Utama / Pergelangan tangan

Gimnastik pemulihan selepas arthroplasty sendi pinggul.

Selepas operasi seperti arthroplasty hip, pemulihan yang lama dan serius diperlukan. Pemulihan harus dilakukan awal dan bertujuan untuk pembentukan stereotaip motor yang betul. Hal ini memungkinkan untuk mengelakkan kekurangan zat makanan dan trophisme otot, dan sebagai akibatnya, untuk mencegah hipotrofi, serta untuk mencegah pembentukan contracture, yang dapat mengurangkan pergerakan sendi pinggul dengan ketara. Langkah penting dalam pemulihan ialah gimnastik selepas arthroplasty sendi pinggul. Endoprosthesis dipegang oleh otot, jadi penting untuk melatih mereka.

Nada otot dan fungsi anggota badan dapat dikurangkan sebelum operasi, karena bekerja pada normalisasi berat badan dan memperkuat otot-otot yang ditunjukkan sebelum menggantikan sendi. Pendekatan individu untuk pemilihan satu set latihan adalah penting. Ini perlu dilakukan oleh pakar. Tempoh pemulihan standard selepas pembedahan adalah mengenai matlamat, tempoh yang paling penting ialah tiga bulan pertama. Ia adalah usaha yang dilakukan pada masa ini untuk menentukan tahap fungsi sendi pinggul pada masa akan datang. Ia perlu mematuhi semua cadangan doktor, kerap melakukan senaman fisioterapi dan menggunakan fisioterapi. Lakukan latihan asas perlu secara kerap dan betul dari segi teknikal.

Latihan selepas pembedahan sendi pinggul: peraturan asas

Untuk gimnastik dalam arthroplasty pinggul membawa hasil maksimum, anda perlu mematuhi cadangan berikut:

  • Perlu melakukan secara teratur. Jika tidak ada arahan khas doktor, latihan dilakukan setiap hari tiga kali.
  • Badan pada sendi pinggul tidak boleh membengkokkan lebih daripada 90 darjah.
  • Tidak mustahil untuk menyeberangi kaki untuk mencegah kehelan endoprosthesis.
  • Elakkan daripada menyambung kes yang berlebihan.
  • Latihan perlahan dan lancar, terutamanya semasa peringkat pasca operasi. Tidak ada jerks atau pergerakan tajam yang dibenarkan.

Gimnastik terapeutik selepas endoprosthet sendi pinggul untuk pemulihan awal

Dalam beberapa hari pertama selepas endoprosthesis, pesakit mesti memerhatikan rehat tidur yang ketat. Apabila rasa sakit mereda, anda boleh mula melakukan pergerakan pasif anggota badan, dan selepas itu - yang aktif. Dari 1-2 hingga 7-12 hari selepas prosedur, latihan dilakukan dalam kedudukan terdedah. Untuk permulaan, gimnastik isometrik adalah disyorkan - ketegangan otot tertentu tanpa pergerakan aktif.

Latihan selepas arthroplasty pinggul menyumbang kepada pengukuhan dan perkembangan sendi pinggul, pergelangan kaki dan sendi lutut kedua-dua anggota badan. Mereka memberi peluang untuk mengurangkan risiko gumpalan darah, memperbaiki trofi anggota badan, kerana mereka menormalkan peredaran darah. Pada peringkat ini, pendidikan jasmani boleh merangkumi latihan seperti berikut:

  • Perkembangan gastrocnemius dan buku lali bersama. Pada mulanya latihan ini dilakukan berbaring, tetapi di masa depan dapat dilakukan saat duduk. Intinya ialah anda perlu menggerakkan kaki terlebih dahulu kepada diri sendiri, dan kemudian dari diri anda. Waktu pelaksanaan adalah beberapa minit. Latihan disyorkan untuk mengulangi sekurang-kurangnya tiga kali sehari.
  • Latihan lain untuk otot pergelangan kaki dan betis. Buat pergerakan pekeliling kaki mengikut arah jam dan lawan jam. Ulang 3-5 kali. Adalah penting untuk tidak menggunakan lutut, tetapi hanya untuk bekerja di pergelangan kaki. Pada peringkat awal dilakukan berbaring.
  • Latihan untuk otot pinggul dan lutut. Kencangkan kawasan popliteal selama 4-5 saat dan tekan ke tempat tidur. Ulang untuk setiap kaki lima kali.
  • Kajian sendi lutut dan pinggul. Dalam kedudukan terdedah, tanpa mengangkat kaki dari permukaan, bawa kaki anda kepada diri sendiri. Membengkokkan sendi lutut dan pinggulnya, ulangi senaman 7-8 kali. Sudut lenturan tidak melebihi 90 darjah. Pada peringkat awal, adalah mungkin untuk memudahkan penambahan anggota melalui tuala atau pita khas.
  • Untuk meningkatkan peredaran darah di sendi pinggul, kencangkan otot punggung selama lima saat. Lakukannya 8-10 kali.
  • Kajian lutut dan kaki bawah. Letakkan kusyen di kawasan popliteal dan sedikit menaikkan shin, memegangnya dalam kedudukan ini selama 5-7 saat.
  • Letakkan bantal atau bantal di bawah lutut untuk mengelakkan anggota badan daripada menyeberang. Tanpa mengeluarkan kaki dari permukaan, perlahan-lahan membubarkan dan kemudian membawanya bersama.

Gimnastik selepas endoprosthesis sendi pembedahan pada peringkat seterusnya

Peringkat pemulihan seterusnya biasanya bermula dengan 2-3 minggu. Pesakit sudah dapat berdiri dan melakukan latihan fizikal selepas arthroplasty sendi pinggul, sambil memegang kepala kepala atau sokongan lain. Menjelang 3-4 minggu, dia biasanya belajar untuk berjalan kaki dengan betul. Pada masa yang sama, perlu satu sisi untuk bersandar pada corong, dan di sisi lain, di pagar.

Kompleks latihan selepas penggantian pinggul pada peringkat ini boleh dilakukan dengan berdiri, dan ia akan termasuk latihan berikut:

  • Berdiri pada sokongan, perlahan-lahan dan perlahan-lahan angkat kaki, lentunya pada sendi lutut. Anda tidak dapat mengatasinya di atas tahap pelvis. Ulangi 5-7 kali.
  • Dalam kedudukan yang sama, ambil kaki anda kembali dan dalam kedudukan itu, tahan selama 3-5 saat. Lancar kembali ke kedudukan asalnya. Lakukan 10 kali pada kedua-dua anggota badan.
  • Berdiri pada sokongan dengan lurus terus, angkat kaki ke sebelah. Lakukan dengan lancar. Ulangi 5-7 kali.

Latihan untuk arthroplasty pinggul pada peringkat akhir pemulihan

1-2 bulan selepas arthroplasty, peringkat seterusnya pemulihan bermula. Adalah penting untuk meningkatkan beban secara beransur-ansur, menyiapkan anggota untuk hakikat bahawa dengan tongkat dan tongkat berjalan ia akan beralih ke pergerakan bebas.

Latihan untuk endoprosthesis sendi pinggul pada tahap ini perlu ditambah dengan berjalan kaki. Berjalan beberapa kali sehari selama 3-10 minit, meningkatkan masa ini hingga 20 minit dari masa ke masa. Lakukan setiap hari atau setiap hari.

Pertama, apabila berjalan, anda perlu bersandar pada rotan. Dan hanya apabila anda benar-benar yakin dengan keupayaan anda sendiri, iaitu keupayaan untuk mengekalkan dan mengekalkan keseimbangan, bolehkah anda bergerak ke pergerakan bebas.

Untuk melakukan latihan berikut untuk pemulihan selepas endoprosthesis sendi pinggul, anda memerlukan pita anjal, yang boleh anda beli di salon farmasi atau ortopedik. Mereka dilakukan semasa berdiri, dengan beban tambahan pada anggota badan:

  • Adalah perlu untuk memastikan tepi pita di dinding atau pintu khas, pinggir kedua adalah berhampiran kaki bawah. Berdiri dengan lurus belakang dan memegang sokongan, gerakkan kaki anda ke hadapan dan mengatasi ketahanan pita.
  • Dalam kedudukan yang sama, sedikit menaikkan kaki tanpa membengkokkannya di lutut.
  • Memegang sokongan, berdiri di tepi tempat di pita pita. Gerakkan kaki anda ke tepi. Ulangi latihan dengan lancar. Adakah 10 kali.

Adalah penting untuk bernafas dengan betul.

Langkah berjaga-jaga keselamatan

Agar rawatan dan pemulihan selepas arthroplasty menjadi seefektif mungkin dan tidak mempunyai akibat yang tidak diingini, langkah berjaga-jaga tertentu harus diikuti. Latihan harus berhati-hati, tidak boleh dibiarkan jatuh. Ketidaktepatan boleh menyebabkan anjakan kepala sendi dan beberapa komplikasi.

Selepas keluar dari hospital, pesakit menggunakan untuk bergerak di sekitar apartmen dengan tongkat atau pejalan kaki. Kemudian, dengan berjalan kaki yang lebih yakin, anda boleh menggunakan tongkat, mula-mula bergerak ke rumah, dan kemudian - di sepanjang jalan. Rotan digunakan selama enam bulan. Aktiviti harian perlu ditingkatkan secara beransur-ansur.

Semasa berjalan, elakkan permukaan yang tidak rata atau licin. Langkah mesti sama dengan kelajuan dan panjang. Kaki hendaklah diturunkan ke permukaan, bermula dengan tumit. Apabila memanjat tangga, letakkan kedua sol pada tangga. Mulakan langkah-langkah di tangga dengan kaki yang sihat (dalam proses pendakian) atau rotan (dalam proses menurun). Jika anda mempunyai pagar, pastikan anda berpegang dengannya. Ini akan membantu mempercepat rawatan dan mencegah komplikasi dan keperluan untuk campur tangan pembedahan pada masa akan datang.

Di samping itu, sila ambil perhatian bahawa semasa pemulihan selepas arthroplasty, anda tidak boleh melakukan yang berikut:

  • Duduk di atas kerusi yang rendah, kerana dalam hal ini sudut puting sendi pinggul melampaui batas 90 derajat.
  • Lean ke hadapan, sebagai contoh, memakai kasut.
  • Duduk lama dalam satu kedudukan.
  • Lepas kaki anda. Untuk mengelakkan ini dalam proses tidur, antara anggota bawah, letakkan bantal atau roller.

Untuk mempercepat pemulihan, satu set latihan selepas endoprostetik sendi pinggul di rumah sering digabungkan dengan fisioterapi dan urutan. Tugas fisioterapi dalam kombinasi dengan pergerakan membantu mencapai kesan terapeutik dan menguatkan, untuk meningkatkan pengaliran saraf dan trofi.

Kami menawarkan untuk menonton video dengan senaman selepas endoprosthetics bersama hip yang boleh dilakukan di rumah.

Pemulihan selepas arthroplasty pinggul: latihan

Pemulihan selepas arthroplasty pinggul akan membantu untuk kembali ke kehidupan normal tanpa kesakitan. Pembedahan yang rumit untuk menggantikan sendi yang rosak dengan implan memerlukan pemulihan yang panjang. Setiap satu daripada tiga peringkat melibatkan terapi fizikal dengan beban dos terapeutik dan peningkatan secara beransur-ansur dalam kerumitan latihan. Prosedur fisioterapi meningkatkan peredaran darah dan mempercepatkan penjanaan semula, dan farmakoterapi akan membantu menunda tempoh pasca operasi lebih mudah.

Sedikit mengenai operasi itu

Hip arthroplasty adalah operasi pembedahan yang rumit untuk menggantikan sebahagian atau seluruh sendi dengan implan. Tujuan campur tangan pembedahan adalah pemulihan penuh fungsi motor. Hasil positif sebahagian besarnya bergantung kepada pencegahan yang baik dari sendi pinggul, yang sering menyakitkan dan berpanjangan.

Proses degeneratif-dystrophik dalam tisu sendi pinggul membawa kepada sakit kronik dan sekatan fungsi motor. Terapi konservatif tidak selalu menghasilkan hasil yang diinginkan. Perubahan tidak dapat dipulihkan yang berterusan tidak dapat diterima, rawatan dengan ubat-ubatan dan prosedur fisioterapi hanya melambatkan perkembangan penyakit. Dalam kes ini, untuk menghapuskan ketidakupayaan dan mengembalikan kegembiraan pergerakan diri akan membantu langkah-langkah radikal.

Prostetik bersama adalah cara yang paling moden untuk menyingkirkan rasa sakit dan kembali kepada cara hidup yang biasa. Endoprostheses diperbuat daripada bahan hipoallergenik berkualiti tinggi yang mempunyai prestasi yang baik dari segi keserasian dengan tisu badan. Penumpukan implan selepas pengusiran lesi yang merosakkan dilakukan dengan bantuan simen medis atau sekrup yang diskrit ke dalam tisu tulang pelvis.

Petunjuk utama untuk arthroplasty:

  • Gred Coxarthrosis 3
  • Neoplasma tumor pelbagai etiologi
  • Lesi rheumatoid sendi pinggul
  • Hip fraktur

Ciri-ciri tempoh pemulihan

Untuk pemulihan produktif selepas arthroplasty pinggul, kursus pemulihan ditetapkan segera selepas penggantian sendi. Fasa pemulihan dibahagikan kepada beberapa tempoh, di mana penting untuk tegas mengikuti semua cadangan perubatan. Kompleks langkah-langkah pemulihan dibuat dengan mengambil kira kerumitan operasi, keadaan fungsian umum dan umur pesakit.

Adalah diperhatikan bahawa kepunyaan kumpulan umur tertentu secara langsung mempengaruhi kadar pemulihan. Pada pesakit yang telah melangkah lebih 50 tahun, terdapat pengurangan ketumpatan tulang, yang mana proses regenerasi perlahan, dan pemulihan ditangguhkan. Memandangkan faktor ini, doktor membuat penyesuaian terhadap proses pemulihan.

Dalam membangunkan program pemulihan, faktor-faktor berikut diambilkira:

  • darjah ketegangan otot (nada);
  • keadaan umum pesakit;
  • kerumitan operasi;
  • gabungan umur;
  • tindak balas badan individu terhadap pembedahan.

Kajian nada otot adalah perlu untuk menentukan beban utama. Menjalankan kelas pertama pada masa ketidakpatuhan badan untuk latihan boleh mengganggu proses penyembuhan luka pasca operasi.

Adalah penting untuk menilai masa fungsi badan pesakit dan dos terapeutik, meningkatkan secara beransur-ansur. Untuk penilaian objektif mengenai keadaan umum makmal yang diberikan kepada kajian darah dan air kencing. Hasilnya akan membantu mengenal pasti proses peradangan atau alahan yang berkembang, yang menunjukkan penolakan implan.

Komplikasi lain selepas arthroplasty pinggul termasuk:

  • melonggarkan atau mengalihkan prostesis buatan;
  • menyertai penyakit radang sendi (sinovitis) akibat jangkitan pada permukaan luka.

Terlepas dari skema pemulihan selepas arthroplasty sendi pinggul, ada cadangan umum untuk semua pesakit yang telah menjalani pembedahan:

  • elakkan gerakan kaki menyapu, mogok atau kecederaan;
  • prosedur membengkokkan sendi adalah dilarang;
  • anda tidak boleh memakai kasut bertumit tinggi;
  • memakai stoking mampatan atau melakukan pembalut harian kedua-dua kaki dengan pembalut elastik untuk mencegah trombosis dalam tempoh tiga bulan pertama selepas operasi;
  • melayari sauna dan mandi juga dilarang;
  • dalam 12 minggu pertama selepas operasi, memandu bebas adalah kontraindikasi.

Tempoh pemulihan

Pemulihan selepas arthroplasty pinggul dilakukan secara berperingkat. Pada akhirnya, pesakit akan hilang kesakitan, meningkatkan kesihatan keseluruhan dan kemungkinan pergerakan bebas tanpa bantuan orang lain. Program pemulihan dikompilkan untuk dua belas bulan berikutnya, tempoh pemulihan mungkin berbeza-beza bergantung kepada ciri-ciri individu kes tertentu.

Pemulihan awal

Tempoh peringkat pertama adalah sepuluh hari pertama selepas pembedahan. Tujuan pemulihan awal adalah untuk mencegah komplikasi paru-paru atau jantung, meningkatkan keupayaan motor endoprosthesis.

Pada hari-hari pertama selepas bersalin, pesakit ditunjukkan rehat tidur yang ketat. Kedudukan pesakit di belakangnya, menghidupkan sisanya dengan anggota badan yang sihat hanya dibenarkan pada hari keempat. Keinginan untuk berbaring di perut boleh direalisasikan, bermula dari hari kelima selepas endoprosthesis.

Kaki yang diletakkan diletakkan di atas bantal, bergerak sedikit ke sisi, manakala jari-jari harus diarahkan ke atas, dan kaki dengan kaki membentuk sudut yang tepat. Personil perubatan mengubah posisi kaki yang dikendalikan dengan bantal selama lima belas minit sehari, disarankan untuk melakukan ini tidak melebihi tiga kali sehari.

Untuk pencegahan trombophlebitis selepas operasi, stok anti-embolisme diletakkan di atas kaki pesakit, yang tidak boleh dikeluarkan sehingga lima hari selepas pembedahan. Tilam anti-dekubitus akan membantu menghalang nekrosis tisu lembut akibat pemampatan yang berpanjangan, berada dalam kedudukan yang sama.

Tempoh lewat

Ia dianggap bahawa peringkat kedua bermula dari hari kelima belas selepas prostetik dan bertahan sehingga tiga bulan. Tindakan pemulihan adalah bertujuan untuk melatih otot-otot kaki, menjelaskan dan mengamalkan kemahiran gerakan bebas, berjalan tangga.

Untuk berjaya implan implan, tempoh sekurang-kurangnya dua bulan akan diperlukan, ia adalah tempoh yang dinasihatkan para doktor untuk berjalan di atas tongkat. Beban pertama ditadbir apabila pesakit mula yakin keluar dari tempat tidur. Sepanjang sepuluh minit, berjalan dengan kruk dibenarkan di bawah pengawasan pakar. Jika penyesuaian dijalankan dengan yakin, menunggang motosikal pegun dalam mod terapeutik yang lembut ditambah.

Memulihkan jauh

Tempoh pemulihan akhir dianggap sebagai tempoh dari bulan keempat hingga satu tahun. Fokus utama langkah-langkah pemulihan adalah untuk menguatkan kekuatan dan daya tahan gentian otot kaki yang dikendalikan untuk memulihkan sepenuhnya pergerakan dalam latihan sendi dan keseimbangan pinggul.

Malangnya, ramai orang yang menjalani pembedahan menganggap diri mereka sihat sebaik sahaja mereka mula berjalan tanpa sokongan. Kesalahpahaman ini membawa kepada kegagalan untuk melaksanakan satu set latihan terapeutik, tanpa menghiraukan cadangan doktor, mereka tidak malu walaupun dengan kesakitan sisa, yang tidak dapat dibandingkan dengan kekuatan dengan kesakitan sebelum operasi. Satu pendapat yang salah dapat menafikan semua tindakan terapeutik yang terdahulu. Adalah penting untuk diingat bahawa latihan diperlukan untuk memastikan proses penyembuhan diri cepat dan berjaya.

Kaedah pemulihan

Pemulihan selepas penggantian pinggul adalah berdasarkan kaedah berikut:

  1. Terapi ubat dilakukan terutamanya dalam tempoh pemulihan awal. Doktor menetapkan antibiotik (Ceftriaxone, Levofloxacin) untuk mencegah komplikasi berjangkit, NSAIDs (Diclofenac, Indomethacin) untuk melegakan kesakitan dan mencegah keradangan. Persiapan kalsium (Calcemin, Kalsium-D3 Nycomed) dan kompleks vitamin untuk mempercepatkan semula pertumbuhan tulang.
  2. Fisioterapi (elektroforesis, UHF) - untuk memperbaiki nada otot, meningkatkan peredaran darah dan memulihkan proses metabolik.
  3. Hydrokinesitherapy - melakukan senaman terapeutik di dalam air merangsang perkembangan sendi dalam persekitaran yang selesa.
  4. Cryotherapy - kesan sejuk di rantau ini bersama bersama dengan sesi selama lima belas minit melegakan kesakitan selepas pembedahan dan pembengkakan tisu lembut.
  5. Rangsangan elektrik adalah prosedur terapeutik untuk meningkatkan nada gentian otot dengan arus bergantian yang lemah.
  6. Magnetotherapy adalah rawatan dengan medan magnet berdenyut yang memulakan proses pembaikan tisu.
  7. Orthotics - adalah menggunakan pembalut ortopedik untuk pelepasan paha maksimum.
  8. Terapi senaman - satu set latihan untuk memulihkan fungsi sendi disusun oleh seorang pakar perubatan dan dilakukan di bawah pengawasan seorang pengajar.
  9. Urutan ditetapkan untuk meningkatkan peredaran darah tempatan, keadaan tisu otot.

Terapi senaman kompleks

Setiap peringkat pemulihan selepas arthroplasty merangkumi terapi dengan senaman fizikal. Pada peringkat awal rawatan rawatan dilakukan di hospital di bawah pengawasan doktor, pemulihan dalam jangka panjang pemulihan dilakukan di rumah.

Untuk menguasai teknik latihan yang betul akan membantu LFK pengajar. Bahagian yang paling bertanggungjawab dan sukar pekerjaan adalah dos beban, lebihan yang boleh menyebabkan akibat buruk.

Latihan pemulihan awal

  1. Semua pergerakan dilakukan semasa berbaring. Flexing jari kaki pada kedua kaki 5 kali dengan setiap kaki.
  2. Pergerakan kaki atas dan ke bawah - 6 ulangan.
  3. Putaran jarum jam dari perhentian - 6 kali.
  4. Lurus maksimum kaki supaya depresi di bawah lutut menyentuh permukaan katil. Pada hari-hari pertama latihan ditugaskan kepada anggota badan yang sihat, selepas 5 hari pergerakan boleh diulang dengan kaki yang dikendalikan.
  5. Penculikan anggota lurus ke sisi dan kembali ke kedudukan asal - 5 kali.

Kompleks pemulihan untuk pemulihan lewat

  1. Bersandar di atas lantai, turun ke belakang, bergantian tarik kedua kaki.
  2. Tinggal dalam kedudukan yang sama, tarik kaki ke dada dengan kedua-dua tangan. Latihan dilakukan seli dengan setiap kaki.
  3. Gulung ke bahagian tepi supaya berat badan jatuh pada kaki unoperated. Meningkatkan anggota badan 10 cm dari lantai dan tahan selama beberapa saat.
  4. Gulung ke perut, angkat kaki, lenturkan kaki di lutut. Pergerakan dilakukan seli dengan setiap kaki.
  5. Berdiri di atas lantai, letakkan kerusi berlengan tinggi di hadapan anda. Memegang sokongan, melakukan squats cetek.
  6. Untuk latihan seterusnya, anda memerlukan pengembang kaki elastik atau abah-abah. Mengikat satu hujung abah-abah ke kaki yang sakit, ikat bahagian yang lain dengan sokongan stabil. Lakukan berayun lancar ke hadapan supaya anggota badan dapat merasakan rintangan.
  7. Latihan yang sama, hanya pergerakan kaki dengan abah-abah dipegang ke sisi.

Apabila melakukan pergerakan mudah, penting untuk diingat bahawa semasa sesi tersebut tidak ada gerakan yang tajam, kaki harus luncurkan dengan lancar dan lembut. Kemunculan sakit menunjukkan prestasi yang tidak wajar, apabila gejala muncul, terapi senaman harus dihentikan dan dilaporkan kepada doktor yang hadir.

Teknik berjalan di atas tongkat selepas pembedahan

Penggunaan alat pemulihan untuk pergerakan adalah sebahagian besar daripada pemulihan selepas endoprosthetics. Tujuan penggunaan sokongan tambahan adalah untuk memunggah sendi diganti, dan juga untuk melindungi seseorang dari kehilangan keseimbangan, yang dapat merasakan kelemahan dan pening pada masa pasca operasi.

Terdapat beberapa jenis peranti pemulihan untuk pergerakan:

  • Pejalan kaki dengan empat mata sokongan, sesuai untuk orang yang tidak dapat memegang berat badan mereka sendiri;
  • tongkat dengan dua titik sokongan - untuk pesakit yang mempunyai sistem otot yang maju;
  • rotan adalah empat sokongan (menyediakan sokongan luas) atau biasa, apabila sedikit sokongan diperlukan untuk pergerakan bebas.

Jenis sokongan ditentukan oleh doktor pemulihan selepas menilai keadaan fungsian pesakit. Jika pilihan jatuh pada tongkat, anda perlu memilihnya dengan betul. Terdapat dua jenis peranti: axillary dan siku siku. Pemilihan dilakukan bergantung kepada keupayaan fisiologi dan ciri-ciri anatomi seseorang: ketinggian dan berat badan.

Kaedah pergerakan pada tongkat:

  1. Kaki yang dikendalikan mesti sentiasa berada di antara kedua-dua pendukung.
  2. Semasa langkahnya, orang itu memindahkan berat badan ke tongkat dan bergerak kaki lain ke hadapan, sementara anggota badan selepas operasi tetap pada tahap yang sama dengan tongkat.
  3. Apabila menggerakkan kaki ke hadapan dengan implan, pendukung diganti, dan orang itu bergantung kepada anggota badan yang sihat. Selepas itu, berat badan sekali lagi jatuh pada tongkat, dan kaki lain dibawa di hadapan tongkat.

Istilah minimum untuk menggunakan tongkat adalah 60 hari. Tempoh tempoh mungkin meningkat jika faktor berikut hadir:

  • obesiti;
  • sejarah osteoporosis;
  • tulang berpecah semasa pembedahan;
  • lampiran implan ke tulang belahan kawasan heliks.

Pencegahan

Mencegah penyakit merosakkan yang mungkin membawa kepada keperluan untuk endoprosthetics, mungkin, jika setiap hari ikut peraturan mudah pencegahan:

  • mengelakkan hypodynamia, menjalani gaya hidup yang sihat;
  • makan betul, jangan benarkan penampilan kilogram tambahan;
  • senaman secara kerap pada intensiti sederhana;
  • dalam kes penyakit ubah bentuk yang lebih rendah, peranti terapeutik harus digunakan: insoles untuk kaki kaki rata, pad tumit pembetulan, jika satu kaki lebih pendek daripada yang lain.

Sekiranya rasa sakit atau ketidakselesaan yang tidak menyenangkan berlaku semasa pergerakan, berunding dengan doktor untuk pemeriksaan diagnostik untuk mengesan perubahan patologi pada peringkat awal, apabila pembaikan tisu bersama lengkap mungkin.

Gimnastik selepas arthroplasty pinggul: pemulihan pesat

Halo, tetamu tapak sayang! Dari artikel ini anda akan belajar bagaimana melakukan gimnastik selepas arthroplasty sendi pinggul.
Selepas pembedahan, ramai yang takut mereka tidak dapat kembali ke kehidupan normal.

Pengalaman yang sama berlaku selepas arthroplasty. Tetapi program pemulihan dan latihan pemulihan yang betul akan dapat membantu dengan cepat memulihkan aktiviti fizikal.

Aktiviti pemulihan melibatkan penggunaan ubat-ubatan khas, kursus urut dan satu set latihan yang boleh dilakukan di rumah.

Pemulihan selepas pembedahan

Endoprosthetics adalah kaedah pembedahan yang paling popular dalam sistem muskuloskeletal. Semasa operasi, sendi yang rosak digantikan dengan endoprosthesis alternatif.

Bagi seseorang untuk dapat memulihkan fungsi dan mobiliti sepenuhnya - ia tidak mencukupi satu operasi Kursus pemulihan adalah disyorkan.
Dalam banyak kes, pulih daripada operasi berlaku secara bebas.

Perlu diingat bahawa kekurangan pergerakan dan kelemahan otot boleh menyebabkan hakikat bahawa sendi yang ditanam akan tidak stabil.

Ini akan menyebabkan kesakitan, kepincangan, dan amplitud yang rendah.
Apabila diri belajar, anda perlu mempertimbangkan bahawa tidak semua pergerakan terapi fizikal sesuai untuk setiap orang.

Anda boleh menggunakan simulator mudah, yang boleh menjadi tangga biasa. Langkah sedemikian tidak kondusif untuk meregangkan, tetapi akan membantu menguatkan otot.

Semua pergerakan mesti dilakukan dengan lancar dan tenang. Adalah penting untuk memerhati keteraturan kelas.

Agar pemulihan rumah menjadi selamat, anda perlu berunding dengan pakar. Ini mungkin seorang ahli ortopedik atau pemulihan.
Adalah perlu diperhatikan objektif utama tempoh pemulihan:

  1. Pencegahan radang radang paru-paru dan tekanan, yang boleh berlaku jika anda tidak bergerak selepas pembedahan.
  2. Pemulihan nada anggota badan dan sistem otot yang dikendalikan.
  3. Normalisasi sendi.
  4. Pencegahan pembentukan trombosis.
  5. Mengembalikan kemahiran penjagaan diri dan berjalan kaki.

Tahap pemulihan

Tempoh selepas operasi terbahagi kepada peringkat berikut:

  1. Tempoh awal termasuk 15-20 hari pertama, yang diadakan di bawah pengawasan doktor. Pada masa ini adalah penting untuk mengikuti arahan doktor dan melakukan latihan ringan.
  2. Tempoh lewat berlangsung tiga bulan selepas prosedur pembedahan. Ini memulihkan nada otot dan pergerakan di sendi. Masa berjalan secara beransur-ansur meningkat dalam satu pendekatan. Kompleks budaya fizikal diisi semula dengan latihan rumit.
  3. Tempoh pemulihan jarak jauh. Selepas kira-kira 6 bulan, kebanyakan pesakit pulih sepenuhnya. Latihan terapeutik perlu dilakukan setiap hari.

Apakah latihan untuk?

Perlu diingat prinsip asas tempoh pemulihan:

  • kerap menjalankan;
  • pendekatan bersepadu. Ia menggunakan pelbagai jenis beban;
  • urutan latihan.

Apabila melakukan terapi fizikal tidak boleh dirasakan kesakitan. Sekiranya ini berlaku, pergerakan perlu dihentikan.

Kompleks pemulihan dipilih untuk setiap pesakit secara individu. Ia disyorkan untuk menggunakan gimnastik mengikut Bubnovsky.

Video yang sesuai boleh dilihat dalam artikel ini di bawah.

Kompleks berguna

jurugambar Vladimir Grigoriev tel. +7 (921) 909-27-32, telefon rumah: +7 (812) 592-52-66

Selepas pemulihan daripada anestesia, disyorkan untuk melakukan senaman ringan:

  1. Ia adalah perlu untuk menggerakkan jari kaki.
  2. Gerakkan kaki ke belakang dan sebagainya.
  3. Lakukan putaran kaki mengikut arah jam, dan kemudian lawan.

Pergerakan seperti ini membantu meningkatkan aliran darah, mengurangkan bengkak dan mencegah bekuan darah. Mereka perlu dilakukan setiap 10 minit.

Pada squats hari kedua disyorkan di atas katil. Tetapi ini mesti dilakukan dengan bantuan kakitangan perubatan.
Sudah pada hari ketiga anda perlu bangun dan berjalan beberapa langkah, tetapi dengan sokongan. Pada hari kelima anda perlu lulus 100 meter.

Selain aktiviti fizikal, latihan pernafasan dilakukan.
Pemulihan harus diteruskan di rumah. Dalam kes ini, kompleks itu dilakukan beberapa kali sehari selama setengah jam. Dalam kedudukan terdedah, lakukan gerakan berikut.

Di samping itu, setiap kali mengulangi 7-15 kali:

  1. Bend kaki anda dan lutut ke tepi ke jarak 20 cm.
  2. Bend satu kaki dan luruskan yang lain. Pada masa yang sama menaikkan pelvis beberapa sentimeter. Ia adalah perlu untuk mengetatkan otot punggung.
  3. Hidupkan perut anda dan letakkan bantal di bawah pusar. Naikkan kaki dan sampai ke punggung ke tumit untuk merasa ketegangan. Betulkan kedudukan selama 15-30 saat. Lakukan perkara yang sama dengan kaki yang lain.
  4. Dalam kedudukan yang sama, biarkan kaki dan bengkok anda, dan tumit bersama. Dalam kedudukan ini anda perlu tinggal 7 saat. Latihan ini tidak boleh dilakukan jika insisi terletak di bahagian depan paha.
  5. Letakkan kusyen kecil di bawah buku lali dan angkat paha sebelum meluruskan lutut. Tinggal dalam kedudukan ini selama 7-8 saat.

Latihan bulan pertama

Pada masa ini, langkah-langkah pemulihan bertujuan untuk memulihkan fungsi pergerakan dan meningkatkan nada otot.

Kompleks seperti itu dilakukan apabila pesakit boleh berdiri dan berjalan dengan sokongan pada tongkat.
Anda boleh menggunakan latihan ini:

  1. Pastikan kaki anda bersama-sama dan lakukan squats perlahan. Pada masa yang sama adalah perlu untuk membengkokkan sendi pinggul dan lutut. Anda perlu melakukan lima pengulangan. Pertama anda perlu melakukan pergerakan dengan sokongan untuk tangan.
  2. Lean di belakang katil dan angkat kaki dengan selekoh di lutut.
  3. Tergesa-gesa di kepala katil dan perlahan angkat kaki anda dalam kedudukan lurus. Pada masa yang sama pada anggota kenaikan mesti ditetapkan selama beberapa minit.

Dalam tempoh ini, ia adalah rawatan praktikal dan rawatan urut.

Latihan untuk pemulihan 3 bulan

Selepas pemulihan pelepasan dijalankan secara bebas. Pada masa yang sama, pemulihan adalah bertujuan untuk pemulihan pesat tisu tulang, serta peningkatan otot, ligamen dan tendon.
Berikut adalah latihan yang dilakukan semasa berbaring:

  1. Bersandar di belakang dan bengkokkan kaki anda secara bergilir. Kemudian tarik mereka ke perut. Pada masa yang sama adalah perlu untuk meniru basikal. 10-20 pengulangan dilakukan.
  2. Hidupkan perut anda dan angkat kaki anda dalam kedudukan lurus. Ambil dia. Ulangi dengan kaki yang lain. Sekiranya terlalu sukar untuk mengekalkan kaki tegak, maka anda boleh membengkokkannya sedikit.
  3. Berbaring di sebelah anda dan letakkan roller antara kaki anda. Kaki naik dan tahan kedudukan ini selama beberapa saat. Kemudian lakukan manipulasi yang sama di sisi lain. Dalam kes ini, anggota badan dapat dibengkokkan pada lutut atau lurus.

Dalam tempoh masa pemulihan yang berikutnya, fungsi motor harus disesuaikan.

Dalam kes ini, anda boleh melakukan latihan pada simulator:

  1. Pada basikal senaman, semua pergerakan mesti dibawa kembali, dan apabila menjadi mudah dilakukan, kemudian teruskan.
  2. Berjalan di atas treadmill dilakukan dengan perlahan.
  3. Pilihan belanjawan - langkah - simulator.

Tiga bulan selepas pembedahan, latihan boleh dilakukan duduk atau berdiri. Sebelum menggunakan kompleks, anda perlu berunding dengan pakar.

Berikut adalah beberapa latihan yang berkesan:

  1. Berdua bahu ke dinding dari sisi kaki yang sakit. Dengan tangan yang lain, tahan belakang kerusi. Naikkan badan yang bengkok dan dikendalikan di sepanjang permukaan dinding. Pada masa yang sama sudut bendera tidak boleh melebihi 90 darjah. Ulangi perkara yang sama, tetapi dengan kaki yang lain.
  2. Berdiri dengan belakang anda ke permukaan dinding dan bersandar di belakang kerusi. Pada masa yang sama menaikkan paha yang dikendalikan. Kemudian latihan itu boleh dilakukan tanpa sokongan.
  3. Dalam kedudukan yang sama, bersandar di atas kerusi, angkat kaki anda ke sisi dengan 18-20 cm. Dalam kes ini, tumit harus meluncur di sepanjang dinding. Pegang bahagian atas di atas selama 6 saat.
  4. Apabila duduk di kerusi dengan kaki dilanjutkan, gerakkan kaki anda ke sisi, dan kemudian lakukan perkara yang sama dengan anggota lain.

Selain gimnastik, disyorkan untuk berjalan setiap hari. Dalam kes ini, anda boleh memilih jarak yang pendek.

Ia juga perlu untuk mendaki dan menuruni tangga. Apabila mengangkat, anda perlu terlebih dahulu meletakkan kaki yang sihat, dan kemudian pesakit.

Apabila pergi ke hadapan, tongkat tongkat dimasukkan ke dalam, kemudian anggota badan yang sakit dan yang sihat.

Kursus pemulihan mestilah di bawah pengawasan pakar.

Adalah penting bahawa semasa tempoh pemulihan semua kelas diselia oleh doktor. Dia akan membantu anda memilih beban yang betul.

Anda tidak boleh melakukan gimnastik melalui kesakitan. Sebab pemulihan terlalu perlahan boleh menjadi ketakutan. Rasa kecemasan yang kuat mungkin dialami oleh orang tua.
Tahap pemulihan dalam pesakit yang berlainan mungkin mempunyai istilah yang berbeza. Memang, pemulihan memerlukan masa yang berlainan. Adalah penting untuk mematuhi had masa yang disyorkan untuk beban di kaki.

Kompleks langkah-langkah pemulihan adalah individu dan dipilih oleh doktor. Program standard ini mengambil masa 10 minggu hingga 7-8 bulan.

Untuk mempercepat pemulihan, anda perlu bergerak secara teratur dan mengikuti cadangan perubatan yang berguna.

Setelah menetapkan matlamat, dan perlahan-lahan bergerak ke arah itu, anda pasti akan mencapai kejayaan dan memulakan kehidupan penuh.

Semua tentang pemulihan selepas arthroplasty pinggul: di rumah dan di hospital

Pengarang artikel: Victoria Stoyanova, doktor kategori kedua, ketua makmal di pusat diagnostik dan rawatan (2015-2016).

Pemulihan selepas arthroplasty pinggul adalah tahap penting rawatan selepas operasi yang bertujuan memulihkan fungsi otot dan kaki. Pemulihan terdiri daripada menghadkan (keganjilan) aktiviti fizikal dalam tempoh selepas pembedahan dan melakukan terapi fizikal.

Prinsip tempoh pemulihan selepas arthroplasty pinggul:

  • permulaan awal
  • Pendekatan individu semasa aktiviti pemulihan,
  • jujukan itu
  • kesinambungan
  • kerumitan.

Pemulihan selepas arthroplasty mempunyai tiga tempoh: awal, lewat dan jangka panjang. Bagi setiap mereka maju kompleks gimnastik tertentu. Jumlah tempoh pemulihan adalah sehingga setahun.

Pemulihan kaki bermula di hospital, di mana pesakit itu dikendalikan. Tinggal kira-kira ada 2-3 minggu. Anda boleh meneruskan pemulihan di rumah atau di pusat pemulihan, dan anda boleh menyelesaikannya di klinik pemulihan atau klinik pemulihan khusus. Sekiranya anda berada di rumah - adalah penting untuk tidak mengganggu terapi senaman dan berjalan terapeutik supaya pemulihan selesai - hanya alat radas otot-otot akan memastikan sambungan sendi tiruan, dan semua fungsi kaki akan dipulihkan.

Kekurangan pemulihan selepas endoprosthetics mengancam dengan kemunculan kehelan kepala endoprosthesis disebabkan oleh kelemahan ligamen, patah periprostetik, perkembangan neuritis dan komplikasi lain.

Pemulihan selepas apa-apa jenis pembedahan bersama, termasuk penggantian pinggul untuk endoprosthesis, dijalankan oleh doktor pemulihan dan / atau doktor terapi fizikal. Dia akan membuat program individu dengan mengambil kira keadaan fizikal pesakit, tahap penyesuaian kepada aktiviti fizikal, umurnya, kehadiran penyakit bersamaan.

Selepas memasang endoprosthesis, keupayaan untuk bekerja adalah nyata. Ketekunan, keinginan untuk pulih, pelaksanaan syor doktor yang tepat adalah kriteria utama untuk pemulihan positif selepas pembedahan penggantian endoprosthesis.

Selanjutnya dalam artikel saya akan menerangkan secara terperinci tempoh pemulihan, tempoh masing-masing; Saya akan menyenaraikan latihan untuk sendi pinggul yang dilakukan di rumah dan di gym.

Tiga tempoh pemulihan

(jika jadual tidak dapat dilihat sepenuhnya - tatal ke kanan)

Pemulihan dan latihan selepas arthroplasty pinggul

Hip arthroplasty adalah tekanan berganda untuk badan. Dia memerlukan bukan sahaja untuk mengatasi rasa sakit, tetapi juga untuk menerima objek asing yang akan melaksanakan fungsi penting. Pemulihan, termasuk latihan khas, adalah bantuan yang baik dalam tempoh ini.

Sendi pinggul adalah gabungan tulang terbesar dalam tubuh manusia. Ia mengekalkan semua beban berat dan melakukan separuh daripada pergerakan asas yang dilakukan oleh manusia.

Kerja sendi disokong oleh kumpulan semua jenis otot, ligamen, saraf, vesel, kapsul. Semua struktur kompleks ini terlibat dalam proses semasa pembedahan dan memerlukan pemulihan selepas menggantikan TBS.

Mengapa penting untuk memberi perhatian kepada pemulihan selepas arthroplasty pinggul

Dengan syarat bahawa operasi itu akan dijalankan oleh pakar-pakar terkemuka, ini tidak bermakna semuanya sudah berakhir dan seseorang boleh kembali ke kehidupan normal dan mula bekerja.

Sekiranya tidak diberikan perhatian kepada langkah-langkah pemulihan, maka kepincangan, trombosis atau komplikasi lain (kehebatan kepala femoral, re-fracture) boleh berkembang, memerlukan campur tangan pembedahan yang baru. Dan operasi kedua adalah beberapa kali lebih mahal daripada sebelumnya.

Tempoh pemulihan dan peraturan mereka

Tujuan pemulihan adalah untuk mengurangkan risiko komplikasi, menguatkan sistem otot, dan memulihkan fungsi sendi yang rosak.

Acara pemulihan adalah acara khas yang tidak mempunyai program tunggal. Oleh kerana ia tergolong dalam tahap terapi terakhir, ia dipilih secara individu untuk setiap orang. Umur pesakit, penyakit dan patologi yang berkaitan mestilah diambil kira.

Mengenai kaedah pemulihan untuk memilih pesakit, memainkan pelbagai faktor.

Pemulihan selepas patah pinggul memerlukan pendekatan yang lebih mudah. Dan apabila sendi diganti kerana arthrosis, coxarthrosis, atau perubahan dystrophik lain dalam permukaan artikular, diperlukan asas regeneratif yang lebih lama dan lebih luas.

Banyak bergantung pada masa berlakunya patah tulang atau berapa lama patologi atau ini berkembang. Semakin panjang istilah, semakin sukar pemulihan.

Dalam sebarang kes, pemulihan berlaku pada prinsip yang sama, termasuk beberapa tempoh. Prinsip asas:

  • Semakin cepat semakin baik.
  • Di bawah pengawasan pakar.
  • Pendekatan individu berdasarkan ciri-ciri organisma.
  • Pematuhan berperingkat.
  • Penggunaan berterusan kaedah pemulihan yang dicadangkan.
  • Bantuan psikologi dalam kombinasi dengan aktiviti lain.

Pemulihan untuk pemulihan TBS berlaku dalam 3 tempoh:

  1. Yang pertama atau awal - selepas pembedahan.
  2. Kedua atau lewat - seterusnya.
  3. Yang ketiga adalah jauh.

Tempoh awal bermula di hospital 24 jam selepas pembedahan. Bertahan selama dua minggu. Muatkan beban.

Tujuan tempoh ini:

  • Mencegah komplikasi yang disebabkan oleh trombosis, pneumonia, pleurisy, bedsores.
  • Menghilangkan bengkak, keradangan.
  • Meningkatkan peredaran darah di tapak pembedahan.
  • Untuk mengajar cara duduk dan bangun.

Peraturan asas tempoh pertama:

  1. Pada hari pertama pesakit hanya terletak di pose di punggungnya.
  2. Selepas 24 jam, postur dibenarkan di sisi, yang boleh dilakukan dengan bantuan kakitangan perubatan.
  3. Pose berbaring di perut dibenarkan selepas 5 hari.
  4. Elakkan pergerakan secara tiba-tiba.
  5. Ia dilarang untuk menyertai atau menyilangkan kaki, adalah penting untuk menggunakan bantal berbentuk baji ortopedik di antara mereka.
  6. Untuk meningkatkan peredaran darah, latihan khas dilakukan.
  7. Untuk mengurangkan bengkak, anggota badan tetap di atas paras jantung, persiapan diuretik dan pemampatan digunakan.
  8. Rawatan air - pancuran hangat.

Tempoh kedua dan ketiga berkaitan dengan aktiviti pemulihan. Ia boleh diadakan di rumah, tetapi lebih baik di pusat-pusat khas.

Tempoh ini termasuk kompleks terapi senaman, langkah harian pemulihan. Tujuan utama mereka adalah untuk mempercepat pemulihan, membantu tubuh menyesuaikan diri dengan implan.

Tempoh lewat kedua bermula dalam sebulan dan berlangsung 3 bulan.

Tujuan tempoh ini: untuk memperkuat dan memperbaiki nada kumpulan otot. pemulihan fungsi bersama dalam bidang endoprosthetics.

Peraturan asas tempoh kedua:

  • Bangun dari posisi duduk, berdiri bersandar pada tongkat, pejalan kaki, secara beransur-ansur menambah masa.
  • Berjalan di kruk, pejalan kaki selama 15 minit 4 kali sehari.
  • Lakukan latihan di basikal senaman selama 10 minit, 2 kali sehari.
  • Mendaki tangga.

Tempoh akhir terpencil bermula selepas tempoh tiga bulan dan berlangsung sehingga 6 bulan.

  • Mengurangkan tempoh pemulihan TBS.
  • Memperkukuh sistem otot, tendon, ligamen.
  • Memastikan operasi normal prostesis.

Peraturan utama tempoh ini:

  1. Pengagihan beban berat dalam kehidupan seharian.
  2. Latihan senaman berterusan.
  3. Kesan pada fisioterapi bersama: lazar, lumpur, parafin, mandi terapeutik.

Latihan berasingan untuk pemulihan selepas arthroplasty

Tempoh awal pertama:

  • Bend dan luruskan jari kaki sebanyak 15 kali.
  • Flexing di pergelangan kaki 15 kali, 6 pendekatan.
  • Pusingan kaki kaki masuk dan keluar sebanyak 15 kali.
  • Pada hari ke 5, tekan fossa popliteal ke tempat tidur selama 15 saat, menegangkan semua otot, 10 kali.
  • Kencangkan otot punggung, tahan selama 15 saat, 15 kali.
  • Pergerakan meluncur perlahan membengkokkan kaki di lutut dan kembali ke kedudukan permulaan, 15 kali bergantian.
  • Ambil kaki keluar, kembali ke kedudukan asalnya, bergantian 10 kali.
  • Naikkan lurus 45 ° ke atas, perlahan-lahan menurunkan, bergantian mengulangi 10 kali.

Selepas 3 hari terapi latihan boleh dilakukan di atas kerusi. Untuk mengelakkan radang paru-paru, penting untuk melancarkan latihan pernafasan.

Tempoh lewat kedua dilengkapkan dengan latihan yang lebih kompleks:

  1. Berbaring, bengkokkan kaki di lutut, tarik ke perut, perlahan-lahan turun, bergantian 15 kali.
  2. Latihan "basikal" sebanyak 20 kali.
  3. Kedudukan di perut bergantian dengan kaki di lutut.
  4. Kedudukan pada perut, kaki dibangkitkan, mengangkat dari permukaan, bergantian 10 kali.
  5. Kedudukan berdiri, bersandar di belakang kerusi untuk melakukan squats, kembali adalah tahap.
  6. Kedudukan berdiri di bar tidak lebih dari 10 cm, belakang lurus, tangan di pinggang, menurunkan kaki sakit ke lantai, mendaki bar, kemudian sihat, ulangi 15 kali.

Dalam tempoh jauh ketiga, latihan pada basikal pegun dilengkapi. Dalam tempoh ini, otot, ligamen siap untuk beban yang sengit. Mereka akan dapat menyediakan untuk beban domestik.

Terapi latihan kompleks selepas arthroplasty pinggul

Selepas arthroplasty pinggul, terapi fizikal adalah sebahagian daripada terapi pemulihan. Penyelenggaraan latihan yang sederhana dapat membantu mengembalikan keupayaan untuk memanfaatkan sepenuhnya fungsi sendi. Walau bagaimanapun, untuk mencapai keputusan yang berpanjangan tidak mudah: anda memerlukan masa, ketekunan dan kesabaran.

Lemah dan otot yang tidak disiapkan sendi pinggul menyebabkan kecederaan baru, mencegah penyembuhan tisu. Oleh itu, bagi tempoh pemulihan untuk melewati dengan cepat dan tanpa komplikasi, doktor sering menetapkan untuk memulakan latihan terapi sebelum operasi - arthroplasty sendi pinggul.

Tiga tempoh pemulihan

Campur tangan bedah, di mana implantasi bahagian tiruan sendi pinggul terjadi, memerlukan masa pemulihan yang lama. Doktornya secara konvensional dibahagikan kepada 3 tempoh, masing-masing mempunyai peraturan fizikal sendiri dan ciri-ciri latihan. Rangka masa setiap tempoh dibentangkan dalam jadual.

Pekerjaan bermula pada hari ke-2 selepas pembedahan, dengan mengambil kira prinsip-prinsip berikut:

  • Semua latihan dipilih oleh doktor secara individu, dengan mengambil kira ciri-ciri pesakit dan fisiologinya;
  • Beban kenaikan secara perlahan;
  • Kelas dilakukan tanpa gangguan;
  • Kompleks latihan terbentuk sedemikian rupa sehingga dalam proses melatih semua kumpulan otot bekerja.

Selepas pesakit telah dilepaskan dari hospital, dia harus terus belajar di rumah. Terapi pemulihan dalam keadaan pusat pemulihan atau rawatan sanatorium ditunjukkan. Secara keseluruhan, tempoh pemulihan selepas "implantasi" sendi pinggul mengambil masa sehingga 1 tahun.

Ketiadaan rawatan rehabilitasi yang terancang selepas pembedahan akan mengakibatkan komplikasi berbahaya:

  • Ligamen longgar akan menyebabkan terlepasnya kepala endoprosthesis;
  • Atas sebab yang sama, patah tulang sering berlaku di bahagian bahagian endoprosthesis;
  • Kemunculan neuritis.

Terapi latihan apabila menggantikan sendi pinggul

Endoprosthetics - implantasi pada sendi pinggul implan. Oleh itu, semasa pemulihan, sangat penting untuk membangunkan tisu otot "sendiri", yang "akan membantu" bahagian tiruan untuk menghasilkan semula pergerakan semula jadi seseorang.

Gimnastik selepas arthroplasty pinggul membolehkan bahagian asingnya "menetap" dan berfungsi dengan stabil pada masa depan tanpa menyebabkan ketidakselesaan pada pesakit.

Marilah kita memberi contoh kompleks perubatan pada setiap peringkat pemulihan, matlamat dan peraturan pelaksanaannya.

Tempoh pemulihan awal

Matlamat yang akan dicapai selepas fasa pemulihan pertama:

  • Jangan biarkan komplikasi pasca operasi berkembang;
  • Mengurangkan rasa sakit dan bengkak;
  • Untuk mengajar pesakit untuk melakukan aktiviti fizikal yang sedikit untuk tujuan terapeutik, berbaring;
  • Meningkatkan aliran darah pada sendi panggul;
  • Untuk mengajar "bergerak" dengan sokongan dari satu katil ke tempat lain;
  • Kembalikan aktiviti motor menggunakan sokongan.

Pertimbangkan contoh kompleks terapi fizikal selepas penggantian pinggul.

  1. Perlahan bengkok dan lepaskan jari kaki.
  2. Bergerak ke hadapan / ke belakang dengan kaki anda, seolah-olah anda mengepam udara melalui hidung anda.
  3. Putar kaki. Putar dahulu ke kanan dan kemudian ke kiri.
  4. Untuk melaksanakan latihan ini bermula pada hari kedua selepas pembedahan. Mulakan pelaksanaannya dengan kaki yang sihat. Dan pada 4-5 hari mereka cuba mengulangi gerakan dengan kaki yang sakit. Tekan kaki anda ke dalam katil supaya fossa popliteal bertentangan dengannya. Jangan ubah kedudukan 8-10 saat untuk "merasakan" semua otot.
  5. Secara teratur terikan dan berehat otot-otot gluteal.
  6. Perlahan-lahan bengkok kaki sehingga kaki sedekat mungkin ke punggung.
  7. Kaki adalah lurus. Kaki yang tidak disentuh oleh operasi itu perlahan-lahan diketepikan. Pastikan ia tidak membengkokkan. Cuba mereproduksi gerakan yang sama dengan kaki yang sakit.
  8. Letakkan roller di bawah lutut kaki yang sihat. "Pegang" ia dalam keadaan tegak padanya selama 8-10 saat. Ulangi senaman dengan kaki yang sakit.
  9. Intipati senaman adalah untuk secara konsisten mengangkat kaki lurus di atas permukaan tempat tidur. Adalah dinasihatkan untuk mencapai pemisahan dari katil dengan 3-4 cm.

Setiap senaman, yang bertujuan untuk memulihkan anggota badan selepas implan implan, dilakukan 5-7 kali, meningkatkan bilangan ulangan hanya di bawah pengawasan seorang pengajar terapi latihan.

Untuk pemulihan yang berjaya semasa pemulihan pada peringkat pertama, pesakit harus mengikuti cadangan doktor ini:

  • Mengendalikan latihan setiap hari untuk 3-4 lawatan;
  • Jangan tergesa-gesa pergerakan lembut dan lancar;
  • Untuk pengudaraan yang baik dan pencegahan stagnasi udara di dalamnya semasa pelaksanaan semua pergerakan mengikut peraturan gimnastik pernafasan: ketegangan otot sepatutnya bertepatan dengan menghirup, bersantai - dengan nafas;
  • Dalam tempoh ini, latihan dilakukan berbaring dan kemudian duduk.

Sudah pada hari kedua selepas pembedahan, pesakit diajar untuk menggulung, duduk dan berdiri, cuba berjalan dengan bantuan tongkat.

Pertimbangkan bagaimana untuk menggunakan selepas pembedahan 2 kemahiran penting: duduk dan berjalan dengan bantuan tongkat.

  1. Belajar untuk duduk
  • Untuk "mengamankan" kaki kaki, pesakit dibalut dengan pembalut elastik pada kaki;
  • Pergerakan bermula dari sisi kaki yang sihat, semestinya mematuhi sokongan;
  • Objek lembut (tuala atau tuala bergulung) adalah "dimasukkan" di antara kaki;
  • Sebelum memulakan, luruskan belakang dan kaki anda;
  • Turun dari tempat tidur kaki yang sihat;
  • Dengan bantuan pembalut elastik, menurunkan kaki sakit.

2. Peraturan untuk bergerak dengan kruk

Ingatlah bahawa doktor mengesyorkan mendapatkan "belakang kruk" selama 2-3 hari selepas pembedahan. Oleh itu, adalah lebih baik untuk memulakan "belajar" tentang berjalan dengan sokongan walaupun sebelum operasi.

  • Satu kaki yang sihat ditarik ke lantai dan penekanan diletakkan di atasnya;
  • Bersandar di satu sisi dengan tongkat, di sisi lain - di atas katil, mereka bangun;
  • Kruk ditempatkan dengan selesa di bawah lengan;
  • Crutches adalah "teras" ke hadapan, kaki yang sihat bergerak di belakang mereka;
  • Perlahan "ketat" pesakit supaya ia menyentuh lantai dengan tumit.

Peringkat kedua

Tempoh dan intensiti tahap pemulihan kedua bergantung kepada ciri-ciri pesakit: umurnya, kehadiran atau ketiadaan penyakit bersamaan.

Gimnastik terapeutik 2 tempoh mempunyai matlamat berikut:

  • Menguatkan dan melatih otot untuk meningkatkan nada mereka;
  • Kembalikan dan meningkatkan gerakan bersama berfungsi.

Kemahiran motor utama pada tahap ini menjadi berjalan kaki yang mantap, disokong pada tongkat, turun dan menaiki tangga. Selepas memperoleh kemahiran ini, beban pesakit termasuk latihan pada basikal pegun. Semua latihan diadakan 2-3 kali sehari. Tempoh mereka sepatutnya setengah jam.

Semasa pendakian mendarat, penekanannya adalah pada kaki yang sihat, meletakkannya terlebih dahulu. Semasa keturunan, tongkat harus menjadi yang pertama masuk ke langkah, kemudian kaki yang dikendalikan, dan kemudian anggota tubuh yang sihat.

Kompleks latihan pemulihan yang khusus dipilih oleh doktor.

Peringkat akhir

Tempoh penyesuaian adalah yang paling lama. Ia berlangsung dari 6 hingga 9 bulan dan termasuk kelas di rumah selepas keluar dari hospital.

Semasa endoprostetik sendi pinggul, terapi fizikal di peringkat akhir membantu seseorang untuk kembali kepada gaya hidupnya yang biasa. Matlamat gimnastik 3 peringkat:

  • Memulihkan sepenuhnya fungsi sendi pinggul;
  • Memperbaiki proses penyembuhan tulang;
  • Meningkatkan ketumpatan ligamen dan keanjalannya;

Sediakan pesakit untuk pergerakan harian yang mereka perlu lakukan dalam kehidupan seharian.
Cadangan terperinci mengenai pelaksanaan latihan selepas arthroplasty pinggul boleh didapati dalam video yang dibentangkan.

Video berguna - Sepenuhnya latihan

Langkah berjaga-jaga keselamatan

Selepas operasi yang kompleks, adalah penting untuk mengikuti semua peraturan tempoh pemulihan. Antaranya ada larangan seperti:

  • Gunakan kerusi kecil, sambil duduk di atasnya di sendi pinggul, sudut lengkung melebihi sembilan puluh darjah;
  • Tolak ke hadapan (ia dilarang untuk menanggalkan diri dari posisi berdiri);
  • Long tinggal dalam pose statik;
  • Melangkah kaki (untuk mengelakkannya pada waktu malam, antara kaki anda perlu meletakkan roller atau bantal).

Adalah penting untuk mengedarkan beban yang betul pada kaki yang dikendalikan semasa latihan. Tingkatkan perlahan-lahan. Berhati-hati bahawa ia tidak lebam. Semasa tempoh pemulihan, jatuh sangat berbahaya. Mereka boleh menyebabkan anjakan kepala artikular dan lain-lain proses komplikasi.

Selepas pelepasan, adalah penting untuk terus bersenam, secara perlahan tetapi tetap meningkatkannya. Sehingga enam bulan selepas pembedahan, adalah penting untuk menggunakan sokongan dalam bentuk pejalan kaki atau tongkat.