Utama / Lebam

Pemulihan terompak bersama bahu: senaman, urutan

Tubuh manusia adalah unik dalam struktur dan, jika boleh, untuk pulih. Jika selepas jatuh atau meniup kehelan bahu sendi telah berlaku, adalah penting untuk segera berjumpa dengan traumatologist. Pada jam pertama selepas kecederaan, anda juga boleh menyesuaikan sendi bahu. Selepas 24 jam, proses pemulihan bermula di dalam badan, dan artikulasi tulang terlalu besar dengan tisu penghubung, yang tidak membenarkan sendi diselaraskan ke kedudukan yang betul secara anatomis tanpa pembedahan.

Jika kehelan bahu tidak rumit, maka kaedah rawatan konservatif digunakan: mereka terapung dan kemudian memohon pembalut Dezo atau peregangan plester. Selama 4 minggu, anggota badan akan berada dalam keadaan immobilisasi. Pada masa ini, sangat penting untuk melakukan senaman khas untuk memulihkan fungsi sendi bahu selepas dislokasi.

Lebih lanjut mengenai teknik pemulihan

Rawatan kehelan bahu melibatkan pelbagai aktiviti yang bertujuan untuk memulihkan fungsi sendi bahu. Pemulihan adalah wajib bagi pesakit, tanpa mengira tahap kecederaan dan masa imobilisasi. Kaedah pemulihan utama adalah:

  1. Latihan terapeutik. Tahap ini sangat penting di jalan menuju pemulihan. Latihan untuk perkembangan sendi bahu dilakukan sehari selepas pengurangan dan secara beransur-ansur bergerak ke latihan yang lebih kompleks.
  2. Urut dalam kombinasi dengan kaedah lain membawa faedah yang tidak dapat dinafikan dalam bentuk peredaran darah yang lebih baik, pengurangan hematoma, edema dan penguatkan otot dan ligamen.
  3. Fisioterapi: ultrasound, UHF, phonophoresis, electrostimulation. Fisioterapi tidak termasuk penggunaan ubat. Ia mempunyai kesan positif pada sendi yang rosak. Walau bagaimanapun, adalah bernilai membincangkan penggunaan prosedur dengan doktor anda, kerana terdapat kontraindikasi.
  4. Penggunaan struktur ortopedik seperti yang ditetapkan oleh doktor.

Terapi pemulihan selepas dislokasi

Latihan selepas apa-apa kehebatan sendi bahu dilakukan pada hari berikutnya selepas pengurangan. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa bahagian atas badan untuk masa yang lama akan menjadi tanpa pergerakan. Latihan pertama dilakukan dengan berus gigi lengan, jari, di bahagian lengan bawah. Latihan dilakukan oleh anggota badan yang cedera dan sihat. Dalam tempoh ini, gabungan gerakan aktif lengan bebas dan kontraksi otot isometrik - kontraksi otot bahu semasa penetapannya - berguna. Matlamat utama latihan ini adalah untuk mempersiapkan tahap pemulihan berikutnya, latihan pernafasan, jantung, dan otot-otot pinggang bahu.

Apabila tempoh imobilisasi berakhir, dan pembalut dikeluarkan dari kawasan yang rosak, peringkat seterusnya pemulihan bermula. Badan yang cedera diikat dengan selendang khas. Istilahnya, secara purata, adalah 2-3 minggu.

Selepas berunding dengan doktor pemulihan, satu set latihan khusus disediakan, dengan mengambil kira ciri-ciri individu pesakit:

  • keadaan kesihatan;
  • umur;
  • latihan fizikal;
  • tempat dan jenis dislokasi;
  • kaedah rawatan.

Selepas ini, kerja bermula dengan bantuan terapi senaman. Pergerakan dilakukan pada kadar purata, keranjang dibiarkan di tangan. Selalunya senaman dilakukan dengan penekanan pada tangan yang sihat atau dengan bantuannya. Mulakan latihan dari kedudukan duduk. Kompleks asas terdiri daripada latihan berikut:

  1. sambungan dan pemisahan bilah;
  2. lenturan dan lanjutan sendi bahu;
  3. pergerakan bahu dalam bulatan, sambil menghormati amplitud minimum;
  4. menaikkan tangan dan sedikit kelewatan dalam kedudukan melampau;
  5. pergerakan lanjutan fleksi oleh jari;
  6. mengangkat anggota badan ke hadapan dan kemudian ke bawah;
  7. latihan untuk sendi pergelangan tangan: penculikan, pengangkatan, dan sebagainya;
  8. penculikan kedua-dua anggota badan di belakang;
  9. pergerakan lengan goyang.

Apabila otot pulih dan keadaan fizikal bertambah baik, beban boleh meningkat secara beransur-ansur. Sudah dibenarkan melakukan senaman dengan menggunakan bobot, seperti dumbbells, bola gimnastik dan lain-lain. Gerakan dilakukan lebih berani, dengan amplitud yang lebih besar. Pada peringkat ini, tergesa-gesa dikontraindikasikan. Pada mulanya, adalah perlu untuk mencapai pergerakan yang tidak menyakitkan tanpa cara diubahsuai dan berat tambahan, hanya selepas itu untuk mengambil beban yang besar.

Latihan terapeutik direka untuk menguatkan otot-otot pinggang bahu, jadi pilihan senaman selepas mengeluarkan kerongkali mengembang:

  1. mengangkat lengan ke hadapan tanpa pemberat, kemudian dengan dumbbells - berat dumbbell meningkat secara berperingkat, berdasarkan kadar pemulihan pesakit;
  2. mengangkat anggota badan tanpa pemberat, kemudian dengan berat;
  3. pergerakan pekeliling mengikut arah jam dan lawan jam;
  4. penculikan tangan dalam arah yang berbeza;
  5. mengangkat secara serentak kaki bengkok lutut dan lengan bengkok pada siku;
  6. menaikkan lengan lurus dengan dumbbells atau bola dari kedudukan terdedah;
  7. latihan rintangan;
  8. melemparkan bola dengan kedua tangan.

Skim latihan ini didasarkan pada prinsip meningkatkan kerumitan pergerakan. Bilangan pengulangan - dari 7 hingga 12 kali.

Perhatian yang teliti harus dibayar kepada bagaimana bahu bertindak balas kepada beban yang diterima, dan juga bagaimana beban ini sepadan dengan keadaan pesakit. Untuk gejala negatif, hubungi doktor anda. Sekiranya tiba-tiba ada kesakitan, kebas tangan, peningkatan bengkak, disyorkan untuk berhenti melakukan terapi fizikal dan melawat pakar.

Perhatian khusus harus dibayar kepada prestasi terapi senaman selepas terputusnya bahu bersama, serta selepas campur tangan pembedahan. Gypsum Longuet dipakai sehingga satu bulan, manakala anggota badannya diperbaiki sepenuhnya dari tangan ke sendi bahu. Latihan dengan kenaikan beban dibenarkan untuk melakukan tidak lebih awal daripada tiga bulan selepas operasi. Latihan kecekapan tinggi boleh dicapai dengan melakukan mereka di kolam renang. Oleh kerana pelaksanaan satu set latihan dalam air, beban pada sendi akan menjadi minimum.

Urut memainkan peranan penting dalam proses pemulihan selepas dislokasi bahu. Urut diresepkan oleh doktor dan dilakukan oleh ahli terapi urut profesional. Pemulihan adalah proses yang bertanggungjawab, dan sebarang pergerakan yang salah boleh menyebabkan komplikasi.

Mulailah urut tiga hari selepas kecederaan. Tindakan semasa sesi itu lancar dan terdiri daripada gerakan mengusap, menggosok dan menguli. Adalah penting bahawa pesakit tidak mengalami kesakitan yang teruk. Semasa urut, peredaran darah dipulihkan dalam tisu, nada otot meningkat, ligamen menjadi lebih kuat, dan atrofi otot dihalang. Sesi ini mengambil masa seperempat jam.

Jika anda mengikuti cadangan doktor yang menghadiri dan melakukan satu set latihan untuk memulihkan aktiviti fizikal di sendi bahu, pemulihan akan mengambil masa tidak lebih daripada enam bulan. Nilai langkah pemulihan terdiri daripada kesan yang kompleks terhadap kawasan yang rosak dan mengurangkan komplikasi yang mungkin berlaku.

Pemulihan selepas dislokasi sendi bahu

Pemulihan

Kompleks langkah untuk pemulihan selepas terlepasnya sendi bahu termasuk:

  1. Rawatan fisioterapi yang menggunakan kesan menguntungkan medan magnet semasa, magnet, laser dan ultrasound.
  2. Latihan terapi fizikal secara beransur-ansur mengembalikan fungsi hilangnya sendi bahu yang rosak.
  3. Melalui penggunaan pelbagai teknik pijat boleh mengurangkan tempoh rawatan pesakit dengan ketara.
  4. Memakai peranti ortopedik adalah perlu untuk menetapkan anggota badan selepas pembedahan.

Gimnastik terapeutik

Terima kasih kepada satu set latihan khusus, anda boleh mengembangkan sendi yang cedera. Proses rawatan dengan bantuan terapi fizikal boleh dibahagikan kepada 3 peringkat:

  1. Pertama anda perlu mengaktifkan sendi rosak. Tempoh tempoh ini jika tiada komplikasi adalah kira-kira 3 minggu.
  2. Semasa peringkat 2, mangsa mesti kembali sekurang-kurangnya sebahagian daripada fungsi yang hilang.
  3. Tugas tahap akhir adalah pemulihan lengkap setelah terlepasnya bahu.
Tempoh pemulihan bergantung kepada tahap kecederaan dan ciri-ciri pesakit. Pada peringkat pertama adalah mustahil untuk memuat beban anggota yang rosak. Latihan selepas dislokasi sendi bahu dipilih oleh doktor secara individu, bergantung kepada keadaan pesakit. Untuk menormalkan metabolisme dan mempercepatkan proses pertumbuhan semula, pesakit disyorkan untuk melakukan latihan berikut:
  1. Bendkan anggota yang cedera di siku pada sudut 90 darjah. Pegang dia dalam kedudukan itu selama beberapa saat. Kembalikan tangan yang sakit ke kedudukan asalnya. Ulangi latihan sebanyak 12 kali.
  2. Untuk mengembangkan sendi bahu, angkat tangan anda, dan turunkan ke kedudukan bekasnya. Ulangi perkara yang sama untuk yang lain. Jika ketidakselesaan berlaku, hentikan senaman dengan segera. Punca untuk kebimbangan adalah kebas kelamin, pembentukan edema dan anjing laut.
  3. Untuk memulihkan prestasi tangan yang sakit, gunakan latihan untuk melengkapkan dan mengimbangi tangan.
Dengan peningkatan keadaan pesakit pada 4 minggu, beban dapat meningkat secara beransur-ansur. Pada peringkat terakhir latihan dengan dumbbell, tongkat tambahan atau gimnastik diperkenalkan. Tempoh pemulihan penuh adalah kira-kira 6 bulan. Koordinasi pergerakan dan prestasi kembali ke pesakit.

Urut

Bagaimana terapi magnet dilakukan?

Dalam proses terapi magnet, medan magnet menjejaskan tubuh pesakit. Mereka meningkatkan kebolehtelapan kapilari dan menormalkan metabolisme selular di kawasan yang rosak. Dislokasi bahu membawa kepada kerosakan kepada ligamen dan otot. Magnetotherapy mengurangkan bengkak dan membantu meningkatkan nutrisi tisu penghubung. Kebanyakan klinik menggunakan peranti tetap yang bersambung ke komputer. Pakar boleh menyesuaikan kekerapan medan dan kekuatan pendedahan, bergantung kepada tahap kecederaan. Tempoh prosedur adalah kira-kira 40 minit. Ia mungkin mengambil masa 10 hingga 15 sesi untuk pulih pesakit.

Elektroforesis dadah

Kaedah ini adalah untuk menjejaskan kawasan langsung yang terjejas. Medan elektrik yang dicipta oleh peranti ini membenarkan ubat-ubatan untuk menembusi lapisan kulit yang lebih dalam. Dislokasi bahu disertai dengan pecah sendi, seseorang mengalami kesakitan yang teruk. Elektroforesis membantu mengurangkan kesakitan. Pakar dalam pilihan kekuatan semasa mengambil kira sensitiviti orang itu. Ubat yang ditadbir dengan cara ini mengekalkan aktiviti mereka. Mereka diagihkan sama rata di semua sel-sel di kawasan dislokasi. Elektroforesis boleh melipatgandakan sifat terapeutik ubat itu. Pemulihan selepas dislokasi bahu dengan fisioterapi tetap berlaku dalam masa yang lebih singkat.

Terapi laser

Sinaran laser menyumbang kepada pengaktifan proses metabolik dalam sel. Kesakitan pesakit berkurangan dan pembekuan darah berkurangan. Rasuk cahaya pekat menstimulasi imuniti pesakit dan menyumbang kepada penyingkiran proses keradangan. Prosedur ini meningkatkan peredaran mikro darah dalam tisu yang rosak dan meningkatkan metabolisme sel.

Terapi gelombang kejutan

Telinga manusia tidak dapat menangkap kekerapan gelombang yang dihasilkan oleh peranti. Tenaga gelombang dengan serta-merta menembusi kawasan kecederaan, menyumbang kepada pemulihan metabolisme sel-sel yang terjejas. Terima kasih kepada terapi gelombang kejutan, rawatan selepas dislokasi bahu memungkinkan untuk mendapatkan hasil positif walaupun dengan tahap kerosakan yang tinggi. Selepas prosedur itu, pemakanan tisu telah meningkat dengan ketara, pembiakan semula saluran yang rosak berlaku. Untuk kesan positif, ia mungkin memerlukan kira-kira 10 rawatan.

Induksi

Bilakah pembalut digunakan?

Pembalut - peranti ortopedik yang direka untuk menetapkan anggota yang cedera. Dislokasi sendi bahu tidak selalu dapat disembuhkan dengan kaedah konservatif. Pembalut mesti digunakan semasa melakukan latihan selepas pembedahan. Peranti ini membantu mengatasi pergerakan sendi yang berlebihan. Ia menggalakkan pertumbuhan semula sendi dan otot yang patah. Pembalut menyokong tangan dengan kelumpuhan anggota atas. Ia mewujudkan keadaan yang baik untuk penyembuhan sendi yang cedera selepas pembedahan.

Penyisiran sendi bahu: rawatan, pemulihan, senaman

Sambungan tali pinggang bahu adalah yang paling mudah bergerak dalam tubuh manusia. Struktur uniknya membolehkan gerakan dalam pesawat yang sama sekali berbeza. Tetapi kelebihan ini mempunyai sisi terbalik, kerana sendi bahu dikenakan beban berat dan sering rosak. Bahu dilampirkan ke dada dengan sternum, tulang belakang, dan skapula disambungkan hanya dengan tisu otot.

Otot bukan sahaja menjana pergerakan, tetapi juga menstabilkan dinamika ikat pinggang bahu. Pada masa yang sama, "arthrosis" atau "osteochondrosis" secara beransur-ansur dapat berkembang. Terdapat kesakitan di bahu, akibat pecah pemangkas rotator, sebagai akibat daripada campur tangan pembedahan yang diperlukan pada tendon.

Selepas ini, pemulihan dan pemulihan yang panjang selepas pembedahan bahu diperlukan. Terdapat banyak program dan kompleks gimnastik perubatan, yang membolehkan untuk memperbaiki penyembuhan ikat pinggang bahu dan mempercepatkan fungsi dan prestasi penuh anggota atas.

Manfaat terapi fizikal dalam pemulihan sendi bahu

Tubuh manusia adalah sistem yang kompleks dan unik dengan kemungkinan yang tidak terhad. Dan sekadar imobilisasi bahagian tubuh yang singkat akan mengakibatkan gangguan dalam kontraksi umum. Tetapi pada masa yang sama, tindakan yang terlalu aktif selepas operasi atau kecederaan, membawa kepada peningkatan masa penyembuhan tisu yang rosak dan pembentukan masalah tambahan semasa pemulihan.

Untuk mengimbangi tindakan yang sama sekali berbeza, pemulihan selepas terkehel atau patah sendi bahu digunakan.

Para doktor terpaksa melakukan operasi pada tali pinggang bahu, dengan:

  • Ketidakstabilan sendi itu sendiri;
  • Sindrom pemadaman;
  • Pecah sendi bahu;
  • Cuff rotary cuff.

Pemulihan dengan arthroscopy sendi bahu membolehkan anda lebih cepat memulihkan kecekapan tangan, walaupun dalam kes ini, proses itu boleh mengambil alih setengah tahun.

Masa terapi latihan bergantung kepada banyak faktor:

  • Saiz dan tahap kerosakan;
  • Skop kawasan yang dikendalikan;
  • Tempoh tempoh regenerasi tisu;
  • Pendidikan atau kekurangan komplikasi;
  • Umur dan keadaan umum pesakit.

Penggunaan latihan untuk pemulihan berurutan semasa rawatan bersama mempunyai kelebihan berikut:

  • Menguatkan otot dan mengurangkan overvoltage refleks mereka;
  • Mengembalikan kekuatan dan koordinasi pergerakan anggota atas yang cedera;
  • Beban yang disebarkan dengan baik membolehkan anda dengan cepat memulihkan mobiliti lengan selepas pembedahan pada tali pinggang bahu, tanpa terlebih beban.

Set latihan

Pemulihan selepas arthroscopy bersama sendi boleh secara kiasan dibahagikan kepada dua tempoh.

Tahap imobilisasi

Pada mulanya selepas operasi, iaitu, pada tahap awal imobilisasi.

Terapi latihan harus segera dimulakan apabila tangan masih dalam perban pembetung. Kemudian anda perlu menggunakan bahagian atas dan bahagian yang sihat yang tidak terjejas oleh pembedahan. Hanya seminggu kemudian ia dibenarkan untuk mengatasi bahaya yang tercedera sedikit.

Pertimbangkan beberapa latihan:

  • Mereka mengendalikan otot-otot dan tendon lengan tanpa menggunakan pergerakan pada anggota badan. Kaki bahu perlu ditegakkan dan dipegang dalam keadaan ini selama kira-kira 10 saat, maka ia santai dan jari-jari diperah;
  • Menggunakan pengangkut getah, disyorkan untuk melipat dan menyebarkan bilah bahu, serta mengangkat dan menghasilkan gerakan putaran dengan lengan atas.

Oleh kerana tapak kecederaan tidak akan bergerak selama lebih kurang 1 bulan, penggunaan gimnastik membolehkan anda menghilangkan kontraksi mitogenik, sambil mengekalkan parut utuh, menghalang jahitan daripada menyimpang. Pemulihan selepas pembedahan bahu merangsang aliran darah yang lebih aktif dalam anggota tak bergerak.

Selepas tempoh imobilisasi

Pada saat-saat pertama, otot-otot berada dalam ketegangan, dan latihan dalam kebanyakan kes menyebabkan ketidakselesaan dan rasa sakit. Tetapi jangan berhenti menggunakan gimnastik, kerana ia bertujuan untuk membangun kawalan terhadap kontraksi refleks.

Untuk melatih badan semasa pemulihan, gunakan tindakan berikut yang dilakukan pada 4-6 minggu selepas operasi:

  • Bahagian atas badan adalah condong dan ke hadapan, bahagian atas badan santai, membolehkan mereka hanya menggantung, menggerakkan tangan mereka ke arah yang sewenang-wenangnya. Amplitudo ayunan tidak boleh terlalu besar dan disertai dengan rasa sakit;
  • Mereka mengambil tongkat untuk gimnastik, menutupi mereka dengan tangan mereka dan dengan usaha menekan anggota badan yang sihat pada pesakit;
  • Mereka melemparkan tali ke atas blok dan cuba menyeretnya dari satu ke yang lain;
  • Lean pada permukaan menegak dengan anggota badan dan angkat, meluncur di sepanjang dinding;
  • Putar tangan, letakkan berus pada bahu;
  • Buat pergerakan gelongsor dengan jari anda pada permukaan mendatar.

Sebagai tambahan kepada latihan yang disebutkan di atas, pemulihan sendi bahu, termasuk selepas endoprosthetics, termasuk tindakan tambahan yang agak biasa: tiruan membasuh, cuba menyikat rambut anda, menarik tali.

Jika pesakit mula merasakan bahawa luka yang terluka mendapat semula fungsinya, pelbagai pergerakan dan keamatan beban dapat ditingkatkan, tetapi secara konsisten.

Ulang setiap prosedur mestilah kira-kira 15 kali, bergantung kepada ciri-ciri individu badan, menjalankan latihan 3 kali sehari.

Jangan mengabaikan pemulihan rawatan urut dan fisioterapi. Adalah perlu untuk mengambil kira keterukan operasi, dan sama ada tidak ada campur tangan pembedahan yang lain pada masa yang sama.

Dalam sesetengah kes, kerosakan bahu tidak disebabkan oleh kecederaan, tetapi bersifat kongenital. Ciri-ciri anatomi orang individu mungkin terjejas apabila ketua humerus tidak sesuai dengan lokasi rongga artikular skapula. Dalam kes ini, patologi ini diperbetulkan dengan bantuan arthroscopy, selepas latihan senaman digunakan.

Berikut adalah contoh latihan yang mungkin - klik pada gambar untuk meningkatkannya:

Cadangan Pemulihan

Perhatian yang sangat baik harus dibayar untuk menampung beban dan menjejaki dinamik harian. Setiap pergerakan harus dilakukan sebanyak mungkin. Jangan mengabaikan tindakan yang biasa, seperti membaling bola, memukul kelawar atau kelawar, melambaikan raket tenis.

Ketidakoperasian sementara tali pinggang bahu dengan cepat mengembalikan fungsinya, dengan penambahan kompleks latihan pemulihan, urut manual, prosedur fisioterapi, dan penggunaan simulator khusus.

Cara pemulihan yang lain adalah regangan, yang meningkatkan keanjalan tendon dan membolehkan anda dengan cepat mengembangkan anggota yang rosak. Semua tindakan mesti dilaksanakan dengan perlahan, tanpa pergerakan secara tiba-tiba. Latihan dilakukan di kedudukan menegak badan, kaki sedikit terpisah:

  • Salah satu daripada tangan meningkat, selekoh di siku, menghidupkan kawasan di belakang, dan jari-jari cuba untuk mencapai bilah bahu yang bertentangan. Selepas perlu diganti kaki. Tindakan diulang 4-5 kali;
  • Tilts dibuat, memegang tangan oleh belakang kerusi. Apabila membongkok, anda perlu membuat kelewatan, dan dalam kedudukan ini untuk menghabiskan beberapa saat;
  • Kedua-dua anggota badan dikurangkan di belakang belakang. Tangan ditarik balik ke ketinggian tertinggi, dan kemudian diturunkan ke kedudukan permulaan. Ulang 4 kali;
  • Untuk melakukan senaman, tuala, tali, atau tali lompat digunakan. Mana-mana aksesori diambil di hujung, ditarik keluar, dan lengannya dinaikkan ke atas, ketika ditarik balik dan tidak dibengkokkan di bahagian siku, kemudian turun dengan laju lambat.

Contraindications

Latihan fisioterapi gimnastik yang tidak selalu dilakukan semasa pemulihan dapat dilakukan secara penuh. Dalam beberapa aspek latihan dan proses mempercepatkan pemulihan itu sendiri boleh membawa kepada masalah yang semakin buruk.

Perlu menggunakan terapi senaman hanya jika kontraindikasi berikut tidak dinyatakan:

  • Rasa sakit teruk di pinggang bahu, yang hanya meningkat dengan pergerakan apa pun;
  • Kehadiran penyakit-penyakit berjangkit yang hadir semasa ketakutan;
  • Peningkatan mendadak dalam suhu yang disebabkan oleh hyperthermia;
  • Pengesanan penyakit manusia seperti kencing manis;
  • Jika sejarah menunjukkan kehadiran penyakit jantung, kerana semua beban memaksa jantung untuk bekerja dalam irama yang lebih cepat.

Pemulihan sekiranya kerosakan pada bahu batang adalah keadaan yang tidak boleh diketepikan untuk pemulihan yang lebih pantas ke atas fungsi dan prestasi anggota yang cedera, yang membolehkan anda kembali ke kehidupan normal dalam masa yang sesingkat mungkin.

Rawatan dan pemulihan bagi terlepasnya sendi bahu, senaman

Sendi bahu adalah yang paling mudah alih, dibentuk oleh kepala humerus dan fossa artikular dari scapula, di sepanjang tepi yang bibir rawan terletak. Kedua-dua permukaan artikular diliputi dengan rawan hyaline untuk meningkatkan luncuran. Di sekeliling seluruh lilitan, sendi dikelilingi oleh kapsul, yang lebih ketara di bahagian atas dan menipis di bahagian antero-medial (di tempat ini, sebagai peraturan, dislokasi berlaku).

Dislokasi pada sambungan sendi bahu untuk separuh daripada semua dislokasi trauma, ini disebabkan oleh aktiviti yang tinggi dari anggota atas. Rawatan rawatan, pemulihan dan set latihan yang tepat akan memberi kesan yang baik.

Mengenai kecederaan

Selalunya, suatu kehelan berlaku semasa kecederaan: jatuh pada lurus atau lengan di sisi, ini menyebabkan pecah kapsul tisu penghubung dan anjakan kepala ke arah kecacatan (tidak langsung).

Apabila memohon pukulan langsung dari atas, di bawah atau di hadapan rantau artikular, satu luka langsung berlaku. Kecederaan berkembang disebabkan oleh putaran berlebihan, yang mengatasi kemungkinan fisiologi.

Pada risiko adalah:

  • atlet muda dalam sukan yang memerlukan beban berat pada kaki atas (besbol, berenang);
  • pesara, kerana kapsul itu lemah dengan usia dan kehilangan fungsinya.

Pengkelasan

Dislokasi adalah jenis berikut:

  1. Kongenital - patologi yang sangat jarang berlaku, berlaku dalam hipoplasia intrauterin atau trauma intragenital.
  2. Diperoleh.

Yang kedua dibahagikan kepada:

  1. Traumatik (primer): tidak rumit, rumit - kerosakan kepada ikatan neurovaskular, pecah ligamen dan tendon, patah, berulang, lama, biasa.
  2. Nontraumatic: sewenang-wenang, patologi (kronik).

Sebabnya

Penyebab utama kehelan:

  • hipermobiliti bersama, pergerakan secara tiba-tiba;
  • trauma;
  • penyakit yang membawa kepada pemusnahan permukaan artikular;
  • patologi rangka kongenital;
  • rawatan yang tidak mencukupi yang membawa kepada kehelan berulang.

Gejala

Bergantung pada jenis dan sifat pesakit membuat aduan berikut:

  • sakit bahu;
  • ubah bentuk anggota atas;
  • ketidakupayaan untuk melakukan pergerakan aktif, apabila mencuba rintangan pasif ditentukan;
  • palpasi ditentukan oleh kehelan kepala tulang;
  • edema anggota badan;
  • mati rasa di lengan, dengan kehelan yang lebih rendah, ketika kepala menekan ikatan neurovaskular.

Rawatan

Perkara pertama yang perlu anda lakukan - untuk mengembalikan tangan di tempatnya. Sebelum meneruskan pengurangan, adalah perlu untuk membiakkan bidang manipulasi dan menyuntik relaks otot untuk melegakan otot-otot yang bertenaga, yang menghalang pembentukan kepala tulang belakang.

Selepas relaksasi dan analgesia, anda boleh mula mengurangkan, terdapat lebih daripada 50 cara, yang dibahagikan kepada tiga jenis utama:

  1. Lever: yang paling terkenal adalah kaedah Kocher (spesies ini adalah yang paling traumatik, untuk sebab ini ia tidak digunakan pada orang tua) dan kaedah Andreev.
  2. Daya tarikan (fisiologi), intipati mereka terletak pada keletihan otot. Way Hippocrates, Mukhina, Mota. Yang paling fisiologi dan selamat adalah posting di Janelidze.
  3. Tolak, ia terdiri dalam menolak kepala ke tempatnya: menurut Chaklin, kaedah Meshkov (atraumatic), Simon, Hofmeister, Kudryavtsev.

Bahagian ini adalah relatif, kerana ia sering digabungkan dalam reposisi.

Selepas reposition, adalah perlu untuk membuat fiksasi anggota yang boleh dipercayai, kerana ini adalah perlu untuk memohon plester untuk 4 minggu (untuk orang dewasa), Deso dan tangga pembalut (3 minggu) boleh digunakan untuk kanak-kanak dan orang tua.

Dari terapi ubat menggunakan ubat analgesik dan ubat anti-radang.

Pertolongan cemas

  • ia adalah perlu untuk meletakkan pembalut dan berehat anggota badan;
  • memberi ubat penahan sakit, jika ada;
  • memohon sejuk;
  • dihantar ke hospital.

Pemulihan

Ini adalah peringkat rawatan yang sangat penting, membolehkan anda mengelakkan komplikasi dan memulihkan fungsi bersama. Matlamat utama adalah untuk memulihkan tona otot dan menguatkan kapsul.

Terdapat tiga peringkat:

  1. Yang pertama bertujuan untuk toning otot (3 minggu).
  2. Yang kedua ialah pemulihan pergerakan di sendi (3 bulan).
  3. Yang ketiga ialah pemulihan akhir fungsi (kira-kira 6 bulan).

Fisioterapi

Boleh digunakan di mana-mana peringkat rawatan.

  • pendedahan kepada medan elektrik frekuensi ultra tinggi;
  • terapi ultrasound;
  • terapi magnet;
  • phonophoresis;
  • inductothermy;
  • elektrostimulasi;
  • terapi gelombang kejutan.

Dengan dislokasi biasa dan kronik, rawatan konservatif tidak berkesan.

Jenis terapi ini adalah kontraindikasi pada orang tua (lebih 70 tahun).

Terapi Fizikal

Ditunjukkan dengan serta-merta selepas pengurangan.

Peringkat pertama

Ia dijalankan dalam tempoh imobilisasi, bertujuan untuk menyiapkan badan untuk pemulihan dan latihan yang lebih sukar. Matlamat utama adalah penyerapan pendarahan dan penghapusan edema di kawasan kerosakan.

Dalam tempoh ini, latihan sederhana intensiti rendah digunakan, yang termasuk:

  • lenturan dan lanjutan jari (12 kali), pergerakan di pergelangan tangan dalam pesawat yang berlainan (fleksi dan lanjutan, pergerakan putaran, penculikan dan penambahan - kira-kira 8 kali);
  • tekanan jari pada permukaan rata yang keras (10 saat);
  • lentur dan lanjutan sendi siku (6 kali);
  • meningkatkan lengan ke hadapan, jika perlu, anda boleh membantu dengan tangan yang sihat (4 kali);
  • abstraksi tangan ke sisi secara berasingan atau dengan sokongan (4 kali);
  • ketegangan dan berehat otot di kawasan sendi (3 saat - 5 kali).

Peringkat utama

Selepas mengeluarkan pakaian, pada peringkat ini latihan yang paling sukar dilakukan untuk memulihkan mobiliti anggota badan:

  • mengangkat senjata ke hadapan dan ke atas;
  • penghapusan bengkok senjata pada sendi siku;
  • shrugs;
  • penculikan dan penambahan senjata lurus;
  • meletakkan tangan di belakang anda;

Ketegangan otot di lengan bawah:

  • duduk di atas kerusi dan menurunkan tangan ke bawah adalah perlu:
  • lekapan dan lanjutan senjata di siku;
  • putaran tangan di sendi bahu;
  • mengayunkan lengan belakang dan sebagainya.

Dengan hasil yang baik, adalah mungkin untuk menambah beban kecil (expander, bola, dumbbell ke 0.5), ini menyumbang kepada pembangunan dan latihan otot.

Peringkat akhir

Ia membolehkan anda akhirnya memulihkan semua fungsi anggota badan dan organisma secara keseluruhan. Ini termasuklah latihan relaksasi dan pernafasan.
Juga sepanjang tempoh ini, lakukan latihan untuk membina jisim otot (latihan pada simulator, dengan peralatan sukan) dan terapi pekerjaan.

Ia penting! Kompleks latihan dipilih secara individu untuk setiap kes. Pemulihan perlu dijalankan secara beransur-ansur, bermula dengan beban terkecil, meningkatkannya dengan peningkatan fungsi. Kegagalan untuk mematuhi cadangan boleh mengakibatkan kecederaan berulang.

Urut

Berikan selepas membuang pakaian. Anda boleh mengurut leher, lengan bawah, otot deltoid.

Sebelum mengeluarkan pakaian berpakaian:

  • pergerakan cahaya yang mengusap dari leher ke bahu;
  • menggergaji;
  • menggosok;
  • pukulan cuffing.

Kesan sedemikian meningkatkan kesesuaian permukaan dan menyumbang kepada pemulihan yang cepat.
Selepas mengeluarkan berpakaian, anda boleh menambah teknik yang sedia ada dengan menutupnya dengan menggerunkan urutan berasingan dan menggosok lingkaran dengan 4 jari.

Kesimpulannya

Pemulihan adalah kaedah utama rawatan (selepas repositioning dan immobilization) seperti kecederaan. Atas sebab ini, penting untuk memulihkan aktiviti secepat mungkin dan melaksanakan latihan yang diperlukan.

3 peringkat pemulihan utama selepas dislokasi sendi bahu: latihan asas untuk memulihkan fungsi anggota badan

Matlamat merawat kecederaan adalah untuk mengembalikan struktur anatomi dan fungsi organ yang rosak. Pemulihan bagi terlepasnya sendi bahu tidak lagi menjadi tahap terapi daripada pengubahsuaian tulang.

Kekakuan artikulasi, pergerakan tangan - penyebab kecacatan, kecacatan, ketidakupayaan untuk layan diri.

Kaedah rawatan pemulihan

Rawatan pemulihan - satu set langkah perubatan untuk memulihkan fungsi yang hilang. Pemulihan perubatan dijalankan pada semua peringkat - pesakit dalam, pesakit luar, sanatorium.

Kaedah rawatan pemulihan:

  1. latihan terapeutik (terapi senaman);
  2. urut;
  3. fisioterapi.

Budaya fizikal perubatan adalah penggunaan latihan fizikal untuk tujuan terapeutik, kaedah pemulihan perubatan utama. Urut - kesan mekanikal pada kulit dan tisu asas oleh tangan metodologi, alat khas. Fisioterapi ialah penggunaan faktor fizikal, elektrik, arus frekuensi tinggi, panas dan sejuk. Semasa pemulihan selepas dislokasi bahu, elektroforesis, UHF, lilin parafin dan ozokerit digunakan.

Prosthesis Bahu

Pemulihan ortopedik - pemulihan fungsi anggota badan yang hilang akibat penyakit, kecederaan, selepas rawatan yang tidak berjaya. Dalam kecederaan bahu yang teruk - dislokasi dengan kombinasi retak, patah tulang, kehilangan fungsi motor lengan, menggunakan prostetik - menggantikan sendi yang rosak dengan tiruan.

Pemulihan selepas dislokasi sendi bahu dilakukan mengikut peraturan:

  1. permulaan awal;
  2. kesinambungan langkah-langkah terapeutik di semua peringkat rawatan - pesakit luar, pesakit luar, sanatorium;
  3. pemulihan selepas dislokasi sendi bahu dijalankan mengikut program individu, dengan mengambil kira sifat dan keterukan kecederaan, umur dan jantina mangsa;
  4. bentuk, sifat, kaedah langkah terapeutik ditentukan oleh tempoh rawatan pemulihan.

Terdapat tahap pemulihan kehalusan bahu berikut:

  1. imobilisasi;
  2. berfungsi;
  3. pemulihan (latihan).

Pada mulanya, tempoh imobilisasi, tugas pemulihan selepas terlepasnya sendi bahu adalah untuk mempengaruhi proses patologi, mempercepatkan penyembuhan, mengurangkan pembengkakan dan keradangan. Pada yang kedua, berfungsi - untuk meneruskan keupayaan tangan untuk melakukan gerakan sepenuhnya. Tugas tempoh latihan ketiga adalah untuk mengembalikan korban kepada kegiatan pengeluarannya.

Asas gimnastik selepas kecederaan

Apabila menjalankan senam melakukan pemeriksaan berikut:

  1. Terapi latihan dijalankan dengan pelantikan seorang pakar dalam rawatan pemulihan.
  2. Beban mesti ditingkatkan secara beransur-ansur, kerana keadaan pesakit bertambah baik dan sendi dikuatkan.
  3. Latihan ditetapkan kepada pesakit secara individu, dengan mengambil kira keterukan dan sifat kecederaan. Kelas-kelas kumpulan boleh dilakukan di peringkat latihan rawatan.
  4. Terapi latihan dijalankan dengan mengambil kira tempoh pemulihan.

Pergerakan pasif dengan bantuan metodologi.

Pergerakan dibahagikan kepada pasif dan aktif. Fleksibel dan lanjutan di sendi lengan yang sihat dilakukan oleh metodologi tanpa bantuan pesakit. Latihan pasif refleksif menyumbang kepada pengaktifan proses metabolik pada sendi yang rosak, mempercepatkan penyembuhan. Pesakit melakukan gerakan aktif tanpa bantuan.

Latihan ringan yang ditetapkan untuk kelemahan otot pada hari pertama selepas penyingkiran plaster, dengan sindrom kesakitan yang ditandakan, selepas pembedahan. Mengurangkan beban pada sendi dicapai dengan pergerakan tangan pada permukaan gelongsor, menggunakan peranti blok. Dengan terapi fizikal senaman yang sama dijalankan di kolam renang.

Dengan penurunan kesakitan dan peningkatan kekuatan otot, gerakan aktif dimulakan tanpa bantuan. Pada peringkat akhir rawatan pemulihan, latihan dilakukan dengan membebani pelbagai objek - tongkat gimnastik, bola empuk, dan dumbbells.

Latihan isometrik - ini adalah ketegangan otot sewenang-wenang tanpa pergerakan, ditetapkan dalam tempoh imobilisasi untuk pencegahan atrofi, meningkatkan peredaran darah. Untuk bersantai, kompleks kecergasan fizikal termasuk pergerakan berayun dan berjabat tangan, bernafas dengan pernafasan yang panjang.

Kontraindikasi untuk terapi senaman adalah: keadaan umum yang teruk pesakit dengan dekompensasi fungsi organ penting, penyakit akut dengan suhu tinggi, pathologi sistem saraf pusat, neoplasma malignan.

Terapi senaman dalam tempoh imobilisasi (selepas reposition)

Pada peringkat pemulihan ini, dengan tempoh sekurang-kurangnya 4 minggu, pembalut plaster menghalang pelaksanaan pergerakan sepenuhnya. Pesakit melakukan senaman dengan tangannya yang baik, mengembangkan jari-jari dan sendi pergelangan tangan kedua-dua tangan.

Tugas terapi latihan dalam tempoh imobilisasi adalah pencegahan komplikasi, pencegahan atrofi otot.

Ketegangan otot isometrik lengan sakit, dilakukan 5-10 kali, bertahan selama 5-10 saat, meningkatkan nada otot, membantu menembusi darah melalui urat, mengurangkan pembengkakan, dan mencegah pembekuan darah.

Latihan terapeutik terdiri daripada latihan umum, pernafasan dan latihan umum:

  1. menaikkan tangan yang sihat - menghirup, menurunkan nafas;
  2. pergerakan aktif dalam sendi pembalut - fleksi, sambungan, putaran;
  3. tangan untuk menyambung di hadapan dada, bertukar badan secara bergantian ke kanan, kiri;
  4. ketegangan otot isometrik bahu dan lengan 6 kali selama 3-5 saat;
  5. pernafasan yang mendalam selama 2-3 minit.

Setiap senaman dilakukan 6-8 kali, bilangan kelas - 3-4 setiap hari.

Kompleks latihan dalam tempoh fungsian selepas kehelan bahu

Selepas mengeluarkan plaster, anggota badan diletakkan dalam pembalut pembalut, dan tahap asas perkembangan lengan selepas terlepasnya sendi bahu dimulakan. Tempoh fungsional bermula satu bulan selepas kecederaan dan berlangsung selama 3-4 minggu.

Tugas tahap ini adalah pemulihan pergerakan di dalam sendi secara penuh, menguatkan ligamen artikulasi, meningkatkan kekuatan otot.

Pada minggu pertama selepas mengeluarkan pembalut pembetulan, pergerakan aktif dilakukan dengan bantuan atau dengan bantuan diri - menjaga lengan sakit sihat. Latihan dalam kedudukan terdedah harus dilakukan dengan berhati-hati, seperti dalam kedudukan ini bandage scarf tidak cukup membaiki sendi bahu.

Latihan terapeutik di kolam renang atau mandi khas, hydrokinesitotherapy adalah cara yang berkesan untuk menguatkan sendi bahu selepas dislokasi. Penurunan berat badan dalam air mengurangkan beban pada anggota badan, menggalakkan kelonggaran otot, meningkatkan amplitud pergerakan.

Seminggu selepas penyingkiran gipsum, apabila kekuatan otot meningkat, terapi fizikal ditambah dengan senaman menggunakan alat dan benda khas - dinding, tangga, gimnastik, bola.

Anggaran set latihan dalam tempoh pemulihan fungsi selepas terkehel dalam sendi bahu:

  1. Naikkan lengan atas - terhirup, rendahkan - menghembus nafas.
  2. Tubuhnya condong ke depan, pergerakan tangan ke bawah dan ke hadapan sepanjang badan.
  3. Tangan disambungkan di depan dada. Pergerakan pekeliling lengan naik, turun mengikut arah jam dan ke arah yang bertentangan.
  4. Letakkan tangan yang sakit di palang tembok Sweden, berjongkok 5-6 kali.
  5. Memegang tongkat gimnastik dengan kedua-dua tangan, angkat ke hadapan dan ke atas - menghirup, menurunkan nafas.

Latihan dilakukan 6-8 kali, 3-4 pelajaran sehari.

Bagaimana untuk membangunkan dan menguatkan tangan dalam tempoh pemulihan

Pada peringkat akhir pemulihan, latihan fizikal bertujuan untuk memulihkan keupayaan bekerja dan kemahiran profesional pesakit.

Permulaan tempoh - 2-4 bulan selepas kecederaan, penyelesaian - dari enam bulan hingga 10 bulan, bergantung kepada profesion pesakit.

Latihan dengan dumbbells.

Kompleks gimnastik termasuk latihan dengan berat, rintangan, dilakukan dengan pelbagai objek, pembalut elastik, pada simulator, peranti khas. Tugas terapi fizikal pada tahap ini adalah untuk memaksimumkan amplitud, ketepatan dan koordinasi pergerakan. Latihan dilakukan dengan amplitud maksimum, beban dimeterai mengikut keupayaan fizikal pesakit.

Terapi senaman kompleks dengan kehelan bahu dalam tempoh pemulihan:

  1. tangan dengan dumbbells 0.5 kg atas dan ke atas - menghirup, menurunkan - menghembus nafas;
  2. ulangi latihan sebelumnya, senjata yang dibangkitkan melalui sisi;
  3. tongkat gimnastik dengan dua tangan, lentur siku anda, tarik setinggi mungkin di sepanjang permukaan belakang badan;
  4. kanan dan tangan kiri untuk menangkap bola, memantul dinding;
  5. memindahkan bola dari tangan ke tangan di sekeliling badan, pertama ke satu arah, kemudian di lain;
  6. pita getah, tetap pada satu hujung, tarik ke tangannya, bengkok pada sendi siku.

Pemulihan selepas dislokasi sendi bahu di rumah memanjangkan pilihan rawatan. Persekitaran yang biasa dan mod percuma mewujudkan syarat-syarat untuk menambah terapi senaman dengan berjalan kaki, berjoging perlahan, dan berenang terapeutik. Sumbangan kepada pemulihan ketepatan dan koordinasi permainan sukan - tenis meja, biliard, badminton, yang terlibat dengan kebenaran doktor.

Adakah mungkin untuk melakukan sukan selepas dislokasi bahu? Pada akhir tempoh pemulihan, dilarang menyertai sukan selama 3 bulan. Latihan selepas terlepasnya resume bahu tidak lebih awal daripada 8-10 bulan selepas kecederaan. Dalam enam bulan pertama, gimnas tidak disyorkan untuk melakukan senaman pada cincin, bar selari, pengangkat angkat - jerk.

Dislokasi kebiasaan bahu berlaku dengan sedikit usaha fizikal, sering kali beberapa kali sehari. Pesakit secara berasingan membezakan tulang. Latihan dengan kehelan bahu biasa tidak berkesan, anda hanya boleh melakukan gimnastik untuk menguatkan, dibincangkan di atas. Patologi rawatan - pembedahan. Baca lebih lanjut mengenai bagaimana untuk menghilangkan kehelan biasa dalam artikel "Bagaimana dengan cepat mengenali dan menyembuhkan kehelan bahu: 3 cara penetapan dan cadangan untuk kembali keupayaan untuk bekerja."

Keputusan

  1. Dislokasi bahu adalah 60% daripada jumlah pesakit dengan patologi ini lokasi lain.
  2. Pemulihan selepas dislokasi bahu, pemulihan pergerakan anggota atas adalah tugas yang tidak penting daripada penetapan tulang terputus, pemulihan sendi.
  3. Ketidakupayaan pesakit untuk melakukan gerakan tangan adalah penyebab kecacatan, kecacatan.

Video dengan senaman di rumah

Tonton video di mana instruktur terapi latihan menunjukkan latihan untuk pemulihan selepas kecederaan sendi bahu.

Latihan selepas dislokasi bahu untuk menguatkan dan mengembangkan otot-otot lengan

Sebagai salah satu langkah utama pemulihan, latihan selepas terlepasnya bahu akhirnya boleh memulihkan fungsi sendi yang rosak. Kecederaan bahu lebih sukar untuk dirawat. Alasan pelanggaran ini oleh pesakit dari mod selebihnya anggota yang berpenyakit, tanpa itu sukar dikendalikan dalam kehidupan seharian. Selain mengabaikan kepentingan terapi fizikal. Semua ini boleh membawa kepada hakikat bahawa sendi mula beralih secara kekal.

Untuk mengelakkan ini, dalam artikel kami, kami akan mempertimbangkan semua peringkat pemulihan selepas terlepas bahu, dengan memberi tumpuan kepada latihan fizikal.

Adakah dislokasi bahu memerlukan pembedahan?

Sendi bahu adalah salah satu yang paling mudah bergerak dalam tubuh manusia. Ia adalah orang yang memberikan pelbagai jenis fungsi. Tetapi bagi peningkatan mobiliti, anda perlu membayar kestabilan sendi yang kurang. Ia dijelaskan oleh kawasan sentuhan kecil kepala tulang dengan rongga artikular, di mana bahu dilekatkan pada kuku. Hasilnya, mana-mana kejatuhan atau pergerakan ceroboh boleh membawa kepada anjakan sendi dari rongga, iaitu, kehelan. Di samping kecederaan, punca kehelan mungkin:

  1. Pergerakan lengan yang berulang dengan ayunan maksimum. Terdapat beberapa sukan (tenis, berenang) dan dalam profesi yang berkaitan dengan tenaga kerja manual.
  2. Aktiviti sukan amatur dengan kejahilan teknik yang betul. Yang paling berbahaya adalah semua jenis barbell atau dumbbell traksi untuk kepala, serta latihan pada bar mendatar dan bar selari.
  3. Hipermobiliti mineralized sendi. Ia diperhatikan pada orang yang telah meningkatkan fleksibiliti secara alamiah. Sekiranya anda boleh duduk tanpa berpecah atau bengkokkan jari tangan anda lebih daripada 90 darjah, anda boleh bercakap tentang kecenderungan untuk melonggarkan sendi.
  4. Displasia artikular skapula (kedalaman di bawah normal).

Dislokasi sendiri mungkin juga berbeza-beza bergantung kepada arah anjakan kepala sendi. Mereka mungkin:

  • depan (98% daripada kes, terutamanya dengan kecederaan);
  • belakang (1-2%, lebih sering apabila jatuh pada lengan lurus);
  • rendah (sangat jarang, anda boleh mengenal pasti oleh ketidakupayaan untuk menurunkan tangan ke bawah).

Adalah penting untuk dapat membezakan gejala bahu bahu. Ini termasuk:

  1. Sakit
  2. Kekurangan sendi bahu. Ia menjadi lebih bulat, dan jika seseorang itu membina nipis, anda juga dapat merasakan kepala kepala yang menonjol.
  3. Melanggar sensitiviti tangan dan lengan, yang ditunjukkan dalam kebas. Ia diprovokasi oleh bengkak atau mencubit saraf.

Sekiranya anda mendapati diri anda mempunyai gejala-gejala yang terkehel, anda tidak boleh cuba meluruskan bahu anda sendiri, anda boleh dengan mudah mengelirukan patah dengan dislokasi, atau menggunakan teknik pengurangan yang salah untuk membuat mutiara ini, serta kerosakan saraf atau pembuluh darah. Bantuan pertolongan pertama adalah menggantung anggota yang rosak pada pembalut dan membawanya ke pakar secepat mungkin.

Petunjuk untuk pembedahan

Keperluan pembedahan akan bergantung pada seberapa cepat anda melihat doktor anda. Sekiranya anda pergi ke bilik kecemasan dengan serta-merta, dalam kebanyakan kes, anda boleh terlepas dengan pengurangan terlepas pembedahan dislokasi. Tetapi selepas sehari, meletakkan sendi di tempat itu sudah menjadi masalah kerana penguncupan otot. Dalam kes ini, percubaan dibuat ke kanan bahu di bawah anestesia dengan penggunaan ubat-ubatan yang santai. Tetapi, sebagai peraturan, anda masih perlu beroperasi, membuka sendi dan menetapkannya terbuka.

Operasi boleh diberikan bergantung kepada ciri-ciri kecederaan. Prasyarat untuk pembedahan adalah:

  1. Pecah tulang
  2. Ligament atau tendon pecah.
  3. Kerosakan kapsul artikular.
  4. Pemisahan bibir artikular (tisu tulang rawan, yang memberikan sentuhan terbaik antara permukaan artikular).

Dislokasi biasa bahu juga berfungsi sebagai petunjuk untuk operasi. Jadi dipanggil penghalusan semula sendi beberapa waktu selepas dislokasi pertama. Sekiranya ini berlaku buat kali kedua, maka pasti ada yang ketiga, keempat, dan sebagainya. Dan setiap kali fabrik akan semakin rosak. Latihan untuk memulihkan fungsi bersama akan membantu untuk mengelakkan re-dislokasi bahu lengan selepas penataan semula, tetapi jika anda tidak menjaga ini terlebih dahulu dan kambuh lagi berlaku, hanya operasi akan membetulkan keadaan.

Operasi moden pada sendi bahu tidak boleh takut, kerana ia dilakukan secara arthroscopic tanpa incisions tradisional. Beberapa punctures dibuat di bahu. Kamera video dimasukkan melalui salah satu daripada mereka, dan melalui alat lain, yang membolehkan pembaikan tisu yang rosak.

Sebagai operasi, serta pengisian semula biasa, mereka memerlukan pergerakan sendi yang lebih lama, dan hanya selepas beberapa minggu seseorang boleh mula mengurut, latihan terapeutik dan lain-lain jenis langkah pemulihan.

Pemulihan selepas pengurangan

Tahap pertama pemulihan selepas dislokasi bahu harus selalu menjadi imobilisasi, yaitu, pengenaan pembalasan terhenti pada sendi. Sebelum ini, pembalut plaster digunakan untuk tujuan ini, tetapi mereka membawa ketidakselesaan kepada pesakit bahawa dalam amalan moden mereka semakin digantikan dengan perban sling yang lebih selesa. Terdapat juga jenis imobilisasi dengan penculikan, apabila lengan bengkok pada siku tidak ditekan ke badan, tetapi berserenjang dengannya. Cara memakai berpakaian ini kurang mudah, tetapi mengurangkan kemungkinan dislokasi semula dari 40% hingga 25%.

Bergantung kepada keterukan kecederaan, imobilisasi perlu berlangsung dari 1 hingga 4 minggu. Dalam tempoh ini, pesakit menjalani ubat anti-radang. Sebagai rawatan tambahan untuk kehelan, rawatan fisioterapeutik ditetapkan. Ia digunakan untuk menghilangkan edema, analgesia dan penyerapan efusi pleura (pengumpulan cecair dalam tisu).

Selepas penyingkiran berpakaian, peringkat pemulihan fungsi bersama bermula. Di sini urut akan membantu anda untuk membuang pengapit otot. Serta kesinambungan kursus fisioterapi, tetapi dengan tujuan menormalkan peredaran darah dan mempercepatkan proses-proses regeneratif dalam tisu. Tetapi elemen utama pada tahap pemulihan ini masih terapi fizikal (terapi fizikal). Ia termasuk latihan untuk pembangunan bahu, yang bertujuan untuk mengembalikan mobiliti bersama dan spekulasi otot yang atrophi dari imobilisasi dalam nada.

Pemulihan selepas pembedahan termasuk semua langkah yang sama seperti penarikan balik bersama. Ia boleh berbeza hanya dengan tempoh imobilisasi yang lebih lama.

Apa yang akan membantu terapi senaman?

Gimnastik terapeutik digunakan pada peringkat pemulihan yang paling penting - pemulihan fungsi sendi. Tetapi sesetengah latihan perlu bermula pada masa rehat. Segera setelah terlepasnya terapi senaman bahu adalah untuk mengembangkan otot-otot tangan dan lengan bawah. Ini akan membolehkan mereka tidak menimbulkan atrofi semasa penggantungan sendi bahu.

Pada hari-hari pertama selepas penyingkiran perban pembetung, pesakit mempunyai ketegangan refleks pelindung dalam otot. Ia timbul kerana ketakutan sedar bahawa sendi akan gugur lagi. Oleh itu, dalam tempoh ini, dibenarkan untuk melakukan gerakan hanya dengan menggunakan tudung tisu. Gimnastik terdiri daripada menaikkan dan menurunkan lengan, maklumat dan pencairan bilah bahu, pergerakan pekeliling bersama bahu dan lain-lain latihan mudah. Ini tidak termasuk gerakan berayun dan lain-lain yang tiba-tiba. Masa permulaan selepas pengobosan biasanya berlangsung 10-20 hari.

Seterusnya datang lewat selepas tempoh pengerahan, yang boleh bertahan hingga 1.5 bulan. Di sini penekanan adalah untuk menguatkan otot, serta meningkatkan amplitud pergerakan disebabkan oleh peregangan. Latihan peregangan untuk kehelan bahu mesti dilakukan dengan berhati-hati supaya otot terbentang, tetapi kapsul artikular tidak matang tidak rosak. Pada akhir tempoh itu disyorkan untuk melakukan latihan dengan pembebanan tambahan atau pengembang elastik.

Tempoh pemulihan dari masa kecederaan adalah kira-kira 3 bulan. Walau bagaimanapun, bagi atlet dan mereka yang kerjanya dikaitkan dengan beban di tangan, pemulihan boleh diperpanjang hingga enam bulan, memandangkan fungsi lebih tertakluk kepada pemulihan.

Latihan kompleks selepas dislokasi bahu

Selepas dislokasi bahu, satu set latihan dalam setiap kes mesti ditentukan oleh doktor. Kami hanya akan memberi contoh gimnastik pemulihan untuk setiap tempoh pemulihan untuk rujukan. Sebelum anda mula mengikuti cadangan, pastikan anda menyelaraskannya dengan pakar.

Latihan dalam tempoh imobilisasi

Dalam tempoh imobilisasi anggota yang cedera dengan bantuan terapi senaman, anda boleh mengekalkan mobiliti tangan dan lengan bawah. Untuk melakukan ini, anda mesti melakukan latihan berikut:

  1. Pergerakan aktif di sendi jari dan pergelangan tangan. Berus boleh diperas dan tidak ditahan, gerakkannya dalam bulatan, cuma bergerak jari anda.
  2. Mewujudkan ketegangan pada otot-otot lengan dengan memampatkan kuas ke dalam penumbuk.

Jenis pergerakan pertama boleh bermula dari hari pertama selepas pengurangan sendi. Masa pelaksanaannya tidak terhad. Latihan untuk ketegangan lebih kompleks, dan ia sepatutnya bermula untuk tidak melakukannya lebih awal daripada 2-3 hari selepas kecederaan. Pada mulanya, anda boleh menahan tangan anda selama tidak lebih dari 1 saat, secara beransur-ansur membawa masa ini menjadi 5-7 saat.

Terapi senaman pada awal selepas imobilisasi

Pada peringkat ini, latihan yang paling selamat digunakan untuk memulihkan pergerakan sendi yang dibebaskan dari perban, menghapus pergerakan tajam lengan. Ini termasuk:

  1. Mengangkat bahu dan menjadikannya pergerakan pekeliling cahaya dalam amplitud yang terhad.
  2. Maklumat dan pembiakan bilah.
  3. Flexing the forearm.
  4. Bersenam dengan rintangan sendiri. Ia dibuat dari kedudukan duduk dengan bengkok sakit yang sakit di siku, beristirahat di paha. Ia perlu cuba mengangkatnya, tekan ia sendiri, tekan ke hadapan atau ke belakang, setiap kali memegangnya dengan tangan yang sihat. Itulah, sebenarnya, hanya ketegangan otot yang berlaku, dan anggota badannya sendiri tetap bergerak.

Kelas perlu dijalankan 3-4 kali sehari selama 15-20 minit.

Latihan pada peringkat terakhir pemulihan

Tahap pemulihan terakhir adalah bermula dengan pergerakan pelbagai arah anggota yang cedera:

  • menaikkan lengan lurus di hadapan anda, ke atas dan ke tepi;
  • menetapkan tangan di belakang anda;
  • bulat bulat, dan lain-lain

Latihan bahu intensif selepas dislokasi dilakukan 2-3 kali sehari. Bermula dari 15 minit, tempoh kelas perlu ditingkatkan secara bertahap, sehingga 30 minit.

Sebaik sahaja latihan dengan berat badan mereka sendiri mula mudah, anda boleh menambah berat. Untuk memulakan dumbbells patut 0.5 kg. Mereka boleh digunakan dalam latihan sedemikian:

  1. Dalam kedudukan yang berdiri, kami menaikkan tangan kami dengan dumbbells di bahagian tepi ke bahu, kemudian membengkokkan mereka di siku pada sudut 90 darjah dan disebabkan oleh pergerakan di sendi siku kami mula menaikkan dan menurunkan dumbbells ke atas dan ke bawah.
  2. Berbaring di tepi kami meletakkan lengan sakit di lantai di kedudukan yang bengkok pada sudut 90 darjah. Naikkan bodoh ke arah badan dan belakang.

Latihan ini bertujuan untuk menguatkan otot-otot kecil bahu, yang bertanggungjawab untuk menstabilkan sendi. Mereka mesti dilakukan dalam 3 set 30-50 ulangan.

Pemulihan sendi bahu boleh diamalkan di gym. Ia tidak memerlukan latihan khas. Anda boleh menjalankan latihan bahu biasa, tetapi dengan berat yang minimum.

Anda akan mempelajari lebih lanjut mengenai terapi senaman selepas terkehel bahu dan kecederaan lain dari video:

Jenis utama fisioterapi

Satu kompleks prosedur fisioterapeutik digunakan untuk memulihkan bahu yang terikat. Untuk melegakan penggunaan sindrom nyeri:

  • Penyinaran UV;
  • terapi amplipulse (kesan irama arus bolak).

Keradangan dikeluarkan dengan bantuan:

  • pendedahan frekuensi tinggi ke medan magnet;
  • UHF dan rawatan microwave.

Untuk meningkatkan bekalan darah kepada sendi pesakit, gunakan:

  • elektroforesis;
  • Radiasi inframerah;
  • terapi parafin (pengenaan aplikasi hangat parafin).

Untuk mempercepatkan penjanaan semula tisu yang rosak yang ditetapkan:

Penggunaan fisioterapi dikontraindikasikan dalam kes-kes pendarahan dalaman yang teruk. Dalam kes ini, rawatan boleh dimulakan hanya selepas mengeluarkan cecair dari rongga artikular.

Penggunaan urut untuk pemulihan otot

Urut biasanya digunakan bersamaan dengan latihan untuk menguatkan otot lengan yang telah lemah selepas terlepasnya bahu. Tetapi adalah mungkin untuk menggunakan bantuannya lebih awal - 3-4 hari selepas pengurangan sendi. Dalam tempoh ini, urut akan membantu menghilangkan bengkak dan mempercepatkan proses penyerapan hematomas. Prosedur ini termasuk pukulan ringan, tekanan titik dan menggosok. Ia harus dilakukan secara eksklusif oleh pakar. Urut bebas, terutamanya pada tahap awal pemulihan, lebih cenderung membawa kepada kecederaan tambahan daripada mempunyai kesan penyembuhan.

Urut akan berguna bukan sahaja untuk dislokasi, tetapi juga untuk subluxation bahu, apabila terdapat sedikit anjakan sendi. Dengan kecederaan seperti ini, pemulihan berlaku beberapa kali lebih cepat, dan urutan terapeutik dapat mengurangkan tempoh ini dengan minimum.

Tambahan Sukan untuk Pemulihan Dipercepatkan

Pemulihan dari kecederaan boleh dipercepat dengan mengambil suplemen sukan. Dalam kes sedemikian, chondroprotectors harus digunakan - ubat-ubatan yang menjana tisu rawan sendi. Yang paling berkesan ialah:

  1. Chondroitin. Memulihkan tulang rawan dan meningkatkan jumlah cecair sinovial dan kolagen, dengan itu meningkatkan mobiliti bersama.
  2. Glucosamine. Sebagai tambahan kepada regenerasi aktif tisu tulang rawan, ia menyumbang kepada peningkatan pengeluaran asid hyaluronik, yang meningkatkan geseran sendi.
  3. Methylsulfonylmethane. Aditif berdasarkan sulfur. Memulihkan integriti tisu penghubung, mempunyai kesan analgesik yang sedikit.
  4. Alflutop. Dibuat daripada organisma marin kecil. Ia mengembalikan rawan, menormalkan metabolisme, melegakan kesakitan dan keradangan.

Selalunya, doktor menetapkan dadah Amerika kepada pesakit, seperti Teraflex atau Artra. Tetapi mereka didasarkan pada chondroitin dan glukosamin yang sama, jadi tidak ada gunanya membayar overpaying.

Penerimaan chondroprotectors bukan sahaja mempercepat pemulihan, tetapi juga mengurangkan kemungkinan kecederaan semula. Sebagai tambahan kepada mereka, perlu mengambil kompleks vitamin mineral, kerana pembentukan tisu baru memerlukan peningkatan nutrien.

Bagi mereka yang hanya membuat keputusan sama ada mereka memerlukan pemakanan sukan, kami merekodkan video di bawah: