Utama / Lebam

Apa yang perlu dilakukan jika anda meniup punggung anda?

Kesakitan di rantau lumbar mungkin tiba-tiba muncul. Kawasan tulang belakang adalah lebih daripada bahagian lain badan yang tertakluk kepada beban kuasa. Loin itu menyakitkan kerana kecederaan, osteochondrosis, sciatica. Tetapi kesakitan yang paling biasa di bahagian belakang dan tulang belakang akibat otot hipotermia. Keadaan yang sama dalam istilah perubatan dipanggil myositis. Reaksi ini bermula kira-kira tiga hari selepas pendedahan kepada sejuk.

Bagaimana untuk mengetahui apa belakang anda meniup?

Jika terdapat rasa sakit yang tajam atau menarik di kawasan lumbar. Rez timbul di bahagian bilah bahu, leher, pelvis kecil. Otot belakang dan pinggang sentiasa sakit dan berpusing. Kesakitan sangat kuat sehingga mustahil untuk berbalik atau membuat pergerakan tanpa rupa sensasi menindik pisau. Ini adalah tanda langsung bahawa belakang telah ditiup. Orang yang sejuk tidak menyakitkan untuk berjalan dan bergerak, tetapi juga kepada batuk, bersin atau ketawa.

Juga gejala adalah:

  • Ketidakupayaan untuk menukar kedudukan badan. Seseorang tidak dapat meluruskan dan sentiasa dalam keadaan bengkok;
  • Sekiranya anda mempunyai sakit belakang yang sejuk muncul di bahagian bawah kaki, dan bukan sahaja di kawasan lumbar;
  • Terdapat komplikasi dalam bentuk kencing yang kerap dan haid tidak teratur pada wanita;

Komplikasi muncul dengan serta-merta, bersama-sama dengan sakit belakang, atau selepas sehari, sebagai reaksi pelindung tubuh kepada tekanan.

Rasa sakit disebabkan oleh fakta bahawa otot selepas terdedah kepada kerengsaan sejuk dan ada kekejangan. Oleh kerana gangguan peredaran darah tidak berlaku dengan segera, seseorang tidak dapat mencari hubungan antara hipotermia dan rasa sakit yang timbul.

Mengapa hipotermia berlaku?

Orang-orang, memikirkan bahawa pada musim panas mereka hampir tidak dapat dilawan, mereka melupakan fenomena yang berbahaya seperti draf. Oleh itu, sebab pertama mengapa sakit belakang dan meniup melalui punggung bawah bekerja pada masa yang panas di luar. Proses myositis belakang kelihatan seperti ini: seseorang menghidupkan ototnya semasa buruh, dan apabila tiba masanya untuk berehat, dia berhenti dan mendapat udara sejuk. Draf itu secara mendadak menyempitkan otot yang panas, menyebabkan kekejangan. Atas sebab ini, orang-orang dari pelbagai profesi memanjakan kesihatan mereka dengan mendapatkan kembali sejuk. Sebagai contoh, pemandu keluar dari kereta panas untuk menyejukkan udara.

Keadaan yang sama muncul di pekerja pejabat, yang telah berjaya memilih tempat yang tidak berjaya terletak berhampiran penghawa dingin. Dan pergi ke pejabat selepas jalan yang panas, pekerja boleh mendapatkan terlalu banyak kekurangan otot di kawasan lumbar. Prinsip penyakit sejuk dan belakang adalah seperti berikut: selepas otot belakang dipanaskan, dan kemudian kesan sejuk muncul, gangguan sirkulasi darah dan kekejangan muncul. Ia adalah kekejangan dan kesakitan yang menyakitkan.

Di samping hipotermia, penyakit berjangkit, overvoltage otot, helminths, kesan bahan toksik pada badan boleh menjadi punca myositis.

Jika anda telah ditiup kembali, bagaimana cara merawatnya?

Kesakitan yang mendadak di bahagian belakang berlaku tanpa diduga dan anda sentiasa ingin menyembuhkan diri sendiri, tanpa mengambil ubat mahal. Terdapat beberapa petua tentang apa yang perlu dilakukan jika anda meniup punggung anda. Titik pertama tindakan ini adalah untuk memastikan kedudukan yang selesa dan pemanasan kawasan sejuk bahu bahu dan bahagian bawah belakang. Rehat tempat tidur selama tiga hingga empat hari. Cara merawat kesakitan akut di kawasan belakang diselesaikan oleh pesakit sendiri. Kerana dia mempunyai pilihan sama ada untuk mengubat sendiri atau menghubungi pakar.

Untuk memanaskan otot, anda boleh menggunakan pelbagai salap pemanasan untuk otot: gel fastum, finalgon, capsicum dan lain-lain seperti mereka.

Pemulihan rakyat melibatkan penggunaan kompres alkohol atau botol air panas dengan garam hangat. Kaedah alternatif seperti ini juga akan berkesan. Selepas salap atau kompres digunakan untuk kawasan masalah, pemanasan tambahan dalam bentuk selendang bulu, selimut atau selendang untuk otot diperlukan. Pemanasan tulang belakang lumbar meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan kelajuan penghantaran nutrien ke tisu yang rosak.

Malangnya, jawapan kepada persoalan bagaimana untuk menyembuhkan dengan cepat kembali sejuk tidak dijumpai. Anda hanya boleh membuang kesakitan sementara sehingga otot sepenuhnya dipulihkan. Sekiranya seseorang itu telah menderita bahagian bawah, dia berada dalam kesakitan yang melampau. Oleh itu, tidak akan berlebihan untuk mengambil pil sakit untuk melegakan ketegangan dalam otot.

Jika anda tidak mahu mandi panas dalam apa jua keadaan. Walaupun ia memberikan kehangatan yang sangat diperlukan untuk bahagian bawah. Air panas hanya meningkatkan kesakitan di otot belakang.

Di samping itu, dalam rawatan, sangat membantu untuk melegakan otot dengan menggunakan urut belakang dan kaki. Ia juga mungkin untuk merawat selesema menggunakan prosedur fisioterapeutik khas. Sebagai contoh, doktor mungkin menetapkan prosedur menggunakan elektroforesis atau elektrostimulasi otot. Juga untuk pemulihan cepat tidak dilarang untuk menggunakan prosedur akupunktur.

Apabila momen pemulihan mendekati, anda perlu berhati-hati dan membuat gerakan hanya dengan pemanasan tambahan pinggang dan tidak membuat sebarang gerakan yang tiba-tiba. Anda perlu memperhatikan sama ada terdapat, selain kekejangan otot, juga penyakit belakang, seperti hernia vertebrata atau osteochondrosis. Disebabkan fakta bahawa dalam penyakit ini tidak disyorkan untuk menghasilkan pemanasan yang lebih baik di belakang. Dalam kes ini, anda perlu berunding dengan doktor. Dan, kemungkinan besar, pakar yang baik akan menetapkan ubat khusus yang perlu disuntik ke dalam otot untuk menghilangkan kekejangan dengan suntikan.

Rawatan ubat diberikan oleh doktor hanya dalam kes-kes yang teruk apabila kaedah tradisional dan profilaksis tidak lagi membantu. Pada masa yang sama, blokade novocaine diperkenalkan, yang hanya menghilangkan kesakitan dan membolehkan orang yang sejuk hidup pada kadar yang normal. Sekiranya perlu untuk segera berjumpa pakar, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah untuk berunding dengan pakar neurologi. Berdasarkan fakta bahawa asas kesakitan mungkin bersembunyi dalam kekalahan saraf. Seorang pakar rheumatologi juga akan membantu dalam menentukan penyebab sakit dan merawat rawatan. Ahli fisioterapi dan tukang urut itu sendiri akan menjalankan prosedur penyembuhan.

Pencegahan

Jika anda telah meniup pinggang sekali dan sudah mempunyai pengalaman dalam merawat sejuk di kawasan belakang, maka anda mesti terus berhati-hati. Pertama sekali, pakaian mengikut keadaan cuaca. Dan sekalipun pada waktu musim bunga dan musim gugur matahari bersinar, sebaiknya anda tidak segera melepaskan jaket anda dan mendedahkan badan anda di bawah udara sejuk.

Anda perlu berhati-hati merawat draf di rumah atau di tempat kerja dan mengelakkannya.

Jika ini tidak berfungsi, maka anda perlu sentiasa memakai tali pinggang pemanasan yang tidak akan ditiup dan akan melindungi anda dari overcooling otot, sentiasa memberikan kesan pemanasan untuk belakang. Bukan sahaja untuk perut, tetapi juga untuk seluruh tubuh, ia berguna untuk memantau imuniti. Ini boleh dilakukan secara beransur-ansur mengeraskan badan. Luangkan masa untuk mengambil vitamin dan mineral untuk peredaran darah normal dan pembangunan tisu.

Selepas dua atau tiga bulan berlalu dari sejuk belakang yang terakhir, anda boleh mula menggunakan senaman khas dan menguatkan senaman untuk kaki. Ia akan membantu untuk memulakan kerap melawat kolam renang. Sejak berenang membantu menguatkan otot dengan kesan yang santai.

Oleh itu, disimpulkan bahawa tiada siapa yang kebal dari kejadian sakit belakang akut. Tetapi jika anda memperhatikan keadaan kesihatan dan fizikal anda, anda boleh dilindungi daripada kesan buruk. Dan apabila anda meniup punggung, anda perlu memastikan keamanan maksimum dan tenang.

Apa yang tidak perlu dilakukan sekiranya anda telah ditiup dan bagaimana untuk merawatnya (jangan membuat diri anda lebih buruk)

Kebanyakan orang mengalami kesakitan di bahagian yang berbeza dari tulang belakang. Ia menghalang pergerakan, menyebabkan ketidakselesaan, dengan ketara merosakkan kualiti hidup. Kejadian sensasi yang menyakitkan boleh disebabkan oleh beberapa sebab, termasuk kecederaan, penyakit belakang, dan beban kuasa. Tetapi ia berlaku bahawa rasa sakit bermula di daerah lumbal dan toraks akibat hipotermia. Penyebab utamanya adalah draf dan penghawa dingin. Jika seseorang mempunyai tamparan yang buruk di belakangnya, daripada ahli terapi atau pakar neurologi akan memberitahu anda bagaimana untuk merawat penyakit seperti itu.

Gejala-gejala yang dibuang balik - bagaimana ia berlaku

  1. Kesakitan timbul di kawasan tertentu di bahagian belakang, yang menguatkan semasa pergerakan.
  2. Ketidakupayaan untuk menukar kedudukan badan akibat kemunculan sakit akut mendadak.
  3. Kemunculan kesakitan dari menyentuh belakang.
  4. Kepekatan kesakitan di satu pihak (asimetri kuat).
  5. Dengan keradangan teruk pada manusia, terdapat peningkatan suhu badan.
  6. Jika wanita mempunyai pinggang lumbar, salah satu gejala adalah haid yang tidak teratur dan sakit abdomen yang lebih rendah.
  7. Terdapat kerap kencing dan kerap dorongan kepadanya.

Tulang lumbar dan toraks paling kerap terkena. Sekiranya anda mengalami keletihan di bahagian bahu, terapi perlu dijalankan dengan lengkap, menggunakan ubat, gel dan faktor fizikal.

Sekiranya anda mempunyai sejuk kembali apa yang perlu dilakukan

Sekiranya seseorang itu telah menyejukkan belakangnya, pertama sekali perlu mengurangkan pergerakan badan ke tahap yang minimum dan, jika boleh, pastikan rehat lengkap dan panaskan kawasan yang terjejas. Sekatan pergerakan akan membantu otot belakang untuk berehat. Sebagai peraturan, punggung sesak boleh sembuh dalam 7-10 hari, tetapi terapi perlu dipilih secara individu dan bersetuju dengan doktor.

Pertimbangkan apa yang perlu dilakukan jika anda telah meniup punggung anda di kawasan bilah bahu. Mula-mula anda perlu memastikan bahawa penyebab sensasi yang menyakitkan adalah hipotermia, dan bukan penyakit yang lebih serius (sebagai contoh, hernia intervertebral). Untuk melakukan ini, disarankan untuk mendapatkan bantuan daripada pakar.

Bantuan pertama untuk myositis

Myositis adalah keradangan otot rangka, disertai oleh kesakitan yang teruk. Sekiranya kawasan kolum tulang belakang tidak memudaratkan, terapi boleh dilakukan di rumah. Untuk mengelakkan perkembangan keradangan, apabila gejala pertama muncul, disarankan untuk mematuhi saranan berikut:

  • amati rehat tempat tidur untuk tempoh rawatan supaya otot berada dalam keadaan santai, untuk mengelakkan daripada melakukan senaman fizikal;
  • jangan menghidupkan penghawa dingin, elakkan udara sejuk dan draf, kerana terlalu banyak kekurangan adalah dilarang;
  • kawasan yang terjejas perlu dihirup dengan salap pemanasan dan anti-radang. Mereka akan membantu melegakan kekejangan otot dan menghilangkan kesakitan;
  • Sekiranya seseorang itu mempunyai otot belakangnya, dia tidak perlu mandi panas untuk tempoh rawatan, kerana ini akan menyebabkan kesakitan yang lebih besar;
  • Diet khas untuk myositis belum ditubuhkan, tetapi doktor mencatatkan bahawa pesakit memerlukan makanan yang banyak dan memakan makanan yang mengandung mikroelemen dan vitamin yang bermanfaat bagi kumpulan A, C dan E. Ini termasuk: sayur-sayuran (lada dan tomato), buah-buahan (terutamanya sitrus), daging (daging lembu dan ayam), ikan (trout dan tuna).

Rawatan ubat

Apabila bahagian belakang melekat, doktor mesti menetapkan rawatan. Peringkat utama di jalan menuju pemulihan adalah ubat. Untuk melegakan proses keradangan, ubat anti-radang nonsteroid, seperti diclofenak, movalis atau ibuprofen, ditetapkan kepada pesakit. Adalah lebih suai manfaat untuk menggunakannya dalam bentuk suntikan.

Sekiranya pesakit mengalami kesakitan yang teruk, doktor mungkin menetapkan ubat penghilang rasa sakit, seperti spasmalgon. Dengan syarat bahawa kekejangan otot sangat kuat, serentak dengan ubat-ubatan anti-radang boleh menggunakan pelali otot yang berlainan. Mana-mana ubat dan dos mereka yang ditetapkan oleh pakar, kerana mereka mempunyai beberapa kontraindikasi dan mesti dipilih secara individu.

Menggosok dan salap

Persediaan aksi tempatan mempunyai prestasi yang tinggi apabila seseorang mengalami kepanasan dingin di bahagian bilah bahu atau belakang bawah.

Apabila bahagian belakang ditiup, salap terbaik untuk melegakan sensasi yang menyakitkan juga perlu mempunyai kesan pemanasan. Ini mungkin, misalnya, finalgon atau apizatron.

Di samping rawatan dadah, menggosok badan boleh dilakukan. Untuk ½ sudu teh serbuk ubat mengambil 2 sudu mentega cair. Campuran yang dihasilkan perlahan-lahan digosok ke dalam kawasan yang menyakitkan dan dibalut dengan kain hangat. Untuk kesan yang lebih besar, disarankan untuk memakai tali pinggang khas selepas pengisaran dan salap, contohnya, dari bulu domba.

Jika anda telah ditiup balik, gel dan krim yang mempunyai kesan anti-radang disyorkan untuk digunakan dari hari pertama penyakit ini. Mereka akan membantu dalam jangka pendek untuk membuang bengkak dan kesakitan di kawasan yang terjejas. Ini termasuk: gel ketonal, gel fastum dan emulgel voltaren.

Video

Video - ditiup balik: bagaimana untuk merawat di rumah?

Fisioterapi

Saya menjawab soalan yang popular: "Bagaimana untuk segera menyembuhkan belakang bawah berongga?" Tempoh pemulihan bergantung sepenuhnya kepada keberkesanan rawatan. Untuk cepat menyembuhkan punggung (5-7 hari), penting untuk melakukan semua prosedur yang ditetapkan oleh pakar.

Jika anda telah meniup punggung di bahagian bawah, ahli fisioterapi boleh menetapkan prosedur berikut: elektroforesis, refleksologi dan akupunktur. Mereka bertindak pada fokus keradangan, membantu meningkatkan peredaran darah, menormalkan proses metabolik dan tidak menyebabkan reaksi alergi. Kontraindikasi utama untuk rawatan fisioterapi adalah suhu badan yang tinggi.

Juga, adalah disyorkan untuk melakukan satu set senam ringan gimnastik perubatan. Mereka bertujuan untuk mengurangkan kesakitan, sesuai untuk pencegahan.

  1. Berbaring di belakang anda (di permukaan yang keras, tetapi tidak sejuk) bengkokkan lutut anda, menjaga kaki anda di atas lantai. Untuk membuat lereng ke kiri dan kanan, tanpa mengangkat kepalanya dari lantai. Ulangi 10-20 kali.
  2. Berdiri di semua empat dalam "kucing" (tapak tangan dan tangan di atas lantai). Sebaliknya, bulat dan bengkokkan belakang selama 30-60 saat.
  3. Berbohong dalam pose "anak" (dada ditekan ke lutut, lengan diperpanjang ke hadapan) selama beberapa saat.

Kaedah rakyat

Sebagai tambahan kepada rawatan utama, adalah disyorkan untuk menggunakan ubat-ubatan rakyat.

  • Mampat daun kubis putih. Daun kubis diolesi dengan madu dan diaplikasikan ke tempat yang rosak, dibalut dengan kain kasa yang ketat. Untuk kesan pemanasan yang lebih kuat, anda boleh menambah lobak atau mustard (dalam kuantiti yang sama), tetapi dalam kes ini adalah sengaja mengawasi kulit dan sensasi negatif pertama mengeluarkan kompres.
  • Mampat kentang. Untuk memampatkan, anda perlu mengambil kentang hangat, lecek (ke dalam keadaan puree), kain kasa atau kain kapas lain dan letakkan di kawasan yang sakit, bungkusnya dengan kain hangat.
  • Memampatkan alkohol. Penggunaan alkohol untuk memampatkan meningkatkan peredaran darah, yang membolehkan nutrien cepat menembusi tisu yang rosak. Alternatif kepada etil alkohol adalah lada berwarna atau vodka tulen. Alat ini digunakan untuk kulit, dibalut dengan filem berpaut dan menghangatkan dengan selendang.
  • Minyak sayuran. Sebagai alternatif, anda boleh mengambil lemak, dianggap sebagai badger dan kambing yang paling sesuai.

Untuk mengelakkan terbakar, kompres panas tidak disyorkan untuk lebih lama daripada 6 jam. Selepas memampatkan, kulit perlu dibilas dengan air dan air yang bersih. Cara perubatan tradisional untuk myositis mempunyai kesan positif dalam kombinasi dengan kaedah tradisional.

Apa yang tidak perlu dilakukan - bagaimana untuk mengelakkan komplikasi

Sekiranya seseorang itu telah menderita bahagian bawah, dia mesti segera pulang ke rumah dan memerhatikan semua langkah pertolongan cemas: istirahat lengkap, kekurangan tenaga fizikal, rawatan dengan ubat-ubatan anti-radang nonsteroid. Pengabaian manipulasi ini boleh menjejaskan kesihatan.

Dalam peringkat penyakit akut, seseorang harus mengehadkan diri untuk mandi panas dan mandi, kerana manipulasi ini menyumbang kepada perkembangan proses keradangan. Sekiranya gadis itu telah mengunyahnya dan tiada apa yang membantu melegakan keradangannya sendiri, adalah disyorkan supaya anda berjumpa dengan doktor secepat mungkin. Dengan rawatan yang tidak berkesan, penyakit ini boleh berkembang dan berkembang menjadi bentuk kronik.

Apabila rasa sakit mula hilang, disarankan untuk menjalani rawatan urut. Ia meningkatkan peredaran darah dan merangsang pemulihan otot. Urut dengan minyak penting akan meningkatkan kesan terapeutik terapi.

Blew kembali: yang doktor pergi

Jika anda mengalami kesakitan yang teruk di bahagian belakang, disarankan untuk berunding dengan ahli saraf atau pengamal am untuk perundingan awal. Gejala, apabila meletup melalui bahagian bawah, serupa dengan beberapa penyakit neurologi, jadi doktor mesti menjalankan pemeriksaan dan menetapkan diagnosis yang betul.

Tidak mustahil untuk ubat sendiri, seorang pakar mesti memilih terapi rasional. Jika anda mengesyaki penyakit lain, doktor boleh merujuk pesakit kepada ahli urologi atau ahli sakit ginekologi.

Apa yang perlu dilakukan jika meniup sakit belakang?

Apabila lumbar telah ditiup dan lumbago muncul (kesakitan teruk yang tidak membenarkan unbent), seseorang mula berfikir tentang memelihara kesihatannya sendiri. Nampaknya patologi dapat dicegah, tetapi kita mula memikirkan prinsip pencegahannya hanya setelah munculnya komplikasi yang mengerikan.

apa yang perlu dilakukan jika meniup kembali

Punca sejuk dari belakang lumbar

Apabila seseorang telah menderita bahagian bawah dan mula menganalisis penyebab keadaan ini, ia sering tidak dapat mengaitkan rasa sakit di belakang di bawah tulang rusuk dengan tindakan orang ramai yang sejuk. Paradoks, tetapi lebih kerap bahagian bawah ditiup di musim panas.

Bagaimana hipotermia berlaku:

  1. Bekerja di panas menyumbang kepada "pemanasan" yang baik dari otot: peningkatan bekalan darah, peningkatan fungsi otot, metabolisme dipercepatkan;
  2. Dengan "istirahat asap" yang pendek, bahagian belakang mendapat sebahagian daripada udara sejuk. Suhunya, tentu saja, tidak negatif, tetapi penyejukan tidak penting juga cukup untuk kapal-kapal untuk kekejangan ke keadaan asalnya (yang sebelum "memanaskan badan");
  3. Keadaan ini memburukkan lagi jika semasa rehat seseorang minum "sip" air sejuk. Ia cukup untuk kembali ke "cool down". Hanya perlu menunggu hari berikutnya untuk memahami apa yang telah ditiupkan oleh pinggang;
  4. Mekanisme serupa untuk berlakunya patologi belakang berlaku jika seseorang selepas "memanaskan badan" duduk di dalam bilik dengan penghawa dingin dipasang dengan belakang kosong;
  5. Pukulan pemandu yang sering keluar dari kereta "menghangatkan" ke udara segar.

Terdapat mekanisme lain di mana seseorang dapat menggembirakan bahagian bawah, tetapi sebab dalam semua kes adalah sama - hipotermia selepas meningkatkan bekalan darah dan peningkatan aktiviti otot.

Gejala jika kembali sejuk

Wanita itu telah menyejukkan belakang - sakit di bahagian belakang dan perut

Beberapa lama selepas tindakan "panas" kembali dari udara sejuk, gejala timbul, mengikut mana seseorang memahami bahawa dia telah menembusi belakang bawah:

  • Kesakitan yang teruk apabila melengkapkan / melengkungkan belakang;
  • Postur paksa ("beku");
  • Pembakaran dan gatal-gatal di rantau lumbar;
  • Warna biru;
  • Sakit di bahagian bawah dan kawasan gluteal;
  • Peningkatan kencing;
  • Pelanggaran kitaran haid pada wanita.

Gejala-gejala ini boleh muncul bersama-sama atau secara berasingan, dengan kemerosotan secara beransur-ansur atau peningkatan keadaan seseorang, yang bergantung pada jenis patologi.

Apa yang perlu dilakukan: pertolongan cemas

Dengan sedikit patologi patologi, ia boleh dirawat di rumah. Untuk melakukan ini, ikuti cadangan perubatan berikut:

  • Rehat tidur yang ketat selama beberapa hari;
  • Selama 10-20 hari, salurkan perut dengan salap pemanasan (finalgon, gel fastum);
  • Sebelum keluar berpakaian mengikut cuaca;
  • Memohon anestetik yang ditetapkan oleh doktor;
  • Jangan ambil mandi panas, kerana sindrom kesakitan akan meningkat;
  • Untuk membuang punggung bawah dengan salap anti-radang dengan kesan anestetik (contohnya, finalgon).

Perhatian! Pematuhan dengan prinsip ini tidak selalu menyebabkan rasa sakit, yang dikaitkan dengan kemungkinan kekejangan otot, yang tidak disingkirkan oleh ubat anti-radang dan salap.

  • Melincirkan kawasan yang terjejas dengan salap pemanasan;
  • Lay di tempat tidur dan bungkus diri dengan selimut hangat;
  • Untuk meningkatkan bekalan darah tempatan, anda boleh meletakkan kompres semangat pada punggung bawah atau melampirkan beg garam kasar yang dipanaskan di atas dapur gas;
  • Semasa berjalan di sekitar apartmen, anda perlu memakai tali pinggang khas yang diperbuat daripada bulu domba atau bulu anjing;
  • Juga membantu dengan myalgia (sakit otot) dan urutan belakang santai yang santai.

Sekiranya prosedur ini tidak membantu dalam minggu ini, doktor mungkin menetapkan suntikan relaks otot, yang akan melegakan kekejangan otot, tetapi tidak setiap orang memerlukan alat ini, kerana ia mengurangkan tekanan.

Rawatan rakyat, jika punggung anda tergelincir

Jika bahagian lumbar belakang telah menembusi, ia boleh dirawat dengan ubat-ubatan rakyat. Adalah lebih baik untuk menggabungkan mereka dengan kaedah perubatan di atas.

Adakah mungkin memanaskan badan?

Rawatan tradisional untuk sakit belakang yang lebih rendah:

  • Pemanasan memampatkan berdasarkan alkohol, vodka. Mereka meningkatkan bekalan darah tempatan, yang membawa kepada peningkatan penyerapan nutrien dan komponen anti-radang sistem imun kepada tisu-tisu yang rosak;
  • Pemakaian pembungkusan dengan garam dan plaster sawi ke kawasan kesakitan menyebabkan resorpsi rektum peradangan, hematomas (pengumpulan darah tempatan) dan edema;
  • Menggabungkan kompres yang mengandungi garam, lobak, sawi dan madu menggabungkan kesan pemanasan dan anti-radang. Walau bagaimanapun, mereka harus diberi rawatan dengan hati-hati dengan bahagian belakang mereka yang sesak, kerana terdapat kebarangkalian yang tinggi terhadap kerengsaan kulit dan penampilan reaksi alergi;
  • Sekiranya terdapat kecederaan dan keretakan pada kulit, gunakan pembalut yang mengandungi bahan antiseptik (furatsilin, septotsid), di mana anda boleh meletakkan selendang bulu untuk kesan pemanasan.

Gimnastik

Apabila kesakitan hilang, kami mencadangkan secara beransur-ansur memulakan aktiviti fizikal. Pada masa yang sama, "dengar" dengan keadaan belakang. Jika kesakitan tidak hadir, cuba kunjungi kolam. Berenang meningkatkan kerangka otot belakang dengan baik, jadi dengan latihan biasa kebarangkalian myalgia dikurangkan dengan ketara.

Di rumah, anda boleh melakukan latihan terapeutik. Latihan prophylactic kompleks untuk sakit belakang:

  • Bersandar di belakang dan bengkokkan lutut anda. Tinggalkan kaki anda di atas lantai;
  • Selalunya, bengkokkan lutut anda ke arah yang berbeza;
  • Pada masa yang sama pastikan punggung anda ditekan ke lantai;
  • Ulangi latihan 30-40 kali;
  • Adalah dinasihatkan untuk mengambil mandi hangat selepas kelas dan memegang urutan pemanasan semula.

Sebagai kesimpulan, kita perhatikan bahawa gimnastik tidak boleh dilakukan dengan segera selepas sindrom kesakitan, apabila bahagian belakang ditiup. Sekiranya kekejangan otot berlaku, perlu memberi masa otot untuk pulih.

Bilakah berunding dengan doktor?

Sekiranya anda tidak dapat merawat bahagian belakang, segera dapatkan nasihat doktor. Dia akan menetapkan ubat penahan sakit dan satu set pengajian yang akan menimbulkan sebab sebenar myalgia.

Tidak semestinya, jika anda berehat kembali, anda boleh "menyingkirkan" hanya kekejangan otot. Ini sering memburukkan lagi keadaan penyakit tulang belakang (hernia, osteochondrosis), di mana mustahil untuk memanaskan badan.

Sekiranya wanita itu telah menderita bahagian bawah, kesakitan tidak semestinya berkaitan dengan patologi belakang. Kemungkinan pengeluaran penyakit sistem pembiakan yang menunjukkan kesakitan di rantau lumbar (keradangan ovari dan rahim).

Tidak mustahil untuk mengecualikan kemungkinan bahawa sakit pada seseorang tidak muncul kerana fakta bahawa "terdengar", walaupun pesakit yakin bahawa dia muncul selepas hipotermia. Dalam sebarang kes, doktor akan dapat lebih cekap mengetahui apa yang perlu dilakukan dengan punggung anda.

Kami cadangkan sebaik sahaja kemunculan kesakitan untuk berunding dengan pakar. Oleh itu, anda boleh menginsuranskan terhadap kemunculan komplikasi yang dahsyat yang timbul akibat hipotermia pelbagai struktur anatomi dari kolum vertebra dan pelvis kecil. Jaga kesihatan anda!

Rawatan sejuk kembali

Kandungan artikel

Ia sangat mudah untuk mendapatkan patologi seperti itu - anda boleh mendapatkan kembali sejuk semasa berenang dalam cuaca panas di dalam air sejuk, tinggal di bilik berhawa dingin, dan lain-lain. Terutamanya berisiko adalah orang-orang yang sering mengalami turun naik tajam dalam suhu, serta mereka yang terpaksa menghabiskan masa dalam draf.

Apa yang perlu dilakukan jika anda mempunyai belakang sejuk? Pertama, anda harus memastikan bahawa anda berhadapan dengan keradangan otot-otot belakang, dan bukan dengan penyakit lain yang dicirikan oleh sakit belakang. Kedua, untuk menyediakan rehat belakang dan rawatan yang mencukupi.

Apa maksud kamu, "ditiup balik"?

Jadi adakah mungkin untuk menangkap kembali sejuk? Sudah tentu anda boleh, juga sangat mudah. Menariknya, ia adalah lebih mudah untuk menangkap sejuk pada musim panas berbanding musim sejuk. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa pada musim sejuk, orang memberi lebih perhatian untuk melindungi belakang dari angin dan draf. Pada musim panas, orang dengan keseronokan menyejukkan badan yang dipanaskan di bawah perapi itu.

Apa yang berlaku apabila tubuh mengalami perubahan suhu yang mendadak? Sekiranya seseorang tidak dikeraskan, dan titisan seperti itu tidak biasa untuknya, keadaan mungkin berakhir dengan pelbagai jenis selesema. Di bawah tindakan haba, saluran darah berkembang, dan kadar peredaran darah dan nadi perlahan. Apabila haba digantikan dengan sejuk, kapal-kapal itu dikurangkan dengan ketara. Pada masa yang sama, kadar peredaran darah masih rendah. Akibatnya, bilangan sel imun dalam tisu berkurangan, dan orang itu terdedah kepada virus dan bakteria. Di samping itu, disebabkan pengecutan tajam kapal, kekejangan mereka mungkin berlaku. Kadang-kadang kekejangan ini begitu kuat sehingga otot-otot di sekitarnya menjadi radang. Saraf yang menyerap otot tertentu mungkin menderita.

Keradangan otot di bawah pengaruh pelbagai faktor dipanggil myositis, dan keradangan saraf dipanggil neuritis.

Sekiranya seseorang itu keras, kapalnya menjadi lebih kenyal, lebih mudah untuk bertolak ansur dengan perubahan suhu secara tiba-tiba, dan kemungkinan membangunkan keadaan seperti itu berkurangan.

Gejala

Apakah simptom-simptom punggung yang sejuk? Biasanya, seseorang yang sakit belakang akan mengadu gejala seperti berikut:

  • sakit kesakitan berterusan di kawasan tertentu di belakang;
  • kesakitan meningkat dengan pergerakan, terutama yang memerlukan aktiviti otot belakang;
  • sakit tidak lulus selepas rehat (termasuk tidur);
  • pesakit secara sedar mengelakkan pergerakan yang tidak perlu yang menimbulkan rasa sakit, oleh itu posturnya menjadi tidak wajar, dan pergerakannya terkendala;
  • otot sejuk di belakang semasa palpation dirasakan padat dan edematous (gejala ciri-ciri hanya myositis);
  • mengurut belakang menyebabkan kesakitan;
  • selalunya keradangan adalah tidak simetri - satu pihak menyakitkan lebih daripada yang lain;
  • biasanya orang mengalami keradangan otot punggung bawah, tetapi bahagian belakang lain, seperti bilah bahu, leher, boleh ditangkap dengan sejuk;
  • Kesakitan boleh merebak ke otot gluteal dan femoral;
  • dalam kes-kes yang teruk, keradangan diiringi oleh kenaikan suhu badan.

Apa yang boleh dikelirukan dengan myalgia

Bahaya diagnostik diri dalam kes otot atau saraf sejuk di belakang adalah bahawa gejala di atas dapat dengan mudah dikelirukan dengan manifestasi penyakit lain. Oleh itu, sakit belakang, terutamanya di lumbar, berlaku dalam keadaan patologi seperti:

  • keradangan buah pinggang - glomerulonephritis, pyelonephritis;
  • keradangan rahim (ovari dan tiub fallopian) pada wanita;
  • cystitis - keradangan pundi kencing;
  • Kesakitan otot mungkin disebabkan oleh usaha fizikal yang kuat, dan bukannya anda mempunyai otot belakang yang sejuk;
  • seseorang yang mempunyai saraf yang mencubit mungkin tersilap percaya bahawa saraf di bahagian belakang telah sejuk;
  • belakang juga boleh menyakiti kerana masalah dengan tulang belakang.


Fakta bahawa hipotermia adalah provokator dari banyak penyakit ini juga menambah kerumitan. Selalunya terdapat lesi serentak beberapa organ, sebagai contoh, keradangan otot belakang dan keradangan ginjal, jika seseorang mempunyai kepanasan dingin di rantau lumbar.

Rawatan proses patologi di atas mempunyai ciri-ciri sendiri, oleh itu, diagnosis yang tepat tentang penyebab penyakit adalah sangat penting. Jika anda merasa sukar untuk menjawab di mana rasa sakit datang - dari buah pinggang atau otot - jangan teragak-agak untuk berjumpa doktor. Pemeriksaan di tempat dan beberapa ujian (analisis klinikal air kencing, darah, ultrasound buah pinggang, organ kencing - bergantung kepada gejala yang disertakan) akan membantu menentukan sebab-sebab kesakitan anda dengan ketepatan yang tinggi, dan ini sudah menjadi langkah besar ke arah pemulihan.

Rawatan

Seseorang yang mempunyai belakang sejuk biasanya tertanya-tanya bagaimana untuk merawatnya. Selalunya pilihannya jatuh pada pil sakit. Perlu diperhatikan bahawa mereka hanya menutup rasa sakit, tetapi tidak menjejaskan sebabnya.

Untuk membantu otot pulih dengan lebih cepat, pendekatan bersepadu diperlukan.

Jika seseorang mempunyai bahagian belakang atau bahagian belakang belakang yang lain, rawatan hendaklah termasuk cara dan langkah seperti:

  1. Rehat - tidak berguna untuk merawat punggung bawah, jika anda tidak memberi otot anda berehat dan masa untuk sembuh. Rehat tempat tidur harus diikuti selama 3 hari, dan apabila anda merasa sedikit lebih baik, anda harus memasukkan latihan fisioterapi dalam rejimen hari.
  2. Anda perlu tidur dan berehat di atas katil yang keras.
  3. Persediaan pertolongan cemas - salap dan gel untuk kegunaan luaran. Terdapat ubat-ubatan yang mempunyai kesan pemanasan, menjengkelkan, analgesik, anti-radang, serta kesan gabungan. Persiapan dalam bentuk gel mempunyai kuasa penembusan yang lebih besar berbanding dengan salap. Mereka menyumbang kepada pemulihan lapisan otot yang lebih dalam, dan juga meninggalkan tanda sedikit lemak di permukaan kulit, jangan menyumbat liang-liang. Bagaimanapun, salutan yang berminyak dalam tekstur lebih baik dipanaskan kerana ia membentuk filem penebat pada permukaan kulit.
  4. Nonsteroidal ubat antiradang untuk penggunaan luaran dan lisan akan membantu mengurangkan keradangan. Terdapat pelbagai jenis mereka - Diclofenac, Movalis dan banyak lagi. Doktor akan membantu anda memilih ubat yang paling optimum.
  5. Dalam kes sindrom kesakitan yang teruk, anda tidak boleh menafikan diri anda ubat penahan sakit. Lebih suka ubat penahan sakit dengan kesan antispasmodik, seperti, contohnya, No-Spa, Spazmalgon.
  6. Jika kekejangan otot sangat kuat, pesona otot mungkin diperlukan. Mereka biasanya dalam bentuk penyelesaian untuk suntikan.
  7. Pemanasan kawasan yang terjejas - memampatkan kompres, haba kering, memakai tali pinggang bulu pemanasan. Perlu diperhatikan bahawa dalam pyelonephritis akut, serta keradangan rahim, pada wanita, pemanasan dikontraindikasikan.
  8. Untuk mengelakkan edema, anda perlu menghadkan pengambilan garam.
  9. Untuk meningkatkan peredaran darah dan merangsang pemulihan otot, urutan terapeutik boleh ditetapkan. Pada masa-masa awal penyakit, ia mungkin terlalu menyakitkan, jadi lebih baik untuk menggunakan prosedur ini semasa tempoh pemulihan, apabila menyentuh otot-otot tidak lagi menjadi tidak menyenangkan.

Biasanya rawatan dilakukan di rumah, tetapi di bawah pengawasan ahli terapi. Ini adalah perlu untuk meningkatkan kesihatan pesakit dengan cepat, serta untuk mencegah keadaan seperti myositis dan myositis kronik.

Salap dan gel belakang

Seperti yang telah disebutkan, ubat-ubatan topikal menduduki tempat yang sangat penting dalam rawatan otot belakang sejuk. Pelbagai di rak salap farmasi dan gel menggosok benar-benar hebat. Apakah yang dimaksudkan untuk membuang punggung anda, jika anda mempunyai selesema?

Kami akan cuba menjadikan pilihan ubat lebih mudah dengan membahagikan persiapan topikal untuk kembali ke beberapa kumpulan:

  1. Dadah berdasarkan ubat anti radang nonsteroid - alat yang paling berkesan dalam memerangi keradangan otot dan serat saraf, termasuk selesema. Mereka menembusi jauh ke dalam tisu, mengurangkan tindak balas keradangan di kawasan ini. Sebagai bahan aktif, ia mengandungi natrium diclofenak, ibuprofen, metil salisilat, dan sebagainya. Nama-nama ubat seperti Diclofenac, Nise-gel, Dolarin, Voltaren, Fastum. Mereka perlu digunakan 3-5 kali sehari, menggosok kawasan yang terjejas; Anda juga boleh menggunakannya untuk memampatkan, meliputi gel dengan filem.
  2. Salep dan gel dengan kesan merengsa digunakan bukan sahaja untuk selesema otot, tetapi juga untuk pencegahan keadaan ini. Sekiranya anda menggosok belakang selepas hipotermia dengan alat tersebut, kemungkinan keradangan otot akan berkurangan dengan ketara. Kesan ubat-ubatan ini disebabkan oleh pengaruh pada proses biologi yang terlibat dalam pengaktifan tindak balas imun. Mereka meningkatkan peredaran darah, akibat daripada bahagian badan yang semakin panas dan metabolisme dalam tisu dipercepat. Kumpulan ubat ini termasuk salep yang mengandungi racun lebah dan ular, kapur barus, lada merah atau ekstrak mustard. Contoh - Finalgon, Kapsikam, Viprosal dan lain-lain.
  3. Persiapan berdasarkan ramuan herba, sebenarnya, mempunyai kesan yang sama - pemanasan, anti-radang, regenerasi. Mereka mungkin mengandungi lada, serbuk mustard, minyak pati.
  4. Ubat gabungan mengandungi bahan-bahan yang mempunyai kesan yang beragam terhadap penyebab sakit. Mereka biasanya mengandungi anti-radang, analgesik, pemanasan dan komponen lain. Sebagai contoh, gel Dolobene mengandungi heparin (bahan yang berasal dari racun ular). Heparin merebus darah, menyumbang kepada penyingkiran edema, penyerapan hematomas. Itulah sebabnya ia ditetapkan tidak hanya untuk keradangan sejuk, tetapi juga untuk kecederaan, lebam otot dan tendon.

Perhatikan bahawa majoriti persiapan topikal untuk pengisaran adalah mentol, bahan yang diperolehi dari peppermint. Menthol bukan dadah, tetapi ia mempunyai kesan penyejukan, vasodilasi. Untuk ini, mereka memanggilnya "terapi gangguan." Gel dan salap dengan mentol menyebabkan sensasi yang menyenangkan untuk menyejukkan, mengurangkan kesakitan. Di samping itu, kerana mentol, salap untuk bahagian belakang biasanya mempunyai bau yang menyenangkan.

Kaedah rakyat

Jika anda telah menemui tanda-tanda sakit belakang, tetapi anda tidak mahu pergi ke doktor untuk apa-apa sebab, anda mungkin berminat dengan kaedah perubatan tradisional. Walau bagaimanapun, sila ambil perhatian bahawa rawatan sedemikian tidak selalu selamat dan berkesan. Ini disebabkan, terutamanya, pada diagnosis yang salah. Seseorang mungkin merasa bahawa dia mempunyai belakang sejuk (otot), dan sebenarnya buah pinggangnya terjejas.

Pemanasan dan pemampatan dalam kes ini tidak memberi kesan positif, dan penyakit itu akan berkembang sehingga anda menetapkan sendiri percubaan. Alasan kedua adalah perkembangan reaksi alergi, serta kemunculan luka bakar akibat penggunaan agen pemanasan yang tidak betul (suhu yang tidak mencukupi untuk memampatkan, penggunaan terlalu lada patch lada, dll.). Sebab ketiga kegagalan dalam rawatan di rumah untuk belakang sejuk adalah kes anda terlalu serius, dan tidak meminjamkan kepada kaedah yang popular.

Walau bagaimanapun, anda boleh menggunakan ubat tradisional dengan simptom pertama yang sejuk, sebagai langkah pencegahan selepas hipotermia, serta sebagai tambahan kepada rawatan yang ditetapkan oleh doktor anda.

Apakah yang dimaksudkan oleh ubat tradisional kepada seseorang yang mempunyai selesema di bahagian bawah? Kaedah yang paling popular adalah untuk memanaskan badan, meningkatkan peredaran darah, merangsang pemulihan aktiviti otot. Cara biasa adalah memampatkan, menggosok dan mengurut.

Sebagai memampatkan boleh digunakan:

  • garam dipanaskan dalam ketuhar atau dalam kuali kering (sebaiknya garam laut) dibalut dengan kain;
  • daun kubis, dioles dengan madu;
  • daun kubis, dihiris dengan madu dan mustard (mempunyai kesan pemanasan yang lebih ketara);
  • plaster sawi dan plaster lada;
  • minyak sayuran (membentuk filem pada kulit yang menghalang perpindahan haba, akibatnya kawasan kulit yang dipanaskan dipanaskan);
  • pedalaman, badger, kambing dan apa-apa lemak lain (tindakan itu sama dengan minyak sayuran);
  • kentang tumbuk hangat dibalut kain;
  • pembalut dicelup dalam vodka atau dicairkan dengan alkohol.

Jangan memampatkan badan terlalu lama - ia meningkatkan risiko luka bakar (apabila menggunakan plaster lada dan mustard) dan tindak balas alergi.

Selepas menggunakan kompres itu harus kulit bersih yang baik.

Anda juga boleh mengurut pesakit menggunakan salap lemak atau farmasi menggosok salap. Minyak pati boleh ditambah kepada lemak, sebagai contoh, mentol - seperti yang telah dinyatakan, ia mempunyai kesan analgesik yang sedikit. Apabila anda mengurut, cuba mengelakkan terlalu banyak kesan pada otot, kerana ini boleh menyebabkan kesakitan. Tugas urut adalah untuk meningkatkan peredaran darah dalam tisu, merangsang fungsi otot.

Kesimpulan

Di belakang sakit belakang boleh menyembunyikan pelbagai penyakit. Salah satunya ialah myositis yang disebabkan oleh hipotermia. Ciri khasnya adalah sakit belakang, yang mengganggu aktiviti fizikal seseorang.

Peranan penting dalam rawatan diberikan kepada gel dan salap untuk pengisaran - mereka bukan sahaja anti-radang, tetapi juga analgesik, serta kesan pemanasan.

Untuk rawatan myositis, ubat anti-radang terhadap tindakan tempatan dan am digunakan.

Di samping itu, anda boleh menggunakan ubat tradisional - memampatkan, menggosok, dan sebagainya.

Adalah penting untuk mengingati bahawa untuk memulihkan tisu otot, adalah perlu untuk memberi tubuh berehat selama beberapa hari. Kemudian ia berguna untuk merangsang otot menggunakan urut. Kerana rasa sakit mereda, pesakit harus menggunakan latihan fisioterapi - ini akan membantu otot memulihkan keanjalan, kekuatan dan aktiviti.

Gejala belakang jerawat

Kesakitan di bahagian belakang sesak adalah paling kerap hasil dari ketidakpatuhan seorang lelaki kepada dirinya sendiri dan sikap remeh terhadap kesejahteraan diri. Sedikit berlebihan, tinggal di draf, perubahan tiba-tiba dalam suhu - semua ini boleh menjadi faktor risiko untuk sakit lutut tajam. Tubuh tidak selalu mempunyai masa untuk bertindak balas dengan cepat terhadap perubahan iklim, akibat dari ketidakselesaan yang timbul, sakit otot (myalgia) timbul, pergerakan menjadi terkekang, pesakit menganggap kedudukan luar biasa yang dipaksa. Kekurangan tulang belakang boleh mencetuskan beberapa komplikasi serius dan kemunculan pelbagai penyakit kronik organ-organ dalaman dan sistem badan, jadi anda perlu berhati-hati mempertimbangkan keadaan anda dan tidak mengabaikan rawatan.

Punca kesakitan

Sebab utama penampilan kesakitan di bahagian belakang adalah hipotermia semasa peredaran darah meningkat di dalam badan, yang timbul selepas tinggal lama di jalan atau di dalam bilik dengan suhu yang tinggi. Dalam kes sedemikian, otot dipanaskan, dan keamatan aliran darah meningkat bukan sahaja di bahagian belakang, tetapi di seluruh badan.

Myalgia adalah berbahaya kerana ia boleh muncul bukan sahaja pada musim sejuk, tetapi juga pada musim panas.

Punca belakang kaku boleh:

Gejala-gejala belakang kaku

Selepas masa yang sedikit, kira-kira 11 jam selepas pendedahan kepada seseorang salah satu faktor di atas untuk perkembangan penyakit, pelbagai gejala muncul, mengikut mana pesakit memahami bahawa dia telah kehilangan punggungnya:

  • Apabila anda cuba bergerak, rasa sakit tajam yang tajam muncul di bahagian belakang di mana kawasan torasik itu masuk ke kawasan lumbar.
  • Pesakit menganggap postur terkurung di mana keadaan kesakitan paling mudah ditoleransi.
  • Membakar otot yang sengit, gatal-gatal kulit tidak menyenangkan.
  • Suhu badan meningkat.
  • Perubahan warna kulit di bahagian belakang, ia memperoleh warna biru kebiruan.
  • Dalam sesetengah kes, kebas, kehilangan sensasi.
  • Pada wanita, kitaran haid boleh dipecahkan.
  • Kesakitan merespon ke otot-otot kaki dan punggung.
  • Kencing manis yang kerap.
  • Selera makan terganggu, loya.

Rawatan Prostat

Myalgia, yang berlaku akibat hipotermia belakang, adalah seperti penyakit yang serius seperti yang lain, dan memerlukan rawatan segera yang kompleks, yang merangkumi beberapa prosedur perubatan. Sudah tentu, adalah perlu untuk berunding dengan pakar untuk menentukan diagnosis yang tepat dan menetapkan rejimen rawatan yang paling berkesan. Keadaan utama untuk pemulihan pesat kesihatan akan menjadi diagnosis segera masalah dan permulaan permulaan rawatan, sehingga penyakit itu menjadi lebih buruk dan tidak menyebabkan komplikasi yang sulit dikendalikan.

Jika anda tidak menyembuhkan yang ditiup ke hujungnya, dalam setiap musim di luar penyakit itu akan dirasakan sendiri oleh proses keradangan yang diperbaharui.

Rawatan yang sewajarnya adalah pelaksanaan beberapa peraturan mandatori:

  1. Berehat katil Untuk melakukan ini, anda hanya perlu menggunakan permukaan keras yang tidak cacat di bawah bentuk badan. Pilihan terbaik untuk pemulihan adalah meminta doktor mengenai hospital.
  2. Penggunaan ubat-ubatan yang sesuai untuk penyakit ini.
  3. Urut
  4. Latihan terapeutik.
  5. Diet, pemakanan seimbang.
  6. Mematuhi mod hari itu.
  7. Manipulasi fisioterapi (jika mereka diresepkan oleh doktor).
  8. Mandi panas semasa tempoh rawatan adalah sangat kontraindikasi, kerana penggunaannya boleh menjejaskan belakang yang cedera.

Terapi ubat yang digunakan untuk merawat sakit belakang disebabkan oleh hipotermia termasuk penggunaan kumpulan farmaseutikal seperti:

Pertolongan cemas untuk sakit belakang

Jika anda mengalami ketidakselesaan atau sakit belakang yang teruk yang disebabkan oleh pendedahan kepada perubahan suhu yang berbeza, anda mesti segera melakukan langkah-langkah berikut:

  1. Ambil kedudukan berbaring dan pergerakan sekatan selama sekurang-kurangnya 2-3 hari.
  2. Balut kawasan belakang bawah dengan hangat. Anda boleh meletakkan pad pemanasan kering di bawah punggung anda.
  3. Untuk kesakitan yang tidak dapat ditanggung, ambil ubat di dalam, melegakan kesakitan dan kekejangan otot.
  4. Sapukan salap anti-radang atau analgesik kepada kulit belakang atau gunakan kompres yang direndam dalam alkohol.
  5. Hubungi doktor di rumah.

Apabila rasa sakit dan ketidakselesaan akan lega dengan bantuan ubat-ubatan, anda boleh memulakan urutan terapeutik. Ia hanya boleh diresepkan oleh doktor selepas peperiksaan, anda tidak seharusnya terbawa-bawa dengan prosedur ini sendiri.

Urut digunakan untuk menormalkan peredaran darah, tisu pemanasan, kelonggaran otot tambahan. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap proses pemulihan dalam badan, membantu mempercepat pertumbuhan semula tisu dan menguatkan sistem imun.

Manipulasi berikut termasuk dalam urutan terapeutik untuk belakang sejuk:

  • Mengusap (untuk menyediakan kembali kepada kesan).
  • Menggosok
  • Jari jari dan berus keseluruhan.
  • Memerah, memerah dan berjabat otot terhad.

Untuk keyakinan terhadap manfaat prosedur ini, anda harus menggunakan perkhidmatan ahli terapi urut yang terbukti berpengalaman yang tidak akan membahayakan lebih banyak lagi.

Untuk mengecualikan kemungkinan berulang, perlu untuk melibatkan diri dalam budaya fizikal rekreasi. Ia akan membantu untuk segera memulihkan keanjalan otot, memanaskan badan, meningkatkan peredaran darah.

Untuk melakukan apa jua senaman fizikal hanya mungkin selepas rasa sakit hilang sepenuhnya. Jika, apabila melakukan sekurang-kurangnya satu senaman, rasa sakit timbul, maka kelas harus dihentikan.

Dalam keadaan di rumah anda boleh bermula dengan gimnastik pemulihan yang mudah:

  1. Kedudukan bermula - berbaring di belakang anda, kaki bengkok, kaki berdiri di atas lantai.
  2. Punggung ditekan dengan tegas ke lantai.
  3. Ia adalah perlu untuk menjadikan lutut di sebelah kanan dan kiri, memegang mereka bersama-sama.
  4. Latihan ulangan dilakukan 30-40 kali.

Secara beransur-ansur, anda perlu meningkatkan aktiviti fizikal, mendengar perasaan anda. Anda boleh menambah ke gim gim di arah yang berbeza, squats, berpusing kemas. Selepas beberapa lama anda boleh berenang - ia bukan sahaja akan mengeraskan badan, tetapi juga menguatkan korset otot.

Semasa rawatan sesak kesesakan, perlu mematuhi diet khas:

  • Pengecualian dari pemakanan makanan berlemak dan pedas, minuman beralkohol.
  • Ia juga perlu mengurangkan jumlah garam yang digunakan, kerana ia menyimpan air dan bahan berbahaya di dalam badan.
  • Sekiranya dikehendaki, katakan 1 hari puasa. Ramai pakar perubatan percaya bahawa puasa mempunyai kesan positif terhadap pelepasan sakit.
  • Perhatikan lebih banyak makan buah-buahan segar dan sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin dan mineral.
  • Adalah dinasihatkan untuk bertukar kepada produk tenusu (yogurt, ryazhenka, kefir), yang mempunyai kesan yang baik terhadap proses metabolik dalaman dalam saluran pencernaan.
  • Anda mampu menggunakan sejumlah besar cecair (teh, jus, minuman buah), tetapi hanya jika rasa sakit reda dan ada peluang untuk keluar dari katil untuk sampai ke tandas.

Ia telah lama digunakan untuk merawat sakit belakang, manipulasi ini - menggosok. Adalah dipercayai bahawa ini adalah kaedah yang paling berkesan untuk merawat kembali kaku. Sebagai elemen menggosok boleh digunakan sebagai pemanasan di atas dan salap anestetik, dan pelbagai pemampat alkohol.

Gosokkan punggung mereka dengan gerakan yang tajam, sedikit menekan selama 3-5 minit, mendengar apa yang dikatakan oleh pesakit: adakah ia menyakitkan baginya, terlalu panas? Penggunaan menggosok meningkatkan peredaran darah, mengurangkan keradangan dan menyuburkan sel-sel di kawasan yang terjejas.

Untuk mengelakkan diri daripada menggosok masalah, beberapa langkah berjaga-jaga perlu diingat:

  1. Minyak wangi dan menggosok ubat harus diresepkan hanya oleh doktor, kerana ia boleh menyebabkan pelbagai reaksi alergi dan komplikasi yang tidak diingini.
  2. Guna dengan berhati-hati berikan alkohol dan pelbagai ubat-ubatan rakyat yang mengandungi mustard, mentol atau lada panas, kerana mereka boleh membakar kulit dengan pengendalian yang tidak cekap.
  3. Jika kulit mempunyai sebarang kerosakan, walaupun goresan kecil, penggunaan menggosok adalah kontraindikasi.
  4. Dalam kes di mana pesakit menjadi lebih teruk selepas manipulasi, menggosok harus dibatalkan segera.

Peraturan "pencegahan lebih mudah untuk merawat" berlaku untuk sebarang penyakit, termasuk belakang kaku. Untuk melindungi diri anda daripada berlakunya penyakit ini, anda mesti:

  • Berhati-hati memantau keadaan kesihatan dan badan anda.
  • Elakkan draf, perubahan suhu secara tiba-tiba.
  • Berpakaian untuk cuaca, jangan overcool di musim sejuk dan jangan terlalu panas pada musim panas.
  • Jangan menyalahgunakan penggunaan penyaman udara dan kipas.
  • Jangan minum banyak air sejuk untuk menghilangkan dahaga anda pada musim panas.
  • Jangan lama di angin menembusi dan sejuk pada musim sejuk dan jangan berdiri di bawah sinar matahari yang meletihkan pada musim panas.

Peraturan-peraturan untuk mengekalkan kesihatan dan rawatan adalah sangat mudah, adalah penting hanya untuk mengikutinya dengan tegas, menjaga diri dan jangan lupa tentang konsultasi pakar perubatan.

Dibuang balik (sejuk). Gejala, punca, rawatan.

Dibuang kembali - bagaimana untuk merawat?

Punggung kami adalah sebahagian daripada tubuh yang mengalami banyak beban setiap hari. Belakang adalah rangka yang kita warisi sebagai chordates. Ia mengambil banyak beban dan semasa kehamilan. Lagipun, seorang wanita, tidak seperti mamalia, menahan kehamilan pada dua anggota badan, dan bukan pada empat. Perubahan dalam tulang belakang adalah ciri-ciri dari mana-mana umur: pada masa kanak-kanak, ketika kita pergi menari dan akrobatik - microtraumas, lebam; apabila kita masih muda, apabila kita membantu warga tua membawa beg berat dan bergerak perabot - genangan, radikulitis; pada masa dewasa, rangka mulai melemahkan dan masalah belakang mula meningkat.

Blew kembali: sebab utama

Mengganggu dan kembali sakit - apa yang perlu dilakukan? Kami menghadapi masalah ini pada usia apa-apa. Tanpa memperhatikannya, kita akan memburukkan keadaan apabila selesema berkembang menjadi kronik. Tetapi anda boleh mengatasinya, mengetahui sebab-sebab sakit belakang:

  • Draf adalah musuh nombor satu untuk punggung kami. Apabila aliran hawa hangat, mereka membentuk aliran balik berbahaya untuk belakang. Oleh itu, myositis dan sakit lumbal mudah diprovokasi. Ia mudah melepasi bahagian belakang, apabila lubang terbuka untuk ditayangkan di dalam kereta dan pengangkutan awam.
  • Penghawa dingin di kedai, kelab sukan, salun kecantikan, pasar raya besar di jabatan dengan produk mudah rosak (tenusu, daging). Suhu penghawa dingin tidak boleh lebih rendah daripada suhu badan dengan lebih daripada 6-8 darjah. Dan kerana mod yang paling biasa ialah 20 darjah, fikirkan tentang kesakitan belakang, jika anda boleh menghidupkan maksimum 26 darjah (minus 10 darjah ke suhu normal, iaitu 36 darjah).

Jaga kesihatan anda dan jangan teragak-agak untuk mengatakan bahawa di dalam bilik di mana anda bekerja atau belajar, suhu normal. Kerana itu anda perlu dirawat. Punggung adalah sakit dan belakang sakit - ini adalah apabila anda datang dari panas di sejuk, dan sebaliknya. Otot, tanpa dapat bertukar dengan cepat ke lain, suhu bertentangan, membekukan dalam kekejangan.

  • Turun naik suhu, yang, seperti draf, mudah membawa ke belakang yang ditiup. Pada musim panas, panas kita memasuki laut yang sejuk - ini adalah di mana tali tulang belakang otot-otot tulang belakang berasal. Anda sepatutnya berenang atau menunggu sehingga suhu badan selepas matahari terik. Dan masukkan takungan dengan suhu di bawah 10 darjah suhu badan dalam mana-mana tidak disyorkan. Hal ini terutama berlaku kepada anak-anak yang, tanpa ragu-ragu, berlari ke percikan.

Tertimbun semula: gejala utama

Tanda-tanda utama yang meniup kembali, tidak muncul serta-merta, tetapi selepas 10-15 jam, apabila tisu otot mengeras dan rasa sakit menjadi terasa. Bergantung pada berapa banyak anda terdedah kepada hipotermia, perubahan suhu, penyakit itu dapat memperlihatkan dirinya sebagai gejala yang berasingan, serta disertai dengan gejala kumulatif:

  • sakit tajam dan lumbago dalam tulang belakang lumbar, kesukaran bergerak:
  • anda tidak boleh berdiri dengan mendadak, berjalan cepat, bungkuk;
  • rasa mati rasa atau rasa terbakar di belakang;
  • bengkak kulit pada tulang belakang lumbar;
  • atrofi otot tulang belakang;
  • masalah kencing: perjalanan tandas yang kerap;
  • pelanggaran kitaran haid pada wanita;
  • demam sebagai tanda keradangan di dalam badan. Sering kali, apabila bahagian belakang ditiup, otot menjadi keras, bilah bahu, kaki, dan gluteus mula sakit.

Apa yang tidak digalakkan untuk dilakukan apabila hipotermia:

  • Rendam dalam mandi atau mandi air panas. Keliru mempercayai bahawa prosedur sedemikian akan melegakan kesakitan dan kebas kelamin otot, seseorang hanya boleh membahayakan diri sendiri. Otot, berada dalam kedudukan beku, mesti terlebih dahulu dipijat dan kemudian dipanaskan. Eksperimen dengan suhu kritikal dalam mandi juga tidak berbaloi. Untuk tujuan ini, salap, gel, bank, dan sebagainya adalah paling sesuai.
  • Jangan tergesa-gesa untuk rawatan diri sehingga anda telah menentukan punca myositis dan sakit belakang. Moto mana-mana rawatan diri adalah ungkapan: "Jangan berbuat jahat." Untuk memulakannya, anda perlu mengesan gejala dengan jelas untuk memahami bahawa anda benar-benar mempunyai belakang yang tidak baik dan tidak osteochondrosis, keradangan buah pinggang atau organ wanita. Adalah lebih baik untuk mendapatkan bantuan untuk diagnosis yang betul kepada doktor. Dan kemudian menggabungkan kaedah rawatan perubatan dengan ubat-ubatan lembut dari ubat tradisional.

Blew kembali: pencegahan sakit belakang

Untuk mengelakkan masalah balik, anda harus mengelakkan:

  • prosedur tempering tanpa penyediaan sebelum dan mengelap;
  • berpakaian mengikut cuaca dan mengelakkan pakaian bergaya dengan pinggang yang rendah semasa musim sejuk. Adalah lebih baik memakai pakaian yang diperbuat daripada kain semulajadi dan untuk mencapai kesan haba, memakainya di beberapa lapisan;
  • mengelakkan perubahan secara tiba-tiba dalam suhu;
  • jangan menghidupkan penyaman udara sebaik sahaja anda keluar dari bilik mandi;
  • melakukan senaman prophylactic;
  • gunakan fisioterapi dan urut untuk mengelakkan masalah belakang.

Fisioterapi dan urut

Fisioterapi dan urut adalah berkesan hanya jika tidak ada rasa sakit menembak akut dan gangguan belakang. Mereka bertujuan untuk mencegah penyakit belakang, tetapi mempunyai kesan penyembuhan pada seluruh tubuh.

Prosedur ini boleh dijalankan secara kompleks dan berasingan dari satu sama lain.

Kelebihan utama prosedur ini ialah:

  • pengambilan ubat dikurangkan;
  • kekurangan reaksi alergi;
  • penambahbaikan proses metabolik;
  • pengaktifan aliran darah ke seluruh badan;
  • pengukuhan imuniti;
  • peningkatan aktiviti.

Langkah-langkah pencegahan untuk meningkatkan kecekapan harus sentiasa dilakukan secara berterusan. Dan jika sakit akut muncul, untuk mengelakkan risiko tambahan perkembangan penyakit seperti itu menjadi kronik, ia tidak terhad kepada terapi manual, tetapi untuk segera berjumpa doktor.

Puasa terapeutik

Propaganda sifat penyembuhan puasa digambarkan oleh banyak ahli sains praktikal, seperti Nikolai Amosov, Paul Bragg, dan lain-lain. Orang-orang ini, sebagai pengesahan keberkesanan kaedah mereka, telah lama hidup.

Nampaknya dengan bantuan kelaparan anda boleh menyembuhkan punggung anda. Harus diingat bahawa kelaparan adalah analgesik yang baik untuk tubuh dan dalam sesetengah kes merawat penyakit yang paling kompleks. Fakta ini dijelaskan oleh hakikat bahawa menghilangkan tubuh badan anda, kami memudahkan kerja sistem pencernaan, dan, oleh itu, sebahagian besar usaha tubuh kita, terdedah kepada proses penyembuhan diri, diarahkan bukan untuk pencernaan, tetapi untuk penyembuhan pusat kesakitan.

Puasa bermaksud minum banyak. Adalah disyorkan untuk minum 2.5-3 liter cecair setiap hari: air bersih, merebus herba. Anda boleh memasukkan kefir kefir rendah lemak, yogurt.

Walau bagaimanapun, kaedah ini adalah radikal, dan patut diambil hanya selepas berunding dengan doktor dan jika tiada penyakit saluran gastrousus.

Gimnastik penyembuhan

Gimnastik yang dikembangkan oleh atlet terkenal V. Dikul dengan cara senaman mudah akan membantu mencegah penampilan masalah belakang.

Latihan 1. Memulakan kedudukan - penekanan di lantai dengan telapak tangan dan lutut, manakala badan harus membentuk garis lurus. Bengkokkan belakang anda, meregang perut anda ke lantai, buangkan kepala anda sebanyak mungkin. Lakukan latihan 10-15 kali.

Latihan 2. Memulakan kedudukan - berbaring di belakangnya di atas permukaan yang keras. Bend kaki kiri di lutut, tarik ke dada sebanyak mungkin, selesaikan kedudukan ini untuk 10-15 s. Latihan alternatif untuk kedua-dua kaki. Lakukan 15-20 kali 1-2 pendekatan.

Senaman 3. Kedudukan permulaan - terletak di perutnya di atas permukaan yang keras. Kaki menghulurkan, ditutup bersama. Bend tangan anda di siku dan angkat bahagian atas badan, seolah-olah anda cuba mencapai objek khayalan. Lakukan 10-15 kali.

Latihan 4. "Swallow". Memulakan kedudukan - berdiri, kaki bersama-sama. Bendakan badan atas selari dengan lantai, letakkan tangan anda ke sisi, fokus pada satu kaki, dan memaksimumkan yang lain. Latihan ini diulang untuk setiap anggota badan 5-10 kali.

Latihan 5. "Twisting". Memulakan kedudukan - berbaring di atas lantai, lutut bengkok, tangan di belakang kepalanya. Lakukan badan memutar di sebelah kiri dan kanan, tanpa mengoyak punggung dari lantai. Ulang 5-10 kali 1-2 set.

Mengulangi senaman mudah setiap hari, anda boleh mengembangkan otot dan sendi belakang. Secara umum, mana-mana gimnastik di rumah, berenang, yoga, Pilates pasti akan membantu anda mengelakkan masalah dengan pinggang.

Spin kembali: rawatan ubat

Bagi ramai, persoalan timbul: apa yang perlu dilakukan jika anda meniup punggung anda. Untuk menghilangkan sindrom kesakitan, anda boleh menggunakan ubat penghilang rasa sakit, pemampatan berasaskan alkohol, salap penyejukan dan gel, suntikan, prosedur khas (fisioterapi dan elektroforesis).

Sebagai rawatan kecemasan, anda perlu melakukan urutan tindakan berikut:

  1. Lay pesakit di atas permukaan keras rata di kedudukan yang selesa. Keluarkan dari kawasan pakaian belakang.
  2. Untuk kesakitan akut, berikan ubat penahan sakit: Analgin, Helpex, Ketanov, atau Spazgan.
  3. Tuangkan punggung bawah dengan salap pemanasan: Indomethacin, Finalgon, Apizartron atau Kapsikam. Salap ini akan membantu memanaskan otot yang sengit untuk melegakan kesakitan. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa gel pemanasan mempunyai radius penembusan yang lebih besar, berbanding dengan kesan permukaan salap. Juga, belakang boleh digosok dengan alkohol, vodka, propolis. Untuk penembusan yang lebih mendalam perlu menggunakan elektroforesis.
  4. Balut kawasan penyebaran dengan syal hangat atau permaidani.
  5. Dengan kesakitan yang berterusan, anda perlu berjumpa doktor. Kemungkinan besar, anda akan diberi kursus suntikan, fisioterapi dan / atau urut.

Blew kembali: rawatan di rumah

Jika anda telah meniup punggung dan mengetahui apa yang harus dirawat, anda boleh menangani masalah ini di rumah. Walaupun terapi ini terbaik digabungkan dengan kaedah perubatan.

Untuk ubat tradisional termasuk kaedah berikut rawatan sakit lumbal:

  • Menggosok belakang dengan tincture alkohol. Anda boleh menggunakan hanya alkohol tulen, vodka, propolis. Manipulasi seperti memanaskan kulit bahagian belakang yang lebih rendah, dengan itu meningkatkan lembut, yang aktif beredar di sekitar luka dan menghilangkan racun lebih aktif.
  • Penggunaan "pemanas kering". Jadi dipanggil prosedur dengan lampiran tas pra-panas garam ke belakang bawah pesakit. Atau melekat plaster sawi. Manipulasi sedemikian memungkinkan untuk menghapuskan gejala-gejala kesakitan dan memanaskan otot yang keras dalam kekejangan.
  • Memohon memampatkan untuk belakang. Kami menutup kompres ini dengan filem berpaut dan mengikat selendang atau selendang hangat di belakang.

Resipi 1. Mustard mampat. Campurkan 1 sudu kecil. serbuk mustard kering dengan 30 ml teh ditapis dari daun teh. Simpan 15-20 minit 2 kali sehari.

Resipi 2. Madu sudu mampat. 1 sudu kecil Campuran madu cair dengan 1 sudu besar. l mentah parut pada lobak parut halus. Kacau dengan baik. Sapukan secara merata pada daun kubis, tutupkan pusat kesakitan dengannya, tutup dengan selofan di atas dan balut selama 30-40 minit.

Resipi 3. Chestnut chestnut. Dalam 0.5 liter alkohol, tambahkan 150 g cincang kuda cincang. Kapasiti untuk menutup dan menegaskan di tempat yang gelap selama 2 minggu. Kemudian parit cecair, mengeluarkan endapan, tambah 100 ml air masak di sana. Menggosok sudah siap. Anda boleh menggunakannya sekiranya perlu bukan sahaja untuk belakang, tetapi juga untuk melegakan kaki letih.

Resipi 4. Dandelion berwarna. Dalam 1 liter alkohol, tambahkan 500 g dandelions kuning. Sekat 2 minggu di tempat yang gelap.

Resipi 5. Berwarna bijak dan sabelnik. Ambil 250 g setiap herba, tuang 1 liter alkohol. Sekat 2 minggu di tempat yang gelap.

  • Memakai tali pinggang anjing atau bulu domba, yang menyumbang kepada peningkatan aliran darah dan memanaskan lesi.

Dalam kes-kes di mana anda telah meniup punggung anda, anda tidak sepatutnya mengambil ringan, supaya tidak mendapat penyakit kronik.

Apabila lumbar telah ditiup dan lumbago muncul (kesakitan teruk yang tidak membenarkan unbent), seseorang mula berfikir tentang memelihara kesihatannya sendiri. Nampaknya patologi dapat dicegah, tetapi kita mula memikirkan prinsip pencegahannya hanya setelah munculnya komplikasi yang mengerikan.

apa yang perlu dilakukan jika meniup kembali

Punca sejuk dari belakang lumbar

Apabila seseorang telah menghidu punggung bawah dan mula menganalisis penyebab keadaan ini, ia sering tidak dapat mengaitkan sakit belakang dengan kesan massa sejuk. Paradoks, tetapi lebih kerap bahagian bawah ditiup di musim panas.

Bagaimana hipotermia berlaku:

  1. Bekerja di panas menyumbang kepada "pemanasan" yang baik dari otot: peningkatan bekalan darah, peningkatan fungsi otot, metabolisme dipercepatkan;
  2. Dengan "istirahat asap" yang pendek, bahagian belakang mendapat sebahagian daripada udara sejuk. Suhunya, tentu saja, tidak negatif, tetapi penyejukan tidak penting juga cukup untuk kapal-kapal untuk kekejangan ke keadaan asalnya (yang sebelum "memanaskan badan");
  3. Keadaan ini memburukkan lagi jika semasa rehat seseorang minum "sip" air sejuk. Ia cukup untuk kembali ke "cool down". Hanya perlu menunggu hari berikutnya untuk memahami apa yang telah ditiupkan oleh pinggang;
  4. Mekanisme serupa untuk berlakunya patologi belakang berlaku jika seseorang selepas "memanaskan badan" duduk di dalam bilik dengan penghawa dingin dipasang dengan belakang kosong;
  5. Pukulan pemandu yang sering keluar dari kereta "menghangatkan" ke udara segar.

Terdapat mekanisme lain di mana seseorang dapat menggembirakan bahagian bawah, tetapi sebab dalam semua kes adalah sama - hipotermia selepas meningkatkan bekalan darah dan peningkatan aktiviti otot.

Bagaimana untuk menentukan bahawa kembali sejuk

Wanita itu telah menyejukkan belakang - sakit di bahagian belakang dan perut

Beberapa lama selepas tindakan "panas" kembali dari udara sejuk, gejala timbul, mengikut mana seseorang memahami bahawa dia telah menembusi belakang bawah:

  • Kesakitan yang teruk apabila melengkapkan / melengkungkan belakang;
  • Postur paksa ("beku");
  • Pembakaran dan gatal-gatal di rantau lumbar;
  • Warna biru;
  • Sakit di bahagian bawah dan kawasan gluteal;
  • Peningkatan kencing;
  • Pelanggaran kitaran haid pada wanita.

Gejala-gejala ini boleh muncul bersama-sama atau secara berasingan, dengan kemerosotan secara beransur-ansur atau peningkatan keadaan seseorang, yang bergantung pada jenis patologi.

Apa yang perlu dilakukan: pertolongan cemas

Dengan sedikit patologi patologi, ia boleh dirawat di rumah. Untuk melakukan ini, ikuti cadangan perubatan berikut:

  • Rehat tidur yang ketat selama beberapa hari;
  • Selama 10-20 hari, salurkan perut dengan salap pemanasan (finalgon, gel fastum);
  • Sebelum keluar berpakaian mengikut cuaca;
  • Memohon anestetik yang ditetapkan oleh doktor;
  • Jangan ambil mandi panas, kerana sindrom kesakitan akan meningkat;
  • Untuk membuang punggung bawah dengan salap anti-radang dengan kesan anestetik (contohnya, finalgon).

Perhatian! Pematuhan dengan prinsip ini tidak selalu menyebabkan rasa sakit, yang dikaitkan dengan kemungkinan kekejangan otot, yang tidak disingkirkan oleh ubat anti-radang dan salap.

Apa yang perlu dilakukan dengan kekejangan otot:

  • Melincirkan kawasan yang terjejas dengan salap pemanasan;
  • Lay di tempat tidur dan bungkus diri dengan selimut hangat;
  • Untuk meningkatkan bekalan darah tempatan, anda boleh meletakkan kompres semangat pada punggung bawah atau melampirkan beg garam kasar yang dipanaskan di atas dapur gas;
  • Semasa berjalan di sekitar apartmen, anda perlu memakai tali pinggang khas yang diperbuat daripada bulu domba atau bulu anjing;
  • Juga membantu dengan myalgia (sakit otot) dan urutan santai.

Sekiranya prosedur ini tidak membantu dalam minggu ini, doktor mungkin menetapkan suntikan relaks otot, yang akan melegakan kekejangan otot, tetapi tidak setiap orang memerlukan alat ini, kerana ia mengurangkan tekanan.

Rawatan rakyat, jika punggung anda tergelincir

Jika bahagian lumbar belakang telah menembusi, ia boleh dirawat dengan ubat-ubatan rakyat. Adalah lebih baik untuk menggabungkan mereka dengan kaedah perubatan di atas.

Rawatan tradisional untuk sakit belakang yang lebih rendah:

  • Pemanasan memampatkan berdasarkan alkohol, vodka. Mereka meningkatkan bekalan darah tempatan, yang membawa kepada peningkatan penyerapan nutrien dan komponen anti-radang sistem imun kepada tisu-tisu yang rosak;
  • Pemakaian pembungkusan dengan garam dan plaster sawi ke kawasan kesakitan menyebabkan resorpsi rektum peradangan, hematomas (pengumpulan darah tempatan) dan edema;
  • Menggabungkan kompres yang mengandungi garam, lobak, sawi dan madu menggabungkan kesan pemanasan dan anti-radang. Walau bagaimanapun, mereka harus diberi rawatan dengan hati-hati dengan bahagian belakang mereka yang sesak, kerana terdapat kebarangkalian yang tinggi terhadap kerengsaan kulit dan penampilan reaksi alergi;
  • Sekiranya terdapat kecederaan dan keretakan pada kulit, gunakan pembalut yang mengandungi bahan antiseptik (furatsilin, septotsid), di mana anda boleh meletakkan selendang bulu untuk kesan pemanasan.

Apabila kesakitan hilang, kami mencadangkan secara beransur-ansur memulakan aktiviti fizikal. Pada masa yang sama, "dengar" dengan keadaan belakang. Jika kesakitan tidak hadir, cuba kunjungi kolam. Berenang meningkatkan kerangka otot belakang dengan baik, jadi dengan latihan biasa kebarangkalian myalgia dikurangkan dengan ketara.

Di rumah, anda boleh melakukan latihan terapeutik. Latihan prophylactic kompleks untuk sakit belakang:

  • Bersandar di belakang dan bengkokkan lutut anda. Tinggalkan kaki anda di atas lantai;
  • Selalunya, bengkokkan lutut anda ke arah yang berbeza;
  • Pada masa yang sama pastikan punggung anda ditekan ke lantai;
  • Ulangi latihan 30-40 kali;
  • Adalah dinasihatkan untuk mengambil mandi hangat selepas kelas dan memegang urutan pemanasan semula.

Sebagai kesimpulan, kita perhatikan bahawa gimnastik tidak boleh dilakukan dengan segera selepas sindrom kesakitan, apabila bahagian belakang ditiup. Sekiranya kekejangan otot berlaku, perlu memberi masa otot untuk pulih.

Sekiranya anda tidak dapat merawat bahagian belakang, segera dapatkan nasihat doktor. Dia akan menetapkan ubat penahan sakit dan satu set pengajian yang akan menimbulkan sebab sebenar myalgia.

Tidak semestinya, jika anda berehat kembali, anda boleh "menyingkirkan" hanya kekejangan otot. Ini sering memburukkan lagi keadaan penyakit tulang belakang (hernia, osteochondrosis), di mana mustahil untuk memanaskan badan.

Sekiranya wanita itu telah menderita bahagian bawah, kesakitan tidak semestinya berkaitan dengan patologi belakang. Kemungkinan pengeluaran penyakit sistem pembiakan yang menunjukkan kesakitan di rantau lumbar (keradangan ovari dan rahim).

Tidak mustahil untuk mengecualikan kemungkinan bahawa sakit pada seseorang tidak muncul kerana fakta bahawa "terdengar", walaupun pesakit yakin bahawa dia muncul selepas hipotermia. Dalam sebarang kes, doktor akan dapat lebih cekap mengetahui apa yang perlu dilakukan dengan punggung anda.

Kami cadangkan sebaik sahaja kemunculan kesakitan untuk berunding dengan pakar. Oleh itu, anda boleh menginsuranskan terhadap kemunculan komplikasi yang dahsyat yang timbul akibat hipotermia pelbagai struktur anatomi dari kolum vertebra dan pelvis kecil. Jaga kesihatan anda!