk mengelap belakang anda.
  • Tindakan ini bermula dengan kawasan tulang sakral, secara beransur-ansur bergerak ke kawasan bahu dan kolar.
  • Semua pergerakan awal mestilah progresif dan lembut. Pergerakan pekeliling, penampakan dan kesemutan dibenarkan. Pada akhir prosedur, anda boleh meningkatkan tekanan dan tekanan.

Jika orang yang anda sedang melakukan sesi meminta anda untuk memberi perhatian tambahan kepada zon tertentu, anda harus mengambil kira perkara ini, kerana dia tahu yang terbaik di mana sensasi menyakitkannya muncul.

Pakar terapi pijat yang berpengalaman berpandukan pemerhatian mereka sendiri, dibentuk selama bertahun-tahun kerja. Selalunya pemerhatian ini boleh diklasifikasikan sebagai petua tertentu, jadi ia digunakan selepas menetapkan keadaan umum orang itu.

Berapa kerap untuk mengurut belakang? Jawapan kepada soalan ini biasanya standard. Adalah disyorkan untuk melakukan 8-10 sesi 40 minit setiap hari. Atau setiap hari lain, bila mungkin.

Perkara utama adalah untuk mendapatkan kursus padat dan intensif. Jika anda menghulurkannya selama berminggu-minggu dan bulan - kesannya tidak begitu kuat.

Walau bagaimanapun, bergantung kepada keadaan tubuh manusia, kursus ini mungkin berbeza-beza atau turun. Semua atas syor ahli terapi urut atau menghadiri doktor.

Kami juga memberikan peraturan asas yang harus menjadi semacam kitab untuk anda:

  1. Tindakan urut perlu diarahkan ke arah kelenjar getah bening dan kelompok mereka. Ia tidak perlu menjejaskan nod sendiri untuk melegakan seseorang dari kesakitan.
  2. Cuba letakkan orang itu supaya tubuhnya benar-benar santai.
  3. Sekiranya pesakit mengadu sakit, tekanan tangan di belakang perlu dikurangkan. Terdapat kes apabila seseorang mempunyai ambang sakit yang rendah, jadi prosedur urut harus digantung.
  4. Mengikuti rentak dan irama urutan yang betul membolehkan anda menjalankan prosedur secepat mungkin. Adalah wajar untuk menggantikan fasa aktif dan pasif, kerana tindakan aktif merangsang sistem saraf manusia, dan tindakan pasif dikurangkan.
  5. Gerakan lemah dan kuat harus diganti dengan perkadaran yang sama.
  6. Penggunaan krim dan salap khas untuk melembutkan tangan dan kulit belakang boleh ditinggalkan jika orang itu sendiri menyatakan keinginan ini dan tidak merasa sakit. Prosedur sedemikian dianggap paling berkesan.
  7. Bahagian belakang pesakit mesti didedahkan.

Tidak banyak peraturan, tetapi garis panduan yang jelas membolehkan mereka melihat perubahan positif walaupun selepas sesi pertama urut belakang.

Apakah latihan untuk osteochondrosis yang perlu dilakukan dan mengapa? Baca di dalam artikel ini mengenai gimnastik terapeutik di osteochondrosis di kawasan serviks.

Sejarah kemunculan dan kaedah terperinci urut urut Asahi boleh didapati di: http://vsetelo.com/dlya-vzroslyx/massazh-lica/ml-lechebnyj/asaxi-texnika.html

Petunjuk dan kontraindikasi

Tidak dinafikan, ia berguna kepada setiap orang. Tetapi terdapat sekumpulan orang yang telah ditetapkannya semestinya! Jadi, faktor apa yang memerlukan prosedur urut wajib:

  • Kesakitan dan kesakitan yang berterusan di bahagian belakang. Selalunya, ia adalah kerana kesakitan yang perlu kita cari tukang urut yang berkelayakan, kerana irama umum kehidupan terganggu. Kesakitan belakang disebabkan oleh ketegangan otot yang berlebihan, yang boleh disebabkan oleh pelbagai faktor. Mencubit ujung saraf di dalam saraf tunjang juga boleh menyebabkan ini.
  • Peningkatan ketegangan saraf. Ia telah lama dianggap sebagai prosedur yang ideal untuk menenangkan sistem saraf manusia. Dibuktikan bahawa sesi 1 mempunyai kesan yang lebih besar berbanding rawatan perubatan.
  • Sindrom Kelesuan Kronik. Sekiranya seseorang sentiasa terlibat dalam kerja-kerja intelektual dan tidak aktif, dia tertakluk kepada keletihan yang kronik. Tekanan mental membawa kepada kehilangan keseluruhan badan. Malah 10 minit di tangan seorang profesional boleh melegakan sindrom keletihan.
  • Imuniti dikurangkan. Pendedahan kepada selesema mengurangkan imuniti manusia, jadi urut adalah alat yang sangat diperlukan untuk memulihkan kesihatan dan mencegah penyakit.
  • Hipotonia otot. Nada otot berkurangan dipanggil hipotensi. Sehingga kini, adalah mustahil untuk menentukan sebab mengapa penyakit ini berkembang. Jangan lupa lakukan latihan untuk menguatkan otot-otot belakang.
  • Scoliosis belakang. Kelengkungan dan kedudukan yang tidak betul tulang belakang menyebabkan lokasi otot yang tidak betul dan nada hiper mereka. Ujian saraf yang berpanjangan boleh menyebabkan kesakitan dan sakit kepala (migrain).
  • Osteochondrosis. Kekalahan plat vertebral adalah masalah biasa di kalangan atlet. Urut membolehkan anda melonggarkan otot dan mengembalikan cakera intervertebral ke bekas negara mereka disebabkan pertumbuhan rawan yang berterusan.

Kontraindikasi untuk urut boleh hanya jika seseorang mengalami luka terbuka, pecah otot atau tendon, periostitis atau trombosis.

Manfaat dan kemudaratan urut belakang

Urut tidak hanya prosedur yang menyenangkan, tetapi juga peluang untuk menyingkirkan penyakit yang serius di belakang.

Manfaat tambahan ialah kesan tangan alat tukang urut pada kulit membolehkan anda mengeluarkan lapisan keratinous atas epidermis, yang digantikan dengan kulit "baru". Mana-mana genangan yang wujud di dalam badan kita dihapuskan.

Faedah untuk sistem saraf

Tindakan penyembuhan mempunyai kesan positif terhadap keadaan umum sistem saraf manusia. Reseptor dalam kulit menjadi teriritasi, yang melegakan tekanan umum. Impuls positif tersebar di seluruh sistem saraf dan direkodkan dalam korteks serebrum.

Sesetengah pakar mempunyai pengalaman di mana semua tindakan membolehkan anda mempengaruhi bahagian yang berlainan di belakang.

Dibuktikan bahawa sesi urut biasa membolehkan anda mengisi darah dengan bahan dan vitamin berguna, jadi seseorang mula merasa sangat berbeza.

Kesan positif positif dari urut belakang klasik mempunyai keadaan umum sistem pernafasan.

Ketegangan otot pernafasan menjadi lebih rendah, jadi lebih mudah bagi seseorang untuk bernafas. Jangan lupa bahawa ia mempunyai kesan positif terhadap metabolisme dalam badan.

Jika penjaga urut tidak mempunyai pengalaman yang cukup untuk melakukan sesi, anda harus menolaknya, kerana anda boleh memperburuk keadaan penyakit dan menyebabkan serangan akut.

Persediaan untuk prosedur

Urut yang betul memerlukan pesakit untuk mengambil kedudukan yang sesuai. Ini membolehkan semua kumpulan otot tulang belakang berehat dan menerima kesan penyembuhan.

  • Berbaring Dibalut cergas pada permukaan datar padat dengan lengan dilanjutkan sepanjang badan. Telapak tangan adalah bahagian dalaman. Kepala untuk pernafasan yang lebih baik bertukar ke tepi.
  • Dalam kedudukan duduk. Massaged duduk di kerusi dan sentiasa menghadap belakang. Tangan diletakkan kembali dan kepala mereka terletak pada mereka. Untuk melakukan ini, anda perlu meletakkan bantal lembut kecil terlebih dahulu.

Beberapa sesi urut belakang santai boleh menjadi persiapan yang baik untuk prosedur kami. Mereka akan membantu otot badan anda terbiasa dengan tangan ahli terapi urut dan akan bersedia untuk teknik yang sukar.

Bagaimana untuk mengurut belakang anda?

Urutan belakang klasik - mungkin yang paling dicari. Ia dibahagikan kepada beberapa peringkat utama, yang masing-masing haruslah wajib!

Teknik untuk melakukan urutan klasik perlu diperhatikan dengan teliti. Jadi, bagaimana untuk mengurut belakang anda?

  1. Peringkat persediaan. Dibalut agar sesuai dengan permukaan. Tangannya dipanaskan dan dibasahi, selepas itu, pemijat cahaya permukaan belakang bermula.
  2. Peringkat mengusap. Menyentuh bermula dengan kawasan sakral. Pergerakan pertama semestinya lembut, dan sebagai punggung memanaskan badan, mereka harus meningkat. Secara beransur-ansur bergerak dari coccyx ke kawasan kolar.
  3. Mengasah peringkat. Tingling sepatutnya cukup kuat, supaya pesakit tidak sensasi yang menyakitkan. Peringkat ini secara aktif digabungkan dengan menepuk dan menguli kulit untuk memaksimalkan kesan pada otot belakang.
  4. Akhirnya. Akhirnya berlaku di bawah pengaruh tekanan cahaya dan strok. Pastikan untuk berehat beberapa waktu dalam kedudukan terlentang.

Urut di kawasan yang berbeza di belakang

Urut bahagian leher bermula dengan pukulan ringan. Semua tindakan menggosok hendaklah diarahkan dari ruang tulang belakang ke tepi leher, yang membolehkan proses menormalkan aliran darah.

Berikut adalah satu filem video pendidikan mengenai teknik yang betul untuk melakukan urut belakang klasik. Video yang sangat berguna, semestinya.

Dari masa ke masa, tekanan pada jisim otot boleh ditingkatkan, tetapi jangan lupa untuk memantau keadaan pesakit.

Selanjutnya, otot-otot trapezoid, yang paling kerap menyakiti selepas melakukan senaman yang serius, memanaskan jari. Fasa aktif urut harus terus di leher dan bahu. Masa untuk menjalankan manipulasi dengan zon ini adalah 15 minit, tetapi kadang kala masa ini dapat dikurangkan atas permintaan pesakit.

Begitu juga dengan rantau lumbar. Jangan sekali-kali tidak melakukan urut titik koloni tunjang, yang boleh menyebabkan pelanggaran saraf.

Urutan belakang klasik untuk wanita dan lelaki

Urut untuk lelaki dan wanita dilakukan dengan mengambil kira ciri-ciri fisiologi.

Sebagai contoh, belakang lelaki dapat menahan beban yang lebih besar dan tekanan yang timbul semasa prosedur.

Peringkat persiapan urutan tidak berbeza. Satu-satunya perkara - dengan urut belakang wanita, perhatian khusus diberikan kepada paha dan buah pinggang, kerana ini adalah kawasan yang terdedah kepada kelebihan berat badan dan kesakitan.

Kesimpulannya

Urut adalah prosedur penyembuhan dan benar-benar berguna, yang ditetapkan kepada orang yang memerlukan dengan penyakit belakang. Di samping itu, sesi itu boleh diadakan untuk mereka yang ingin mencegah berlakunya penyakit pada masa akan datang.

Sekarang anda boleh menjalankan prosedur secara mandiri dan beritahu rakan anda bagaimana untuk melakukan urutan belakang terapeutik, apakah teknik urut klasik.