Utama / Siku

Apa yang perlu dilakukan jika anda meniup punggung anda?

Kesakitan di rantau lumbar mungkin tiba-tiba muncul. Kawasan tulang belakang adalah lebih daripada bahagian lain badan yang tertakluk kepada beban kuasa. Loin itu menyakitkan kerana kecederaan, osteochondrosis, sciatica. Tetapi kesakitan yang paling biasa di bahagian belakang dan tulang belakang akibat otot hipotermia. Keadaan yang sama dalam istilah perubatan dipanggil myositis. Reaksi ini bermula kira-kira tiga hari selepas pendedahan kepada sejuk.

Bagaimana untuk mengetahui apa belakang anda meniup?

Jika terdapat rasa sakit yang tajam atau menarik di kawasan lumbar. Rez timbul di bahagian bilah bahu, leher, pelvis kecil. Otot belakang dan pinggang sentiasa sakit dan berpusing. Kesakitan sangat kuat sehingga mustahil untuk berbalik atau membuat pergerakan tanpa rupa sensasi menindik pisau. Ini adalah tanda langsung bahawa belakang telah ditiup. Orang yang sejuk tidak menyakitkan untuk berjalan dan bergerak, tetapi juga kepada batuk, bersin atau ketawa.

Juga gejala adalah:

  • Ketidakupayaan untuk menukar kedudukan badan. Seseorang tidak dapat meluruskan dan sentiasa dalam keadaan bengkok;
  • Sekiranya anda mempunyai sakit belakang yang sejuk muncul di bahagian bawah kaki, dan bukan sahaja di kawasan lumbar;
  • Terdapat komplikasi dalam bentuk kencing yang kerap dan haid tidak teratur pada wanita;

Komplikasi muncul dengan serta-merta, bersama-sama dengan sakit belakang, atau selepas sehari, sebagai reaksi pelindung tubuh kepada tekanan.

Rasa sakit disebabkan oleh fakta bahawa otot selepas terdedah kepada kerengsaan sejuk dan ada kekejangan. Oleh kerana gangguan peredaran darah tidak berlaku dengan segera, seseorang tidak dapat mencari hubungan antara hipotermia dan rasa sakit yang timbul.

Mengapa hipotermia berlaku?

Orang-orang, memikirkan bahawa pada musim panas mereka hampir tidak dapat dilawan, mereka melupakan fenomena yang berbahaya seperti draf. Oleh itu, sebab pertama mengapa sakit belakang dan meniup melalui punggung bawah bekerja pada masa yang panas di luar. Proses myositis belakang kelihatan seperti ini: seseorang menghidupkan ototnya semasa buruh, dan apabila tiba masanya untuk berehat, dia berhenti dan mendapat udara sejuk. Draf itu secara mendadak menyempitkan otot yang panas, menyebabkan kekejangan. Atas sebab ini, orang-orang dari pelbagai profesi memanjakan kesihatan mereka dengan mendapatkan kembali sejuk. Sebagai contoh, pemandu keluar dari kereta panas untuk menyejukkan udara.

Keadaan yang sama muncul di pekerja pejabat, yang telah berjaya memilih tempat yang tidak berjaya terletak berhampiran penghawa dingin. Dan pergi ke pejabat selepas jalan yang panas, pekerja boleh mendapatkan terlalu banyak kekurangan otot di kawasan lumbar. Prinsip penyakit sejuk dan belakang adalah seperti berikut: selepas otot belakang dipanaskan, dan kemudian kesan sejuk muncul, gangguan sirkulasi darah dan kekejangan muncul. Ia adalah kekejangan dan kesakitan yang menyakitkan.

Di samping hipotermia, penyakit berjangkit, overvoltage otot, helminths, kesan bahan toksik pada badan boleh menjadi punca myositis.

Jika anda telah ditiup kembali, bagaimana cara merawatnya?

Kesakitan yang mendadak di bahagian belakang berlaku tanpa diduga dan anda sentiasa ingin menyembuhkan diri sendiri, tanpa mengambil ubat mahal. Terdapat beberapa petua tentang apa yang perlu dilakukan jika anda meniup punggung anda. Titik pertama tindakan ini adalah untuk memastikan kedudukan yang selesa dan pemanasan kawasan sejuk bahu bahu dan bahagian bawah belakang. Rehat tempat tidur selama tiga hingga empat hari. Cara merawat kesakitan akut di kawasan belakang diselesaikan oleh pesakit sendiri. Kerana dia mempunyai pilihan sama ada untuk mengubat sendiri atau menghubungi pakar.

Untuk memanaskan otot, anda boleh menggunakan pelbagai salap pemanasan untuk otot: gel fastum, finalgon, capsicum dan lain-lain seperti mereka.

Pemulihan rakyat melibatkan penggunaan kompres alkohol atau botol air panas dengan garam hangat. Kaedah alternatif seperti ini juga akan berkesan. Selepas salap atau kompres digunakan untuk kawasan masalah, pemanasan tambahan dalam bentuk selendang bulu, selimut atau selendang untuk otot diperlukan. Pemanasan tulang belakang lumbar meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan kelajuan penghantaran nutrien ke tisu yang rosak.

Malangnya, jawapan kepada persoalan bagaimana untuk menyembuhkan dengan cepat kembali sejuk tidak dijumpai. Anda hanya boleh membuang kesakitan sementara sehingga otot sepenuhnya dipulihkan. Sekiranya seseorang itu telah menderita bahagian bawah, dia berada dalam kesakitan yang melampau. Oleh itu, tidak akan berlebihan untuk mengambil pil sakit untuk melegakan ketegangan dalam otot.

Jika anda tidak mahu mandi panas dalam apa jua keadaan. Walaupun ia memberikan kehangatan yang sangat diperlukan untuk bahagian bawah. Air panas hanya meningkatkan kesakitan di otot belakang.

Di samping itu, dalam rawatan, sangat membantu untuk melegakan otot dengan menggunakan urut belakang dan kaki. Ia juga mungkin untuk merawat selesema menggunakan prosedur fisioterapeutik khas. Sebagai contoh, doktor mungkin menetapkan prosedur menggunakan elektroforesis atau elektrostimulasi otot. Juga untuk pemulihan cepat tidak dilarang untuk menggunakan prosedur akupunktur.

Apabila momen pemulihan mendekati, anda perlu berhati-hati dan membuat gerakan hanya dengan pemanasan tambahan pinggang dan tidak membuat sebarang gerakan yang tiba-tiba. Anda perlu memperhatikan sama ada terdapat, selain kekejangan otot, juga penyakit belakang, seperti hernia vertebrata atau osteochondrosis. Disebabkan fakta bahawa dalam penyakit ini tidak disyorkan untuk menghasilkan pemanasan yang lebih baik di belakang. Dalam kes ini, anda perlu berunding dengan doktor. Dan, kemungkinan besar, pakar yang baik akan menetapkan ubat khusus yang perlu disuntik ke dalam otot untuk menghilangkan kekejangan dengan suntikan.

Rawatan ubat diberikan oleh doktor hanya dalam kes-kes yang teruk apabila kaedah tradisional dan profilaksis tidak lagi membantu. Pada masa yang sama, blokade novocaine diperkenalkan, yang hanya menghilangkan kesakitan dan membolehkan orang yang sejuk hidup pada kadar yang normal. Sekiranya perlu untuk segera berjumpa pakar, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah untuk berunding dengan pakar neurologi. Berdasarkan fakta bahawa asas kesakitan mungkin bersembunyi dalam kekalahan saraf. Seorang pakar rheumatologi juga akan membantu dalam menentukan penyebab sakit dan merawat rawatan. Ahli fisioterapi dan tukang urut itu sendiri akan menjalankan prosedur penyembuhan.

Pencegahan

Jika anda telah meniup pinggang sekali dan sudah mempunyai pengalaman dalam merawat sejuk di kawasan belakang, maka anda mesti terus berhati-hati. Pertama sekali, pakaian mengikut keadaan cuaca. Dan sekalipun pada waktu musim bunga dan musim gugur matahari bersinar, sebaiknya anda tidak segera melepaskan jaket anda dan mendedahkan badan anda di bawah udara sejuk.

Anda perlu berhati-hati merawat draf di rumah atau di tempat kerja dan mengelakkannya.

Jika ini tidak berfungsi, maka anda perlu sentiasa memakai tali pinggang pemanasan yang tidak akan ditiup dan akan melindungi anda dari overcooling otot, sentiasa memberikan kesan pemanasan untuk belakang. Bukan sahaja untuk perut, tetapi juga untuk seluruh tubuh, ia berguna untuk memantau imuniti. Ini boleh dilakukan secara beransur-ansur mengeraskan badan. Luangkan masa untuk mengambil vitamin dan mineral untuk peredaran darah normal dan pembangunan tisu.

Selepas dua atau tiga bulan berlalu dari sejuk belakang yang terakhir, anda boleh mula menggunakan senaman khas dan menguatkan senaman untuk kaki. Ia akan membantu untuk memulakan kerap melawat kolam renang. Sejak berenang membantu menguatkan otot dengan kesan yang santai.

Oleh itu, disimpulkan bahawa tiada siapa yang kebal dari kejadian sakit belakang akut. Tetapi jika anda memperhatikan keadaan kesihatan dan fizikal anda, anda boleh dilindungi daripada kesan buruk. Dan apabila anda meniup punggung, anda perlu memastikan keamanan maksimum dan tenang.

Tergesa-gesa: bagaimana untuk merawat di rumah?

Hampir setiap orang mengalami kesakitan belakang atau panjang. Ini adalah hayat sepanjang hayat yang menanggung beban terbesar. Osteochondrosis, radiculitis, kecederaan, hernia intervertebral, perubahan usia yang berkaitan, perubahan patologi yang tersembunyi - ini bukan senarai keseluruhan masalah belakang yang berlaku di tulang belakang serviks, toraks atau lumbar. Tetapi ada satu penyakit yang sering kita dengar. Mengadu tentang dia, seseorang mengatakan bahawa dia telah "kehilangan punggungnya", dan doktor menyebut penyakit ini "myositis dari otot-otot belakang", iaitu keradangan otot.

Biasanya punca perkembangan penyakit ini adalah kejatuhan suhu secara tiba-tiba, yang menyebabkan keradangan serat otot. Myositis boleh berkembang pada setiap masa sepanjang tahun di kalangan lelaki dan wanita. Tetapi, secara paradoks, selalunya keradangan otot berlaku pada musim panas, ketika, terhadap latar belakang panas, seseorang kehilangan kewaspadaan dan mengabaikan fakta penurunan suhu yang tajam. Tingkap terbuka di dalam kereta, di rumah atau di pejabat, kerja penghawa dingin, bermain sukan atau senaman fizikal di udara segar, draf atau kurang pakaian hangat pada malam yang sejuk - semua faktor ini boleh mencetuskan myositis. Pada musim sejuk, sebab utama untuk kesesakan belakang adalah pakaian tidak wajar, yang tidak cukup melindungi belakang dari sejuk atau beku.

Selepas pendedahan kepada faktor-faktor ini, seseorang mengalami kesakitan yang berbeza-beza, dan persoalannya timbul: "Bagaimana untuk menangani masalah ini dan dengan cepat menyingkirkannya?" Apabila merawat myositis, banyak yang melakukan kesilapan atau tidak memberi perhatian khusus kepada penyakit ini,. Dan ia sia-sia, kerana pendekatan sedemikian boleh membawa kepada perkembangan keradangan kronik dan memburukkan lagi penyakit lain (contohnya, osteochondrosis). Dalam artikel ini, kami akan memperkenalkan anda kepada gejala dan cara merawat keadaan umum ini, yang dipanggil "ditiup kembali." Pengetahuan ini akan membantu anda untuk mengelakkan kesilapan dalam rawatan myositis, dan anda akan menyingkirkan sensasi yang tidak menyenangkan dan batasan yang diterimanya.

Gejala

Gejala utama myositis dari otot-otot belakang adalah sakit belakang. Ia disebabkan oleh kekejangan dan keradangan otot dan muncul satu atau dua hari selepas pendedahan kepada sejuk.

Ciri-ciri utama kesakitan di myositis otot belakang:

  • Kesakitan kekal dan ketara meningkat dengan pergerakan (membengkokkan, bertukar, menarik, menghirup atau menghembuskan nafas, batuk, ketawa, dll);
  • kesakitan boleh muncul tiba-tiba semasa pergerakan mana-mana, dan orang itu perlu mengambil posisi terpaksa, kerana percubaan untuk kembali ke kedudukan awal dihalang oleh kesakitan yang teruk;
  • sakit tidak lulus selepas rehat;
  • kesakitan menyakitkan, merengek, menarik diri, kawasan otot yang terjejas seolah-olah "kelainan", dan dengan pergerakan cepat rasa sakit menjadi menusuk;
  • Kesakitan dalam kebanyakan kes tidak bersifat simetri;
  • apabila terasa sakit, rasa sakit meningkat dengan ketara, dan dalam otot pemadatan ditentukan (berat dan nodul yang ketat), bengkak dan bengkak;
  • dalam bidang kesakitan, kemerahan, gatal-gatal dan pembakaran mungkin berlaku;
  • sakit boleh disertai oleh demam;
  • sakit boleh menyerah di kaki atau punggung (dengan akar saraf tulang belakang yang terlibat dalam proses keradangan);
  • sakit belakang boleh disertai oleh sensasi yang menyakitkan di perut bawah atau semasa kencing, sering menggesa kencing (apabila proses keradangan merebak ke organ kencing, yang juga sangat sensitif terhadap perubahan suhu).

Dalam myositis akut dari otot-otot belakang, pesakit muncul kelemahan umum dan kelemahan otot. Ia menjadi sukar baginya untuk keluar dari katil, berpakaian, berjalan kaki atau mendaki tangga. Dalam kes yang teruk, atrofi otot boleh berkembang.

Dengan rawatan yang tidak betul atau tidak lengkap, myositis otot belakang boleh menjadi kronik. Bentuk penyakit ini berlaku dengan tempoh pemisahan dan pengampunan. Myositis kronik mungkin rumit oleh atrofi otot, dan pesakit akan mengalami kelemahan otot yang tetap.

Dalam beberapa kes, dengan penambahan jangkitan sekunder, myositis akut mungkin menjadi purulen. Bentuk penyakit ini disertai dengan kenaikan suhu, menggigil, kenaikan secara beransur-ansur dalam intensiti kesakitan, pemadatan otot yang terjejas dan ketegangan yang berterusan.

Diagnostik

Gejala myositis dari otot-otot belakang adalah agak mudah dikelirukan dengan tanda-tanda penyakit lain di belakang dan sistem kencing. Itulah mengapa diagnosis yang tepat adalah lebih baik untuk mendapatkan bantuan perubatan. Dalam sesetengah kes, doktor mungkin menetapkan kaedah pemeriksaan tambahan seperti berikut:

  • ujian darah (umum dan biokimia);
  • ujian antibodi;
  • elektromilogi;
  • MRI;
  • biopsi otot;
  • Ultrasound organ-organ kencing, dsb.

Skop pemeriksaan ditentukan secara individu untuk setiap pesakit. Senarai kajian yang perlu dibuat oleh doktor berdasarkan aduan, hasil pemeriksaan dan kajian sejarah penyakit dan kehidupan pesakit.

Rawatan

Dalam kebanyakan kes, myositis dari otot belakang, yang disebabkan oleh hipotermia, dirawat di rumah. Sekiranya anda telah ditiup balik, doktor akan memaklumkan anda untuk mematuhi cadangan berikut dan menjalankan pelantikan seperti berikut:

  1. Sejurus selepas bermulanya sakit dan pada hari-hari pertama penyakit itu, pastikan berehat sepenuhnya di belakang dan simpan ia hangat.
  2. Mematuhi rehat untuk sekurang-kurangnya tiga hari. Tempat tidur dalam kes-kes tersebut sepatutnya sukar.
  3. Ambil dadah anti-radang nonsteroid: Diclofenac, Dikloberl, Indomethacin, Revmoksikam, Movalis, dll.
  4. Dengan kesakitan yang teruk, ubat anestetik: Ketorol, Spazmalgon, Baralgin, Analgin, dll.
  5. Sapukan ke bahagian pain penyembuhan salep, krim atau gel: Finalgon, Apizatron, Analgos, Slonts, Nikofleks, Voltaren, Kapsikam, dan sebagainya. Jika anda memilih alat ini, pastikan anda membaca arahan dan pastikan tiada kontra. Sesetengah daripada mereka tidak boleh digunakan semasa kehamilan. Kebanyakan doktor tidak mengesyorkan penggunaan salap untuk keradangan otot di tulang belakang atau toraks, kerana keupayaan menembusi mereka terhad. Dalam kes sedemikian, para pakar menyarankan agar memberi keutamaan dalam bentuk gel. Setelah memohon ubat, anda mesti membungkus punggung dengan selendang yang hangat atau memakai tali pinggang pemanasan.
  6. Untuk menjalankan prosedur untuk memohon haba kering: pad pemanasan, beg dengan pasir hangat atau garam, memakai tali pinggang pemanasan yang diperbuat daripada domba atau rambut anjing.
  7. Gunakan patch lada (jika tidak contraindicated).
  8. Membuat kompres daripada vodka atau alkohol yang dicairkan.
  9. Lakukan senaman khas untuk berehat otot-otot belakang, yang akan dipilih oleh doktor.
  10. Hadkan pengambilan garam dan cecair (untuk pencegahan pembengkakan otot yang lebih besar).
  11. Jika anda perlu pergi ke luar, anda harus berpakaian mengikut cuaca.

Melakukan prosedur pemanasan, ingat bahawa kawasan buah pinggang tidak boleh dipanaskan!

Untuk latihan untuk otot belakang, lihat video:

Dalam myositis otot belakang, doktor mungkin menetapkan beberapa prosedur fisioterapeutik yang boleh dilakukan di jabatan fisioterapi:

  • urut terapeutik;
  • elektroforesis;
  • refleksologi;
  • elektrostimulasi otot;
  • akupunktur.

Prosedur ini boleh ditetapkan kepada pesakit apabila keadaannya bertambah baik, dan dia dapat secara bebas melawat hospital. Jangan mengabaikan pelantikan seperti ini, kerana mereka sentiasa berkesan dan membantu menghilangkan sakit belakang dalam masa yang lebih singkat.

Dalam sesetengah kes, dengan kesakitan belakang dan tiada kontraindikasi, pesakit boleh ditetapkan sekatan Novokainik. Untuk tujuan ini, campuran ubat novocaine dan agen hormon berdasarkan hormon kortikosteroid disuntik ke dalam kawasan keradangan di belakang.

Sekiranya anda telah membuat keputusan untuk merawat diri sendiri, maka tanpa bantuan selama tiga hari, anda pasti perlu mendapatkan bantuan perubatan. Seperti penyakit ini mungkin menunjukkan bentuk penyakit yang teruk, perkembangan patologi lain di belakang, atau penglibatan organ-organ sistem urogenital dalam proses keradangan.

Jika semua cadangan doktor diperhatikan, myositis dari otot belakang bertindak balas dengan baik untuk rawatan dan tidak masuk ke peringkat kronik. Biasanya, komplikasi penyakit ini diperhatikan dengan terapi terapi yang belum selesai atau dengan membuat beberapa kesilapan yang sering dilakukan pesakit semasa rawatan diri.

Apa yang tidak boleh dilakukan sekiranya anda mempunyai belakang yang tidak baik?

Ramai orang percaya bahawa rawatan terbaik untuk kesesakan belakang adalah prosedur sedemikian:

  • mandi panas;
  • mandi dan sauna;
  • menggosok belakang kuat;
  • memampatkan panas.

Ingat bahawa semua prosedur di atas dijalankan di peringkat akut penyakit, hanya boleh memperburuk keadaan pesakit. Mereka membawa kepada penyebaran proses keradangan, perkembangan kekejangan dan pembengkakan otot yang lebih besar dan peningkatan sakit belakang. Ia adalah kesilapan yang dibuat oleh ramai orang yang boleh memperburuk penyakit dan membawa kepada kursus yang lebih panjang.

Pemulihan rakyat

Selepas berunding dengan doktor dan menghapuskan kemungkinan kontraindikasi, untuk rawatan myositis otot belakang, anda boleh menggunakan pelbagai ubat-ubatan rakyat. Ramai daripada mereka adalah sangat berkesan dan tidak lebih rendah daripada kaedah tradisional rawatan.

Kubis Daun Kubis

Tekan daun kubis putih dengan madu dan letakkan di kawasan sakit. Selamat dengan pembalut dan balut dengan kain hangat. Minta cuti semalaman. Untuk meningkatkan kesan pemanasan dalam madu, anda boleh menambah minyak sayuran, mustard atau lobak (semua ramuan diambil dalam perkadaran yang sama). Dalam kes sedemikian, anda mesti memantau keadaan kulit secara berkala, kerana mustard dan lobak boleh menyebabkan luka bakar.

Menggosok dengan lemak babi atau mentega dengan ekor kuda

Dalam 4 bahagian lemak atau lemak menambah 1 bahagian serbuk rumput laut. Untuk sapu salap yang diterima beberapa kali sehari dalam satu titik yang sakit dan membungkus dengan kain hangat.

Memadatkan kentang rebus

Rebus kentang "dalam seragam", kulit dan mash dalam kentang tumbuk. Letakkan 1-2 lapisan kain katun pada bahagian belakang dan letakkannya pada kentang yang hangat. Tutup kompres dengan kain hangat. Apabila kentang sejuk, satu demi satu keluarkan lapisan tisu. Apabila jisim kentang terhenti untuk memanaskan kulit, ia mesti dikeluarkan, dan menggosok kulit dengan vodka atau cologne. Setelah menyelesaikan prosedur, bungkus punggung dengan kain hangat. Kompress seperti itu lebih baik untuk melakukan pada waktu tidur beberapa malam berturut-turut.

Menggosok dengan badagi

Ambil satu sudu teh mentega dan campurkan dengan ¼ sudu serbuk badyagi. Pada waktu tidur, gosokkan kawasan yang menyakitkan dan balut dengan selendang yang hangat. Menggosok seperti itu boleh dilakukan hanya sekali seminggu, kerana kerap menggunakan badyagi boleh mengakibatkan kerengsaan kulit.

Menggosok dengan balsam cemara yang curative

Sebelum persediaan bermakna pastikan tiada hipersensitiviti dan tindak balas alergi terhadap minyak cemara. Satu setitik minyak cemara dicampur dengan 10 tetes minyak sayuran dan terpakai pada kawasan kulit yang kecil. Jika, selepas 15-20 minit, kemerahan yang berterusan dan ketara tidak muncul di kulit, minyak boleh digunakan untuk rawatan.

Untuk menyediakan balsem penyembuhan, campurkan 100 ml minyak cemara dan 100 g cair angsa atau lemak babi. Campuran yang dihasilkan mesti disalirkan ke dalam gelas yang disterilkan, tudung penutup. Balsem boleh digunakan sebagai memampatkan dan biarkan selama setengah jam atau satu jam. Prosedur ini mesti dilakukan pada waktu tidur. Pada siang hari, agen penyembuhan boleh disapu ke dalam kawasan otot yang menyakitkan dengan pergerakan lembut, bulat dan mengusap. Selepas memampatkan atau menggosok, ia perlu menyambung. Tempoh rawatan adalah 10-15 hari.

Adakah anda mempunyai belakang yang buruk? Jangan tinggalkan penyakit ini untuk perhatian dan jangan biarkan ia mengambil perjalanannya! Pematuhan dengan saranan mudah akan membolehkan anda menyingkirkan rasa sakit, dan anda tidak akan membenarkan perkembangan komplikasi penyakit seperti myositis otot belakang. Untuk mengelakkan penyakit ini, sentiasa berpakaian mengikut cuaca, gunakan penghawa dingin dengan berhati-hati, elakkan draf dan perubahan suhu secara tiba-tiba. Ingat ini dan sihat!

Doktor yang hendak dihubungi

Sekiranya anda tiba-tiba mengalami sakit belakang, lebih baik anda mencari bantuan pakar neurologi. Dia akan dapat membezakan kerosakan otot daripada penyakit saraf dan tulang belakang dan menetapkan rawatan yang betul. Sekiranya pemeriksaan oleh pakar neurologi tidak mungkin, seorang doktor am atau doktor keluarga, serta seorang pakar rheumatologi, boleh membantu pesakit. Selain itu, ahli urologi, ahli nefrologi, dan pakar ginekologi boleh memeriksa pesakit untuk menolak penyakit lain. Bantuan dalam rawatan akan disediakan oleh ahli fisioterapi dan tukang urut.

Jammed back - apa yang perlu dilakukan?

Kandungan:

Nampaknya anda telah mengejar punggung anda? Jangan tergesa-gesa untuk ubat sendiri!

Sakit belakang hampir selalu mengejutkan seseorang. Dan masalah utama ialah seringnya mustahil untuk menentukan punca kesakitan yang timbul, kerana ia sering berlaku pada orang yang sihat sepenuhnya yang tidak pernah memikirkan masalah seperti itu sebelumnya. Dan sebabnya mungkin sangat berbeza dan, pada masa yang sama, sangat mudah. Sebagai contoh, hipotermia, yang sering berlaku agak tidak disangka-sangka. Dalam kes ini, mereka hanya mengatakan bahawa orang itu "telah membeku kembali". Ia juga mungkin untuk mengalihkan otot belakang ketika mengangkat objek yang sangat berat, atau sebagai akibat daripada latihan yang terlalu kuat.

Pilihan lain adalah apabila, disebabkan tugas profesional, seseorang harus berada dalam postur yang tidak selesa atau tidak semulajadi untuk masa yang lama, masing-masing, otot hanya menjadi letih dan merespon dengan kesakitan. Selain itu, jika kerja itu berdiri, sakit yang paling sering berlaku di rantau lumbar, dan jika duduk, maka di tulang belakang serviks.

Sesetengah orang berfikir bahawa saraf belakang boleh menjadi sejuk, jadi rasa sakit boleh menjadi teruk. Malah, ini tidak sepenuhnya benar, kesakitan (pada peringkat awal) bercakap tentang kerengsaan endapan saraf. Sekiranya keradangan saraf itu sendiri berlaku (neuritis), gejala-gejala akan menjadi berbeza, dan perkara itu tidak terhad kepada kesakitan.

Myalgia

Terdapat juga sindrom kesakitan seperti myalgia. Dalam kes ini, sakit belakang berlaku akibat daripada perkembangan proses keradangan. Tetapi ada keradangan yang kerap berlaku selepas hipotermia. Terutama berisiko adalah orang-orang yang (kerana tugas rasmi mereka atau atas sebab-sebab lain) terpaksa tinggal di sejuk, dalam draf, atau di bawah kondisioner kerja, untuk menghadapi sindrom kesakitan ini. Apabila keradangan berlaku, gentian otot mula memberi tekanan pada ujung saraf, dengan hasilnya rasa sakit muncul.

Dalam kes ini, jika seseorang mempunyai belakang yang sejuk, gejala-gejala akan menjadi yang paling biasa - sakit belakang, paling kerap - di belakang bawah. Dalam kes ini, rasa sakit mungkin mempunyai kekuatan yang berbeza, keamatan dan karakter. Tetapi perlu diperhatikan bahawa jika kesakitan menjadi tidak tertanggung, dan pada masa yang sama pelbagai gejala neurologi muncul (kebas, kelemahan sensitiviti, dan lain-lain), anda harus segera berjumpa doktor.

Apa yang perlu dilakukan jika otot belakang anda sejuk?

Sudah tentu, reaksi paling semulajadi seseorang dalam kes ini adalah untuk mengambil anestetik. Tetapi sebenarnya, orang itu tidak mengerti bahawa analgesik dalam keadaan ini hanya menutupi rasa sakit, tanpa menghilangkan punca-puncanya. Akibatnya, keradangan itu boleh terus berkembang, setelah beberapa saat rasa sakit akan menjadi sangat kuat sehingga tidak ada ubat sakit. Dan akibat tulang belakang mungkin bukan yang terbaik. Jadi anda tidak perlu tergesa-gesa dengan pil, untuk memulakan anda perlu menggunakan cara lain, lama dan cuba. Mari kita tahu apa yang perlu dilakukan jika punggung anda sejuk.

Menggosok

Menggosok semasa hipotermia adalah salah satu rawatan yang paling berkesan.

Salah satu yang paling tua, dan, pada masa yang sama, kaedah yang berkesan dalam keadaan seperti ini apabila ia datang kepada fakta bahawa belakang sakit akibat hipotermia. Mujurlah, sekarang tidak perlu merujuk kepada resipi kompleks lama, yang kini sukar untuk dirakit dan dilaksanakan - di farmasi terdapat lebih banyak rubbing, salap, gel dan krim yang berbeza dengan kesan yang sangat berbeza. Dalam kes ini, anda perlu memberi perhatian kepada ubat-ubatan tersebut, yang bukan hanya anestetik, tetapi juga kesan pemanasan. Ia tidak masuk akal untuk menyenaraikan ubat-ubatan, kerana anda perlu memilihnya secara individu, kerana selalu terdapat risiko reaksi alergi terhadap salah satu komponen obat tersebut. Di samping itu, anda harus sentiasa ingat bahawa persediaan sedemikian selalu digunakan hanya mengikut arahan dan hanya secara keseluruhan (tanpa calar, luka dan keradangan) kulit. Jika tidak, anda akan berisiko tindak balas keradangan dan membakar bukannya kesan pemanasan.

Rawatan haba

Reaksi semula jadi kepada hipotermia adalah memanaskan otot yang sesak. Ini, pada dasarnya, betul, kerana haba membantu dengan cepat memulihkan tisu yang terjejas. Ia adalah haba yang memungkinkan untuk berehat kekejangan otot, mengurangkan bengkak dan melegakan keradangan, dengan itu memulihkan peredaran darah dan mengurangkan kesakitan. Untuk prosedur sedemikian, anda boleh menggunakan pad pemanas (elektrik atau konvensional). Pilihan yang baik juga menggunakan patch lada khas. Kesan khas juga diberikan oleh tali pinggang khas, agak mengingatkan pembalut - di dalamnya dipenuhi dengan kulit lembu atau penebat bulu anjing, oleh itu mereka sangat panas.

Tetapi dengan kesakitan teruk, kaedah pemanasan aktif seperti itu perlu dirawat dengan berhati-hati. Jika hernia intervertebral adalah penyebab sakit, pemanasan hanya akan membahayakan. Jadi, dalam hal ini, tidak akan berlebihan untuk berunding dengan doktor.

P.S. Di bawah dalam video, anda dapat melihat botol air panas yang mana getah atau salin, ia lebih panas ke belakang:

Dengan cara ini, anda juga mungkin berminat dengan bahan-bahan PERCUMA yang berikut:

  • Buku-buku percuma: "TOP 7 senaman berbahaya untuk latihan pagi, yang harus anda elakkan" | "6 peraturan regangan berkesan dan selamat"
  • Pemulihan sendi lutut dan pinggul dalam kes arthrosis - video percuma webinar, yang dijalankan oleh doktor terapi senaman dan perubatan sukan - Alexander Bonin
  • Pelajaran percuma dalam rawatan sakit belakang dari doktor terapi fizikal yang disahkan. Doktor ini telah membangunkan sistem pemulihan unik untuk semua bahagian tulang belakang dan telah membantu lebih daripada 2,000 pelanggan dengan pelbagai masalah belakang dan leher!
  • Mahu belajar bagaimana merawat saraf sciatic? Kemudian berhati-hati menonton video di pautan ini.
  • 10 komponen pemakanan yang penting untuk tulang belakang yang sihat - dalam laporan ini, anda akan mempelajari apa diet harian anda supaya anda dan tulang belakang anda sentiasa berada dalam tubuh dan semangat yang sihat. Maklumat yang sangat berguna!
  • Adakah anda mempunyai osteochondrosis? Kemudian kami mencadangkan untuk meneroka kaedah berkesan rawatan osteochondrosis lumbal, servikal dan toraks tanpa ubat.

Terperangkap semula: Apa yang perlu dilakukan dengan myositis

Sebaik sahaja seseorang sedar bahawa dia telah meniup punggung bawah atau bahagian belakangnya, dia mula berfikir tentang cara merawat penyakit itu. Di rumah, dengan cepat menyembuhkan myositis adalah mungkin. Langkah pertama adalah untuk menghilangkan penuaan fizikal dan memberi badan itu satu rehat. Ini adalah titik penting, kerana otot-otot sejuk telah menurun secara mendadak, yang telah menyebabkan kekejangan. Dan rehat akan menyumbang kepada penyingkiran kekejangan dan nada otot yang lebih rendah tulang belakang.

Doktor sering mendengar daripada pesakit bahawa mereka mempunyai belakang yang tidak baik dan mereka mengalami kesakitan yang teruk. Dari sudut perubatan, gejala ini menunjukkan myositis - hipotermia otot belakang atau kumpulan otot. Fenomena ini disertai dengan kesakitan menarik yang kuat, yang sukar disingkirkan.

Myositis: penyebab, gejala, pertolongan cemas dan rawatan

  • Sebabnya
  • Gejala
  • Bantuan pertama untuk myositis
  • Rawatan
  • Perubatan tradisional
  • Apa yang tidak boleh dilakukan jika anda meniup punggung anda
  • Pencegahan

Sebagai peraturan, fenomena ini berlaku pada musim panas, apabila tisu otot menyejuk dengan ketara kerana penghawa dingin atau draf. Dalam haba atau semasa kerja fizikal, badan secara aktif mengeluarkan tenaga, nada otot dinaikkan, yang membawa kepada pemanasan mereka. Jika pada masa ini seseorang memutuskan untuk menggunakan penghawa dingin atau hanya meniup angin sejuk, maka suhu otot turun tajam, iaitu bagaimana halo hipotermia

Sebabnya

Penyebab utama myositis adalah penurunan mendadak dalam suhu badan. Ini berlaku dalam kes seperti berikut:

  • Melepaskan bilik. Pada musim sejuk, penyejukan bilik boleh menyebabkan myositis. Sekiranya seseorang tidak meninggalkan premis, maka terdapat kebarangkalian tinggi untuk menangkap selesema di rantau lumbar atau leher (tempat terdedah).
  • Keluar dari bilik yang hangat ke tempat yang sejuk. Dalam kes ini, penampilan myositis dipromosikan oleh mandi, sauna, kereta dipanaskan dan bilik-bilik yang dipanaskan pada musim sejuk. Ia cukup untuk menghabiskan masa selama dua minit dalam sejuk supaya suhu badan jatuh dengan ketara dan ini menyebabkan penyejukan otot.
  • Pakaian tidak mengikut cuaca. Ini terpakai untuk musim panas dan musim sejuk. Orang sering melebihkan kekuatan dan pakaian mereka terlalu mudah untuk musim sejuk, itulah sebabnya walaupun draf kecil adalah ancaman kepada otot yang panas. Begitu juga dengan musim panas, apabila orang memakai terlalu panas pakaian, dan kemudian berpeluh banyak.
  • Minum minuman sejuk. Semasa musim panas, minuman dengan ais sangat memerlukan, tetapi beberapa orang tahu bahawa mereka yang boleh menyebabkan kesakitan yang teruk di rantau lumbar.
  • Aktiviti sukan. Atlet yang membuat keputusan untuk berinteraksi dengan udara segar harus mengetahui cara memilih pakaian yang sesuai untuk latihan. Kesihatan manusia bergantung kepada pilihan pakaian, sebagai dendam kuat melalui hal-hal yang ringan. Pada musim sejuk, anda harus memberi pilihan pakaian yang hangat dan bersebelahan yang menyembunyikan semua bahagian badan.
  • Long tinggal berhampiran penghawa dingin atau kipas angin. Ia adalah perlu untuk menetapkan suhu udara di mana badan pekerja tidak terlalu tinggi. Myositis sering dijumpai di pekerja pejabat atau akauntan yang bekerja dengan penghawa dingin dihidupkan.

Alasan bahawa seorang lelaki telah meniup punggungnya di sekeliling bilah bahu bahkan mungkin berenang di kolam, sungai atau tasik. Pendedahan yang berpanjangan kepada matahari menyumbang kepada peningkatan suhu badan, dan peralihan tajam ke dalam air sejuk atau angin ringan mengurangkan suhu, yang menyebabkan kekejangan otot.

Gejala

Gejala hipotermia pertama muncul selepas beberapa waktu (2-3 hari). Orang itu mula merasakan ketidakselesaan dan batasan dengan selekoh badan. Gejala di kalangan wanita tidak berbeza dengan gejala pada lelaki, kerana keadaan patologi menunjukkan dirinya dengan cara yang sama.

Tanda-tanda utama myositis termasuk:

  • penangkapan tajam di kawasan bilah bahu, pinggang atau leher (di bahagian yang terjejas belakang);
  • had dalam selekoh dan pergantian badan;
  • di tempat di mana belakang tergelincir, terdapat sedikit bengkak dan kemerahan kulit;
  • sakit yang dialami oleh pergerakan, usaha fizikal, atau ketawa yang aktif;
  • pelanggaran kitaran haid;
  • sakit ketika menyentuh kawasan yang meradang;
  • sakit badan dan suhu badan subfebril.

Semua gejala mungkin tidak muncul dalam pesakit. Pada dasarnya, terdapat beberapa gejala-gejala ini, yang bertambah buruk pada hari 3-5 selepas seseorang itu telah kembali ke belakang.

Sensasi menyakitkan diperhatikan sepanjang masa. Mereka boleh menjadi begitu kuat bahawa pesakit perlu menukar kedudukan badannya untuk meringankan keadaan.

Bantuan pertama untuk myositis

Sebaik sahaja seseorang sedar bahawa dia telah meniup punggung bawah atau bahagian belakangnya, dia mula berfikir tentang cara merawat penyakit itu. Di rumah, menyembuhkan myositis adalah sangat mungkin jika orang mengetahui rejimen rawatan.

Langkah pertama adalah untuk menghilangkan penuaan fizikal dan memberi badan itu satu rehat. Ini adalah titik penting, kerana otot-otot sejuk telah menurun secara mendadak, yang telah menyebabkan kekejangan. Dan rehat akan menyumbang kepada penyingkiran kekejangan dan nada otot yang lebih rendah tulang belakang. Selepas itu, seseorang harus memanaskan tempat yang terjejas.

Sekiranya dia telah membekalkan punggung bawahnya, maka ia perlu membuat pemanasan. Untuk melakukan ini, ambil salap pemanasan, sapukannya ke tempat yang sejuk, kemudian balut dengan ketat dengan tuala hangat atau sapu tangan.

Anda juga boleh menggunakan botol air panas dengan garam hangat. Untuk membuat pad pemanasan seperti itu, anda memerlukan garam laut tanpa bahan tambahan, yang boleh dibeli di farmasi atau kedai. Selepas itu, ia mesti dipanaskan dalam ketuhar atau microwave ke suhu 70 ° C. Apabila garam dipanaskan, ia perlu diletakkan di kaus kaki atau selendang supaya ia tidak runtuh.

Rawatan

"Apa yang perlu dilakukan jika anda telah kehilangan punggung anda?" Soalan kerap kepada pesakit dalam keadaan sedemikian. Orang mungkin tidak tahu pakar mana yang perlu dialihkan untuk menghapuskan gejala dan mengurangkan keadaan mereka. Dalam kes ini, disyorkan untuk pergi ke ahli terapi. Ia akan menjadi satu perjalanan yang cukup untuk pakar ini untuk mendapatkan rawatan penuh myositis. Pertama sekali, doktor menetapkan ubat-ubatan yang menghentikan kesakitan.

Perubatan tradisional

Dalam kes-kes di mana seseorang telah dirujuk oleh pakar, dia boleh meneruskan rawatan dengan kaedah tradisional. Menurut keberkesanan kaedah ini tidak lebih rendah daripada terapi dadah. Kaedah-kaedah rakyat yang paling umum termasuk:

  • Memadatkan untuk belakang kentang. Untuk melakukan ini, rebus beberapa keping kentang bersama-sama dengan kulitnya. Sebaik sahaja kentang dimasak, ia perlu diadun dan diletakkan di atas beberapa lapisan cheesecloth. Kompres seperti itu digunakan di kawasan yang terjejas dan dibiarkan sejuk. Apabila kentang sejuk, tempat itu dirawat dengan ubat alkohol atau vodka.
  • Menggosok dengan minyak pati. Sekiranya pesakit hanya sedar dengan sakit otot dan suhu badan sesuai dengan norma-norma, maka dalam hal ini urutan santai dengan pudina, lavender atau minyak pati bijaksana dapat dilakukan. Herba ini melegakan bengkak dan keradangan, mengurangkan kesakitan.
  • Mampat dengan garam laut. Garam laut biasa dipanaskan dalam kuali atau dipanaskan dalam microwave. Garam panas dipindahkan ke kaus kaki atau tuala, dan kemudian diaplikasikan ke tempat yang sejuk. Jika pesakit mempunyai demam, maka pemampatan sedemikian tidak digalakkan.
  • Menggosok belakang dengan tincture alkohol. Untuk pengetikan seperti itu, anda boleh menggunakan vodka, alkohol atau cairan propolis yang diencerkan. Apabila menggunakan tinik alkohol, pesakit memanaskan otot belakang dan meningkatkan aliran darah. Fenomena ini menyumbang kepada penghapusan racun dari badan.

Anda tidak boleh merawat diri anda dengan kaedah rakyat, seperti hipotermia, saraf boleh terjejas. Dalam keadaan sedemikian, perlu berkonsultasi dengan doktor, yang akan menetapkan kursus terapi dadah.

Apa yang tidak boleh dilakukan jika anda meniup punggung anda

Sebaik sahaja seseorang merasakan bahawa dia telah menyejukkan belakangnya, dia tidak sepatutnya melakukan prosedur berikut: melakukan pemampatan panas, yang boleh menyebabkan luka bakar kulit, melibatkan diri dalam sukan aktif, gimnastik dan lain-lain bentuk senaman, memanaskan kawasan yang terjejas apabila terdapat suhu tinggi, berenang dalam air panas, kunjungi sauna atau mandi, gunakan gel dan salap dengan lapisan lemak (lapisan tebal menghalang penembusan bahan aktif dan berpeluh normal kulit). Semua tindakan ini membentuk kesan bertentangan, yang meningkatkan proses keradangan dan menyumbang kepada peningkatan suhu tisu otot.

Pencegahan

Untuk mengelakkan myositis dari belakang dan tidak menggunakan rawatan dengan ubat, doktor mengesyorkan satu set langkah pencegahan, yang termasuk:

  • menjalankan prosedur pembajaan harian yang akan menguatkan sistem imun dan menjadikan orang itu lebih berdaya tahan;
  • untuk menjalankan di tempat yang tidak ada draf;
  • berpakaian mengikut cuaca dan memakai pakaian hangat yang meliputi semua bahagian tubuh, pakaian pada musim sejuk;
  • jangan menghidupkan perapi selepas badan dikukus;
  • tetapkan suhu optimum penghawa dingin;
  • berjalan lebih kerap di udara terbuka dan bersenam dengan kerap.

Kembali kongestif: gejala dan rawatan

Kesakitan belakang mendadak adalah tidak menyenangkan. Terutama jika anda merancang untuk menghabiskan hari dengan kawan atau keluarga, pergi dalam perjalanan atau berehat sedikit di rumah.

Kesakitan yang obsesif akan sentiasa mengingatkan anda tentang diri anda, dan anda tidak boleh lagi memikirkan apa-apa lagi.

Pemikiran pertama - menyejukkan belakangnya. Ini sebenarnya boleh menjadi salah satu penyebab sakit belakang.

Kami duduk dalam draf atau di bawah penghawa dingin, berlari berpeluh dalam keadaan sejuk, atau terlupa untuk memanaskan diri dengan cukup, keluar ke dalam sejuk.

Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa kesakitan di bahagian belakang boleh mempunyai jenis kejadian yang sangat berbeza dan, sebelum memulakan rawatan, anda harus berunding dengan doktor anda dan membuat diagnosis yang tepat.

Gejala-gejala belakang kaku

Sebelum bercakap mengenai gejala penyakit, perlu untuk menjelaskan secara ringkas senarai sebab-sebab yang boleh menyebabkannya.

Gejala biasanya mula muncul selepas faktor-faktor berikut:

  1. Mandi dalam air sejuk. Kita semua tidak dapat menahan pancuran sejuk pada hari yang panas. Kami membuka tingkap di dalam bilik (atau menghidupkan penghawa dingin) dan pergi ke bilik mandi supaya semasa ketiadaan kami bilik akan disejukkan dan kami berada di bawah pancuran sejuk. Keadaan ini jelas menunjukkan perubahan suhu yang tajam, yang boleh membawa kepada penampilan penyakit ini. Malah mandi kontras boleh menyebabkan sakit belakang;
  2. Perubahan suhu tajam. Faktor ini boleh digabungkan dengan yang pertama, tetapi ada juga kesan bebas. Sebagai contoh, anda berada di dalam bilik yang panas dan tersumbat untuk masa yang lama (atau di luar rumah dalam keadaan panas), dan kemudian anda masuk ke bilik yang sejuk. Kejatuhan sedemikian mempunyai kesan yang sangat buruk terhadap kesihatan anda;
  3. Draf. Faktor ini berlaku walaupun pada musim panas. Sebagai contoh, di ruang terbuka (embankments atau platform tontonan), angin bertiup sejuk dan menembusi. Kepada badan yang terbakar, ia hanya boleh membawa sejuk;
  4. Keadaan cuaca yang tidak sesuai. Gadis-gadis dalam skirt pendek dan pantyhose nilon (dan walaupun tanpa mereka). Pastikan untuk menutup pinggang, jika tidak, anda tidak akan mengelakkan masalah.

Otot trapezius paling kerap semasa hipotermia.

Gejala mula muncul 12-13 jam selepas pendedahan kepada salah satu faktor yang disampaikan.

Gejala utama kening belakang ialah:

  • Kesakitan akut di bahagian belakang di mana kawasan toraks melepasi lumbar. Rasa tersembunyi hanya apabila bergerak;
  • Pesakit sentiasa dipaksa untuk mengambil postur terkurung, yang membolehkan dia untuk mengurangkan kesakitan;
  • Terdapat pembakaran dan gatal-gatal di kawasan otot yang kaku;
  • Suhu mungkin naik;
  • Warna kulit di belakang menjadi kebiruan;
  • Ada kes-kes kehilangan sensasi dan rasa kebas;
  • Pada perempuan dan wanita, kitaran haid hilang;
  • Sensasi menyakitkan meluas ke bahagian punggung dan kaki;
  • Kencing manis yang kerap;
  • Mual;
  • Kehilangan selera makan

Video: "Myositis dari otot belakang"

Patogenesis belakang kaku

Mekanisme pembangunan penyakit ini bergantung terutamanya kepada sebab-sebab yang menimbulkannya. Patogenesis dari belakang sengit dikaitkan dengan kesan suhu rendah pada bahagian belakang tertentu. Otot yang telah mengalami hipotermia mula membengkak, yang menyebabkan ketidakselesaan, dan kemudian sakit pada pesakit.

Dalam kes otot yang sesak, myofibril menjadi meradang dan membengkak.

Selanjutnya penyakit ini berkembang, lebih banyak ujung saraf yang terletak di kawasan yang meradang akan menjadi jengkel, dan keradangan dan pembengkakan tulang belakang dan tisu sekitarnya dapat bermula. Semua ini boleh berkembang menjadi satu proses pemampatan aktif akar-akar saraf pada vertebra dan perkembangan penyakit yang lebih serius pada tulang belakang.

Akibat dari belakang sejuk

Sekiranya anda selamat dari rasa sakit di bahagian belakang, kehilangan mobiliti dan bengkak otot, dan tidak memulakan rawatan untuk kembali sejuk, maka anda harus mengetahui akibat yang akan membawa kepada:

  • Proses keradangan, yang sebelumnya dilokalisasikan di satu kawasan, akan mulai menyebar ke daerah-daerah tetangga, sehingga dan termasuk penglibatan organ-organ dalam dalam proses;
  • Proses atrofi tisu otot akan bermula, sehingga kehilangan kecekapan yang lengkap;
  • Proses pernafasan, proses menelan;
  • Pembasmian tisu otot akan berlaku;
  • Jika tamparan utama jatuh pada tulang belakang serviks, maka mungkin ada penyelewengan dalam organ ENT, serta peningkatan beban pada sistem kardiovaskular;
  • Pematuhan terhadap jangkitan sekunder dan perkembangan myositis purulen (contohnya, abses dan selulitis) mungkin berlaku.

Memandangkan semua ini, kami menasihatkan anda segera berjumpa dengan doktor jika anda mempunyai sakit belakang sejuk, atau jika anda sudah mempunyai kes seperti itu, dan anda tahu bagaimana untuk menangani mereka, segera memulakan rawatan untuk penyakit ini.

Video: "Apa yang perlu dilakukan jika punggung anda tergelincir?"

Rawatan kembali padat

Dengan rawatan punggung sesak jangan teragak-agak. Lagipun, gejala yang tidak menyenangkan mengganggu kewujudan normal, dan akibat penyakit ini agak serius.

Pertolongan cemas

Sekiranya penyakit itu menangkap anda dengan kejutan dan tidak ada peluang untuk menjalani rawatan yang kompleks, anda boleh memberikan bantuan pertolongan cemas, mengeluarkan gejala utama, dan kemudian lanjutkan ke rawatan utama penyakit ini.

Dan sebagainya, apa yang perlu dilakukan jika penyakit itu menangkap anda tanpa diduga:

  • Pastikan untuk mematuhi rehat tidur. Selama beberapa hari, tiada tekanan fizikal dan emosi, hanya kedamaian, ketenangan dan teh hangat;
  • Lubricate area yang meradang dengan salep pemanasan atau gel. Sentiasa cuba menyimpan ubat jenis ini dalam kabinet ubat anda, contohnya, fastum gel atau finalgon. Ubat-ubatan tersebut melegakan spasme otot dengan baik, meningkatkan peredaran darah dan melegakan keradangan. Adalah dinasihatkan untuk merawat kawasan yang terjejas semalaman selama 10 hari. Selepas anda menggunakan salap atau gel, ayunkan semula dengan baik;
  • Apabila puncak kemerosotan utama hilang, dan anda boleh keluar dan bergerak secara normal, sentiasa ingat bahawa kambuh semula boleh berlaku pada bila-bila masa, jadi panaskan ketika meninggalkan rumah, jangan mandi terlalu panas, lakukan urutan santai, ikuti diet.

Rawatan ubat

Dadah kebanyakannya bertujuan untuk mengurangkan atau menghilangkan sindrom kesakitan yang disebabkan oleh hipotermia belakang.

Semua ubat dibahagikan kepada beberapa kumpulan utama:

  • Ubat anti-radang. Kumpulan ini termasuk ubat-ubatan kumpulan NSAID, contohnya, ibuprofen, ketorol, ortofen. Ubat-ubatan ini bertujuan untuk mengurangkan keradangan dan mengurangkan kesakitan;
  • Relax otot. Ubat-ubat ini direka untuk memerangi kekejangan otot. Biasanya ia digunakan bersama ubat-ubatan anti-radang (antispasmodik);
  • Painkillers Tidak seperti ubat anti-radang, ubat-ubatan ini tidak melegakan proses keradangan, tetapi hanya melegakan kesakitan (analgesik).

Untuk menghapuskan keradangan dan bengkak, anda boleh menggunakan salah satu ubat ini.

Adalah tidak diingini untuk mengambil dadah sendiri. Rujuklah dengan doktor anda, hanya dia boleh memilih dengan betul senarai ubat yang berkesan akan menghapuskan semua gejala penyakit. Juga gunakan salap dan gel yang dibuat berdasarkan NSAIDs. Mereka juga harus dipilih atas nasihat doktor.

Urutan perubatan dan fisioterapi

Dalam kes belakang sejuk, fisioterapi akan menjadi pengukuhan yang baik. Dalam kombinasi dengan urut, ia juga boleh menjadi langkah terapeutik yang berasingan yang tidak disokong oleh ubat-ubatan. Minimal ubat - bermakna sekurang-kurangnya kesan sampingan, ketiadaan reaksi alergi dan penguatkuasaan imuniti. Perkara utama ialah kedua-dua fisioterapi dan sesi urut harus dijalankan oleh seorang profesional.

Terapi Fizikal

Terapi fizikal boleh menjadi bantuan yang baik dalam rawatan belakang sejuk. Perkara utama yang perlu diingat: latihan perlu dimulakan hanya apabila krisis berakhir, dan sindrom kesakitan utama telah mati. Jika anda berada di peringkat "rehat tidur", maka tidak ada persoalan tentang apa-apa usaha fizikal.

Berikut adalah beberapa latihan am yang boleh anda lakukan:

  1. Berbaring di perut anda supaya badan anda membentuk garis lurus. Kini mula melakukan pesongan, seperti kucing. Kepala harus dimiringkan sebanyak mungkin dalam kes anda. Ulangi latihan 8-10 kali;
  2. Berbaring di belakang anda, di permukaan keras, bengkokkan kaki kiri anda di lutut. Sekarang tarik kaki ke dada anda dan cuba kekal dalam kedudukan ini selama beberapa saat. Lakukan senaman ini secara bergantian untuk setiap kaki (8-10 kali);
  3. Berbaring di perut anda, lipat kaki anda bersama-sama dan tariknya keluar. Bend siku anda, dan mula menaikkan bahagian atas badan, seolah-olah anda cuba menjangkau beberapa objek khayalan.

Pemanasan

  • Adalah dipercayai bahawa dengan punggung sengit membantu memanaskannya dengan baik. Pre-rub belakang dengan salap pemanasan atau gel, dan kemudian memohon padat pemanasan atau pemanas pad (anda boleh mengambil pundi kencing perubatan biasa dan isikan dengan air panas);
  • Selain pad pemanasan, anda boleh menggunakan ubat rakyat: Calcify garam meja biasa dalam kuali, masukkan ke dalam kaus kaki dan gunakan kaus kaki ini sebagai pad pemanasan;
  • Juga plaster sawi mempunyai kesan pemanasan yang sangat baik. Tetapi kelemahan mereka adalah bahawa mereka sangat menjengkelkan ke kulit, jadi jika anda mempunyai kulit sensitif atau mengalami sebarang kecederaan atau kerengsaan pada kulit, lebih baik untuk meninggalkan idea plaster sawi.

Resipi rakyat

Antara resepi yang popular anda akan dapati banyak daripada mereka yang akan membantu dengan belakang kaku. Perkara utama adalah memilih dengan bijak, bergantung kepada ciri-ciri badan anda.

Berikut adalah beberapa rawatan rakyat yang paling berkesan untuk selesema belakang:

  • Menggosok bintik alkohol, propolis berwarna;
  • Menggosok alkohol agak berkesan dalam otot yang sesak. Memadatkan madu dan lobak ayam dengan sempurna meningkatkan peredaran darah dan metabolisme di kawasan yang meradang. Untuk membuat "mengisi" untuk memampatkan seperti itu, ambil 1 sudu besar lobak puding halus dan 1 sudu teh madu (sebelumnya cair). Campurkan bahan ke dalam buburan, letakkan pada daun kubis dan letakkan ke tapak keradangan selama 30 minit;
  • Sediakan warna kekuda kuda. Ambil 0.5 liter alkohol, tambah chestnut kuda cincang (kira-kira 150 gram bahan mentah). Tuangkan campuran ke dalam bekas dengan tudung, tutup rapat dan biarkan selama 2 minggu. Kemudian sembuhkan sedimen dan tambah 100 ml air ke campuran. Gosokkan belakang warna yang dihasilkan;
  • Resipi ini sesuai untuk kanak-kanak perempuan. Ambil satu paun dandelions kuning, isi dengan 0.5 liter. alkohol dan campurkan campuran juga selama dua minggu. Dengan penyelesaian ini, gosok belakang atau membuat pemampatan pada kawasan yang meradang.

Kesimpulannya

Setiap daripada kita boleh mendapat sakit belakang. Malah seseorang yang mempunyai kesihatan yang baik tidak kebal dari masalah seperti itu. Oleh itu, pastikan anda ingat beberapa perkara penting:

  • Punca utama yang sejuk adalah hipotermia. Oleh itu, cuba untuk tidak mendedahkan otot anda ke suhu yang melampau, dan juga berpakaian mengikut cuaca;
  • Gejala-gejala sejuk biasanya mula muncul 12 jam selepas pendedahan kepada salah satu faktor yang menyebabkan penyakit, jadi anda tidak perlu teragak-agak dengan rawatan jika anda sudah merasakan gejala pertama;
  • Rawatan aktif perlu dimulakan hanya selepas sindrom kesakitan teruk mereda. Semasa krisis, pesakit mesti pergi ke tempat tidur, mengelakkan tekanan fizikal dan emosi;
  • Rawatan yang tersumbat dapat dilakukan dalam beberapa cara, jadi anda perlu berunding dengan doktor anda, yang akan menetapkan kompleks langkah-langkah terapeutik yang paling berkesan untuk kes individu anda;
  • Rawatan yang cuai terhadap penyakit seperti belakang yang sengit boleh mengakibatkan komplikasi yang serius yang menjejaskan tulang belakang dan organ dalaman, jadi jangan lengahkan rawatan.